15-25 июля – ретрит «Пурна-йога» в горном Крыму (Тапован)
Михаил Баранов – пранаяма, дхарана, дхьяна.
Алексей Киселев – вьяяма, асана, виньяса-крама.

«Пурна-йога» – это:
– 9 дней глубокого погружения во внутренние практики;
– четыре занятия в день, отдых, общение, обмен опытом;
– более 70 часов пранаямы, медитации и компактной, понятной теории;
– йога-асаны и вьяямы каждое утро;
– полная энергоинформационная перезагрузка тела и ума.

Курс пройдет в горном заповеднике, недалеко от прохладной горной речки, где возле лагеря по утрам на поляну выходят олени объедать полудикие яблони и айву, буквально под ногами растут десятки видов лекарственных трав. Главное же в Таповане – прекрасные люди, которые уже не первый год приезжают сюда.

Особенности курса:
– обширный арсенал техник традиционной йоги в доступной форме и подаче;
– глубокий и всесторонний эффект практики под руководством опытных учителей;
– пошаговое, детальное и корректное освоение базовых и продвинутых техник пранаямы и медитации;
– инфо-гигиена и методы саморегуляции в контексте управления «процессами внутренней жизни»;
– уникальный опыт и навыки, которые останутся с вами на долгие годы.

В программе:
– йога-асаны, виньясы и вьяямы для хорошего самочувствия;
– прана-вьяямы и шат-крийи, для дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
– классические пранаямы и их вариации в разных школах;
– психотехники раджа-йоги, режимы управления вниманием, бахиранга и антаранга-пратьяхара, прана-дхарана, методы созерцания и управления внутренним состоянием.

Стоимость:
«Ранняя пташка» – до 30 мая: 15 000 р.
После 30 мая – 18 000 р.
Регистрация и оплата: yoga108com@gmail.com

Внимание! Только своевременная оплата гарантирует место на курсе, количество мест ограничено вместимостью зала для занятий.

Проживание в своей палатке – 300 р. в сутки с человека.
Проживание в арендованной на месте палатке – 500 р. в сутки с человека.
Питание – 900 р. в сутки с человека (завтрак, обед, вечерний чай и легкий ужин).
Аренда спальника – 100 р. в сутки.

Ежедневное РАСПИСАНИЕ (будет немного меняться в зависимости от погоды).
05.30 – подъем
06.00-07.00 – практика медитации
07.40-09.00 – практика асан
09.00-09.30 – завтрак
Свободное время – купание в реке, прогулки по горам, сбор лекарственных растений, чай и т.д
12.30-13.30 – лекция и сессия медитации
13.30-14.30 – обед
14.30-16.30 – перерыв на отдых
16.30-17.30 – сессия медитации
17.30-18.30 – классические пранаямы
18.30-21.00 – вечерний чай и легкий ужин, свободное время
21.00 – отход ко сну