Курс Михаила Баранова “ЙОГА БЕЗ ИЗЛИШЕСТВ”

с 9 октября по 1 ноября
500
 

РАСПИСАНИЕ: вторник-среда-четверг

Время: 18.10-20.00

Место: 10 минут неспешной ходьбы от м. Бауманская – ул.Новая Переведеновская, дом 6, строение 3.

Стоимость: 11500 рублей – для первых 6 человек, далее 14000 рублей.

ОСОБЕННОСТИ учебной программы:

- йога в контексте городской жизни – без излишеств и украшений;
– 99% практики + ответы на вопросы после занятий;
– динамические техники: карана-крама и виньяса-крама в гармоничном сочетании с классическими асанами;
– пошаговое обучение и углубление программы;
– пранаяма: оптимизация работы дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системы + базовые техники работы с вниманием;
– медитация: техники сосредоточения и созерцания, развивающие универсальные качества ума для реализации ценностей нашей жизни.

ОПТИМАЛЬНЫЙ формат обучения:
– удобное вечернее время;
– занятия в группе не более 15 человек;
– качественная обратная связь – адаптация материала под текущий уровень подготовки участников;
– домашние задания, которые интересно выполнять – программа минимум и максимум (30-90 минут);
– сбалансированная нагрузка – с учетом адаптативных возможностей организма;
– учебные видеоматериалы для углубленной проработки отдельных тем – можно снять занятие на видео(!).План занятий:
вторник – асаны: карана-крама и виньяса-крама;
среда – пранаяма: дыхательные вьяямы и классические пранаямы;
четверг – пурна-йога: карана-виньяса-крама + пранаяма + техники медитации.

Регистрация и оплата – у администраторов Йоги108 (Старосадский пер., 6/12, стр.2).
Тел. 8 919 1088629.
По дистанционной оплате пишите на yoga108com@gmail.com.

 

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00
Поиск