Курс-интенсив «Пранаяма-дхарана-випассана» на Ладоге

ДВА ВАРИАНТА УЧАСТИЯ:

30 сентября – 7 октября 

ИЛИ

30 сентября – 3 октября 2018 г.

проводят Михаил Баранов и Александр Адушкин
Редкая возможность глубокой интенсивной практики в условиях ретрита.

баранов адушкин

Цели:
– узнать – какие состояния ума характерны для разных типов практик йоги;
– пережить эти состояния и провести внутренние взаимосвязи между ними;
– понять – как можно вписать эти состояния в свой жизненный контекст.
Инструментарий:
Энергия – Сосредоточение – Созерцание – Ценности;
Пранаяма – техники управления «жизненной силой», то, что расширяет наш потенциал и дает дополнительную энергию для работы с умом;
Дхарана – техники управления вниманием, то, что делает ум однонаправленным, а внимание – произвольным;
Випассана – созерцание событий внутренней жизни с правильным отношением; развитие способности «видеть как есть», наблюдение деятельности ума без всякого вида цепляния/привязанности.
Ценности –
– как вписывается йога в жизненный контекст; каким образом состояния ума, характерные для практики йоги, помогают сохранять гармонию, направляют и устремляют нас к ценностям нашей жизни;
– духовные и психологические основания зрелости и успеха в любой сфере жизни;
– светская реализация как необходимый компонент гармоничного бытия;
– методы реализации ценостей на всех территориях жизни.
Место:
ретритный цент «Ладога» под Санкт-Петербургом

Подробнее о месте проведения:

Группа в фб
Группа в вк
Стоимость курса – 8000 р. при оплате до 20.8, 10000 р. – после 20.8.
Размещение: от 500 до 900 р. в сутки (7 дней) , питание – 700 р. в день.
Расписание: 30 сентября – заезд, размещение, знакомство;
1-3 октября – ежедневно 2 занятия йогой – отработка техник и индивидуализация пранаямы, 3 сессии медитации випассана, лекции и практикум от Александра.
4-6 октября – три дня «благородной тищины» , 1 совместное занятий йогой, пранаяма по индивидуальной программе, 4 сессии випассаны, индивидуальные интервью, вечерние лекции
7 октября – утро: йога, випассана, «благородная речь», завтрак, завершение ретрита.

Регистрация и оплата в центре Йога108.

Вопросы, в том числе по дистанционной регистрации и оплате – yoga108com@gmail.com.

Друзья, те кто очень хотел на этот ретрит, но не смог поехать на 7 дней. 

Специально для вас! – сейчас есть ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЕХАТЬ на ПЕРВЫЕ 3 ДНЯ, но не больше, поскольку далее будет полное молчание, интенсивная практика и индивидуальные консультации.

Что будет в первые три дня? – несколько больше, чем возможно отразить в расписании:
30 сентября
с 14.00 до 17.00 – заезд и размещение
17.00-18.00 – ужин
18.00-20.30 – знакомство, вводная лекция, короткая медитация – Миша «Хатха- и Раджа-йога – целеполагание, методология, инструментарий »

1 окт
06.00 – 06.30 – утренние чтения – теория и практика буддийской медитации
06.30 – 07.00 – практика випассаны
07.00 – 09.00 Асаны + пранаяма – Михаил
09.15 – 09.45 – медитация сидя
10.00 – 11.00 завтрак
11.00 – 13.30 – свободное время (личная практика по желанию – медитация при ходьбе)
13.30-16.30 – Пранаяма (теория и практика) + випассана – Михаил
16.30 – 17.30 – ужин
18.30 – 20.30 – вводная лекция и практика — ценности и реализация – Александр
20.30-21.00 – випассана
21.00 -21.30 – вечерние чтения – теория и практика буддийской медитации
21.30-22.00 – медитация сидя

2 октября
06.00 – 06.30 – утренние чтения – теория и практика буддийской медитации
06.30 – 07.00 – практика випассаны
07.00 – 09.00 Асаны + пранаяма – Михаил
09.15 – 09.45 – медитация сидя
10.00 – 11.00 завтрак
11.00-12.00 – свободное время (личная практика по желанию – медитация при ходьбе)
12.00-14.00 – лекция + практика + випассана….………………Александр
14.00-14.30 – перерыв на чай
14.30-16.30 – Пранаяма – дхарана – випассана – Михаил
16.30-17.30 – ужин
18.30 – 21.00 – лекция + практика + медитация………………..Александр
21.00-21.30 – вечерние чтения – теория и практика буддийской медитации
21.30-22.00 – медитация сидя

3 октября
06.00 – 06.30 – утренние чтения – теория и практика буддийской медитации
06.30 – 07.00 – практика випассаны
07.00 – 09.00 Асаны + пранаяма – Михаил
09.15 – 09.45 – медитация сидя
10.00 – 11.00 завтрак
11.00-12.00 – свободное время (личная практика по желанию – медитация при ходьбе)
12.00-14.00 – лекция + практика + випассана….………………Александр
14.00-14.30 – перерыв на чай
14.30-16.30 – Пранаяма – дхарана – випассана – Михаил
16.30-17.30 – ужин
18.30 – 21.00 – лекция + практика + випассана………………..Александр
21.00 -21.30 – вечерние чтения – теория и практика буддийской медитации
21.30-22.00 – медитация сидя

СТОИМОСТЬ семинара (30 сент – 1-2-3 октября – отбытие после обеда в любое время) – 4500 р.

Лекция А.Адушкина
Медитация Випассана для начинающих: https://www.youtube.com/watch?v=lKAj3NfyH2M
Интервью М.Баранова
2) Раджа-йога – краткий экскурс – https://www.youtube.com/watch?v=TirgJhQ9PPM&index=3&list=PLQ5-yBInyncEaOpLdN4fmELlnsNdT4qE-
Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

rainbow120x240-ru-blue2019

yogatherapia_120x240

yoto108

Поиск