31 октября – 11 ноября  2021
Чирали, Турция

12 тренировочных дней

РАСПИСАНИЕ КУРСА 

30 окт -4 ноября  – подготовка к ретриту

Курс предназначен для преподавателей йоги и опытных практикующих. Программа посвящена освоению внутренних практик йоги и подробному изучению текстов-первоисточников, касающихся темы Раджа-Йоги (управление сознанием и тонкими энергиями).

Не секрет, что современная, «постуральная», хатха-йога на Западе в основном направлена на тренинг или терапию физического тела, и на каком-то этапе преподаватели испытывают интерес к техникам йоги «за рамками асан».

Но в огромном море зачастую противоречивой литературы и разных традиционных, а также относящихся к современной субкультуре «нью эйдж» методов, школ и течений, которые говорят, что обучают внутренним практикам, разобраться непросто.

На основании своего опыта для данного курса мы отобрали для вас теоретический (философия и история Раджа-йоги) и практический материал (техники управления вниманием и процессами коммуникации), который, на наш взгляд, позволит глубже и четче разбираться в области работы с сознанием, а также освоить ряд практик, которые можно совершенствовать самостоятельно и преподавать своим студентам на базовом уровне.

Для курса отобраны традиционные практики, которые исторически сохранялись и передавались в школе буддизма Тхеравады (Тайской лесной сангхи и традиции из Мьянмы) и индийской йоги – техники дхаран, которые передаются в школах Свами Шивананды Сарасвати и его ученика Свами Сатьянанды Сарасвати. Орден Сарасвати – одна из духовных школ традиции Адвайта Веданты (реформированной Ади Шанкарачарьей в 8-м веке н.э.) многие гуру которой интегрировали в свое учение практики средневековой тантрической хатха и раджа йоги.

Данные техники могут практиковаться как внутри соответствующих религиозных традиций, так и отдельно, поскольку свойства ума и тела одинаковы у людей разных «культурных кодов» и системы верований.

В рамках общей программы будет проходить ретрит по базовым техникам управления вниманием самадхи-бхавана, випассана и сатипаттхана. На ретрите хатха-йога будет представлена в контексте практики медитации, короткие утренние комплексы асан и пранаям специально подобраны так, чтобы «освежать» и поддерживать тело в хорошем тонусе и не выбивать ум из «наработанного» состояния.

В качестве утренней практики на курсе в небольшом объеме будет даваться хатха-йога, а во время ретрита регулярная практика Циклической медитации.

Преподаватели и темы их занятий:

Михаил Баранов:

Резюме преподавателя.

Практический курс – психотехники буддийской йоги в контексте современной жизни.

В ходе курса будет 5 дней обучения в режиме традиционного РЕТРИТА.

Практическая часть

Формирование и проработка универсальных навыков управления умом в режиме формального ретрита:

1.  Самадхи-бхавана – практика сосредоточения (медитация сидя) -  пошаговое, поэтапное освоение;

2. Випассана-бхавана – практика «памятования» – развития осознанности и самоисследования (медитация сидя и при ходьбе);

3. Сатипаттхана – «охрана дверей чувств» – развитие осознанности к работе чувственного сознания и сознания ума (неформальная медитация – в обычных действиях, в общении – и специализированные техники деконцентрации внимания);

4. Брахма-вихары – «4 возвышенных состояния» (метта, каруна, упеккха, мудита) -  проработка качеств эмоционального интеллекта.

Теоретическая часть

5. Традиционное целеполагание – представления о природе сознания в современной нейронауке и буддийской йоге;

6. Технический инструментарий - иерархия управления умом, принципы управления, обзор техник в традиционной буддийской йоге;

7. Воззрение – цели и задачи, которые ставит перед собой йогин, методы хатха и раджа-йоги – возможности интеграции;

8. Самадхи-бхавана:

- основные режимы работы ума в йоге – сосредоточение и памятование;

- сознательное и бессознательное сосредоточение – в чем разница;

- предварительное сосредоточение, сосредоточение «доступа», полное сосредоточение – объективные признаки.

9. Випассана-бхавана:

- четыре перспективы управления сознанием;

- “прозрения” – что это такое, с чем они связаны, какова их роль в трансформации сознания;

- компетенции управления, режимы работы ума, метакогнитивные навыки;

10. Обратная связь:

- индивидуальные интервью (во время ретрита);

- ответы на вопросы по практике, уточнения, рекомендации.

Аудиоматериал – знакомство с традиционным воззрением на практику (специальная тематическая подборка для ретрита, в контексте практики медитации).

Илья Журавлев:

Резюме преподавателя.

1. Раджа Йога в «старых» Упанишадах (до н.э.). Лекция.

2. Раджа и Кундалини йога в средневековых тантрических Упанишадах. Лекция.

3. Йога Сутры Патанджали. Подробный разбор текста с обсуждением комментариев (Сатьянанды, Карамбелкара и др.). Глава 1, Самадхи Пада. Лекция.

4. Йога Сутры Патанджали. Глава 2, Садхана Пада. Лекция.

5. Йога Сутры Патанджали. Глава 3, Вибхути Пада. Лекция.

6. Йога Сутры Патанджали. Глава 4, Кайвалья Пада. Лекция.

7. «Тонкая анатомия йоги» Чакры, Грантхи, Нади. Аутентичные тантрические трактаты-первоисточники терии чакр (на основе новых переводов и исследований санскритолога К.Уоллиса)

8. Дхараны в традиционной индийской йоге (школы Шивананды и Сатьянанды). Теория и практика. Занятие 1.

9. Дхараны традиционной индийской йоги. Практика. Занятие 2.

10. Джапа-йога. Мантры в традиционной индийской йоге. Теория и практика.

Студентам предоставляется текстовые материалы в электронном виде (на русском и англ.)

Стоимость обучения: При проживании в отеле Grand Aygun  – 405 евро, для сертифицированных выпускников курса преподавателей Йога108 (любых годов выпуска) – 325 евро.

Сертификация:  диплом о повышении квалификации по методу школы Йога108 (для сертифицированных выпускников курса преподавателей Йога108), остальные студенты получают сертификат участия в курсе.

Проживание:

Курс проходит в йога-зале отеле Grand Aygun.

Бронирование осуществляется после оплаты курса. При отказе от бронирования менее чем за 3 дня (при отсутствии общего форс-мажора типа закрытия границ) оплата возвращается за вычетом одного дня проживания. Оплата гостиницы – по приезду, в самой гостинице.

Цена (за сутки) включает в себя двухразовое вегетарианское питание (шведский стол) / чай обычный и травяные из местных горных трав – свободно в течение всего дня.

Номер на одного 54 $

Номер на двоих 76 $ (38 $ с человека)

Номер на троих 93 $ (31 $ с человека)

Номер на четверых  (домик с двумя спальнями по 2 чел в каждой) 120 $ (30 с человека)
При самостоятельном расселении в других отелях администрация Grand Aygun берет за пользование залом 10$ в день с чел., то есть + 130$ за весь курс).

Преимущества обучения и отдыха на побережье Средиземного моря:

 

Вид на гору Олимпус (Тахталы) из деревни Чирали

 

Те, кто хоть раз побывал в Чирали, прекрасно понимают, почему мы проводим курсы, семинары и фестиваль Йога-Радуга именно там. Это не Турция с шумными “пакетными” отелями, забитыми пляжами и алко-туристами. Чирали является тихой деревней, утопающей в апельсиновых и гранатовых садах, с малолюдным и чистым пляжем-бухтой, окруженная горной стеной. Здесь нет крупных гостиниц, только небольшие домики и бунгало, нет толп туристов из СНГ, тихо и спокойно, в то же время есть все необходимое для отдыха – небольшие семейные кафе и магазины, прокат велосипедов, каяков, возможность прогулок по окрестным горным тропам и в развалины древнегреческого поселения. Место очень красивое, приятное по энергетике. В октябре и до первых чисел ноября погода, как правило, солнечная, море еще теплое (температуру воздуха и воды смотрите на погодных сайтах).

 

Вид на пляж и бухту Чирали сверху, с Ликийской тропы

 

 

Учеба, общение, чаепития 

 

 

Одна из наших тренировочных площадок

 

Для поездки в Турцию гражданам РФ, Украины, Беларуси, Казахстана и многих других стран виза не нужна. Знание иностранного языка тоже не требуется – мы организуем групповой трансфер из аэропорта в отель, если надо вышлем такси в аэропорт, на месте вы легко сможете посещать кафе и магазины, ориентируясь по ценникам.

По информации на февраль 2021 для вьезда в Турцию нужен отрицательный тест на ковид, распечатанный на бумажке, и сделанный не ранее чем за 72 часа до вьезда. Возможно, к маю это отменят.

Регистрация на курс:

Сначала напишите менеджеру центра Йога108 –  yoga108com@gmail.com тема “курс внутренние практики 31 окт – 11 нояб”

Оплату можно передать администратору в центре Йога108 в часы работы администраторов
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30  +7 (495) 628-92-12
Жители регионов могут зарегистрироваться онлайн – пишите на емейл.