Внутренние практики йоги. Сертификационный курс школы Йога108.
27.09.2019 | Автор: mahadev108
31 октября – 11 ноября 2021
Чирали, Турция
12 тренировочных дней
Илья Журавлев
Лекции по истории и философии йоги – Упанишады, подробный разбор Йога Сутр Патанджали. (все лекци смотрите ниже в подробном расписании)
Александр Адушкин
Практический курс – практика буддийской йоги в контексте современной жизни.
В ходе курса будет 4 дня обучения в режиме традиционного РЕТРИТА.
Формирование и проработка универсальных навыков управления умом в режиме формального ретрита:
1. Самадхи-бхавана – практика сосредоточения (медитация сидя) - пошаговое, поэтапное освоение;
2. Випассана-бхавана – практика «памятования» – развития осознанности и самоисследования (медитация сидя и при ходьбе);
3. Сатипаттхана – «охрана дверей чувств» – развитие осознанности к работе чувственного сознания и сознания ума (неформальная медитация – в обычных действиях, в общении – и специализированные техники деконцентрации внимания);
4. Брахма-вихары – «4 возвышенных состояния» (метта, каруна, упеккха, мудита) - проработка качеств эмоционального интеллекта.
30 октября – день заезда, регистрация, вечером в 19.00 – 20.00 орг-сбор, знакомство.
31 октября
8:00 – 9:30 Илья Журавлев. Хатха йога, пранаямы, чидакаша дхарана
9:30 – завтрак
16:30 – 18:30 Илья Журавлев. «Циклическая медитация» Бангалорского йога-института. Теория и практика.
18:30 -19:30 обед
19.30-21.30 – Илья Журавлев – лекция «Раджа Йога в «старых» Упанишадах (до н.э.).», практика тратаки, джапы и дхаран.
1 ноября
8:00 – 9:30 Илья Журавлев. Хатха йога, пранаямы, чидакаша дхарана
9:30 – завтрак
16:30 – 18:30 Илья Журавлев – лекция «Йога-Нидра Свами Сатьянанды Сарасвати как метод работы с сознанием и подсознанием (форма раджа-йоги)». Классическая йога-нидра – практика.
18:30 -19:30 обед
19.30 – 21.30 Илья Журавлев – Лекция «Тонкая анатомия йоги (Чакры, Грантхи, Нади) в аутентичных текстах первоисточниках (20 тантрических йога-упанишад). Раджа и Кундалини йога в средневековых тантрических Упанишадах. Практика тратаки, джапы и дхаран.
2 ноября
8:00 – 9:30 Илья Журавлев. Хатха йога, пранаямы, чидакаша дхарана
9:30 – завтрак
16:30 – 18:30 Илья Журавлев - Лекция «Транс в эриксоновской психотерапии и классической йога-нидре. Трансовые погружения как современный метод самопознания. Практика трансового погружения «5 уровней сознания».
18:30 -19:30 обед
19.30 – 21.30 Александр Адушкин. Випассана – древняя буддйская техника медитации. Теория и практика. Суть и правила практики в ретрите.
3-6 ноября -Александр Адушкин. Интенсивная практика медитации в режиме традиционного ретрита випассаны.
(Соблюдается молчание и отсутствие отвлечений, гаджетов)
Расписание ретрита випассаны:
3 ноября
05.45 – ПОДЪЕМ
06.15 – 09.00 - утренние чтения, медитация сидя, асаны, пранаяма (самостоятельная практика в общем зале)
09.15 – 09.45 завтрак
09.45 – 10.30 – отдых
10.30 – 14.00 - практика медитации (сидя и при ходьбе)
14.00 – 15.00 обед
15.00 – 16.00 – отдых
16.00 – 19.00 - практика медитации (сидя и при ходьбе)
19.00 – 19.30 – перерыв на чай, легкий перекус (сухофрукты, фрукты и т.п.)
19.30 – 21.00 – практика медитации (сидя и при ходьбе) и вечерние чтения.
21.00-21.30 – ОТХОД КО СНУ
4 ноября
05.45 – ПОДЪЕМ
06.15 – 09.00 - утренние чтения, медитация сидя, асаны, пранаяма (самостоятельная практика в общем зале)
09.15 – 09.45 завтрак
09.45 – 10.30 – отдых
10.30 – 14.00 - практика медитации (сидя и при ходьбе)
14.00 – 15.00 обед
15.00 – 16.00 – отдых
16.00 – 19.00 - практика медитации (сидя и при ходьбе)
19.00 – 19.30 – перерыв на чай, легкий перекус (сухофрукты, фрукты и т.п.)
19.30 – 21.00 – практика медитации (сидя и при ходьбе) и вечерние чтения.
21.00-21.30 – ОТХОД КО СНУ
5 ноября
05.45 – ПОДЪЕМ
06.15 – 09.00 - утренние чтения, медитация сидя, асаны, пранаяма (самостоятельная практика в общем зале)
09.15 – 09.45 завтрак
09.45 – 10.30 – отдых
10.30 – 14.00 - практика медитации (сидя и при ходьбе)
14.00 – 15.00 обед
15.00 – 16.00 – отдых
16.00 – 19.00 - практика медитации (сидя и при ходьбе)
19.00 – 19.30 – перерыв на чай, легкий перекус (сухофрукты, фрукты и т.п.)
19.30 – 21.00 – практика медитации (сидя и при ходьбе) и вечерние чтения.
21.00-21.30 – ОТХОД КО СНУ
6 ноября
05.45 – ПОДЪЕМ
06.15 – 09.00 - утренние чтения, медитация сидя, асаны, пранаяма (самостоятельная практика в общем зале)
09.15 – 09.45 завтрак
09.45 – 10.30 – отдых
10.30 – 14.00 - практика медитации (сидя и при ходьбе)
14.00 – 15.00 обед
15.00 – 16.00 – отдых
16.00 – 19.00 - практика медитации (сидя и при ходьбе)
19.00 – 19.30 – перерыв на чай, легкий перекус (сухофрукты, фрукты и т.п.)
19.30 – 21.00 – практика медитации (сидя и при ходьбе) и вечерние чтения.
21.00-21.30 – ОТХОД КО СНУ
7 ноября
Сон до завтрака.
9:30 – завтрак
16:30 – 18:30 Александр Адушкин. Лекция «Практика медитации и система жизненных целей и ценностей»
18:30 -19:30 обед
19.30 – 21.30 - Илья Журавлев – Йога Сутры Патанджали. Подробный разбор текста. Глава 1, Самадхи Пада. Практика тратаки, джапы и дхаран.
8 ноября
8:00 – 9:30 Илья Журавлев. Хатха йога, пранаямы, чидакаша дхарана
9:30 – завтрак
16:30 – 18:30 Илья Журавлев – трансовое погружение «Терапия частей» Пола Ауранда (Институт Майкла Ньютона) Современная версия «грантха дхараны» – исследование и очищение физического, эмоционального и сознательного аспектов личности. Лекция и практика.
18:30 -19:30 обед
19.30 – 21.30 Илья Журавлев – Йога Сутры Патанджали. Глава 2, Садхана Пада. Практика тратаки, джапы и дхаран.
9 ноября
8:00 – 9:30 Илья Журавлев. Хатха йога, пранаямы, чидакаша дхарана
9:30 – завтрак
16:30 – 18:30 Илья Журавлев – трансовое погружение «Регрессия в прошлые жизни» Теория и практика.
18:30 -19:30 обед
19.30 – 21.30 – Илья Журавлев - Йога Сутры Патанджали. Глава 3, Вибхути Пада. Практика тратаки, джапы и дхаран.
10 ноября
8:00 – 9:30 Илья Журавлев. Хатха йога, пранаямы, чидакаша дхарана
9:30 – завтрак
16:30 – 18:30 Илья Журавлев. – трансовое погружение «Йога-Нидра Ишта Дэвата» Бихарской школы йоги. Понятие Ишта Дэваты и Ишвара Пранидхана в трад. Индийской йоге. Лекция и практика.
18:30 -19:30 обед
19.30 – 21.30 – Илья Журавлев – Йога Сутры Патанджали. Глава 4, Кайвалья Пада. Практика тратаки, джапы и дхаран.
11 ноября
8:00 – 9:30 Илья Журавлев. Хатха йога, пранаямы, чидакаша дхарана
9:30 – завтрак
16:30 – 18:30 Илья Журавлев – трансовое погружение «Прогрессия в будущее» Теория и практика.
18:30 -19:30 вручение сертификатов, обед
Стоимость обучения на ретрите: При проживании в отеле Grand Aygun – 35.650 росс. руб или в валюте по текущему курсу) При проживании в других местах к стоимости прибавляется 120 долл за аренду зала.
ТРАНСОВЫЕ ПОГРУЖЕНИЯ с Ильей Журавлевым из программы Курса также будут транслироваться онлайн в зум. Регистрация тут http://www.mahadev108.com/workshop/cirali-online/
Курс предназначен для преподавателей йоги и опытных практикующих. Программа посвящена освоению внутренних практик йоги и подробному изучению текстов-первоисточников, касающихся темы Раджа-Йоги (управление сознанием и тонкими энергиями).
Не секрет, что современная, «постуральная», хатха-йога на Западе в основном направлена на тренинг или терапию физического тела, и на каком-то этапе преподаватели испытывают интерес к техникам йоги «за рамками асан».
Но в огромном море зачастую противоречивой литературы и разных традиционных, а также относящихся к современной субкультуре «нью эйдж» методов, школ и течений, которые говорят, что обучают внутренним практикам, разобраться непросто.
На основании своего опыта для данного курса мы отобрали для вас теоретический (философия и история Раджа-йоги) и практический материал (техники управления вниманием и процессами коммуникации), который, на наш взгляд, позволит глубже и четче разбираться в области работы с сознанием, а также освоить ряд практик, которые можно совершенствовать самостоятельно и преподавать своим студентам на базовом уровне.
Для курса отобраны традиционные практики, которые исторически сохранялись и передавались в школе буддизма Тхеравады и индийской йоги – техники дхаран, которые передаются в школах Свами Шивананды Сарасвати и его ученика Свами Сатьянанды Сарасвати. Орден Сарасвати – одна из духовных школ традиции Адвайта Веданты (реформированной Ади Шанкарачарьей в 8-м веке н.э.) многие гуру которой интегрировали в свое учение практики средневековой тантрической хатха и раджа йоги.
Данные техники могут практиковаться как внутри соответствующих религиозных традиций, так и отдельно, поскольку свойства ума и тела одинаковы у людей разных «культурных кодов» и системы верований.
В рамках общей программы будет проходить ретрит по базовым техникам управления вниманием самадхи-бхавана, випассана и сатипаттхана. На ретрите хатха-йога будет представлена в контексте практики медитации, короткие утренние комплексы асан и пранаям специально подобраны так, чтобы «освежать» и поддерживать тело в хорошем тонусе и не выбивать ум из «наработанного» состояния.
В качестве утренней практики на курсе в небольшом объеме будет даваться хатха-йога, а во время ретрита регулярная практика Циклической медитации.
Стоимость обучения: При проживании в отеле Grand Aygun – 405 евро (или 35650 р.), для сертифицированных выпускников курса преподавателей Йога108 (любых годов выпуска) – 325 евро (или 28600 р.).
Сертификация: диплом о повышении квалификации по методу школы Йога108 (для сертифицированных выпускников курса преподавателей Йога108), остальные студенты получают сертификат участия в курсе.
Проживание:
Курс проходит в йога-зале отеле Grand Aygun.
Бронирование осуществляется после оплаты курса. При отказе от бронирования менее чем за 3 дня (при отсутствии общего форс-мажора типа закрытия границ) оплата возвращается за вычетом одного дня проживания. Оплата гостиницы – по приезду, в самой гостинице.
Цена (за сутки) включает в себя двухразовое вегетарианское питание (шведский стол) / чай обычный и травяные из местных горных трав – свободно в течение всего дня.
Номер на одного 56 $
Номер на двоих 76 $ (38 $ с человека)
Номер на троих или четверых (домик с двумя спальнями по 1-2 чел в каждой, одна комната проходная)
3 чел. – 111 долл. (33 долл. с человека)
4 чел. – 130 $ (32,5 с человека)
При самостоятельном расселении в других отелях администрация Grand Aygun берет за пользование залом 10$ в день с чел., то есть + 130$ за весь курс).
Преимущества обучения и отдыха на побережье Средиземного моря:
- Вид на гору Олимпус (Тахталы) из деревни Чирали
Те, кто хоть раз побывал в Чирали, прекрасно понимают, почему мы проводим курсы, семинары и фестиваль Йога-Радуга именно там. Это не Турция с шумными “пакетными” отелями, забитыми пляжами и алко-туристами. Чирали является тихой деревней, утопающей в апельсиновых и гранатовых садах, с малолюдным и чистым пляжем-бухтой, окруженная горной стеной. Здесь нет крупных гостиниц, только небольшие домики и бунгало, нет толп туристов из СНГ, тихо и спокойно, в то же время есть все необходимое для отдыха – небольшие семейные кафе и магазины, прокат велосипедов, каяков, возможность прогулок по окрестным горным тропам и в развалины древнегреческого поселения. Место очень красивое, приятное по энергетике. В октябре и до первых чисел ноября погода, как правило, солнечная, море еще теплое (температуру воздуха и воды смотрите на погодных сайтах).
- Вид на пляж и бухту Чирали сверху, с Ликийской тропы
- Учеба, общение, чаепития
- Одна из наших тренировочных площадок
Для поездки в Турцию гражданам РФ, Украины, Беларуси, Казахстана и многих других стран виза не нужна. Знание иностранного языка тоже не требуется – мы организуем групповой трансфер из аэропорта в отель, если надо вышлем такси в аэропорт, на месте вы легко сможете посещать кафе и магазины, ориентируясь по ценникам.
По информации на февраль 2021 для вьезда в Турцию нужен отрицательный тест на ковид, распечатанный на бумажке, и сделанный не ранее чем за 72 часа до вьезда. Возможно, к маю это отменят.
Сначала напишите менеджеру центра Йога108 – yoga108com@gmail.com тема “курс внутренние практики 31 окт – 11 нояб”
Оплату можно передать администратору в центре Йога108 в часы работы администраторов
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30 +7 (495) 628-92-12
Жители регионов могут зарегистрироваться онлайн – пишите на емейл.
Рубрика: Семинары зарубежом
