fbpx

Архив рубрики «Семинары»

Чайная Йоги108 – мастер-класс и дегустация

7 декабря (суббота)
в 16:00 (1 час)

Мастер-класс

«Что такое Матча?»

Приглашаем вас на практическое
занятие, где вы сможете не только
узнать об истории и особенностях
данного чая, но также освоить
традиционную технику
приготовления Матча!

8 декабря (воскресенье)

в 16:00 (1 час)

Дегустация

«Чайное путешествие

в Непал»

Ждем вас на встречу, посвященную
нашему путешествию по
высокогорным чайным плантациям
Непала. Рассказ о поездке
сопровождается дегустацией
различных сортов свежайшего
непальского чая.

Стоимость занятия – 300 руб/чел

Запись –

89264535340 (WhatsApp/Telegram)

или Instagram в Direct

Мастер-класс «Йога для глаз» ведет Алексей Киселев

tratak-d-brahmachari — копия

Преподаватель – Алексей Киселёв

20 и 27 декабря, по пятницам, 20.45 – 21.45

Стоимость – 550 р., действительны все абонементы Йоги108.

Класс будет включать в себя следующие техники:

  1. по желанию – джала нети (для умеющих его делать и имеющих всё необходимое) и капалабхати с просушкой ноздрей;
  2. гимнастика для глаз – упражнения для улучшения кровообращения и мышечного тонуса глаз;
  3. дришти – непрерывное смотрение в одну точку (йоги заметили, что однонаправленность взгляда успокаивает психику);
  4. тратака – техника, являющаяся одной из 6 очищающих в йоге – очищает ум от загрязнений. Она является хорошим способом освоения концентрационных техник (дхараны), укрепления глазных мышц, улучшения зрения и памяти (пишет Свами Сатьянанда Сарасвати). Мы будем использовать концентрацию на пламя свечи.

Комплекс будет полезен и людям с ограниченным зрением.

Противопоказания к тратаке на пламя свечи: глаукома, острые воспалительные заболевания органов зрения, патология сетчатки, сильный астигматизм.

Классическая Йога-Нидра в Йоге108 (Ольга Шишкалова и Эос Женетель)

Дорогие друзья, предлагаем Вашему вниманию новые регулярные классы по Йога-Нидре в декабре!

nidra108-reg

Практика глубокого расслабления тела и сознания, йога-нидра помогает освободится от накопленных в повседневной жизни напраяжений, научиться медитативному созерцанию потока своего сознания (а значит обрести спокойствие ума), и внести в свою жизнь реальные изменения и решения актуальных для вас проблем и задач с помощью работы с санкальпой (позитивной установкой, которую во время нидры практикующий сам направляет в свое подсознание).

ВТ 20:30 – 22:00

ЧТ 20:30 – 22:00

Стоимость – 550 р., действительны все абонементы Йоги108.

Group of young sporty people in Dead Body pose close up

Эта практика была разработана Парамахамсой Свами Сатьянандой Сарасвати (основателем Бихарской школы йоги в Мунгере, Индия, а также автором многочисленных фундаментальных работ по йоге) на основе древних тантрических текстов о ритуалах ньясы (перемещения сознания в разные участки тела с произнесением соответствующей мантры и визуализацией) и углубленных вариантов шавасаны “с голосом преподавателя”. Свами Сатьянанда назвал свою авторскую практику релаксации именем одного из мистических состояний сознания, упомянутого в санскритских шастрах. В настоящее время ее аналоги используются психотерапевтами.

Она позволяет высвободить и “растворить” блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия для глубокого расслабления, а также способности к сосредоточению и реализации наших целей. Это достигается за счет нескольких техник – “ротации” сознания по разным участкам тела в определенной последовательности; вызывания “телесных” воспоминаний разных ощущений; визуализации, построенной на использовании образов-символов, направляющих сознание к состоянию гармонии и медитации.
Практикующий сам составляет для себя “формулу твердой решимости” (санкальпу) и направляет ее в свое подсознание. С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума, увеличении жизненной энергии, оздоровлении и т.п.

Вся практика выполняется лежа в шавасане (на спине, в удобной комфортной позе, под головой что-то мягкое).

 

Занятие включает:

1. Короткое разъяснение метода йога-нидры и правил создания внутренней установки (санкальпы);
2. сукшма-вьяямы и дыхательные техники расслабления (в частности, чандра-бхедана – «лунное дыхание»), которые помогут подготовить тело и ум к более глубокой релаксации;
3. сеанс «Йога-нидра с самовнушением позитивных установок»
Уровень подготовки: любой, для всех желающих.
 
Проводят: Ольга Шишкалова (сертифицированный преподаватель школы Йога108, также прошла сертификационный курс Ильи Журавлева по ведению йога-нидры)
 
Эос Женетель (подробнее о преподавателе)
 
Противопоказания:
Если вы посещаете психиатра или принимаете выписанные психиатром лекарства (антидепрессанты и проч.) – вам не стоит посещать подобные сеансы, так как в этом случае неизвестно, какова будет ваша реакция.
 
Дополнение от Эос Женетель:
 

“Наша речь пестрит сейчас лозунгами типа “будь собой”,” верь в себя “,” не отступай от себя”… А что мы вкладываем в это самое”Себя”? Незнание истинной природы своей, как и природы мира? Пребывание в двойственном уме с расчленением единства на понятия, принадлежащие разнообразным системам ценностей, где вложенные в нас программы “что такое хорошо, что такое плохо” определяют наш выбор, наши временные предпочтения. Мы цепляемся то за одни, то за другие принципы, привычки, обусловленные культурой, реакции, склонности, запреты, шаблоны. Сквозь загрязненное тело и сбитый эмоциональный фон формируем наше восприятие реальности и себя в ней. Оперирующий понятиями ум, вернее, лишь одна его составляющая – интеллект – как может он дать нам полную картину? Лишь круговорот действий и реакций в бодрствовании или сне… Два состояния сознания, к примеру, наличие коих знакомо всем. Но что мы о них наверняка можем сказать? Насколько мы осознанные в бодрствовании, а насколько во сне? Что происходит, когда наше тело переходит в автономный режим? Прекращается ли вмешательство чувств в работу сознания? Где мы в этом всём?
На эти и многие другие, давно беспокоящие нас вопросы будем находить ответы вместе посредством практики йога-нидры, через получение личного опыта, а не схоластического приёма понимания, познания”Себя”. Предварительно настроив и почистив один из наших инструментов – органическое тело – йогическими техниками, собранными согласно задаче, поставленной на каждую тренировку, а затем, погрузив тело в шавасану, мы будем учиться находить и применять остальные инструменты так называемого “себя” и помимо бодрствования, как одного из планов сознания, коснемся подсознательного, бессознательного. А может, и трансцендентного? И есть ли что-то за ним?:)”

 

Йога-нидры в декабре в Йоге108!

Дорогие друзья,
Предлагаем вашему вниманию новые классы по йога-нидре в декабре!

Вторник, четверг, 20.30 – 22.00.

Стоимость – 550 р., действительны все абонементы Йоги108.

Преподаватели – Ольга Шишкалова (по вторникам) и Эос Женетель (по четвергам).

Йога-нидра – «божественное расслабление», мощная техника глубокого физического, эмоционального и умственного расслабления.
Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Йога-нидра – так называемый «йогический сон» – позволяет высвободить и «растворить» блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и сбалансировать беспокойный ум.
В этом промежуточном состоянии между сном и бодрствованием наше сознание освобождается от напряжённости и становится проницаемым для таких тонких энергий, как энергия мысли. Поэтому в начале сеанса практикующий составляет для себя «формулу твёрдой решимости» (санкальпу) и направляет её в своё подсознание. С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума, увеличении жизненной энергии, оздоровлении и т.п.
Занятие включает:
1. Короткое разъяснение метода йога-нидры и правил создания внутренней установки (санкальпы);
2. Сукшма-вьяямы и дыхательная техника расслабления чандра-бхедана («лунное дыхание»), которые помогут подготовить тело и ум к более глубокой релаксации;
3. Сеанс «Йога-нидра с самовнушением позитивных установок»
Уровень подготовки:
любой, для всех желающих.
Противопоказания:
Если вы посещаете психиатра или принимаете выписанные психиатром лекарства (антидепрессанты и проч.) – вам не стоит посещать подобные сеансы, так-как неизвестно, какова будет ваша реакция.

Чайная 108. Уголок хорошего настроения.

Чайный уголок: чайная церемония, попробовать и приобрести крутейшие чаи.

На основе богатейшего опыта выбираем только самые интересные, редкие и качественные виды чая.
То, что пьем сами – предлагаем и вам!

В нашей коллекции представлены классические китайские сорта, японская матча,
чай из Непала, Вьетнама и Африки.

Периодически по ВС проводится мастер-класс:

«Как научится распознавать аромат и вкус чая?» Как разбираться какие чаи элитные, а какие простые? В чем особенности элитных чаев?

medium_DSC_4452_web

Чтобы улавливать все тонкие вкусо-ароматические нюансы в чае, мы потренируем обоняние с помощью специального набора ароматических компонентов, и попробуем отыскать неуловимые нотки в разных видах чая (дегустация).

Данный тренинг развивает навык распознавания вкусов и ароматов для любых гастрономических направлений.

Стоимость занятия – 300 ₽/чел запись – +7 (926) 453 53 40 (WhatsApp, Telegram ) или yu-sofy@yandex.ru

tea-green

Приходите к нам на дегустации, будем рады угостить вкусным и интересным чаем!

(комнатка за занавеской слева, сразу после входа в студию с улицы)

 

Processed with VSCO with f2 presetProcessed with VSCO with f2 preset

 

При наличии действующего абонемента студии Йога 108
постоянная скидка 10% на весь ассортимент чая.

При приобретении абонемента студии Йога 108 – в подарок вы получаете пробник чая на выбор!

 

IMG_1968

 

дополнительная информация:

+7 (926) 453 53 40 (WhatsApp, Telegram ) или

yu-sofy@yandex.ru Софья

 

Практика ЙОГА-НИДРЫ с прогрессией и регрессией – в ситуации выбора. Ведет Михаил Баранов.

МИХАИЛ БАРАНОВ

7 ноября, ЧТ,  20:30 – 22.30.

баранов1

 

Cтоимость 1000 р.

Запись у администраторов центра.

По поводу этих занятий звоните только по тел. +7 495 6289212 (в будни с 15.00 до 21.00, в выходные с 11.00 до 13.30)

Выдающийся американский психотерапевт Милтон Эриксон (1901-1980) создал и виртуозно применял множество трансовых техник и методов, с помощью которых человек мог использовать ресурсы своего подсознания для получения нужных результатов. Одной из таких техник была “прогрессия” – просмотр вариантов близкого и более отдаленного будущего, используя интуицию вашего собственного подсознания. В дальнейшем эту технику развивали и дополняли и другие психотерапевты, в России один из самых опытных – М.Р.Гинзбург.

Я изучал метод прогрессии на курсе эриксоновской психотерапии под рук. проф. М.Р.Гинзбурга, в Институте групповой и семейной психотерапии в Москве.
Данный вариант практики «классической» Йога-Нидры значительно модернизирован и включает техники современной психокоррекции.

Как работает прогрессия? Человеческая психика имеет несколько уровней саморегуляции – бессознательный (врожденные реакции, биологические инстинкты), подсознательный (привычки-автоматизмы), сознательный (произвольные, волевые и логические действия). Все эти уровни обслуживаются разными программами в совокупности определяя наши ценности, желания, импульсы-побуждения, поведение и т.п. Большая часть этих программ работает “на автомате”, и наш ум на сознательном уровне систематизирует информацию и «раскладывает по полочкам», а на подсознательном – «схватывает» образ-ощущение-звук – «всю картину целиком», не вдаваясь в детали.

В состоянии транса (“между сном и бодрствованием”) мы позволяем сознательной части ума временно отодвинуться на задний план и раскрыть для нашего восприятия перспективу подсознания – в какой-то степени объединить разум и интуицию. Это один из вариантов объяснений того, как работает этот метод – подробнее вы узнаете на лекции перед практикой.

На мастер-классе мы поговорим о методе трансовой прогрессии и регрессии в ситуации выбора и выполним практическое погружение.

Что такое йога-нидра с прогрессией и регрессией:

– самостоятельная психо-техническая работа под руководством ведущего;

– управление внутренним состоянием;

– раскрытие потенциала бессознательной части ума.

Зачем это нужно:

– для того чтобы понять, что сейчас в жизни является наиболее важным и найти пути для решения жизненных задач;

– для высвобождение энергии и творческого потенциала и освобождения от жестких бессознательных установок;

– для достижения своих целей реальными доступными способами.

Как это происходит?

Мы будем использовать ряд психотехнических приемов, которые позволяют сознательно направлять бессознательные психические процессы. 

Прогрессия и регрессия это:

погружение в особое состояние (нидра) между сном и бодрствованием;

– осознание своих внутренних установок, ценностей и целей;

– выбор «пути» к актуальной намеченной цели;

– «путешествие» в прошлое за «умелыми» качествами ума;

– образ «идеального» будущего;

– наблюдение изменений, которые происходят сами по себе.

 

Внимание! Как нужно подготовиться к сеансу прогрессии/регрессии?

1. Для успешного погружения необходим опыт классической Йога-нидры в записи Ильи Журавлева, которую можно скачать в mp3 бесплатно (короткий вариант на 20 минут для начала, и в последующие дни выполнить полный 1-часовой вариант)

2. Если вы склонны быстро засыпать в йога-нидре, старайтесь не есть за 3 часа до практики, можно выпить перед практикой чашку крепкого чая или кофе.

3. Если вы простужены, у вас кашель и т.п., пожалуйста, воздержитесь от посещения сеанса – вы будете мешать другим. Администратор может перенести ваше посещение на следующий сеанс.

4. Аудиозапись сеанса не разрешается. Данная практика не будет работать под запись. Ваше подсознание не включится в работу в полной мере, зная, что вы делаете запись (и как бы откладывая погружение “на потом”). Эффект сеанса может быть испытан только в состоянии “здесь и сейчас”.

Противопоказания:

Если вы посещаете психиатра или принимаете выписанные психиатром лекарства (антидепрессанты и проч.) – вам не стоит посещать подобные сеансы, так как неизвестно, какова будет ваша реакция. Но вы можете выполнять самостоятельно расслабление по точкам тела (Подробная Шавасана) под запись И.Журавлева.

Регистрация:

Количество мест ограничено вместимостью зала. Запись только по факту оплаты у администратора центра. Возможна онлайн-оплата, для этого предварительно свяжитесь с администратором по указанному ниже телефону проверить наличие мест, получить номер счета Я-деньги и уведомить об оплате.

Онлайн оплата:

Должна поступить ровно сумма стоимости класса. То есть учитывайте сумму взимаемой комиссии, если она есть. Если придет меньшая сумма ваша оплата зачтена не будет.

Отмена посещения и возврат средств:

Если вы записались, но не сможете посетить класс, просим вас обязательно сообщить об этом администратору за сутки до класса. Тогда оплата будет возвращена (в случае электронной оплаты – за вычетом комиссии за перевод). Если вы не сообщили об отмене за сутки до класса, оплата не возвращается (так как желающих всегда больше, чем мест, и кто-то не попал на занятие, а ваше место пропало), но ее можно перевести в счет следующего аналогичного сеанса.

 

Консультации специалиста по аюрведе и марма-терапия в Йоге108

Сергей Забашта, сертифицированный аюрведический практик.

Сергей Забашта – первый и единственный в России ученик всемирно признанного мастера аюрведы Васанта Лада, прошедший полное двухлетнее обучение  в его Аюрведическом Институте в Альбукерке (США) и получивший из рук мастера Сертификат аюрведического практика. В течение двух лет под руководством Васанта Лада изучал аюрведу, йогу, пульсовую диагностику, марма-терапию, диетотерапию, аюрведический образ жизни, основы санскрита, основы джйотиша и васту, западную анатомию и физиологию, западную медицинскую терминологию, патофизиологию, аюрведическую и йоготерапию, клиническую аюрведу.

3

Имеет более 1000 часов аюрведической клинической практики. С 2014 проводит частные консультации по улучшению здоровья с использованием аюрведической диетотерапии, изменения образа жизни, упражнений, пранаям, медитации и аюрведических препаратов. Проводит сеансы марма-терапии.

Что входит в консультацию:

- диагностика (опрос, анализ выписок, пульсовая диагностика, определение причинных факторов заболевания)
- комплексная оценка состояния организма (включая сильные/слабые места организма, состояние дош)
- рекомендации (индивидуальная стратегия оздоровления и коррекции состояния с помощью изменения образа жизни, питания, физических нагрузок, приема аюрведических препаратов и проведения аюрведических процедур)
- информационная поддержка на время оздоровительного курса

Стоимость консультации: 4500 руб.
Скидки для владельцев абонементов Йоги108 – 20% до 30.11.2019 включительно, с декабря – 10%.

Запись на прием: по телефону/ WA/Viber +7-977-801-88-20 или namaste@ayuryoga.guru

Подробнее о Сергее Забаште и том, как подготовиться к консультации, на сайте: www.ayuryoga.guru

 

Марма-терапия

Марма – это жизненно важная энергетическая точка на поверхности тела. Человеческий организм живет и пульсирует энергией, поэтому в нем сосредоточено бесконечное количество энергетических точек как внутри, так и на поверхности тела. Аюрведа выделяет 107 основных таких энергетических точек, или марм. Данные точки жизненно важны, поскольку они насыщены праной (жизненной энергией) и наполнены сознанием. Сознание выражает себя в живой сконцентрированной форме в данных точках. Поэтому мармы служат мостом или дверью между телом, умом, душой и эмоциями.

 

4b3c4803b57dd7e1011518b59dbc8a54

Марма-терапия – это воздействие на мармы с целью оздоровления человека. Воздействие на мармы может как исцелить, так и навредить, поэтому очень важно довериться знающему сертифицированному специалисту. При правильном воздействии на мармы происходит устранение препятствий в свободном потоке праны в организме. В совокупности с правильным аюрведическим образом жизни, питания и при необходимости приемом аюрведических трав марма-терапия способствует процессу самоисцеления не только на физическом, но и на ментальном, эмоциональном и духовном уровнях.

 

Что происходит во время сеанса марма-терапии?

 

Специалист воздействует на марма-точки мягким, но глубоким нажатием, при этом:

 

- человек глубоко расслабляется
– он может даже входить в состояние глубокого сна
– ослабляются или устраняются негативные установки и шаблоны
– уходят детские комплексы и психологические зажимы
– высвобождаются закристаллизованные эмоции в теле
– предотвращаются будущие заболевания
– происходит освобождение от боли
– балансируется весь организм в целом
– восстанавливаются функции внутренних органов
– стимулируется пищеварительный огонь
– выводятся патологические отходов метаболизма (ама)
– успокаивается ум и балансируются эмоции
– омолаживается весь организм
– человек наполняется новой исцеляющей энергией
– появляется ясность в уме и легкость в теле
– улучшается настроение
– повышается общий уровень счастья

 

Как подготовится к марма-терапии?

 

Необходимо настроиться на взаимодействие со специалистом и полное доверие ему, человек должен позволить специалисту помочь себе вылечиться.
Успех марма-терапии зависит от того, насколько человек смог довериться и позволить случиться этому удивительному преображению, открыться процессу, позволить произойти всему, что дает марма-терапия. Если человек будет зажат и закрыт, не будет доверять, то эффект будет менее выраженный.
На марма-терапию рекомендуется приходить после первичной аюрведической консультации как эффективное дополнение к протоколу лечения. Для скорейшего достижения результата, нужно понимать, воздействие на какие мармы необходимо именно вам для коррекции индивидуального дисбаланса.

 

Длительность сессии марма-терапии: не более 40 мин.
Стоимость: 3500 руб.
Скидки:  20% скидки для владельцев абонементов Йога108 до 30.11.2019 включительно. После – 10% для владельцев абонемента Yoga108.
Для тех, кто берет пакет “Консультация+марма-терапия” – скидка 50% на марма-терапию.
Срок до 29.12.2019 включительно.

Запись на прием: по телефону/ WA/Viber +7-977-801-88-20 или namaste@ayuryoga.guru

Подробнее о Сергее Забаште и марма-терапии на сайте: www.ayuryoga.guru

Курс Сергея Забашты “Пища, которая лечит, и распорядок дня как основы здоровья”

Дата проведения: 21-22 декабря 2019 г.

Длительность курса: 2 дня (в субботу с 17:30 до 21:30, в воскресенье с 17.00 до 21.00).

Форма проведения: очно в Москве, Йога 108

Стоимость: 3 000 руб.

  • Курс можно посещать раздельно по дням, один день стоит 2000 руб.
  • Скидка для участников 111-часового курса (кто оплатил весь курс или весь курс минус 1 блок) один день стоит 1000 руб.

В рамках данного курса вы познакомитесь с базовыми принципами аюрведического питания и распорядка дня как основы здоровья.

3

Питание (ахара чикитса)

Исцеление начинается с правильного отношения. От того как мы думаем, что мы говорим и как мы действуем, зависит, сможем ли мы привнести в нашу жизнь чистые и сакральные ценности. Аюрведическая диетология использует пищу для баланса на всех наших уровнях:  на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном. Пища может способствовать духовному росту, а может его сдерживать. Пища может лечить, а может и калечить.

Принципы аюрведической диетологии базируются на вкусах и качествах пищи, которые также являются базой для аюрведической фармакологии.

На курсе вы познакомитесь с основными аюрведическими понятиями (в том числе “здоровье” и “болезнь”), узнаете основные принципы аюрведического питания. Получите исчерпывающие знания, позволяющие отличить качественную пищу от некачественной, узнаете сколько нужно принимать пищи за один раз, чтобы не переесть. Обсудим методы приготовления пищи, психоэмоциональное состояние и поведение во время еды, 5 основных причин расстройства пищеварения, типы пищеварительного огня и признаки хорошего пищеварения.

Мы поговорим о 6 вкусах, правилах сочетания продуктов, несовместимых комбинациях, использовании специй в приготовлении пищи, голодании и очищающих диетах.

Вы также получите 12 общих советов по здоровому питанию и советы по улучшению пищеварения.

Распорядок дня (диначарья, часть вихара чикитса)

Вы узнаете все про аюрведический распорядок дня, когда лучше вставать и ложиться спать, что делать после пробуждения, какие очистительные процедуры выполнять, какими упражнениями лучше заниматься, когда принимать пищу и когда лучше заниматься сексом.

Мы также поговорим о биологическом времени и обсудим в какое время активны доши и органы.

Общая информация

Данный курс основан на знаниях, полученных лично от Васанта Лада в его Аюрведическом Институте в Альбукерке.

В соответствии с общим учебным этикетом, принятым в Аюрведическом Институте Васанта Лада, аудио/видео/фото-запись запрещены.

Иногородним предоставляется проживание в центре “Йога108″.

Программа курса

1 день – Пища, которая лечит:

  • Введение в Аюрведу: (17:30-19.15)
    • Определение здоровья и болезни.
    • Доши, пракрити, викрити.
    • 4 цели жизни.
    • 4 биологические потребности или 4 фонтана всех желаний.
  • Основые принципы аюрведического питания:
    • Количество и качество пищи.
    • Важность 6 вкусов.
    • Приготовление пищи.
    • Пищевые сочетания и несовместимые продукты.
    • Специи в пище.
  • Перерыв (19.15-19:45)
  • Психологическое состояние и поведение во время еды (19:45-21:30):
    • Время приема пищи.
    • До и после еды.
    • Голодание и очищающие диеты.
  • Наше пищеварение:
    • 5 основных причины пищеварительных расстройств.
    • 4 типа пищеварительного огня.
    • 12 советов по улучшению пищеварения.
    • Признаки хорошего пищеварения.
  • 12 общих советов по здоровому питанию
  • Рекомендации по питанию для каждой доши.

2 день – Распорядок дня:

  • Биологическое время: (17:00-18:45)
    • Время дош.
    • Время органов.
    • Сезоны и доши.
  • Распорядок дня
    • Когда лучше просыпаться?
    • Что делать после того как проснулись?
    • Какие очищающие процедуры нужно выполнять каждый день?
    • Какие процедуры нужно выполнять каждый день для баланса дош?
  • Перерыв (18:45-19:15)
  • Утренняя практика (садхана): (19:15-21:00)
    • Какие упражнения выполнять в зависимости от дош?
    • Какие пранаямы выполнять в зависимости от дош?
    • Какие техники расслабления и медитации выполнять в зависимости от дош?
  • Завтрак, обед и ужин в зависимости от дош.
  • Чем лучше заняться вечером перед сном?
  • Сон:
    • Когда лучше ложиться спать в зависимости от дош?
    • Рекомендации по крепкому сну для каждой доши.
  • Когда и сколько лучше заниматься сексом в зависимости от дош?
  • Рекомендации по распорядку дня для женщин во время менструации.

Общая продолжительность курса:  10 академических часов.

Для кого этот курс: курс рассчитан на интересующихся здоровым образом жизни. По окончании курса вы получите базовые знания по каждой теме, которые сможете применять как для себя и своей семьи, так и для знакомых и друзей.

Минимальный уровень знаний: не требуется, можно новичкам.

Курс очень насыщенный, поэтому требуется максимальное вовлечение в процесс обучения. Лечение заболеваний не входит в данный курс.

1

Эксперт
Сергей Забашта – первый и единственный в России ученик всемирно признанного мастера аюрведы Васанта Лада, прошедший полное двухлетнее обучение  в его Аюрведическом Институте в Альбукерке (США) и получивший из рук мастера Сертификат аюрведического практика. В течение двух лет под руководством Васанта Лада изучал аюрведу, йогу, пульсовую диагностику, марма-терапию, диетотерапию, аюрведический образ жизни, основы санскрита, основы джйотиша и васту, западную анатомию и физиологию, западную медицинскую терминологию, патофизиологию, аюрведическую и йоготерапию, клиническую аюрведу.
Изучает аюрведу и йогу более 13 лет. Обучался у самых уважаемых специалистов как в России (Б.Рагозин, М.Суботялов и др), так и за рубежом (Д. Фроули, Шамбхави, В. Лад, М. Мадаван, Свами Джнянешвара Бхарати (прямой ученик Свами Рамы), Ниил Венугопала и многих других известных специалистов).
Имеет более 1000 часов аюрведической клинической практики. С 2014 проводит частные консультации по улучшению здоровья с использованием аюрведической диетотерапии, изменения образа жизни, упражнений, пранаям, медитации и аюрведических препаратов.

Расписание на 4 ноября

Lord Ganesha in vector for Happy Ganesh Chaturthi

4 ноября, ПН, выходной день, праздник Дня народного единства. Как мы знаем и слово йога переводится с санскрита как “единение”, так сольемся же в трансцендентном экстазе с практикой йоги в мансарде Силы 108.

Все классы, кроме регрессии, в пн 4.11 можно посетить по любому абонементу центра, включая “эконом”.

 

11.30 – 13.30 Начальная (легкая) – Ирина Кребс

13.30 – 15.15 Начальная – Ольга Шишкалова

15.15 – 17.00 Хатха-йога (средний уровень) с элементами калари-паятту – ИНТЕНСИВ! Эос Женетель (о калари-йоге и о регулярных занятиях по воскресеньям – ЗДЕСЬ)

17.00 – 18.45 Начальная – Алексей Киселев

18.45 – 20.30 Средний уровень – Алексей Киселев

20.30 – 22.30 Йога-нидра с регрессией в прошлые жизни – по записи по тел. 84956289212 – Илья Журавлев

Калари Йога с Эос Женетель в Йоге108

Представляем новые интересные классы в Йоге108!

Калари Йога – уникальные и эффективные упражнения, используемые в южно-индийском боевом искусстве Калари Паятту.

eos1

Занятия начинаются с 3 ноября каждое ВС в 18.15 – 20.00,

Разовое занятие 650 р., действительны все абонементы Центра!

 

Что будет на занятиях:

 

По принципу единства и взаимосвязи частей мы пойдём через активацию плотного тела путем биомеханических связей-последовательностей, сотканных асанами йогической дисциплины и техниками Калари, с акцентом на волевой аспект и проработку  дыхательными инструментами, концентрацией, подберемся к тонкому и дальше…  Компоненты практики в виде целостных последовательностей можно будет легко практиковать самостоятельно, встраивая практику в жизнь.

 

Занятия подойдут как для совсем начинающих в йоге, так и для опытных практиков Калари Пайатту как такового.

 

Калари Пайатту – “мать боевых искусств”:

 

Можно говорить о сложившейся веками традиции, идущей от династии кшатриев древней Индии, зафиксированной на юге в штатах Керала и Тамилнаду и встречающейся, к примеру, в тамильской поэзии 6-7 в.в. Но носители традиции Калари, мастера, говорят о божественном ее происхождении. Так Парашурама (“Рама с топором”), шестое воплощение бога Вишну, обучал этому искусству брахманов. Дханурведа, одна из 18-ти упавед, несёт в себе знание об этой практике.
 Калари дословно значит “священное место”, а Пайатту – боевой аспект. Несмотря на наличие слова “боевой”, нужно особо отметить один важный факт: практика Калари – это не просто самооборона, поддержание здоровья и накопление некоего устрашающего “внешнего” для “внутреннего” или наоборот. Как и в практике Йоги, принцип Ахимсы – ненасилия, ненанесения вреда – стоит заглавием в Калари, как и остальные принципы Ямы и Ниямы. Усовершенствовать тело, волю, разум настолько, чтобы заботиться не только о себе, но и  стать воином Духа, усмирять отравленный ядом негативных эмоций и искаженный в восприятии ум как свой, так и тех, с кем идёт диалог. Это, кстати говоря, можно отследить не во всех видах боевых искусств. Но всем известную школу шаолиньского ушу обогащает тот же принцип. Его когда-то принёс в Китай Бодхидхарма, индийский Калари воин, кшатрий, подхвативший волну буддизма и приглашённый в Китай его проповедовать.

 

eos2

 

Помимо основных принципов в своей сути Калари имеет с хатха-йогой множество переплетений: 

 

Как Йога не заканчивается на коврике, а распределяется и встраивается во все составляющие нашего бытия, так и весьма волевой, очень подробный в своих техниках, от терапии до сверхспособностей концепт-йоги, Калари Пайатту, столь же древний и столь же мощный, идущий из одного источника с йогой, имеет с ней единую сверхзадачу. Но при одном маленьком условии – искусстве преодолеть свою лень.

 

Преподаватель:

 

Эос Женетель

eos500

Образование в йоге:

Диплом инструктора по оздоровительной Йоге (Калининград, Институт Йоги, 2009).
Методическая система Йога-23, Киевская школа А. Сидерского, квалификация тренер-II (2010-2012), система А. Лаппы, система Тантрического Буддизма, Янтра-Йога.
Сертификаты по традиционной Аюрведической и восстановительной медицине в реабилитации больных «Марма-Видья» (2010, 2012).
СПб школа Йоги «Поток странствий». Авторская система Yoga Flow В. Повова и К. Харьковского (годовой инструкторский курс, тичерство в начальной группе, организация, проведение, режиссирование творческой части первого Всемирного форума Йоги СПб).
Изучение методик Аштанга Виньяса Йоги Шри К. Паттабхи Джойса (Майсор), Б. К. С. Айенгара, С. Сидорцова, М. Ясочки, методика Дхирендра Брахмачари, данная Б. М. Сингхом и Виджаем Амаром, даосские практики Мантека Чиа и Чома, индийское боевое искусство Ваджрамушти.
Свара Йога. Индия, штат Керала. Свами Таттвапурнима.
Система Тантрического Буддизма, Янтра-Йога.
Преподает индийский классический храмовый танец, стиль Бхаратнатьям. Регулярно проходит обучение в Индии, штат Керала, г. Кочи. Второй стиль — Мохиниаттам.

Помимо йоги, Эос является КМС по фигурному катанию, училась в Театральной Академии (актерско-режиссерский факультет), с 2012 года мама. Ведет детские группы йоги. Владеет Калари-массажем. Регулярно проходит обучение в Индии. Организует, проводит и участвует в различных фестивалях Йоги и Искусства.

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

rainbow120x240-ru-blue2020

spb-yto-120-240

banner-email-yoga108

Поиск