Семинар Егора Кулаковского “Силовые аспекты в практике хатха-йоги”

ВРЕМЯ: 8 декабря 11.00-13.30, 14.30-16.00
9 декабря 12.00-15.00
МЕСТО: 10 минут ходьбы от м. Бауманская – ул.Новая Переведеновская, дом 6, строение 3.

Отчасти йога приобрела репутацию практики, развивающей в основном гибкость. Особенно часто это мнение встречается у людей, не вдававшихся в тему хоть сколько-нибудь глубоко. Между тем, нейро-физиологические аспекты практики йога-асан, охарактеризованные в классических текстах как устойчивость/стабильность «Стхирам» и легкость/удобство «Сукхам», тесно взаимосвязаны — только через их гармоничное объединение поза и становится Асаной.

На этом семинаре будут освещены разные аспекты силовых упражнений с точки зрения современной физиологии адаптации:

  • характер их воздействия на организм;
  • какой именно тип силы наиболее актуален для хатха-йоги, и как ее развивать;
  • влияние силовых упражнений на здоровье тела и психическую устойчивость.

DSC04926

  1. Занятие 1:
    • Что именно мы хотим получить? Понятия «сила», «выносливость», «гибкость» с точки зрения физиологии и анатомии человеческого организма.
    • Из чего мы состоим? Строение основных структурных единиц в теле, отвечающих за эти качества.
    • Почему есть выносливые, а есть сильные? Классификации мышечных волокон по различным параметрам.
  2. Занятие 2:
    • Как всё это работает? Биохимия мышечной деятельности.
    • Какова связь мышечной деятельности с нервной системой и гормональными процессами? Основы нейрогуморальной регуляции.
    • Как повлиять на организм и получить необходимые результаты? Методики изменения физиологических особенностей с целью приобретения необходимых физических качеств.
  3. Занятие 3:
    • Как это всё тренировать? Наиболее популярные методы и системы тренировок для наработки силы, выносливости и гибкости.
    • А при чем тут йога? От тела к уму – как с помощью физической практики йоги мы можем влиять на деятельность ума.
Занятия в мини-группе – 12-14 человек
Стоимость: 3000 рублей при оплате до 20 ноября, 4000 рублей после 20 ноября.
В силу ограниченной вместимости зала разовое посещение не предусмотрено.
zEPQHlL8_Lc
Егор Кулаковский практикует йогу более 15 лет. Обучался у различных отечественных и зарубежных преподавателей йоги, в том числе у доктора Мунусами Мадавана (Карур, Индия), В. Шешадри (Майсор, Индия). Дипломированный специалист по йоге и фитнес-программам (ХГАФК). Практикующий йога-терапевт, один из основателей Харьковского Центра Йога-терапии. Участник и спикер ежегодной конференции «Практическая йогатерапия» (Санкт-Петербург). Автор публикации по йогатерапии коленного сустава в журнале Wild Yogi. Проводит большое количество семинаров по хатха-йоге и акро-йоге в разных странах (Украина, Россия, Индия, Шри-Ланка и др.).
Организатор ежегодного праздника «108 приветствий солнцу» и «Международного дня Йоги» в г. Харькове, собирающих сотни людей. Основатель и идейный вдохновитель постоянно растущего движения “Kharkov ACRO-YOGA community”, развивает направление акро-йоги в Харькове.
Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

rainbow120x240-ru-blue2019

yogatherapia_120x240

yoto108

Поиск