Отличная возможность перезагрузиться в выходные!

Воскресенье 21 июля, 17.00-18.30

СБ 27 июля 17.30-19.00

Стоимость – 550 р., все абонементы действительны.

Ведет Ника Громова

Йога нидра – это техника глубокой релаксации под голос ведущего. Она расслабляет тело и добирается до подсознания. Йога нидра помогает установить связь с подсознанием, получить информацию из него и передать в него позитивные установки. Это снимает глубокие зажимы в теле, помогает избавится от стресса и высвободить ресурсы подсознания для достижения целей. 

Автор йога нидры – Свами Сантьянанда Сарасвати, создатель бихарской школы йоги. Он заметил, что у западных людей много напряжения в теле и уме. Сатьянанда разработал технику глубокого расслабления, в которой синтезировал индийские методы работы с подсознанием и западную психологию. 

Традиционно йога нидра проводится под голос ведущего. Я дополнила программу йога нидры звуками непальских поющих чаш. Музыка чаш помогает легче погружаться в состояние расслабления и благотворно сказывается на организме. Звуки чаш очищают пространство и гармонизируют состояние человека. 

Уровень подготовки: любой.

Что необходимо: коврик, плед (имеются в зале). У кого есть – приносите с собой подушечку на глаза.

Что нужно делать: лежать с закрытыми глазами.

Противопоказания: острая стадия психических расстройств, шизофрения.