Интенсив по раджа-йоге, Михаил Баранов

13.30-17.00 – в понедельник, среду и пятницу (11, 13, 15 февраля) в Йоге108 м. Китай-город. 

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ – МИХАИЛ БАРАНОВ.

P1090217
Занятий будет ТРИ, а темы ДВЕ. В процессе решим, чему уделить больше внимания.

Хорошая возможность усиленно практиковать в течение недели – в конце каждого занятия планируются конкретные посильные задания, для самостоятельной практики.
ТЕМЫ: 
1) Сосредоточение и Памятование – основные режимы работы ума в раджа-йоге. Признаки того, что читта-вритти в самом деле ниродха; пять дверей чувств – как их использует правильный раджа-йог :)
– сознательное и бессознательное сосредоточение – в чем разница;
– сосредоточение доступа – субъективные признаки;
– “сухая” випассана – практика созерцания 5 дверей чувств;
– развитие “правильного отношения”;
– четыре основы внимательности/осознанности – их связь с прозрениями.

2) Трансформация эмоций через их понимание – практика “четырех возвышенных состояний”
– Метта, каруна, упеккха, мудита как основные компетенции эмоционального интеллекта;
– зачем нам нужны и полезны “любящая доброта”, сострадание, невозмутимость/равностность, дружелюбие/сорадование;
– формальная и неформальная практика – с чем эти качества часто путают, как их развивать и уместно использовать в процессе коммуникации.
___________

Стоимость: 800 рублей за занятие, 2108 рублей – 3 занятия (более 10 часов)

Оплата: у администраторов Йоги108 – часы работы будни 15.00-21.00, выходные 11.00-13.00 (иногда дольше) ИЛИ можно оплатить дистанционно (пишите на yoga108com@gmail.com).

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

rainbow120x240-ru-blue2019

yogatherapia_120x240

yoto108

Поиск