«Отстраивание и правки в асанах» (15 часов)
7, 8, 9 апреля
Программа для преподавателей и опытных практиков.
Проводят Михаил Баранов и Мария Воробьева
Преподавателям, прошедшим весь курс, выдается свидетельство о повышении квалификации.
Будут подробно разобраны и освоены на практике:
– базовые принципы выравнивания и правок в асанах;
– алгоритмы гармоничного построения последовательностей;
– «тичинг» — помощь при отстройке асан, «правки» в асанах;
– «аджасмент» — как корректно помочь ученику почувствовать асану глубже.
7 апреля (Михаил)
занятие 1
20.30-23.00 – «Динамические техники и асаны стоя» – подробный разбор техник для подготовки ног к асанам стоя, особенности изотонического режима выполнения упражнений, короткие последовательности.
8 апреля (Михаил)
занятие 2-3 – Асаны стоя и балансы на ногах – подробный разбор, отстраивание, «классические» и «ситуативные» правки.
«Балансы на ногах и руках» – правила распределения нагрузки, как научить правильно рекрутировать нужные мышцы и избежать травм, подготовительные упражнения, применение «пропсов».
9 апреля (Мария)
занятие 4-5 – «Прогибы и наклоны» – подготовка, отстраивание, правки, компенсация.
Место: Йога108 (Москва)
Время: пятница – 20.30-23.00, суббота и воскресенье – 10.30-13.15, 15.00-18.00.
Стоимость: до 10 марта – 5300 р., после 10 марта – 6300 р., разовое – 1500 р. – только в день начала семинара при наличии мест в зале. Максимальное количество участников – 22.