Серия мастер-классов Марии Воробьевой в Йоге108

Воробьева-2
1. 16 декабря, 15.00
“Раскрытие” тазобедренных суставов.
Функциональная анатомия пояснично-крестцового отдела, тазобедренных и коленных суставов. Травмобезопасность, принципы компенсации, составление корректных последовательностей разного уровня сложности. После данного занятия вы будете знать как правильно улучшать подвижность данных зон, быстрее освоить такие асаны как падмасана, хануманасана и самаконасана, эка- и двипада ширсасана.
2. 23 декабря, 15.00
Развитие гибкости.
Что такое гибкость, от чего она зависит и как ее улучшить. Как тянуться так, чтобы избежать травм. Что делать занимающимся с гипермобильностью суставов.
3. 6 января, 15.00
Прогибы и скрутки, можно и нельзя.
Зачем вообще нужны прогибы назад и скручивания, не опасно ли их делать. Различные варианты их выполнения. Почему отстройка этих поз так отличается в разных школах йоги и кому какие варианты подходят.
4. 13 января, 15.00
Как эффективно и безопасно укрепить мышцы.
Зачем увеличивать силу мышц. Какие существуют режимы практики и когда их лучше применять. Как сочетать асаны на силу и гибкость, динамику и статику. Как понять, сколько нужно заниматься.
СТОИМОСТЬ
Разовое посещение – 1000 р.
4 занятия – 2900 р.

При оплате всей серии мастер-классов или внесении 50% суммы до 10 декабря – стоимость 2500 р.

Мария Воробьева – ведущий преподаватель Йоги108.

Сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги. Заинтересовалась йогой в 1997 году. С 1997 по 1999 год посещала текущие классы в московском центре йоги Айенгара, занималась у Сергея Михайлова, Инны Машьяновой. С 1997 по 2000 принимала участие в семинарах Андрея Лаппы (Киев), Андрея Сидерского (Киев), А. Зенченко. Преподает йогу с 2001 г., с 2002 года регулярно обучается в Индии. Индийские учителя хатха йоги: доктор йогатерапии Мунусами Мадаван (директор Vivekananda Yoga Institute, Карур, Тамил Наду), Бал Мукунд Сингх (школа Дхирендры Брахмачари), В. Шешадри (ученик Б.Н.С. Айенгара, который, в свою очередь, является одним из учеников Шри Т. Кришнамачарьи). С 2004 года ежегодно проходит обучение в Институте Аштанга Йоги Шри К. Паттабхи Джойса (Майсор, Индия) под руководством Шри К. Паттабхи Джойса и Шарата Рангасвами. Посещала занятия йогачарьи Гопала Кришны (Бангалор), в ашрамах Ришикеша и Пондичерри. Принимала участие в тренингах-интенсивах Кали Рэй, Доминика Кориглиано (США), Рейнхарда Гамментхалера, Лино Миеле, Дэвида Свенсона, проходивших в Москве и Петербурге. В 2003-2007 году была постоянным автором и фотокорреспондентом московского журнала «Йога», а также, переводчиком на семинарах многих ведущих зарубежных преподавателей йоги. С 2007 по 2011 являлась ведущим преподавателем Аштанга Йога Центра в Петербурге.
В 2008-09 окончила курс повышения квалификации по программе «Йогатерапия и Аюрведа». С 2003 года проводит семинары в России и за рубежом. Вела занятия по преподавательскому мастерству, асанам, стилям йоги в московском Аштанга Йога Центре. Преподает на курсах для учителей центра Йога108 и Аштанга Йога Центра в Санкт-Петербурге. С 2005 года практикует крия-йогу в традиции Лахири Махасаи (Шри Шайлендра Шарма, Говардхан). Прошла курс для преподавателей йоги по углубленному изучению анатомии хатха-йоги, а также методики Инь-йоги под руководством Поля Гриллея (США). Является одним из ведущих преподавателей сертификационного курса Йога108 преподавания йоги для беременных.

Сертификаты:

  • «Крымский Институт Физической Культуры на основе практической Йоги», А. Зенченко,
  • «Институт йога терапии им. Вивекананды» доктор М.Мадаван,
  • «Йогатерапия и Аюрведа» — Академия традиционных систем оздоровления совместно с АЙЦ и Институтом Интегративной Психологии Профессионального Развития,
  • «Йога и Аюрведа» Американский Институт Ведических знаний (Д. Фроули),
  • Мария является авторизованным преподавателем традиционной аштанга-виньяса йоги, получив в 2010г. сертификат на право преподавания от внука Шри К. Паттабхи Джойса, ныне директора его йога-института Шарата Рангасвами, Майсор, Индия.
  • Курс для преподавателей йоги: “Анатомия, Теория и Практика”, “Инь йога” – Поль Гриллей (США).

Вебсайт: mv-yoga.com

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00
Поиск