Семинар-ретрит в Чирали 5-12 марта 2021

02.06.2014 | Автор: mahadev108

В заповедной бухте Средиземноморья с ведущим преподавателем-экспертом московского центра Йога108 – Ильей Журавлевым

22 занятия – полное погружение в многообразие практик йоги в заповедной бухте на берегу Средиземного моря.

Хатха и раджа йога: асаны, вьяямы, прана-вьяямы, пранаямы и основы медитации для начинающих и техники глубокого расслабления (циклическая медитация, знаменитые трансовые погружения-нидры с Ильей). Техники дхараны (концентрации) и знакомство с мантра-йогой. Беседы в свободной форме о традиционных текстах-первоисточниках (йога-шастрах), философии индийской йоги.

Заезд: 5 марта. (вечером 5 го марта в 20:00 первая факультативная практика)

Основная программа 6-12 марта

13 марта СБ – отъезд в течение дня, но можно и остаться на отдых.
Также для отдыха можно прилететь раньше семинара.

Илья Журавлев: ведущий преподаватель и один из основателей московского центра Йога108, онлайн-журнала Wild Yogi, фестиваля Йога-Радуга. Преподает йогу с 1999 года. Обучался у индийских и западных мастеров разных школ. Магистр философии, сертифицированный регрессионный терапевт. Подробнее об Илье.

IMG_20201117_092842_1 — копия

В программе:

Утренние классы 8:00-10:00: хатха и раджа йога на основе традиционных индийских школ (Виньяса-крама Кришнамачарьи, школы Д.Брахмачари и Свами Шивананды). Каждый утренний класс включает в себя практику асан, вьяям, пранаям и завершающую медитацию.

Дневные классы 16:00 – 18:00: Работа с сознанием и подсознанием – Циклическая медитация – техника сброса напряжений тела и ума (подробнее о практике). Трансовые Йога-Нидры: Классическая по Сатьянанде Сарасвати, “5 уровней сознания (матрешка)”, “Терапия частей”, “Ишта Дэвата”, С погружением в воспоминания прошлых жизней (регрессия), Просмотр вариантов будущего (прогрессия).

Вечерние классы 20:00-21:00: тратак (концентрация на пламени свечи), пранаямы и мантра-медитация (джапа-йога)

ДЛЯ КОГО? Семинар подходит для практикующих любого уровня физической подготовки (начинающим даются более простые варианты асан, опытным параллельно предлагяются более сложные варианты), главное чтобы у вас была мотивация для серьезной практики. Гораздо важнее уровня сложности выполняемых вами асан ваша готовность сидеть с прямой спиной и делать внутренние практики (концентрацию, медитацию, мантры). Джапа-йога (чтение мантр) включает в себя мантры для основных планет (Грах), описанных в Джотиш (ведийской астрологии) и мантры наиболее известных образов Божеств индийской традиции (Ганеша, Шива, Дурга, Вишну).

СТОИМОСТЬ обучения на семинаре 300 долл (кто живет в Турции, можно в турецких лирах по текущему курсу) при размещении в отеле Grand Ayugun (где наша площадка)

или 370 долл при размещении в других отелях (тогда прибавляется оплата аренды зала, 10 долл за 3 практики в день, всего 70 долл за весь семинар, которую берет отель Гранд Айгюн)

Проживание, питание и практика в отеле Grand Aygun, где имеется прекрасный зал с видом на море и горы, а также теплый зал, отделанный кедровым деревом. Если вы размещаетесь в других отелях, узнайте про наличие питания – так как по указу турецкого правительства все рестораны и кафе в Турции (по данным на январь 2021) работают только на вынос.

Погода: средняя дневная температура в марте в этом регионе +15+18 градусов. В полдень в районе +20. Средняя температура моря – около +18 – +20 градусов (при желании в полдень окунуться можно!) Иногда идет дождик.

 Варианты и стоимость размещения в Grand Aygun

Комнаты в корпусах с отдельным санузлом, кондиционером, электрочайником, холодильником, в шаговой доступности от площадок занятий, а также в деревянных домиках-бунгало. Комнаты хорошо обогреваются кондиционером, поставленным на +30

Стоимость (в сутки, включает двух-разовое вег. питание – завтрак и обед):

Стандартный номер – 55 $ – 1 человек, 70$ – 2 человека (по 35 $ с чел-ка)
Бунгало (отдельный домик в саду, две комнаты, одна двуспальная кровать и 2 односпальные) 70$ – 1 человек, 85$ – за 2 человека

Такси из аэропрта Анталии в Чирали

Цена трансфера на машине или минибасе если заказывать из отеля Гранд Айгюн
1 – 3 человек : 50 $ за машину
4 – 7 человек : 60 $ за минибас

Для регистрации на семинар нужно оплатить невозвратную часть, 100 $ (в рублях по курсу на карту), оставшаяся сумма, а также оплата трансфера и проживания на месте.

При форс-мажорных обстоятельствах (закрытие границ, введение карантинов по прилету в Турцию и.тп.) невозвратная часть возвращается, за вычетом комиссии перевода с карты на карту.

РЕГИСТРАЦИЯ и все вопросы по емейлу mahadev108@gmail.com

Стоимость траснфера из аэропорта Анталии в Чирали будет для вас дешевле, если вы образуете группу и возьмете билеты на один рейс.

Авиаблеты до Анталии!

На данный момент (январь 2021) влет в Турцию свободный, но требуется распечатанный на бумаге тест на отсутствие ковид, сделанный не ранее чем за 72 часа до вылета.

Деревня Чирали находится в заповедной бухте, на берегу Средиземного моря в 76 км от Анталии (ближайший аэропорт) и 28 км от Кемера. Она раскинулась в апельсиновых и гранатовых садах, бухта окружена живописными скалами.

Расписание йога-ретрита по дням:

5 марта ПТ

заезд

20:00-21:00 Вечерний факультативный класс: тратак, брамари, чидакаша дхарана, пранава дхарана.

6 марта СБ

8:00 – 10:00 Хатха-йога (на основе стилей Виньяса-Крама Шри Т.Кришнамачарьи, школы Д.Брахмачари и Свами Шивананды), пранаяма, медитация. Каждое утро будет своя последовательность хатха-йоги, включающая сукшма-вьяямы, асаны, виньясы, пранаямы и завершающую медитацию.

10:00 завтрак

16:00 – 18:00 Циклическая медитация, практики Раджа йоги.

18:00 обедо-ужин