Курс Михаила Баранова «Хатха-йога в современном контексте», 60 часов – март-апрель 2018

Возможно посещение всего курса или отдельных его частей.

HJ9A9411

«ОСНОВЫ ПРАНАЯМЫ» – 30 часов

Этот курс регулярно проводится и совершенствуется автором с 2003 года.

В этом году он состоит из 12 занятий по отработанной методике и заданий на дом постепенно возрастающей сложности.

Программа:

- подробные лекции по физиологии дыхательных техник

- введение в традиционный «язык описания» хатха- и раджа-йоги – термины, понятия и взаимосвязи

- индивидуализация и направления развития практики – объективные и субъективные критерии

- техники первого и второго этапа практики пранаямы

- развернутые варианты практики для подготовленных студентов

- обратная связь – редкая возможность задать любые вопросы «по существу»

- видеоприложение к курсу «Прана-вьяяма – методы подготовки к пранаяме»

- видеотесты трех уровней сложности

 

Расписание: 3-4,10-11, 24-25, 31 марта, 1, 7-8, 14-15 апреля.

3 и 10.3 – 10.30-13.00, в остальные дни – 11.15-13.45, в Йоге108.

Стоимость: 12000 р. (при оплате до 1 февраля), 15000 р. (после 1 февраля), 1500 р. – разовое посещение.

ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА – ЗДЕСЬ

 

“ЙОГА-АСАНЫ И ВИНЬЯСЫ” – 30 часов

ЧАСТЬ 1 – «Вводные формы и их развитие – виньяса- и асана-крама» – 15 часов

Будут подробно представлены:

- базовые техники с подводящими и усложненными вариациями

- основы построения «движения-дыхания-внимания»

- теория для индивидуализации практики

- подробная иллюстрированная методичка в печатном виде

 

Расписание:

3-4, 10-11, 24-25 марта – с 16.30 до 19.00 – центр «Йога-платформа» (м. Красносельская)

Стоимость: 6000 р. (при оплате до 1 февраля), 7500 р. (после 1 февраля), 1500 р. – разовое посещение.

 

ЧАСТЬ 2 – «Волновое движение (карана-крама), виньясы и асаны основного уровня» – 15 часов 

Программа:

- пошаговый разбор движений, связок, последовательностей

- домашние задания с видеоматериалами

- подробный разбор и отработка «ключевых» техник и элементов

Теория:

- культура движения, зачем она нужна в хатха-йоге

- физиологические аспекты динамических и статических техник

- методичка в печатном виде

 

31 марта, 1, 7, 8, 14, 15 апреля – 15.00-17.30 – центр «Йога108» (м. Китай-город)

стоимость: 6000 р. (при оплате до 1 марта), 7500 р. (после 1 марта), 1500 р. – разовое посещение.

СОДЕРЖАНИЕ МЕТОДИЧЕК – ЗДЕСЬ

 

ВНИМАНИЕ! При оплате всего курса «Хатха-йога в современном контексте» стоимость составит 20000 р. (до 1 февраля), 22000 р. (после 1 февраля).

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00
Поиск