Архив рубрики «Семинары»

Два спецкласса с Алексеем Киселёвым – начальная группа хатха-йоги с элементами йоги Айенгара

Дата и время: 2-3 мая (чт-пт) в 20:30-22:15

Место: www.yoga108.com (м.Китай-город, +7 (495) 628-92-12)
Темы: 2 мая – наклоны, 3 мая – прогибы
Преподаватель: Алексей Киселёв

1312_alexey_kiselev_04_h400
Запись на занятия – у администратора студии. Они состоятся при наборе группы не меньше 3 человек.

Стоимость – 650 р., действительны все абонементы центра Йога108.
На занятиях Алексей предложит последовательность поз от простого к сложному, с детальным описанием отстройки, с использованием пропсов (кирпичей, ремней, стульев, верёвок), если они будут необходимы. Будут предложены как простые, так и более сложные варианты выполнения.

Семинар Ильи Журавлева в Москве 27-28 апреля 2019

Намасте! Приглашаем вас на семинар ведущего преподавателя и одного из основателей нашего центра – Ильи Журавлева в Москве в выходные 27-28 апреля. Йога108, м.Китай-Город.

Насыщенная программа из 4-х мастер-классов включает в себя хатха-йогу (виньяса крама), пранаямы, медитативные техники и йога-нидру с регрессией в прошлые жизни.
 
moscow-april — копия
 
СУББОТА 27 апреля 2019

17.30 – 19.00  Занятие “Виньяса-Крама йога Кришнамачарьи”. Последовательность асан, пранаяма и медитация (“Пранава-дхарана”) по методу Шри Т. Кришнамачарьи.

krishnamacharya2

 

В 1952 году Шри Тирумалай Кришнамачарья переехал в Мадрас (ныне Ченнай), столицу штата Тамил-Наду, где и преподавал всю оставшуюся жизнь до своего ухода в 1989 году. В Мадрасе у него проходили обучение его сын ТКВ Дешикачар, АГ Мохан, Шриватса Рамасвами и некоторые другие ученики. Кришнамачарья преподавал йогу с виньясами, однако более разнообразную как в количестве асан, так и в типах виньяс, нежели передаваемая Шри К. Паттабхи Джойсом аштанга виньяса йога «майсорского периода» 1930-х годов. Данное практическое занятие построено по методике позднего Кришнамачарьи, как ее передает йогачарья Шри Шриватса Рамасвами (прямой ученик Кришнамачарьи в период 1955-1988 г.г.)

 

ilya-ramaswami500

Илья Журавлев закончил преподавательский курс Виньяса Крама йоги под руководством Шриватса Рамасвами.


19.15 – 20:30
  Циклическая медитация. 

zhur-cm-photo-by-biswajit-pal

Лекция и практический класс по циклической медитации.

Циклическая медитация – техника глубокого расслабления тела и сознания, разработанная в Вивекананда Йога Кендра Институте (Бангалор).

Илья: “Я освоил ее более 15 лет назад под руководством своего первого учителя йоги Джаякумара Свамишри из Майсора. С тех пор она не раз зарекомендовала себя на моих многочисленных занятиях и семинарах как эффективная методика расширения границ восприятия своего тела и снятия внутреннего напряжения.

В ходе практики мы выполняем несколько простых асан в крайне замедленном режиме с закрытыми глазами, отслеживая тонкие и скрытые ощущения в теле. Для более глубокого расслабления определенных участков тела мы поем биджа-мантры (слоги), направляя звуковую вибрацию внутрь. Это дает очень интересный и ощутимый эффект”.

Циклическая медитация позволяет повысить уровень чувствительности, войдя в измененное состояние сознания, а также выявить и растворить скрытые напряжения как в теле, так и в уме (обусловленные закрепощениями тела). Умение осознанно отслеживать состояние своего тела от грубого до самого тонкого уровня ощущений является ключом к практике традиционной медитации, а также освобождает от множества незаметных нам в обычном состоянии психосоматических напряжений, даруя чувство легкости и ясности в теле и уме.

Подробнее об этой практике можно прочесть в статье Ильи Журавлева на его сайте.

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 28 апреля 2019

 

15:00 – 16:00  Притхви Намаскар и последовательность традиционных пранаям, медитация “чидакаша-дхарана”

ПРИТХВИ-НАМАСКАР – динамический комплекс, посвященный Притхви-Дэви (Матери-Земле), в передаче Шри Шайлендры Шармы (Говардхан, Индия). Это авторский комплекс упражнений. Гуру крия йоги (линия Лахири Махасаи, прямой ученик Шри Сатьячарана Лахири, внука Л.Махасаи) Шайлендра Шарма передал эту последовательность, полученную им в медитации.

shailendra-sharma-1jpg

Гуруджи говорит, что комплекс в совокупности с мантрой позволяет установить связь с Матерью-Землей, увеличить потенциал своей энергии и гармонизировать свое существование. В комплексе используются мантры-имена Матери-Земли из Вед (Притхви Дэви и Бху Дэви: в древнейшей Ригведе имеются гимны-заклинания, посвященные Земле).

srisukta9

Также мы выполним традиционные праямы индийской хатха-йоги – вариант бхастрики “Дипака” (лампада или свеча), также переданный Шри Шайлендра Шармой, брамари, сушумна нади шуддхи и брахма мудра пранаямы, завершим традиционной для индийских йога-ашрамов медитацией на чидакашу (пространство межбровного центра).

16:15 – 18.30  Йога-Нидра с регрессией в воспоминания прошлых жизней.

 

plr alan-watts-time-the-more-it-changes

Йога-нидра – практика глубокой релаксации тела и ума, открывающая доступ к глубинам нашего подсознания. В данном сеансе Йога-нидра сочетается с техникой погружения в воспоминания прошлых жизней (регрессионная терапия).
Сеанс состоит из теоретической лекции (рассказ о методике и принципах работы, а также полезные рекомендации для успешного выполнения) и практической сессии погружения в «архивы» нашей подсознательной памяти.

Регрессионная терапия — направление психотерапии, получившее развитие в середине 20-го века, и возникшее из опыта работы с трансовыми состояниями и подсознательной памятью. Наиболее известные основатели метода — психолог Майкл Ньютон (Michael Newton, 1931-2016), психиатр Браен Уайс (Brian Weiss, b.1944). Подробнее об истории метода читайте тут.
Регрессию можно делать как психотерапию (индивидуальный сеанс) и как практику самопознания, духовного роста, своеобразной познавательной экскурсии в свою подсознательную память (групповой сеанс).
Особенно это полезно изучающим традиционную йогу, где учение о перевоплощении души (Атмана) является одной из ключевых идей, о которой говорят Упанишады, Бхагавад Гита, Йога Сутры и многие другие санскритские тексты. Ведь одно дело прочитать теорию, а другое – получить личное переживание перевоплощений, свой собственный внутренний опыт. Это вдохновляет на дальнейшую практику йоги, на ее основную цель, которую на санскрите называют Атма-гьяна, “познание себя как Души”. Помимо этого регрессия, также как и классическая Нидра, служит отличным средством “чистки” негативных самскар, естественного сброса напряжения (за счет отрешенного перепросмотра), связанного с теми или иными событиями прошлых воплощений.

ВНИМАНИЕ! Для подготовки к регрессии обязательно прочитайте правила тут!

Илья Журавлеврезюме преподавателя здесь.

55470391_10218905442966388_5932179331399811072_n

Регистрация:

Стоимость  всего семинара: 4 тыс руб.
Стоимость программы одного дня 2500 руб.
Стоимость отдельного класса 1500 руб (при наличии мест)

Количество мест ограничено вместимостью зала (максимум 24). Запись только по факту оплаты у администратора центра. Возможна онлайн-оплата через Яндекс-деньги (смотрите 7 способов положить сумму на Я-деньги), для этого предварительно свяжитесь с администратором (по тел. +7 495 6289212 (в будни с 15.00 до 21.00, в выходные с 11.00 до 13.30) – проверить наличие мест, получить номер счета Я-деньги и уведомить об оплате.

Онлайн оплата:

На счет Яндекс деньги должна поступить ровно сумма стоимости класса. То есть учитывайте сумму взимаемой комиссии. Если придет меньшая сумма ваша оплата зачтена не будет.

 

Отмена посещения и возврат средств:

Если вы записались, но не сможете посетить класс, просим вас обязательно сообщить об этом администратору за сутки до класса. Тогда оплата будет возвращена (в случае электронной оплаты – за вычетом комиссии за перевод). Если вы не сообщили об отмене за сутки до класса, оплата не возвращается (так как желающих всегда больше, чем мест, и кто-то не попал на занятие, а ваше место пропало), но ее можно перевести в счет следующего аналогичного сеанса.

 

По поводу всех этих занятий звоните только по тел. +7 495 6289212 (в будни с 15.00 до 21.00, в выходные с 11.00 до 13.30)

Семинары по аюрведе и цигуну в “Йоге108″

ДАТЫ – 2-5 мая 2019, подробнее – ниже.

Семинары доступны для тех, кто только начинает свое знакомство с аюрведой.

МЕСТО – Йога 108, Старосадский переулок 6/12 стр.1 (м. Китай-город)

ВЕДУЩИЙ:

Сева Мурти (Сергей Лебедев) – аюрведический целитель и инструктор восточных оздоровительных практик, проживает в Индии (Гокарна) с 2009 года. Он закончил аюрведический колледж Bhaktivedanta Health Institute (Индия), проходил посвящение рейки и космоэнергетике у своего учителя Джитендрии в Индии, с 2008 года работает как целитель и массажист, а также самостоятельно изготавливает аюрведические препараты из экстрактов растений индивидуально для каждого клиента. Сева является сертифицированным преподавателем Цигун в традиции Чжун Юань, а также проводит индивидуальные и групповые сессии эриксоновского гипноза с погружением в транс (Сертификат Московской школы Эриксоновского гипноза, курс М.Р.Гинзбурга).

Более подробная информация о Севе и запись на его индивидуальные консультации на сайте ayurseva.ru

Seva Murti
 
2 мая, 13:30 – 15:15  

 

Лекция “Особенности аюрведической терапии”

-холистическая натурфилософия
-этапы лечения
-диета – основа здоровой жизни
-лекарства в аюрведе
Стоимость – 500 р.
3 мая, 13:30 – 15:15   

Семинар «Аюрведические лекарства»

Древняя система терапии и воздействия на человеческий организм аюрведа имеет огромную базу медикаментозного воздействия на здоровье человека, улучшение его состояния здоровья, функционирования различных систем.

На семинаре вы:

– узнаете об основных отличиях воздействия аюрведы на лечение болезней в сравнении с традиционной медициной;

– ознакомитесь с типами существующих аюрведических лекарств и способов отличить качественные продукты от некачественных;

– подробно разберете некоторые из самых популярных аюрведических средств – лекарств, специй и расаян (питательных тоников для улучшения памяти, силы и концентрации), которые вы самостоятельно сможете применять для улучшения своего самочувствия.

 

Это семинар ДЛЯ ВАС, если:

– вам интересна тема лечения натуральными препаратами,

– вы хотите расширить свой кругозор,

– вы стараетесь предотвращать возможные заболевания.

Стоимость – 500 р.

 

Суббота 4 мая, 17:30 – 19:30

 

Семинар “Гигиена сознания”
- строение тонкого тела
- структура сознания
- гуны ума
- взгляд аюрведы на стрессы и нервные расстройства
- расаяны для нервной ткани
Стоимость – 600 р.
При оплате двух семинаров выходного дня до начала первого семинара их стоимость составит 1000 р.

 
Воскресенье 5 мая, 15:00 – 17:00 

 

Семинар “Сила и покой”, теория и практика:

-взгляд аюрведы на энергетические практики;

– существующие виды энергетических практик, их помощь в работе с сознанием;

– комплекс упражнений для самостоятельной практики и работы в группе (Цигун);

– практика медитации в группе для сонастройки и успокоения внутреннего диалога;

– оздоровительный сеанс космоэнергетики в группе, направленный на снятие физических и энергетических блоков.

Стоимость – 800 р.

При оплате двух семинаров выходного дня до начала первого семинара их стоимость составит 1000 р.

НОВЫЕ РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ

ДВА ВИДА НОВЫХ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ. Стоимость – 550 р., действительны все абонементы центра.

1. ПО ВТОРНИКАМ 10.30 – 12.00 “Тело. Движение. Танец”.

ПО ЗАПИСИ по СМС накануне вечером: + 7 985 112 9766

ayPURuNhets

Преподаватель: Анна Харченко, психолог, ведущая танцевально-двигательных программ.

“Если ты не будешь танцевать свой собственный танец, то кто его тогда станцует?” Габриэла Рот

Возможность посвятить полтора часа своему телу и движению, используя силу и многогранность танца. Живя в большом городе, за многочисленными делами и заботами, наше тело нуждается в восстановлении, избавлении от излишнего напряжения или, наоборот, в добавлении движения и энергии. Именно внимание к телу налаживает контакт с ним, позволяет найти ресурсы, улучшить физическое и эмоциональное состояние, помогает избавиться от телесных зажимов. В свою очередь, групповое взаимодействие развивает невербальную коммуникацию и улучшает социальные навыки.

Упражнения, предлагаемые на занятиях основаны на идеях и принципах, взятых из современных соматических подходов, свободного движения и танцевальной психотерапии. На занятиях предполагается самостоятельная работа, взаимодействие в парах и небольшое обсуждение.

2. ПО ПЯТНИЦАМ – 15.15 – 17.00 – Йога-танец. Преподаватель – Анфиса Кононова.

Это эксклюзивная практика, гибко и пластично соединяющая в себе два больших потока: силу, здоровье, осознанность ЙОГИ и свободу, легкость, текучесть ТАНЦА. Соединение дыхания, асан, уджайи, бандх, дришти, пранаямы, внимания на тонких ощущениях… и пластичных, свободно перетекающих волнообразных и спиралевидных движений, чувствования импульса к движению, импровизации…

FB_IMG_1545805308052

Курс из 4 занятий по Универсальной Йоге

На курсе будут даны основы Универсальной Йоги – стиля, основанного и систематизированного из многочисленных источников Андреем Витальевичем Лаппой, начавшим преподавать йогу ещё в 1987 году. Стиль был создан как результат личной практики и опыта Лаппы, а также знаний множества учителей йоги с Запада, из Индии, Тибета и Непала. Аналитический ум Лаппы создал очень чёткую систему, гармонично прорабатывающую человека на уровне всех оболочек и дающую моральное и духовное совершенствование практикующим Йогу.

1312_alexey_kiselev_04_h400

Преподаватель Алексей Киселёв в течение нескольких лет проходил обучение по Универсальной Йоге на курсе для преподавателей Андрея Лаппы. Алексей получил сертификат 500 часов от Американского Йога Альянса по Универсальной Йоге с правом преподавания Универсальной Йоги и Танца Шивы 3 уровня.

Даты и время:

  • 8 марта (пятница выходной) – 18:45-21:45
  • 9 марта (суббота) – 13:30-15:00 и 17:30-20:30
  • 10 марта (воскресенье) – 15:00-18:30.

Место проведения: Йога108, г.Москва, м.Китай-Город, Старосадский переулок д. 6/12, стр.2

Общий план занятий: Занятие длится 3-3,5 часа. Сначала 0,5-1 час теория, затем 2-3 часа практика.

Занятие 1. Универсальная Йога (3 часа) – пятница 8 марта (18:45-21:45)

  • Теория:
    • Универсальная Йога, основные принципы стиля;
    • система оболочек в традиционной индийской философии, их характеристики и способ проработки;
    • разные качества, которые можно проработать на уровне физической оболочки;
    • основные суставы тела, основные направления подвижности и таблица соответствия подвижностей асан;
    • объяснение некоторых специфических поз Универсальной йоги, которые будут использоваться на занятиях;
    • цифровая балансировка при построении последовательности на уровне физического тела.
  • Практика: гармоничная работа с физическим телом, построенная по законам Универсальной йоги.

Занятие 2. Основы Танца Шивы (1,5 часа) – суббота 9 марта (13:30-15:00)

  • Теория:
    • очень коротко о Танце Шивы, механизмы работы, польза, основные элементы практик;
    • использовании элементов Танца Шивы во время практики йоги.
  • Практика:
    • объяснение основных положений рук, горизонтальные и вертикальные движения рук;
    • движения ног.

Занятие 3. Универсальная Йога (3 часа) – суббота 9 марта (17:30-20:30)

  • Теория:
    • виньясы, определение, классификация виньяс, объяснение основных виньяс, используемых в Универсальной Йоге;
    • передвижения в пространстве (повороты) в Универсальной Йоге;
    • классификация пранаям в Универсальной Йоге, краткое объяснение выполнения;
    • место виньяс, пранаям и поворотов в тренировочной последовательности в Универсальной Йоге.
  • Практика: сбалансированная последовательность, прорабатывающая практикующего на физическом и энергетическом уровне (с использованием пранаям и поворотов в пространстве).

Занятие 4. Мандала Йога (3,5 часа) – воскресенье 10 марта (15:00-18:30)

  • Теория:
    • метод Мандала Йоги в Универсальной Йоге;
    • использование техник работы с вниманием, и мантр в тренировочной последовательности хатха-йоги.
  • Практика: Универсальная Мандала йога с использованием поворотов в пространстве, визуализаций, виньяс, пранаям, мантр.

Численность практиков в группе ограничена вместимостью зала – 17 человек. Для практики необходимо будет использовать 2 йога-ковра, поэтому мест в зале будет меньше Рекомендуется записываться на курс заранее.

Стоимость:

Стоимость за 11 часов семинара: 3500 р. до 1 марта включительно, дальше – 4500 р.
Стоимость разового посещения занятия по Танцу Шивы – 800 р., 3-3,5 часового занятия – 1500 р.

Материалы:

Семинар «Как устроено мое тело. Самомассаж. Стопа»

16 февраля 18:00-21:00 в центре «Йога 108»

Старосадский пер. 6/12, стр.2

Длительность семинара – 3 часа

Стоимость участия – 2 500 р.

На семинаре мы разберем базовую анатомию стопы; поймем как она воздействует на организм; научимся базовым приемам работы со стопой на себе и на партнере.

массаж стоп

Этот семинар полезен для людей, интересующихся своим здоровьем; которые не хотят есть таблетки; которым интересно, как работает их тело, и которые учатся взаимодействовать с собой.

Запись у администраторов центра. По поводу дистанционной оплаты пишите: yoga108com@gmail.com.

В Инстаграме теория, которую полезно прочитать перед семинаром – https://www.instagram.com/andreytupolev/

Ведущий Андрей Туполев:

“Я профессиональный массажист с 12-летним стажем починки людей и 5-летним стажем преподавания массажа. Мой учитель – Валерий Николаевич Фокин. Я всегда говорю что я чиню, потому что я, скорее, инструмент на пути человека к выздоровлению. Инструмент хороший и умный, но, тем не менее, основную работу делает сам человек. Мы приложим максимум усилий, чтобы за 3 часа получить реальный инструмент работы со своим телом”.

IMG-20190127-WA0023

Cеминар Алексея Шикова «Боль в спине»

6 и 7 апреля 12.00-17.00 (2  дня по 5 часов, около 3 часов – теория, короткий перерыв на чай + 2 часа практика) 

Преподаватель – Алексей Шиков, врач – невролог, врач лечебной физической культуры и спортивной медицины. Преподаватель Универсальной Йоги, йогатерапевт.

Место проведения: студия Йога-Платформа (5 мин. от м. Красносельская)

Шиков - штаны

Программа

На семинаре мы разберем:
 Что такое боль? (виды боли, методы диагностики и особенности коррекции)
 Хронический, комплексный болевой синдром
 возможные причины боли в спине (миофасциальный болевой синдром, спондилоартриты, артроз, опухоли, дисцит, спондилолистез, радикулопатия, патология внутренних органов, прелом позвоночника, грыжа межпозвонкового диска и т.д.)
 Особенности опроса (сбор жалоб, оценка выраженности болевого синдрома, оценка снижения активности, ограничения функциональности, оценка социо-
психологического состояния)
 Осмотр шейного, грудного, поясничного, пояснично-крестцового отделов, таза и тазобедренных суставов (Объём пассивных и активных движений, мышцы,
чувствительность, движение)
 Обследование (мануальное тестирование, оценка функционального состояния, специфические тесты)
 Интерпретация данных полученных при опросе, осмотре и обследовании
 Всегда ли необходимо выполнение МРТ
 «Протрузии», «Грыжи», «секвестры», «остеохондроз»
 «красные флаги» т.е. ситуации, когда возможно не стоит начинать «йога терапию позвоночника», а стоит найти причину боли, и возможно назначить антибиотики, и да, я не оговорился именно антибиотики.
 «желтые флаги»
 Конкретные упражнения при неспецифической боли в спине в зависимости от конкретной причины боли
 Особенности практики при болях в спине специфической этиологии
 Принципы реабилитации после операций на позвоночнике
 Прогноз

Стоимость:
3000 р. при оплате до 10 марта,
3900 р. при оплате после 10 марта,
5000 р. при оплате в день семинара,
2500 р.  – один день семинара.
Оплата у администраторов центра Йога108 на Китай-городе. По поводу дистанционной оплаты пишите на yoga108com@gmail.com.

Интенсив по раджа-йоге, Михаил Баранов

13.30-17.00 – в понедельник, среду и пятницу (11, 13, 15 февраля) в Йоге108 м. Китай-город. 

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ – МИХАИЛ БАРАНОВ.

P1090217
Занятий будет ТРИ, а темы ДВЕ. В процессе решим, чему уделить больше внимания.

Хорошая возможность усиленно практиковать в течение недели – в конце каждого занятия планируются конкретные посильные задания, для самостоятельной практики.
ТЕМЫ: 
1) Сосредоточение и Памятование – основные режимы работы ума в раджа-йоге. Признаки того, что читта-вритти в самом деле ниродха; пять дверей чувств – как их использует правильный раджа-йог :)
– сознательное и бессознательное сосредоточение – в чем разница;
– сосредоточение доступа – субъективные признаки;
– “сухая” випассана – практика созерцания 5 дверей чувств;
– развитие “правильного отношения”;
– четыре основы внимательности/осознанности – их связь с прозрениями.

2) Трансформация эмоций через их понимание – практика “четырех возвышенных состояний”
– Метта, каруна, упеккха, мудита как основные компетенции эмоционального интеллекта;
– зачем нам нужны и полезны “любящая доброта”, сострадание, невозмутимость/равностность, дружелюбие/сорадование;
– формальная и неформальная практика – с чем эти качества часто путают, как их развивать и уместно использовать в процессе коммуникации.
___________

Стоимость: 800 рублей за занятие, 2108 рублей – 3 занятия (более 10 часов)

Оплата: у администраторов Йоги108 – часы работы будни 15.00-21.00, выходные 11.00-13.00 (иногда дольше) ИЛИ можно оплатить дистанционно (пишите на yoga108com@gmail.com).

Курс «Йога для беременных. Подготовка к родам. Восстановление после родов»

4 занятия по 3 часа (с небольшим перерывом) по выходным – 16, 17, 23, 24 февраля:

15.30-18.30 по субботам, 17.00-20.00 по воскресеньям.

МНОГО ПРАКТИЧЕСКИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ И СОБСТВЕННО ПРАКТИКИ:)

Стоимость – 3800 р. при оплате до 3.2 включительно,  4800 р. – 4-15.2, 5500 р. – в день начала курса.

Один день (практика и теория) – 1500 р.

При оплате всего курса – скидка 1000 р. на курс для преподавателей йоги для беременных.

Преподаватель – Анна Алексеева (ведет регулярные занятия для беременных в Йоге108 и соответствующий блок на ежегодном углубленном курсе):

Анна Алексеева, преподаватель центра Йога108

“Курс будет полезен всем, кто ждет ребенка или планирует беременность. Вы получите информацию о том, как можно заниматься дома. Какие упражнения делать полезно, а какие нужно исключить из своей практики. Я расскажу вам об особенностях протекания беременности, особенностях практики йоги в этот период, о том, с какими проблемами есть вероятность столкнуться и как их решить. Также разберем, как протекают роды и чем в родах нам может помочь йога. Рассмотрим какие этапы развития проходит ребёнок в мамином животике. И обязательно поговорим о периоде восстановления после родов. Как долго может проходить восстановление и как вернуться к исходной форме”.

pregnant yoga108

План курса

День 1 (16.2 15.30-18.30)

Практика

Освоение полного дыхания и уджайи. Суставная гимнастика для разогрева. Сурья Намаскар (адаптация для беременных). Позы стоя. Упражнения Кегеля. Укрепление стоп и коленей.

Теория

Эволюция беременности – изменения в теле женщины. Этапы развития плода. Основные правила поведения: на занятиях, в жизни.

День 2 (17.2 17.00-20.00)

Практика

Дыхание попеременное. Расслабление губ. Суставная гимнастика для плечевого пояса. Скручивания, прогибы. Укрепление мышц позвоночника, рук. Расслабление живота.

Теория

Возможные осложнения во время беременности и способы их решения. Роды – проживание и обезболивание средствами йоги.

День 3 (23.2 15.30-18.30)

Практика

Дыхание для проживания схваток. Суставная гимнастика для ног. Упражнения для профилактики симфизита, варикозного расширения вен, болей в пояснице, крестце. Упражнения для переворачивания малыша.

Теория

Основные правила грудного вскармливания. Питание во время беременности и после родов – основные различия.

День 4 (24.2 17.00-20.00)

Практика

Пропевание звуков. Дыхание в потугах. Суставная гимнастика для периферических суставов. Упражнения для первого и второго периода восстановления после родов.

Теория

Инволюция беременности. Сроки восстановления. Основные осложнения и способы их решения.

 

 

 

Лекция доктора Виджая “Аюрведа – наш наставник, друг и помощник”

9 февраля, 17.30-20.00, в центре “Йога108″

Лекция со слайдами + ответы на вопросы. 2,5 часа.

Стоимость – 500 р. Действительны все абонементы центра кроме безлимитных.

Доктор Виджай (Dr. Vijay Sheel Upadhyay)

Будут рассмотрены темы:

1. Факты, показывающие, что аюрведа — это актуальная современная наука, опирающаяся на древнее ведическое знание:
– описание в древних текстах анатомии человеческого тела, работы пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, генетических нарушений, основ пластической хирургии, 107 марма-точек и др.;
– Чарак самхита, Сусрут самхита и другие источники;
– традиция семинаров и симпозиумов по аюрведе;
– Нобелевская премия 2017 года по медицине присуждена за работу, основанную на аюрведических принципах.
2. Аюрведа в повседневности. Заболевания, связанные с образом жизни, и их профилактика. Несколько базовых правил, позволяющих поддерживать здоровье.
3. Пища — это горючее для нашего организма. Концепция пищеварительного огня (агни); важность качества пищи, сочетаемости продуктов и способов приготовления.
4. Йога (асаны, пранаяма и медитация) — замена таблеток и освобождение от боли.
5. Панчакарма и шаткармы — сходства и различия. Панчакарма — программа детоксикации организма с целью поддержания здоровья.

доктор виджай

Доктор Виджай (Dr. Vijay Sheel Upadhyay) (род. в 1968) – директор

аюрведического госпиталя в Чилианауле в Гималаях (Bhole Baba Ayurvedic
Hospital and Research Center, Chilianaula, Ranikhet, Uttaranchal Pradesh) и
основатель аюрведического центра в Раникете (Earth Ayurveda Health Care
Center).
Базовое аюрведическое образование получил в университете Бихара (под
руководством доктора Dr B.R.Ambedkar), а степень – в 1997 году в
университете Махатма Ганди Грамодай в Мадья Прадеше.
С 2004 года работает в госпитале в Чилианауле. Сейчас доктор Виджай
руководит деятельностью госпиталя, читает лекции и консультирует пациентов
из разных стран; принимает участие в индийских и международных
конференциях и семинарах в сфере аюрведической медицины. Регулярно
совершает деловые поездки в Европу. В России доктор Виджай первый раз
побывал в январе 2009 года (Москва и Сургут).
Но прежде всего, доктор Виджай – талантливый диагност по пульсу; он
буквально «видит» человека насквозь (имя “Виджай” переводится как
“видящий”). Пациенты ценят его за опыт, проницательность, индивидуальное
внимание, юмор и оптимистический настрой. Он прямо вдохновляет быть
здоровыми! Также доктор обладает талантом лектора: его лекции
информационно насыщены и просты одновременно; он создает позитивную
атмосферу, увлекает слушателей и готов бесконечно отвечать на их вопросы.
Переводчик Татьяна Веретенова – филолог по образованию, сотрудничает с
доктором Виджаем с 2008 года. Регулярно сопровождает русские группы в
госпиталь в Чилианаулу: переводит лекции и консультации врачей и проводит
классы по хатха йоге (личная практика с 2000 года).

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

rainbow120x240-ru-blue2019

yogatherapia_120x240

yoto108

Поиск