fbpx

Онлайн-курс Михаила Баранова “Внутренние практики йоги”

ПРАКТИЧЕСКИЙ миникурс из 5 занятий 
Даты: 19-23 мая
Время: 09.30-11.00 (по Москве 19-22 мая) – и 12.00-13.30 – 23 мая
Будет доступна профессиональная аудиозапись этого курса.
Стоимость: 1500 рублей – весь курс, 500 рублей – одно занятие. 


Заявки по адресу: yoga108com@gmail.com.


Программа:
Основы сосредоточения и созерцания
– Самадхи-бхавана – “йогическое сосредоточение”, чем оно отличается от обычной концентрации, каковы его признаки и как его развивать и поддерживать. Это практика развития однонаправленности внимания, собранности, покоя и ясности.
– Сатипаттхана – метод созерцания процессов чувственного восприятия и реакций ума на эти процессы. Эта практика учит нас “не позволять уму порождать омрачения (клеши – букв. “то, что пятнает и мучает сознание” – страсть, гнев, отвращение и т.п.), вступая в контакт с объектами чувственного восприятия”, а также учит не вовлекаясь наблюдать, различать и понимать “как работает ум”, развивая и умело используя эти метакогнитивные навыки.
– Праджня – “понимание”, “воззрение” или “мудрость”, основанная на глубокой трансформации сознания. Праджня формируется и развивается на основе правильного отношения к практике (отсутствия “цепляния” или “захваченности” ума какими-либо психическими процессами), правильного усилия (методов сосредоточения и созерцания), правильного понимания (“аналитической медитации”, позволяющей непредвзято рассмотреть и понять “причины и условия, в которых возникает-существует-исчезает тот или иной психологический феномен, а также нашей способности оценить эффективность своего мышления, понимать, принимать и использовать “свои ошибки” как основной инструмент саморазвития). Все это формирует так называемые “правильные взгляды” – особые внутренние установки, напрямую влияющие на нашу способность управлять своим умом, расширять границы познания, напрямую, “без посредников”, переживать состояния йогического счастья спокойствия, ясности, безмятежного созерцания – иначе говоря, управлять своим умом независимо от “внешних факторов”.

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

rainbow120x240-ru-blue2020

spb-yto-120-240

banner-email-yoga108

Поиск