“Йогический транс” – мастер-класс Ильи Журавлева

 

ciclich-bram-tratak500

 

СР, 10 октября 2018, 20.30-22.30 – класс “Йогический транс: циклическая медитация, нада пранаяма, дхарана и дхьяна”  Cтоимость 1000 руб.

Практическое занятие посвящено вхождению в медитативное состояние через релаксацию и осознавание и наблюдение тела и ума.

Класс “Йогический транс” – последовательность практик в измененном состоянии сознания. Небольшая вводная лекция о трансовых состояниях в практике йоги. Правое и левое полушария. Сознание, подсознание и “сознание тела”. Чувствительность и внимание к физическим и “тонким” процессам. Позиция “отрешенного наблюдателя” – сброс физических и эмоциональных напряжений через разотождествление.

Циклическая медитация – медленное выполнение простых асан и глубокое  расслабление с закрытыми глазами и пропеванием звуков “по частям тела”, Омкар-дхьяна – шавасана с погружением в вибрацию мантры Ом.
Задачи практики Циклической медитации таковы: глубокое расслабление физического тела, обнаружение и освобождение от привычных мышечных напряжений, закрепощений (то, что в разговорном языке иногда называют «блоки в теле»), обучение управлению вниманием за счет осознанного поворота внимания внутрь, его направления на «грубые» (мышцы, суставы) и «тонкие» (кровообращение, сигналы нервной системы) ощущения в теле, а также наблюдение за сменой состояний ума и эмоционального фона — что является первым шагом к практике медитации как таковой. Подробнее об этой практике.

Брамари пранаяма на активизацию межбровного центра (описана в Хатха Йога Прадипике, 15 век).

“От дхараны (концентрации) к дхьяне (медитации)” – многоступенчатый тратак (созерцание пламени свечи с разными типами концентрации) и сидячая ведантическая медитация “чидакаша дхарана” в традиции Свами Шивананды.

tratak-zhuravlev-kartina

 

Регистрация:

Количество мест ограничено вместимостью зала. Запись только по факту оплаты у администратора центра. Возможна онлайн-оплата через Яндекс-деньги (смотрите 7 способов положить сумму на Я-деньги), для этого предварительно свяжитесь с администратором проверить наличие мест, получить номер счета Я-деньги и уведомить об оплате.

Онлайн оплата:

На счет Яндекс деньги должна поступить ровно сумма стоимости класса. То есть учитывайте сумму взимаемой комиссии. Если придет меньшая сумма ваша оплата зачтена не будет.

Отмена посещения и возврат средств:

Если вы записались, но не сможете посетить класс, просим вас обязательно сообщить об этом администратору за сутки до класса. Тогда оплата будет возвращена (в случае электронной оплаты – за вычетом комиссии за перевод). Если вы не сообщили об отмене за сутки до класса, оплата не возвращается (так как желающих всегда больше, чем мест, и кто-то не попал на занятие, а ваше место пропало), но ее можно перевести в счет следующего аналогичного сеанса.

 

По поводу всех этих занятий звоните только по тел. +7 495 6289212 (в будни с 15.00 до 21.00, в выходные с 11.00 до 13.30)

 

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

rainbow120x240-ru-blue2019

yogatherapia_120x240

yoto108

Поиск