fbpx

Онлайн-курс Михаила Баранова “Пурна-йога – в современном контексте”

18 мая, в 08.30 (по Москве) БЕСПЛАТНОЕ занятие Михаил Баранова (2,5 часа)

Будет немного теории и много практики!

Михаил представит презентацию НОВОГО онлайн-курса «Пурна-йога – в современном контексте» 

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на занятие по адресу: yoga108com@gmail.com

Курс «Пурна-йога 108» состоит из двух частей, каждую из которых можно пройти отдельно.

1 часть – «Пурна-Йога 108 – домашняя практика» – 12 дней – 12 занятий (по 2 часа).

23 мая – 3 июня по утрам с 7.30 до 9:30

Программа курса разработана для поддержания и развития вашей личной практики йоги в том виде, в котором она может быть актуальна в «плотном» ритме жизни современного социума.

 17 Пурна Матсьендрасана

Здесь только практика, состоящая из четырех корпусов техник:

- телесно-ориентированные соматопсихические практики – йога-асаны, вьяямы, виньясы;

- психосоматические – основы пранаямы;

- когнитивные и метакогнитивные  - основы сосредоточения (концентрации) и созерцания (деконцентрации);

- управление поведением «внешним и внутренним» – яма и нияма в контексте «обычной жизни» и практики.

Другими словами, это техники хатха- и раджа-йоги, объединенные в одно целое.

2 часть – ориентированный на преподавателей мультимедиа-курс «Базовые формы и последовательности – программа для подготовки преподавателей».

Специально разработанная методика для людей, планирующих пройти очные сертификационные курсы подготовки профессиональных преподавателей в соответствии с действующими международными стандартами.

Здесь представлены эксклюзивные методические материалы школы «Йога108» для начинающих и действующих преподавателей.

Чтобы использовать эти материалы, вам не нужно ни от чего отказываться; курс построен так, что вы можете дополнить и расширить ваши знания и умения новыми подходами и техниками, проверить, укрепить и развить личную практику и преподавательские навыки, освоить новые технические приемы и заложить хороший фундамент для будущей учебы. Пройдя этот курс, вы почувствуете себя гораздо увереннее на любом преподавательском курсе, будете легче и качественнее усваивать более объемные, требующие базовой подготовки программы.

Здесь представлены видеоуроки с комментариями, позволяющие заниматься в текущем режиме видеозаписи:

Можете попробовать один из мини-сетов уже сейчас

- 3 практических комплекса упражнений среднего уровня сложности (по 2-2,5 часа);

- эти комплексы, разбитые на 16 тематических мини-сетов, которые «как конструктор» могут  компоноваться в разном порядке  – суммарно 9 часов практики;

- методические иллюстрированные и текстовые материалы.

- 1 практический комплекс повышенного уровня сложности, «экзаменационный – по личной практике» (2 часа 5 минут), к которому также прилагается:

- иллюстрированный материал в PDF представленный на этом видео

- классические названия асан на санскрите с их «расшифровкой» и указанием времени фиксации

- коротки тренировочные блоки разбитые «по дням», с инструкциями, в какой последовательности их лучше чередовать, чтобы быстрее восстанавливаться и плавно наращивать тренировочную форму

- «глоссарий» классических асан;

На видео представлены:

- связки и последовательности среднего уровня сложности (вьяяма-крама, виньяса-крама, асана-крама);

- примеры для отработки основных преподавательских навыков – корректная демонстрация и «обговаривание/голосоведение», корректировка и правки в асанах.

Видеоматериалы предназначены для использования с двумя основными целями:

1) для проверки и повышения личного уровня практики;

2) для отработки преподавательских навыков.

В иллюстрированных методических материалах вы найдете:

- пошаговые инструкции – как построить свою тренировочную программу на основе представленных техник и мини-сетов;

- введение в травмобезопасность;

- введение в физиологию адаптации;

- введение в традиционные термины и понятия;

- как отрабатывать эти последовательности на своих группах;

- на что следует в первую очередь обращать внимание, какие навыки развивать;

- как проверить себя и прицельно работать со «слабыми местами»;

- как работать с ошибками, типичными для начинающих преподавателей.

Программой курса предусмотрена обратная связь: групповые и индивидуальные онлайн-консультации – для навигации по материалам курса и в форме «вопрос-ответ».

Стоимость

1 часть – 23 мая – 3 июня – «Пурна-Йога 108 – домашняя практика» – 12 дней – 12 занятий (по 2 часа):

- при оплате до 18 мая (включительно) – 4800 р.

- при оплате после 18 мая – 5500 р.

ВНИМАНИЕ: 1 часть курса будет частично доступна в записи, участникам будет предоставлено несколько “видео-шпаргалок”.

2 часть – стартует 5 июня – мультимедиа-курс «Базовые формы и последовательности – для подготовки преподавателей»:

- при оплате до 5 июня – 4800 р. – «базовая версия» – доступ только к видеоматериалам, и 6500 р. – «мультимедиа-версия» – видеоматериалы, методические пособия, обратная связь;

- при оплате после 5 июня – 5300 р. – «базовая версия», 7000 р. – «мультимедиа-версия»

 ВНИМАНИЕ: 2 часть СЕЙЧАС ДОСТУПНА на платформе “Гет-курс” на 90 или 120 дней: https://true-yoga108.getcourse.ru/basicforms

Весь курс, 1-2 часть – 8000 р.: «Пурна-Йога в современном контексте – домашняя практика» 12 дней (24 часа) + «Базовые формы и последовательности – для подготовки преподавателей» – мультимедиа-версия.

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

rainbow120x240-ru-blue2020

spb-yto-120-240

banner-email-yoga108

Поиск