fbpx

ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ. Данда-Виньясы.

Класс проводит Оксана Седлецкая, дипломированный преподаватель йоги, йогатерапевт Института Традиционных Систем Оздоровления С.Н. Агапкина

Вторник 15.00-16:30, уровень – начальный (продолжительность 1ч. 30 мин.)

Четверг 15.00-16.15, уровень – начальный (продолжительность 1ч. 15 мин.)

Оба класса можно посещать также в режиме йога-ланч (занятие на час, с 15.00 до 16.00). Даются две Шавасаны с логическим завершением обеих частей.

Стоимость – 550 р., действительны все абонементы центра.

през ДандаВиньясы

Класс активно-подвижный, c акцентом работы на развитие мобильности и гибкости всего тела. Вовлечение в работу большей части суставных сочленений. Восстановление трофики позвоночника.

Использование данды, короткой гимнастической палки длиной 1,4 м, позволяет лучше чувствовать и держать равновесие, стабилизировать плечевой пояс, корректировать самовытяжение, регулировать уровень нагрузки.

Также в классе производим отстройки асан, работу с мышцами-стабилизаторами, регулируя нагрузку в соответствии с уровнем занимающегося.

Класс подходит: занимающимся любого уровня, новичкам в йоге, лицам старшего возраста, лицам с проблемами опорно-двигательного аппарата, включая посттравматическую реабилитацию, гиподинамичным людям, женщинам в любой период цикла (во время менструации – частичные ограничения).

Прогнозируемый результат регулярных посещений: улучшение динамики суставов, проработка проблемных участков тела, блоков, зажимов, улучшение качества работы мышц, улучшение гибкости и подвижности суставов, улучшение самочувствие, повышение тонуса жизненно важных органов, обретение уверенность в себе и своем здоровье.

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

rainbow120x240-ru-blue2020

spb-yto-120-240

banner-email-yoga108

Поиск