«Отстраивание и правки в асанах» (15 часов)

7, 8, 9 апреля

Программа для преподавателей и опытных практиков.

Проводят Михаил Баранов и Мария Воробьева

 

Преподавателям, прошедшим весь курс, выдается свидетельство о повышении квалификации.

Будут подробно разобраны и освоены на практике:

- базовые принципы выравнивания и правок в асанах;

- алгоритмы гармоничного построения последовательностей;

- «тичинг» — помощь при отстройке асан, «правки» в асанах;

- «аджасмент» — как корректно помочь ученику почувствовать асану глубже.

 

7 апреля (Михаил)

занятие 1

20.30-23.00 – «Динамические техники и асаны стоя» – подробный разбор техник для подготовки ног к асанам стоя, особенности изотонического режима выполнения упражнений, короткие последовательности.

8 апреля (Михаил)

занятие 2-3 - Асаны стоя и балансы на ногах – подробный разбор, отстраивание, «классические» и «ситуативные» правки.

«Балансы на ногах и руках» – правила распределения нагрузки, как научить правильно рекрутировать нужные мышцы и избежать травм, подготовительные упражнения, применение «пропсов».

9 апреля (Мария)

занятие 4-5 - «Прогибы и наклоны» – подготовка, отстраивание, правки, компенсация.

 

Место: Йога108 (Москва)

Время: пятница – 20.30-23.00,  суббота и воскресенье – 10.30-13.15, 15.00-18.00.

Стоимость: до 10 марта – 5300 р., после 10 марта – 6300 р., разовое – 1500 р. – только в день начала семинара при наличии мест в зале. Максимальное количество участников – 22.

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00
Поиск