fbpx

Архив рубрики «Семинары»

Тематические занятия в июне и июле по выходным

ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ.

Стоимость – 650 р., действительны обычные абонементы (Эконом – с доплатой 100 р.)

Алексей Киселев, по субботам в 13.30

fbd83f7d868d463ee546ccec30bfbe12-ppage1000

1 июня – Использование рефлекса складного ножа (сухожильного) и ПИР в практике йоги

15 июня – Поперечный шпагат (самаконасана) и “посох йога” (стопа под мышку, эка пада дандасана)

22 июня – Комплекс сидя, вращение бёдер наружу и внутрь, Падмасана, Матсиендрасана, Ватаянасана, Куккутасана

Павла Быкова, по воскресеньям в 11.15

Снимок экрана 2019-04-29 в 10.58.31

2 июня:  Экапада Раджакапотасана и прогибы: подвижность плеча и грудного отдела позвоночника
9 июня:  Динамические техники Хатха-йоги: развитие активной
гибкости и силы
16 июня мастер-класса не будет, ВНИМАНИЕ – ПЕРЕНОС НА 7 ИЮЛЯ! 
23 июня:  Перевёрнутые позы: отстройка и практика.
30 июня: Хануманасана – поэтапное освоение.

7 июля – Наклоны вперёд и балансы на руках: снятие напряжения с поясницы.

Паломнический тур с Ильей Журавлевым по местам силы Южной Индии (Штат Тамил Наду – храмы 5 стихий и 9-ти планет) 7-18 января 2020

Намасте и Ванаккам!

2020 начнется с особенного события:

7 – 18 января 2020 запланирован  паломнический йога-ретрит по шиваитским “местам силы” южной Индии с Ильей Журавлевым. Путь будет пролегать по особому НЕтуристическому и  сакральному для каждого индуиста маршруту, а именно через  “Панча Бхута Стхалам” или Храмы Шивы, посвященные проявлениям энергии Шивы в форме каждой из Пяти Стихий (Эфир или пространство (Акаша), Ветер (Вайю), Огонь (Агни), Вода (Джала) и Земля (Притхви), расположенные в разных городках самого южного штата Индии – Тамил-Наду (с заездом в соседний Андхра-Прадеш)

nataraja

ВНИМАНИЕ: в целях комфорта и мобильности в этом туре всего лишь 10-12 мест. При наборе группы регистрация закрывается.

Старт –  после окончания новогоднего семинара Ильи Журавлева и Михаила Баранова в Гокарне (традиционный семинар пройдет 21 декабря 2019 — 4 января 2020) Можно отправиться из Гокарны с Ильей или прилететь из Москвы – в аэропорту вас встретят ).

12 полных дней и ночей:

В программу поездки входит знакомство с культурой и обычаями южной Индии,  ежедневные экскурсии, посещение более десяти древних храмов, семи паломнических городов, периодические занятия по хатха и раджа йоге, пранаяме, техникам медитации (там, где будет пространство для этого), лекции по философии индуизма от Ильи, сеанс регрессии с погружением в воспоминания прошлых жизней, парикрама вокруг священной Аруначалы и подъем к храму “исполняющего желания” Баладжи (Вишну), треккинг на гору Рангамалай в центральном Тамил Наду, остановка в одном  из Семи самых священных городов Индии и одной из четырех главнейших Шактипитх (мест, посвященных Богине-Матери) и многое другое. 

ШриКалахасти3

Первый день. Штат Андхра-Прадеш. Шри Калахасти – Храм Шивы (Лингам Стихии Воздух), описанный во многих легендах. В этом месте Брахма молился Махадэву и очищал себя от грехов. В этом храме Арджуна поклонялся Шиве и встретился с великим риши Бхарадваджей (один из семи ведических мудрецов – саптариши). И в этом месте на территории храма Стихии Воздух в Шри Калахасти, под звездами на крыше специального дома для паломников, пришедших за даршаном, мы проведем пранаяму и медитацию.

ШриКалахасти2

Второй день. Рано утром отправимся в Тирупати – по многочисленным высеченным в горе ступеням в золотой Храм Баладжи (одна из форм Бога Вишну) или как его еще называют Храм исполнения желаний. Баладжи считается воплощением Вишну «с закрытыми глазами» (они закрыты подобием забрала) исполняющего “не глядя” заветные желания и просьбы всех, кто искренне обратился к нему в этом месте и совершил подношение. Храм является вторым самым богатым храмом в мире, и его называют “Второй Ватикан”. Очереди к нему могут длится сутками, но за плату можно пройти по «вип-коридору» за пару часов. 

Баладжи3

Третий день. Приезжаем в один из Семи самых Священных и важнейших для каждого индуиста городов – Канчипурам, в котором проведем два полных дня и посетим сразу четыре примечательных места. 

Канчи_1

В Канчипурам находится Храм Лингама Стихии Земля (Притхви) – Экамбаранатх. Внутри храма, в специально устроенной беседке в отдельном дворике, находится священное дерево манго – на этом месте Шива сочетался браком с Парвати. 

Отправимся в Храм Шри Камакши Амман, посвященный одной из форм супруги Шивы Парвати, почитаемой в Тамил Наду в форме Деви Камакши – Богини Любви. Храм Шри Камакши Деви (“Глаза, Полные Желания”)  один из главных и старейших храмов Канчипурама. Большая часть его построена в VIII веке, но жрецы храма говорят, что храм на этом месте был уже 3500 лет назад. Храм является одной из четырех главных Шактипитх, к которым для поклонения устремляются все тантрики и поклонники Богини. 

По легенде на том месте, где сейчас находится храм, Камакши под деревом манго поклонялась Шивалингаму из песка; это так тронуло Шиву, что он взял ее в жены. К Деви Камакши обращаются за благословениями в любви и супружестве. 

Четвертый день. Посетим храм Кайласанатх – самый древний шиваитский храм Канчипурама. Говорят, что одному из Лингамов этого храма поклонялся еще Божественный Мудрец Нарада. В Храме установлены  пятьдесят восемь храмовых святилищ, которые посвящены Шиве, Парвати, Ганеше и Сканде (Муругану). 

Завершим мы свой обзор в священном  храме самого любимого Тамилами Бога Субраманьи (Картиккейя, Сканда, Муруган – сын Шивы), считающегося на юге богом войны и любви :) 

shiva

Пятый и Шестой день. Переезд (вечером накануне)  в Тируванамалай к священной Аруначале, известной всему миру просветленным мудрецом Аруначалы Шри Рамана Махарши. 

Здесь мы посетим Шри Аруначалешвар – Храм Лингама Стихии Огня и совершим Парикраму вокруг священной Аруначалы, посетим пещеру, в которой медитировал сам Рамана Махарши (и его дом). Помедитируем в окружении священных вибраций горы, древность которой соизмеряют с древностью Гималаев. Вся гора Аруначала почитается здесь как Шивалингам, считается, что в ее подземных пещерах до сих пор в «тонких телах» сидят в медитации святые Наянары (63 тамильских шиваитских святых-бхактов), а возможно и периодически выходят на поверхность в виде садху или странствующего паломника :)

Тамильская «Аруначала Пурана»: «Все камни в месте Аруначалы это лингамы. Это действительно место пребывания Господа Шивы. Все деревья – деревья, исполняющие желания из райского сада Индры. Журчащие воды – это Ганга, текуща в волосах Шивы. Пищу, которую здесь вкушают – это амброзия Богов. Обойти вокруг, совершить парикраму – равнозначно парикраме вокруг всего Мира. Слова, сказанные здесь это святые изречения, а заснуть здесь – постичь самадхи, выход за пределы иллюзий ума.» 

arunachala

На удобной площадке в гостинице проведем занятие по Хатха-йоге (виньяса-крама), и сеанс регрессии с погружением в воспоминания прошлых жизней. Атмосфера в Тиру как нельзя лучше располагает к погружению в себя и открытию доступа к тайнам, хранящимся в глубинной памяти подсознания.

Следующий пункт и Шестой день – феерический Чидамбарам, город Танцующего Бога Натараджи. Грандиозный Храм Натараджи в Чидамбараме с его волшебными вибрациями необратимо меняет сознание каждого, кто хоть раз переступит через его порог. Невероятный по красоте и энергии Храм Лингама Стихии Эфира (Пространства, Акаши). Лингам Эфира соткан из эфира – поэтому человеческое зрение не может его различить, но говорят, что в определенные дни при совершении пуджи можно увидеть, как во время возлияния на Лингам молока оно стекает по “невидимым” краям Лингама.

Чидамбарам

На территории Храма проведем лекцию философии индуизма, узнаем об особенностях южного “бхакти” шиваизма, местных верованиях и обычаях и еще много всего интересного.

В Чидамбараме посетим старинный Храм Кали с таким же старинным необыкновенным и нетипичным мурти (изображение-скульптура) Богини, не имеющим различимых черт лица и усыпанным красной куркумой.

Седьмой день – Кумбаконам   Наваграха ковилс - Храмы девяти планет, расположенные в окрестностях Кумбоконама, где по легенде разбился горшочек с Амритой (нектаром бессмертия) во время пахтания Девами и Асурами Молочного Океана) . Мы посетим самые интересные из них : Храм Юпитера (Гуру), Сатурна (Шани), Храм Марса (Мангала, Ангараки). При желании в 11 день тура можно дополнительно обьехать и остальные храмы планет.

navagraha

Восьмой день – утром отправляемся в красивейший шиваитский Храмовый комплекс Танджавур, входящий в список уникальных архитектурных достояний, охраняемых ЮНЕСКО. 

Thanjavur_Brihadeeswarar

Днем переезжаем в Тричи, где после обеда посетим последний из Пяти Храмов Стихий – Храм Джамбукешвар Лингама Стихии Воды, а закат встретим на вершине “Рок Форта” на смотровой площадке Храма Ганеши, возвышающегося над городом.

рок_форт4

Первые его 180 ступеней ведут к храму Таюманасвами. Внутри храма, над которым возвышается золотая башня, находится 2-метровая статуя Шивы. Немного выше расположено пещерное святилище паллавов, основанное в VI веке. Внутри пещеры находится знаменитый Гангадхар (одно из имен Шивы), барельеф с изображением Шивы, который своими волосами, удерживает воды Ганга, спускающиеся с небес. Преодолев еще 183 ступени, мы окажемся на вершине, перед храмом Учи Пилайар, посвященном богу Ганеше. Отсюда открывается прекрасный вид на раскинувшийся вокруг город, здесь мы встретим закат.

рок_форт3

На ночевку и отдых приезжаем в Карур.

 Десятый день мы встретим уже в Каруре и после завтрака отправимся в гости в дом-ашрам известного Учителя Йоги – Йогачарьи  Мунусами Мадавана  который проведет для нас 3-х часовой семинар – лекция+практика (перевод и ассистирование – Илья Журавлев). 

madavan-temple

После занятия – прогулка по городу, ужин и пуджа в местном старинном Храме Шивы. 

Одинадцатый день.

Для тех кто хочет отдохнуть – свободное время, отдых/прогулки/магазины 

Для желающих – поездка снова в Кумбаконам – Наваграха ч.2  Храм Луны (Сомы), Храм Венеры (Шукры), Храм Меркурия (Буддхи),Храм Раху и Храм Кету.

Двенадцатый день – ранним утром общая поездка и трек на гору Рангумалай (гора Рамы), паломническое место между Каруром и Мадураем, с прекрасным видом на равнины центрального Тамил Наду, и небольшим храмом Шивы на вершине горы.  После горы – обед в городе/душ и поездка на реку Кавери в храм святого сиддха Садашивы Браммендрала.

Брихадешвар_танджавур1

Тринадцатый день – ОТБЫТИЕ (в аэропорт г. Коимбатор – и вылет в Москву, или отбытие в Гокарну, поможем подобрать оптимальный маршрут, выбрать и заказать транспорт) 

Стоимость поездки 1208 $ (При оплате до 15 июня – 1108 $)

В стоимость включено:

– Все поездки на арендованном транспорте по маршруту паломничества (от аэропорта города Тирупати (Калахасти) до последнего пункта – Карура. При желании возможна организация дополнительного трансфера в нужный аэропорт или помощь с переездом в Гокарну)

– 2-х местное размещение в гостиницах (при желании одноместного – доплата за номер)

– экскурсии по городу/храмам, лекции о значинии/истории посещаемых мест

– занятия по йоге/пранаяме/техникам медитации с Ильей Журавлевым 

– практика+лекция у Доктора Мадавана (Карур)

*Отдельно оплачивается трансфер по окончанию семинара в выбранный аэропорт или в Гокарну.
Питание – поскольку у людей разные предпочтения по питанию – оно будет самостоятельное в местных ресторанах. Естественно, мы все покажем и расскажем и посоветуем лучшие варианты по этому вопросу. В среднем питание в нетуристической Индии в приличных (для данной местности) ресторанах обходится рупий в 600-700 (около 10 долл) на человека в день.

Для бронирования места заранее нужно внести 108 $ (при отказе от поездки позже, чем за 90 дней, если не будет замены участника – взнос не возвращается, это связано с внесением предоплаты в Индию за транспорт и бронирование, из Индии никакой предоплаты вернуть будет уже невозможно).

Остальная сумма вносится за 90 дней до поездки (либо по договоренности с организаторами) вместе с предьявлением авиабилетов.

При оплате до 15 июня, либо при парной регистрации – 1108 $ (скидка 100$).

Немного о психологической готовности. Дорогие друзья! Этот тур предназначен для серьезно интересующихся индуистской культурой, традиционной йогой и древними «местами силы». Он не является «пакетным туром» для отдыха и развлечения. Паломничество это не отдых, а интенсивная духовная практика, тапас, который может быть связан с претерпеванием какого-то бытового дискомфорта, преодолением усталости. Это закалка духа и «подзарядка» от древних святынь. Передвижение и проживание в нетуристической Индии может не соответствовать западным стандартам комфорта (хотя мы стараемся выбирать наиболее «приличные» отели из тех, что доступны в данной местности). Со второго дня тура мы будет передвигаться на специально арендованном мини-басе (или нескольких автомобилях). Пожалуйста проанализируйте, готовы ли вы псхологически для такой поездки, особенно если у вас не было опыта путешествий в странах Азии и вы требовательны к бытовому комфорту по европейским стандартам (в данных районах Индии его просто нет). Любые вопросы вы можете задать организатору тура – Маргарите Свиридовой (контакты ниже).

SONY DSC

Контакты:

Организатор тура, отвечающий на ВСЕ ВОПРОСЫ: регистрации, оплаты, перемещения, расселения, питания, быта: Маргарита Свиридова

margo

почта margarita643@gmail.com (ответ 1-2 дня)

 

Илья Журавлев – в ходе тура: рассказы и лекции об индийской традиции, о храмах и Божествах, занятия йогой (чаще всего пранаяма, медитация, мантры) в тех местах, где для этого будет пространство и возможность.  Вопросы – только по теме паломничества в индуизме и практик. 

55470391_10218905442966388_5932179331399811072_n

почта mahadev108@gmail.com 

 

 

Два спецкласса с Алексеем Киселёвым – начальная группа хатха-йоги с элементами йоги Айенгара

Дата и время: 2-3 мая (чт-пт) в 20:30-22:15

Место: www.yoga108.com (м.Китай-город, +7 (495) 628-92-12)
Темы: 2 мая – наклоны, 3 мая – прогибы
Преподаватель: Алексей Киселёв

fbd83f7d868d463ee546ccec30bfbe12-ppage1000
Запись на занятия – у администратора студии. Они состоятся при наборе группы не меньше 3 человек.

Стоимость – 650 р., действительны все абонементы центра Йога108.
На занятиях Алексей предложит последовательность поз от простого к сложному, с детальным описанием отстройки, с использованием пропсов (кирпичей, ремней, стульев, верёвок), если они будут необходимы. Будут предложены как простые, так и более сложные варианты выполнения.

Семинар Ильи Журавлева в Москве 13-14 июля 2019

Намасте! Приглашаем вас на семинар ведущего преподавателя и одного из основателей нашего центра – Ильи Журавлева в Москве в выходные 13-14 июля. Йога108, м.Китай-Город.

Насыщенная программа из 4-х мастер-классов включает в себя хатха-йогу (виньяса крама), пранаямы, медитативные техники и йога-нидры “5 уровней сознания”  с регрессией в прошлые жизни.

Jean R. Dedieu, Jnani - The Culturium

 

СУББОТА 13 июля 2019

17.30 – 19.00  Занятие “Виньяса-Крама йога Кришнамачарьи”. Последовательность асан, пранаяма и медитация (“Пранава-дхарана”) по методу Шри Т. Кришнамачарьи.

krishnamacharya2

 

В 1952 году Шри Тирумалай Кришнамачарья переехал в Мадрас (ныне Ченнай), столицу штата Тамил-Наду, где и преподавал всю оставшуюся жизнь до своего ухода в 1989 году. В Мадрасе у него проходили обучение его сын ТКВ Дешикачар, АГ Мохан, Шриватса Рамасвами и некоторые другие ученики. Кришнамачарья преподавал йогу с виньясами, однако более разнообразную как в количестве асан, так и в типах виньяс, нежели передаваемая Шри К. Паттабхи Джойсом аштанга виньяса йога «майсорского периода» 1930-х годов. Данное практическое занятие построено по методике позднего Кришнамачарьи, как ее передает йогачарья Шри Шриватса Рамасвами (прямой ученик Кришнамачарьи в период 1955-1988 г.г.)

 

ilya-ramaswami500

Илья Журавлев закончил преподавательский курс Виньяса Крама йоги под руководством Шриватса Рамасвами.

 

500-5levels-nidra


19.15 – 20:30
   Йога-Нидра с трансовой техникой “5 уровней сознания”. 

Здесь используется аналогия известной куклы-матрешки “одна внутри другой” по отношению к разным уровням нашего сознания, которые мы можем понаблюдать и если необходимо, “почистить” от ненужных напряжений и негативных мыслей и эмоций. Подобно разборке матрешки, мы в процессе нидры “разбираем” слои своего сознания от поверхностного и суетного до глубинного, вплоть до своего “высшего Я”, зерна внутреннего покоя и света.

Подробнее об этой практике можно прочесть тут

 

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 14 июля 2019

 

17:00 – 18:00  Притхви Намаскар и последовательность традиционных пранаям, медитация “чидакаша-дхарана”

ПРИТХВИ-НАМАСКАР – динамический комплекс, посвященный Притхви-Дэви (Матери-Земле), в передаче Шри Шайлендры Шармы (Говардхан, Индия). Это авторский комплекс упражнений. Гуру крия йоги (линия Лахири Махасаи, прямой ученик Шри Сатьячарана Лахири, внука Л.Махасаи) Шайлендра Шарма передал эту последовательность, полученную им в медитации.

shailendra-sharma-1jpg

Гуруджи говорит, что комплекс в совокупности с мантрой позволяет установить связь с Матерью-Землей, увеличить потенциал своей энергии и гармонизировать свое существование. В комплексе используются мантры-имена Матери-Земли из Вед (Притхви Дэви и Бху Дэви: в древнейшей Ригведе имеются гимны-заклинания, посвященные Земле).

srisukta9

Также мы выполним традиционные праямы индийской хатха-йоги – вариант бхастрики “Дипака” (лампада или свеча), также переданный Шри Шайлендра Шармой, брамари, сушумна нади шуддхи и брахма мудра пранаямы, завершим традиционной для индийских йога-ашрамов медитацией на чидакашу (пространство межбровного центра).

18:15 – 20.30  Йога-Нидра с регрессией в воспоминания прошлых жизней.

 

plr alan-watts-time-the-more-it-changes

Йога-нидра – практика глубокой релаксации тела и ума, открывающая доступ к глубинам нашего подсознания. В данном сеансе Йога-нидра сочетается с техникой погружения в воспоминания прошлых жизней (регрессионная терапия).
Сеанс состоит из теоретической лекции (рассказ о методике и принципах работы, а также полезные рекомендации для успешного выполнения) и практической сессии погружения в «архивы» нашей подсознательной памяти.

Регрессионная терапия — направление психотерапии, получившее развитие в середине 20-го века, и возникшее из опыта работы с трансовыми состояниями и подсознательной памятью. Наиболее известные основатели метода — психолог Майкл Ньютон (Michael Newton, 1931-2016), психиатр Браен Уайс (Brian Weiss, b.1944). Подробнее об истории метода читайте тут.
Регрессию можно делать как психотерапию (индивидуальный сеанс) и как практику самопознания, духовного роста, своеобразной познавательной экскурсии в свою подсознательную память (групповой сеанс).
Особенно это полезно изучающим традиционную йогу, где учение о перевоплощении души (Атмана) является одной из ключевых идей, о которой говорят Упанишады, Бхагавад Гита, Йога Сутры и многие другие санскритские тексты. Ведь одно дело прочитать теорию, а другое – получить личное переживание перевоплощений, свой собственный внутренний опыт. Это вдохновляет на дальнейшую практику йоги, на ее основную цель, которую на санскрите называют Атма-гьяна, “познание себя как Души”. Помимо этого регрессия, также как и классическая Нидра, служит отличным средством “чистки” негативных самскар, естественного сброса напряжения (за счет отрешенного перепросмотра), связанного с теми или иными событиями прошлых воплощений.

ВНИМАНИЕ! Для подготовки к регрессии обязательно прочитайте правила тут!

Илья Журавлеврезюме преподавателя здесь.

55470391_10218905442966388_5932179331399811072_n

Регистрация:

Стоимость семинара 5 тыс. р.  Стоимость одного дня 3 тыс. р.
Разовое посещение возможно оплатить после 8 июля при наличии своб. мест в зале.

Количество мест ограничено вместимостью зала (максимум 25). Запись только по факту оплаты у администратора центра.

Возможна онлайн-оплата через Яндекс-деньги (смотрите 7 способов положить сумму на Я-деньги) или переводом на карту – для этого предварительно свяжитесь с администратором (по тел. +7 495 6289212 (в будни с 15.00 до 21.00, в выходные с 11.00 до 13.30) – проверить наличие мест, получить номер счета Я-деньги или карты и уведомить об оплате.

Онлайн оплата:

На счет Яндекс деньги должна поступить ровно сумма стоимости класса. То есть учитывайте сумму взимаемой комиссии. Если придет меньшая сумма ваша оплата зачтена не будет.

 

Отмена посещения и возврат средств:

Если вы записались, но не сможете посетить класс, просим вас обязательно сообщить об этом администратору за сутки до класса. Тогда оплата будет возвращена (в случае электронной оплаты – за вычетом комиссии за перевод). Если вы не сообщили об отмене за сутки до класса, оплата не возвращается (так как желающих всегда больше, чем мест, и кто-то не попал на занятие, а ваше место пропало), но ее можно перевести в счет следующего аналогичного сеанса.

 

По поводу всех этих занятий звоните только по тел. +7 495 6289212 (в будни с 15.00 до 21.00, в выходные с 11.00 до 13.30)

Семинары по аюрведе и цигуну в “Йоге108″

ДАТЫ – 2-5 мая 2019, подробнее – ниже.

Семинары доступны для тех, кто только начинает свое знакомство с аюрведой.

МЕСТО – Йога 108, Старосадский переулок 6/12 стр.2 (м. Китай-город)

ВЕДУЩИЙ:

Сева Мурти (Сергей Лебедев) – аюрведический целитель и инструктор восточных оздоровительных практик, проживает в Индии (Гокарна) с 2009 года. Он закончил аюрведический колледж Bhaktivedanta Health Institute (Индия), проходил посвящение рейки и космоэнергетике у своего учителя Джитендрии в Индии, с 2008 года работает как целитель и массажист, а также самостоятельно изготавливает аюрведические препараты из экстрактов растений индивидуально для каждого клиента. Сева является сертифицированным преподавателем Цигун в традиции Чжун Юань, а также проводит индивидуальные и групповые сессии эриксоновского гипноза с погружением в транс (Сертификат Московской школы Эриксоновского гипноза, курс М.Р.Гинзбурга).

Более подробная информация о Севе и запись на его индивидуальные консультации на сайте ayurseva.ru

Seva Murti

2 мая, 13:30 – 15:15  

 

Лекция “Особенности аюрведической терапии”

-холистическая натурфилософия
-этапы лечения
-диета – основа здоровой жизни
-лекарства в аюрведе
Стоимость – 500 р.
3 мая, 13:30 – 15:15   

Семинар «Аюрведические лекарства»

Древняя система терапии и воздействия на человеческий организм аюрведа имеет огромную базу медикаментозного воздействия на здоровье человека, улучшение его состояния здоровья, функционирования различных систем.

На семинаре вы:

– узнаете об основных отличиях воздействия аюрведы на лечение болезней в сравнении с традиционной медициной;

– ознакомитесь с типами существующих аюрведических лекарств и способов отличить качественные продукты от некачественных;

– подробно разберете некоторые из самых популярных аюрведических средств – лекарств, специй и расаян (питательных тоников для улучшения памяти, силы и концентрации), которые вы самостоятельно сможете применять для улучшения своего самочувствия.

 

Это семинар ДЛЯ ВАС, если:

– вам интересна тема лечения натуральными препаратами,

– вы хотите расширить свой кругозор,

– вы стараетесь предотвращать возможные заболевания.

Стоимость – 500 р.

 

Суббота 4 мая, 17:30 – 19:30

 

Семинар “Гигиена сознания”
- строение тонкого тела
- структура сознания
- гуны ума
- взгляд аюрведы на стрессы и нервные расстройства
- расаяны для нервной ткани
Стоимость – 600 р.
При оплате двух семинаров выходного дня до начала первого семинара их стоимость составит 1000 р.

Воскресенье 5 мая, 15:00 – 17:00 

 

Семинар “Сила и покой”, теория и практика:

-взгляд аюрведы на энергетические практики;

– существующие виды энергетических практик, их помощь в работе с сознанием;

– комплекс упражнений для самостоятельной практики и работы в группе (Цигун);

– практика медитации в группе для сонастройки и успокоения внутреннего диалога;

– оздоровительный сеанс космоэнергетики в группе, направленный на снятие физических и энергетических блоков.

Стоимость – 800 р.

При оплате двух семинаров выходного дня до начала первого семинара их стоимость составит 1000 р.

НОВЫЕ РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ

ДВА ВИДА НОВЫХ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ. Стоимость – 550 р., действительны все абонементы центра.

1. ПО ВТОРНИКАМ 10.30 – 12.00 “Тело. Движение. Танец”.

ПО ЗАПИСИ по СМС накануне вечером: + 7 985 112 9766

ayPURuNhets

Преподаватель: Анна Харченко, психолог, ведущая танцевально-двигательных программ.

“Если ты не будешь танцевать свой собственный танец, то кто его тогда станцует?” Габриэла Рот

Возможность посвятить полтора часа своему телу и движению, используя силу и многогранность танца. Живя в большом городе, за многочисленными делами и заботами, наше тело нуждается в восстановлении, избавлении от излишнего напряжения или, наоборот, в добавлении движения и энергии. Именно внимание к телу налаживает контакт с ним, позволяет найти ресурсы, улучшить физическое и эмоциональное состояние, помогает избавиться от телесных зажимов. В свою очередь, групповое взаимодействие развивает невербальную коммуникацию и улучшает социальные навыки.

Упражнения, предлагаемые на занятиях основаны на идеях и принципах, взятых из современных соматических подходов, свободного движения и танцевальной психотерапии. На занятиях предполагается самостоятельная работа, взаимодействие в парах и небольшое обсуждение.

2. ПО ПЯТНИЦАМ – 15.15 – 17.00 – Йога-танец. Преподаватель – Анфиса Кононова.

Это эксклюзивная практика, гибко и пластично соединяющая в себе два больших потока: силу, здоровье, осознанность ЙОГИ и свободу, легкость, текучесть ТАНЦА. Соединение дыхания, асан, уджайи, бандх, дришти, пранаямы, внимания на тонких ощущениях… и пластичных, свободно перетекающих волнообразных и спиралевидных движений, чувствования импульса к движению, импровизации…

FB_IMG_1545805308052

Курс из 4 занятий по Универсальной Йоге

На курсе будут даны основы Универсальной Йоги – стиля, основанного и систематизированного из многочисленных источников Андреем Витальевичем Лаппой, начавшим преподавать йогу ещё в 1987 году. Стиль был создан как результат личной практики и опыта Лаппы, а также знаний множества учителей йоги с Запада, из Индии, Тибета и Непала. Аналитический ум Лаппы создал очень чёткую систему, гармонично прорабатывающую человека на уровне всех оболочек и дающую моральное и духовное совершенствование практикующим Йогу.

1312_alexey_kiselev_04_h400

Преподаватель Алексей Киселёв в течение нескольких лет проходил обучение по Универсальной Йоге на курсе для преподавателей Андрея Лаппы. Алексей получил сертификат 500 часов от Американского Йога Альянса по Универсальной Йоге с правом преподавания Универсальной Йоги и Танца Шивы 3 уровня.

Даты и время:

  • 8 марта (пятница выходной) – 18:45-21:45
  • 9 марта (суббота) – 13:30-15:00 и 17:30-20:30
  • 10 марта (воскресенье) – 15:00-18:30.

Место проведения: Йога108, г.Москва, м.Китай-Город, Старосадский переулок д. 6/12, стр.2

Общий план занятий: Занятие длится 3-3,5 часа. Сначала 0,5-1 час теория, затем 2-3 часа практика.

Занятие 1. Универсальная Йога (3 часа) – пятница 8 марта (18:45-21:45)

  • Теория:
    • Универсальная Йога, основные принципы стиля;
    • система оболочек в традиционной индийской философии, их характеристики и способ проработки;
    • разные качества, которые можно проработать на уровне физической оболочки;
    • основные суставы тела, основные направления подвижности и таблица соответствия подвижностей асан;
    • объяснение некоторых специфических поз Универсальной йоги, которые будут использоваться на занятиях;
    • цифровая балансировка при построении последовательности на уровне физического тела.
  • Практика: гармоничная работа с физическим телом, построенная по законам Универсальной йоги.

Занятие 2. Основы Танца Шивы (1,5 часа) – суббота 9 марта (13:30-15:00)

  • Теория:
    • очень коротко о Танце Шивы, механизмы работы, польза, основные элементы практик;
    • использовании элементов Танца Шивы во время практики йоги.
  • Практика:
    • объяснение основных положений рук, горизонтальные и вертикальные движения рук;
    • движения ног.

Занятие 3. Универсальная Йога (3 часа) – суббота 9 марта (17:30-20:30)

  • Теория:
    • виньясы, определение, классификация виньяс, объяснение основных виньяс, используемых в Универсальной Йоге;
    • передвижения в пространстве (повороты) в Универсальной Йоге;
    • классификация пранаям в Универсальной Йоге, краткое объяснение выполнения;
    • место виньяс, пранаям и поворотов в тренировочной последовательности в Универсальной Йоге.
  • Практика: сбалансированная последовательность, прорабатывающая практикующего на физическом и энергетическом уровне (с использованием пранаям и поворотов в пространстве).

Занятие 4. Мандала Йога (3,5 часа) – воскресенье 10 марта (15:00-18:30)

  • Теория:
    • метод Мандала Йоги в Универсальной Йоге;
    • использование техник работы с вниманием, и мантр в тренировочной последовательности хатха-йоги.
  • Практика: Универсальная Мандала йога с использованием поворотов в пространстве, визуализаций, виньяс, пранаям, мантр.

Численность практиков в группе ограничена вместимостью зала – 17 человек. Для практики необходимо будет использовать 2 йога-ковра, поэтому мест в зале будет меньше Рекомендуется записываться на курс заранее.

Стоимость:

Стоимость за 11 часов семинара: 3500 р. до 1 марта включительно, дальше – 4500 р.
Стоимость разового посещения занятия по Танцу Шивы – 800 р., 3-3,5 часового занятия – 1500 р.

Материалы:

Семинар «Как устроено мое тело. Самомассаж. Стопа»

16 февраля 18:00-21:00 в центре «Йога 108»

Старосадский пер. 6/12, стр.2

Длительность семинара – 3 часа

Стоимость участия – 2 500 р.

На семинаре мы разберем базовую анатомию стопы; поймем как она воздействует на организм; научимся базовым приемам работы со стопой на себе и на партнере.

массаж стоп

Этот семинар полезен для людей, интересующихся своим здоровьем; которые не хотят есть таблетки; которым интересно, как работает их тело, и которые учатся взаимодействовать с собой.

Запись у администраторов центра. По поводу дистанционной оплаты пишите: yoga108com@gmail.com.

В Инстаграме теория, которую полезно прочитать перед семинаром – https://www.instagram.com/andreytupolev/

Ведущий Андрей Туполев:

“Я профессиональный массажист с 12-летним стажем починки людей и 5-летним стажем преподавания массажа. Мой учитель – Валерий Николаевич Фокин. Я всегда говорю что я чиню, потому что я, скорее, инструмент на пути человека к выздоровлению. Инструмент хороший и умный, но, тем не менее, основную работу делает сам человек. Мы приложим максимум усилий, чтобы за 3 часа получить реальный инструмент работы со своим телом”.

IMG-20190127-WA0023

Cеминар Алексея Шикова «Боль в спине»

6 и 7 апреля 12.00-17.00 (2  дня по 5 часов, около 3 часов – теория, короткий перерыв на чай + 2 часа практика) 

Преподаватель – Алексей Шиков, врач – невролог, врач лечебной физической культуры и спортивной медицины. Преподаватель Универсальной Йоги, йогатерапевт.

Место проведения: студия Йога-Платформа (5 мин. от м. Красносельская)

Шиков - штаны

Программа

На семинаре мы разберем:
 Что такое боль? (виды боли, методы диагностики и особенности коррекции)
 Хронический, комплексный болевой синдром
 возможные причины боли в спине (миофасциальный болевой синдром, спондилоартриты, артроз, опухоли, дисцит, спондилолистез, радикулопатия, патология внутренних органов, прелом позвоночника, грыжа межпозвонкового диска и т.д.)
 Особенности опроса (сбор жалоб, оценка выраженности болевого синдрома, оценка снижения активности, ограничения функциональности, оценка социо-
психологического состояния)
 Осмотр шейного, грудного, поясничного, пояснично-крестцового отделов, таза и тазобедренных суставов (Объём пассивных и активных движений, мышцы,
чувствительность, движение)
 Обследование (мануальное тестирование, оценка функционального состояния, специфические тесты)
 Интерпретация данных полученных при опросе, осмотре и обследовании
 Всегда ли необходимо выполнение МРТ
 «Протрузии», «Грыжи», «секвестры», «остеохондроз»
 «красные флаги» т.е. ситуации, когда возможно не стоит начинать «йога терапию позвоночника», а стоит найти причину боли, и возможно назначить антибиотики, и да, я не оговорился именно антибиотики.
 «желтые флаги»
 Конкретные упражнения при неспецифической боли в спине в зависимости от конкретной причины боли
 Особенности практики при болях в спине специфической этиологии
 Принципы реабилитации после операций на позвоночнике
 Прогноз

Стоимость:
3000 р. при оплате до 10 марта,
3900 р. при оплате после 10 марта,
5000 р. при оплате в день семинара,
2500 р.  – один день семинара.
Оплата у администраторов центра Йога108 на Китай-городе. По поводу дистанционной оплаты пишите на yoga108com@gmail.com.

Интенсив по раджа-йоге, Михаил Баранов

13.30-17.00 – в понедельник, среду и пятницу (11, 13, 15 февраля) в Йоге108 м. Китай-город. 

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ – МИХАИЛ БАРАНОВ.

P1090217
Занятий будет ТРИ, а темы ДВЕ. В процессе решим, чему уделить больше внимания.

Хорошая возможность усиленно практиковать в течение недели – в конце каждого занятия планируются конкретные посильные задания, для самостоятельной практики.
ТЕМЫ: 
1) Сосредоточение и Памятование – основные режимы работы ума в раджа-йоге. Признаки того, что читта-вритти в самом деле ниродха; пять дверей чувств – как их использует правильный раджа-йог :)
– сознательное и бессознательное сосредоточение – в чем разница;
– сосредоточение доступа – субъективные признаки;
– “сухая” випассана – практика созерцания 5 дверей чувств;
– развитие “правильного отношения”;
– четыре основы внимательности/осознанности – их связь с прозрениями.

2) Трансформация эмоций через их понимание – практика “четырех возвышенных состояний”
– Метта, каруна, упеккха, мудита как основные компетенции эмоционального интеллекта;
– зачем нам нужны и полезны “любящая доброта”, сострадание, невозмутимость/равностность, дружелюбие/сорадование;
– формальная и неформальная практика – с чем эти качества часто путают, как их развивать и уместно использовать в процессе коммуникации.
___________

Стоимость: 800 рублей за занятие, 2108 рублей – 3 занятия (более 10 часов)

Оплата: у администраторов Йоги108 – часы работы будни 15.00-21.00, выходные 11.00-13.00 (иногда дольше) ИЛИ можно оплатить дистанционно (пишите на yoga108com@gmail.com).

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

rainbow120x240-ru-blue2020

spb-yto-120-240

Поиск