fbpx

Спецкласс “Практика дыхания (Пранаяма)”

По воскресеньям, 16.45 – 18.15

 

ТЕПЕРЬ ДОСТУПЕН В ФОРМЕ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ!

 

29 марта занятие проведет Михаил Баранов, заменит Константина.

регистрация yoga108com@gmail.com

баранов - ладога ретрит

 

Преподаватель – Константин Воронков

 

voronk

 

Правильное дыхание – основа жизни и здоровья. На занятии мы освоим на практике различные типы йоговского дыхания, детально разберем технику выполнения, аспекты травмобезопасности выполнения задержек, эффекты и ограничения основных типов дыхания. Научимся включать разные отделы дыхательной мускулатуры, разберем, что такое бандхи и как они выполняются. Материал будет доступен как людям с начальным уровнем подготовки, так и тем, кто хочет детально разобраться в тонкостях техники.Программа: Полное йоговское дыхание, Капалабхати, Бхастрика, Кумбхаки (задержки дыхания), Нада Пранаяма и Нади Шодкана.
Также освоим бандхи: Уддияна, Джаландхара и Мула. Вначале практики выполним легкую разминку, а завершит практику медитация Анапанасати.За 3 часа перед практикой не рекомендуется принимать пищу. Противопоказания: острые заболевания ЖКТ, острые воспалительные заболевания дыхательных путей, критические дни у женщин

Стоимость – 550 р., действительны все абонементы центра.

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

rainbow120x240-ru-blue2020

spb-yto-120-240

banner-email-yoga108

Поиск