fbpx

Мастер-класс «Йога для глаз» ведет Алексей Киселев

tratak-d-brahmachari — копия

Преподаватель – Алексей Киселёв

20 и 27 декабря, по пятницам, 20.45 – 21.45

Стоимость – 550 р., действительны все абонементы Йоги108.

Класс будет включать в себя следующие техники:

  1. по желанию – джала нети (для умеющих его делать и имеющих всё необходимое) и капалабхати с просушкой ноздрей;
  2. гимнастика для глаз – упражнения для улучшения кровообращения и мышечного тонуса глаз;
  3. дришти – непрерывное смотрение в одну точку (йоги заметили, что однонаправленность взгляда успокаивает психику);
  4. тратака – техника, являющаяся одной из 6 очищающих в йоге – очищает ум от загрязнений. Она является хорошим способом освоения концентрационных техник (дхараны), укрепления глазных мышц, улучшения зрения и памяти (пишет Свами Сатьянанда Сарасвати). Мы будем использовать концентрацию на пламя свечи.

Комплекс будет полезен и людям с ограниченным зрением.

Противопоказания к тратаке на пламя свечи: глаукома, острые воспалительные заболевания органов зрения, патология сетчатки, сильный астигматизм.

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

rainbow120x240-ru-blue2020

spb-yto-120-240

banner-email-yoga108

Поиск