fbpx

СЕМИНАР по аюрведе “Пища, которая лечит, и распорядок дня как основы здоровья”

11-12 декабря 2021

17:30-20:00

Исцеление начинается с правильного отношения. От того, как мы думаем, что мы говорим и как мы действуем, зависит, сможем ли мы привнести в нашу жизнь чистые и сакральные ценности. Аюрведическая диетология использует пищу для баланса на всех наших уровнях:  на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном.

Пища может способствовать духовному росту, а может его сдерживать.

Пища может лечить, а может и калечить.

Принципы аюрведической диетологии базируются на знаниях о вкусах и качествах пищи, которые являются также основой для аюрведической фармакологии.

Стоимость (за 2 дня): 

  • 2 400 руб. при оплате до 1.12.2021 включительно.
  • 3 000 руб. со 2.12.2021.

Стоимость (за 1 день):

  • 1500 руб. при оплате до 1.12.2021 включительно.
  • 2 000 руб. со 2.12.2021

Важно! Количество мест ограничено!

По регистрации и оплате: yoga108com@gmail.com

Начальный уровень знаний: не требуется. Курс подходит для новичков.

В соответствии с общим учебным этикетом, принятым в Аюрведическом Институте Васанта Лада, аудио/видео/фото запись запрещены.

Курс очень насыщенный, поэтому требуется максимальное вовлечение в процесс обучения. Лечение заболеваний не входит в данный курс.

В рамках данного курса вы познакомитесь с базовыми принципами аюрведического питания и распорядка дня как основы здоровья.
Данный курс основан на знаниях, полученных лично от Васанта Лада в его Аюрведическом Институте в Альбукерке.

По окончании курса вы получите базовые знания по каждой теме, которые вы сможете применять как для себя и своей семьи, так и для знакомых и друзей.
Питание (ахара чикитса)

На курсе вы:

✔ познакомитесь с основными аюрведическими понятиями

✔ узнаете, что такое здоровье и болезнь

✔ поймете основные принципы аюрведического питания

✔ получите исчерпывающие знания по различению качественной пищи от некачественной

✔ узнаете, сколько нужно принимать пищи за один раз, чтобы не переесть

Мы обсудим:

✔ методы приготовления пищи

✔ психоэмоциональное состояние и поведение во время еды

✔ 5 основных причин расстройства пищеварения

✔ типы пищеварительного огня

✔ признаки хорошего пищеварения.
Мы также поговорим о 6 вкусах, правилах сочетания продуктов, несовместимых комбинациях, использовании специй в приготовлении пищи, голодании и очищающих диетах.
Вы также получите 12 общих советов по здоровому питанию и советы по улучшению пищеварения.
Распорядок дня (диначарья, часть вихара чикитса)
Вы узнаете все:

  • про аюрведический распорядок дня
  • когда лучше вставать и ложиться спать
  • что делать после пробуждения
  • какие очистительные процедуры выполнять
  • какими упражнениями лучше заниматься
  • когда принимать пищу и когда лучше заниматься сексом.

Мы также поговорим о биологическом времени и обсудим в какое время активны доши и органы.

Пища, которая лечит:

1-й блок (17:30-18:40)

Введение в Аюрведу

  • Определение здоровья и болезни.
  • Доши, пракрити, викрити.
  • 4 цели жизни.
  • 4 биологические потребности или 4 фонтана всех желаний.

Основые принципы аюрведического питания:

  • Количество и качество пищи.
  • Важность 6 вкусов.
  • Приготовление пищи.
  • Пищевые сочетания и несовместимые продукты.
  • Специи в пище.

Перерыв (18:40-18:50)

2-й блок (18:50-20:00)

Психологическое состояние и поведение во время еды:

  • Время приема пищи.
  • До и после еды.
  • Голодание и очищающие диеты.

Наше пищеварение:

  • 5 основных причины пищеварительных расстройств.
  • 4 типа пищеварительного огня.
  • 12 советов по улучшению пищеварения.
  • Признаки хорошего пищеварения.

А также вы получите:

✔ 12 общих советов по здоровому питанию
✔ Рекомендации по питанию для каждой доши.

<p>Пища, которая лечит, и режим дня как основа здоровья</p>

<p>Пища, которая лечит, и режим дня как основа здоровья</p>

Распорядок дня:

1-й блок (17:30-18:40)

Биологическое время:

  • Время дош.
  • Время органов.
  • Сезоны и доши.

Распорядок дня

  • Когда лучше просыпаться?
  • Что делать после того как проснулись?
  • Какие очищающие процедуры нужно выполнять каждый день?
  • Какие процедуры нужно выполнять каждый день для баланса дош?

Перерыв (18:40-18:50)

2-й блок (18:50-20:00)
Утренняя практика (садхана):

  • Какие упражнения выполнять в зависимости от дош?
  • Какие пранаямы выполнять в зависимости от дош?
  • Какие техники расслабления и медитации выполнять в зависимости от дош?

Завтрак, обед и ужин в зависимости от дош.

Сон:

  • Чем лучше заняться вечером перед сном?
  • Когда лучше ложиться спать в зависимости от дош?
  • Рекомендации по крепкому сну для каждой доши.

Также вы узнаете:

  • Когда и сколько лучше заниматься сексом в зависимости от дош?
  • Рекомендации по распорядку дня женщин во время менструации.

Автор семинара

Сергей Забашта

  • Первый и единственный в России аюрведический специалист, закончивший полный двухлетний курс обучения в Аюрведическом Институте Васанта Лада в Альбукерке (США, Нью-Мексико) и получивший из его рук сертификат аюрведического практика (AP).
  • Член Национальной Аюрведической Медицинской Ассоциации США (NAMA).
  • Основатель проекта āyuryoga.guru.
  • Имеет 3 высших образования (MSc, MBA, AHC+AP)
  • Ayurvedic Life-Style Counselor, Ayurvedic Health Counselor (AHC), Yoga and Ayurveda Wellness Consultant, Ayurvedic Practitioner (AP).
Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 17:00-19:00, выходные 11:00-15:00
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

rainbow120x240-ru-blue2021

spb-yto-120-240

banner-email-yoga108

Поиск