Семинар-ретрит в Чирали 5-12 марта 2021
В заповедной бухте Средиземноморья с ведущим преподавателем-экспертом московского центра Йога108 – Ильей Журавлевым

Также для отдыха можно прилететь раньше семинара.
Илья Журавлев: ведущий преподаватель и один из основателей московского центра Йога108, онлайн-журнала Wild Yogi, фестиваля Йога-Радуга. Преподает йогу с 1999 года. Обучался у индийских и западных мастеров разных школ. Магистр философии, сертифицированный регрессионный терапевт. Подробнее об Илье.
В программе:
Утренние классы 8:00-10:00: хатха и раджа йога на основе традиционных индийских школ (Виньяса-крама Кришнамачарьи, школы Д.Брахмачари и Свами Шивананды). Каждый утренний класс включает в себя практику асан, вьяям, пранаям и завершающую медитацию.
Дневные классы 16:00 – 18:00: Работа с сознанием и подсознанием – Циклическая медитация – техника сброса напряжений тела и ума (подробнее о практике). Трансовые Йога-Нидры: Классическая по Сатьянанде Сарасвати, “5 уровней сознания (матрешка)”, “Терапия частей”, “Ишта Дэвата”, С погружением в воспоминания прошлых жизней (регрессия), Просмотр вариантов будущего (прогрессия).
Вечерние классы 20:00-21:00: тратак (концентрация на пламени свечи), пранаямы и мантра-медитация (джапа-йога)
Погода: средняя дневная температура в марте в этом регионе +15+18 градусов. В полдень в районе +20. Средняя температура моря – около +18 – +20 градусов (при желании в полдень окунуться можно!) Иногда идет дождик.
Стандартный номер – 55 $ – 1 человек, 70$ – 2 человека (по 35 $ с чел-ка)
Бунгало (отдельный домик в саду, две комнаты, одна двуспальная кровать и 2 односпальные) 70$ – 1 человек, 85$ – за 2 человека
Такси из аэропрта Анталии в Чирали
Цена трансфера на машине или минибасе если заказывать из отеля Гранд Айгюн
1 – 3 человек : 50 $ за машину
4 – 7 человек : 60 $ за минибас
Для регистрации на семинар нужно оплатить невозвратную часть, 100 $ (в рублях по курсу на карту), оставшаяся сумма, а также оплата трансфера и проживания на месте.
При форс-мажорных обстоятельствах (закрытие границ, введение карантинов по прилету в Турцию и.тп.) невозвратная часть возвращается, за вычетом комиссии перевода с карты на карту.


Расписание йога-ретрита по дням:
5 марта ПТ
заезд
20:00-21:00 Вечерний факультативный класс: тратак, брамари, чидакаша дхарана, пранава дхарана.
6 марта СБ
8:00 – 10:00 Хатха-йога (на основе стилей Виньяса-Крама Шри Т.Кришнамачарьи, школы Д.Брахмачари и Свами Шивананды), пранаяма, медитация. Каждое утро будет своя последовательность хатха-йоги, включающая сукшма-вьяямы, асаны, виньясы, пранаямы и завершающую медитацию.
10:00 завтрак
16:00 – 18:00 Циклическая медитация, практики Раджа йоги.
18:00 обедо-ужин
20:00-21:00 Мантра-йога, медитация.
7 марта ВС
8:00 – 10:00 Хатха-йога (на основе стилей Виньяса-Крама Шри Т.Кришнамачарьи, школы Д.Брахмачари и Свами Шивананды), пранаяма, медитация. Каждое утро будет своя последовательность хатха-йоги, включающая сукшма-вьяямы, асаны, виньясы, пранаямы и завершающую медитацию.
10:00 завтрак
16:00 – 18:00 Классическая йога-нидра по Свами Сатьянанде
18:00 обедо-ужин
20:00-21:00 Мантра-йога, медитация.
8 марта ПН
8:00 – 10:00 Хатха-йога
10:00 завтрак
16:00 – 18:00 Йога-Нидра “5 уровней сознания”
18:00 обедо-ужин
20:00-21:00 Мантра-йога, медитация.
9 марта ВТ
8:00 – 10:00 Хатха-йога
10:00 завтрак
16:00 – 18:00 Йога-Нидра “Ишта Дэвата”
18:00 обедо-ужин
20:00-21:00 Мантра-йога, медитация.
10 марта СР
8:00 – 10:00 Хатха-йога
10:00 завтрак
16:00 – 18:00 Йога-Нидра “Терапия частей”
18:00 обедо-ужин
20:00-21:00 Мантра-йога, медитация.
11 марта ЧТ
8:00 – 10:00 Хатха-йога (на основе стилей Виньяса-Крама Шри Т.Кришнамачарьи, школы Д.Брахмачари и Свами Шивананды), пранаяма, медитация. Каждое утро будет своя последовательность хатха-йоги, включающая сукшма-вьяямы, асаны, виньясы, пранаямы и завершающую медитацию.
10:00 завтрак
16:00 – 18:00 Йога-Нидра “Регрессия в прошлые жизни”
18:00 обедо-ужин
20:00-21:00 Мантра-йога, медитация.
12 марта ПТ
8:00 – 10:00 Хатха-йога (на основе стилей Виньяса-Крама Шри Т.Кришнамачарьи, школы Д.Брахмачари и Свами Шивананды), пранаяма, медитация. Каждое утро будет своя последовательность хатха-йоги, включающая сукшма-вьяямы, асаны, виньясы, пранаямы и завершающую медитацию.
10:00 завтрак
16:00 – 18:00 Йога-Нидра “Трансовая прогрессия в будущее”
18:00 обедо-ужин
20:00-21:00 Мантра-йога, медитация.
13 марта – отъезд