Аудио-книги

Аудио-книги и тренировочные программы по йоге
скачать бесплатно

 

Йога Нидра
диск для самостоятельной практики

Свами Сатьянанда    Эта практика была разработана Парамахамсой Свами Сатьянандой Сарасвати (основателем Бихарской школы йоги в Мунгере, Индия, а также автором многочисленных фундаментальных работ по йоге) на основе древних тантрических текстов о ритуалах ньясы (перемещения сознания в разные участки тела с произнесением соответствующей мантры и визуализацией) и углубленных вариантов шавасаны “с голосом преподавателя”. Она позволяет высвободить и “растворить” блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия для глубокого расслабления, а также способности к сосредоточению и реализации наших целей. Это достигается за счет нескольких техник – “ротации” сознания по разным участкам тела в определенной последовательности; вызывания “телесных” воспоминаний разных ощущений; визуализации, построенной на использовании образов-символов, направляющих сознание к состоянию гармонии и медитации.
Практикующий сам составляет для себя “формулу твердой решимости” (санкальпу) и направляет ее в свое подсознание. С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума, увеличении жизненной энергии, оздоровлении и т.п. Вся практика выполняется лежа в шавасане.
Впервые Йога Нидру я услышал в йогашале Свами Самарпананды Сарасвати (выпускника Бихарской школы йоги) в Ришикеше. С 2005 года я начал регулярно читать ее на семинарах и классах в йога центре. Русский перевод книги Свами Сатьянанады “Йога Нидра” оказался с большим количеством ошибок, и я подредактировал тексты, сверяясь с оригинальным изданием этой книги на английском языке. Опыт чтения для практикующих самого разного уровня показал, что большинству вполне подходит полная версия Нидры, включающая санкальпу, визуализацию, и, на мой взгляд, одну из наиболее важных техник Нидры – чидакаша дхарану (отрешенное наблюдение потока своего сознания в области межбровья). Именно чидакаша дхарана является ключевой техникой медитации в традиционной раджа йоге и подводит нас к состоянию растворения колебаний ума.

Илья Журавлев: “Дорогие друзья! В 2013 вышел и уже в продаже мой новый диск с аудиотреками разных вариантов классической Йога Нидры по Свами Сатьянанда Сарасвати. На dvd диске вы найдете 43 трека в мп3 формате, каждая Нидра представлена в варианте со звуковым фоном танпуры и только с голосом. Все тексты Сатьянанды я отредактировал заново, используя свой опыт чтения Нидры большому количеству людей на классах и семинарах с 2005 года и обучения гипнотерапии у профессора М.Р. Гинзбурга.
Продюсер диска Сергей Галоян, профессионал международного уровня, обеспечил очень высокое качество записи и сведения.
На диске вы найдете 39 треков разных вариантов полноценной Йога Нидры (с санкальпой, визуализацией и чидакаша дхараной), от содержащих короткую простую визуализацию, до “продвинутых” версий для опытных практиков, с концентрацией на чакрах, выполнением пранаямы в сознании и т.п. Представлена также короткая 20-минутная Нидра для детей, в трех вариантах звучания.
Помимо этого для опытных практиков предлагаются два варианта “сидячей” тантрической медитации по Сатьянанде, направленных на работу с внутренним восприятием, визуализацией.
Мой прошлый диск выходил в 2008 году и, судя по отзывам со всех уголков России и СНГ, помог многим людям. Этой работой, осуществленной с позиции моего сегодняшнего опыта и знаний, я делаю новый шаг, выход на новую глубину в практике классической Нидры”.

 

zhuravlev-nidra-cover_400

Скачать mp3 И.Журавлев – Йога-Нидра 2013 (народ 109 мб)

Здесь вы можете бесплатно скачать 2 трека с нового диска (взрослую и детскую Нидру). Одного трека достаточно для самостоятельной практики.

Если вам интересны и другие варианты более высокого уровня сложности, вы можете приобрести диск в центре ЙОГА108 (Москва, Чистые Пруды, Покровка 11) у администраторов в часы работы центра.

Диск также можно приобрести в магазине yogin.ru (Москва, Петербург, а также рассылка товаров по всей России)
По просьбам практикующих, которые живут далеко от Москвы, диск с Йога Нидрой 2013 зажат в два zip архива по 1.5 гб каждый и доступен для скачивания онлайн. Скачать можно с Яндекс диска, после оплаты 300 руб. на счет Яндекс деньги. Пишите по этому вопросу на е мэйл mahadev108 @ gmail.com
В начале августа можно будет приобрести треки в Itunes Store.

 

 

Упанишады
аудио-книга

 

Ямарадж - Бог СмертиУПАНИШАДЫ (санскр. उपनिषद्, Upanisad) — древнеиндийские трактаты религиозно-философской тематики. Являются продолжением Вед и относятся к священным писаниям индуизма категории шрути («услышанных свыше, богооткровенных»). В них в основном обсуждается философия, медитация и природа Бога. Эти написанные на санскрите произведения характерны глубиной и поэтичностью изложения, и отражают мистический опыт йогов древности (современные ученые датируют период составления основных Упанишад с 8 века д.н.э. по 3 в.н.э.)
В данной аудиокниге представлены знаменитая Катха Упанишада (беседа мальчика Начикеты с Богом смерти Ямой на вечно актуальную тему “есть ли жизнь после смерти”, в литературном переводе Б.Гребенщикова); Иша, Кена, Мундака, Мандукья, Шветашватара Упанишады; а также две средневековые Упанишады, относящиеся к традиционной хатха и кундалини йоге – Амритабинду и Йога-Таттва.
Текст читает Илья Журавлев, звукорежиссер Сергей Шастин.

 

Скачать mp3

Катха Упанишада (народ 48 мб)

Иша, Кена, Мундака и другие Упанишады (народ 100 мб)

Амритабинду и Йога-Таттва Упанишады (народ 50 мб)

Ом Тат Сат

Скачивайте другие интересные аудиокниги на странице Ильи Журавлева

gurukul

Записи лекций Ильи Журавлева:

Лекция Ильи Журавлева “Ведущие школы йоги Индии”

Лекция Ильи Журавлева “Знакомство с философией Упанишад”

 

Новая аудиокнига в исполнении Михаила Баранова:

 

Ашин У. Теджания 

«Не смотрите на омрачения с высока, иначе они посмеются над вами»

 

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00
Рассылка Йога108

Ваш E-Mail

yoga rainbow 2016

yogatherapia_120x240

loving hut

Поиск