fbpx

Архив рубрики «Семинары»

Танец Одисси – открытый урок

Открытый урок по индийскому классическому танцу ОДИССИ 
 
19 октября 10.00-11.15
Преподаватель – Светлана Гадалина
Те, кто ранее не был на занятиях Светланы, могут посетить этот урок бесплатно. 

Классический танец в Индии считают одной из форм йоги, признавая в нем синтез физической энергии и духовной силы. У различных форм классического танца, процветавших, угасавших и возрождавшихся на протяжении столетий, общие корни. Когда-то в древности танец был хорошей возможностью для женщин поддерживать свое физическое здоровье. Но танец – это нечто большее, чем просто физическая форма. Это грация, чувственность и красота, это богатый мир индийских эпосов и легенд, это энергии силы и любви.
Стиль Одисси зародился в Индии более 2000 лет назад и первоначально являлся частью храмовых ритуалов. Учились ему девочки под руководством своих гуру и танцевали только на территории храма или вблизи него на больших праздниках. Махари, храмовые танцовщицы, всегда особо почитались в Индии..
Открытый урок по классическому Одисси познакомит вас с древней культурой танца, вы сможете попробовать свои силы и разучить несколько движений. Регулярные занятия в центре Йога108 проводятся по субботам в 10.00.

Это ссылка на видео о занятиях Одисси:

https://youtu.be/x-oy3D6wJxM

ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ. Данда-Виньясы.

Класс проводит Оксана Седлецкая, дипломированный преподаватель йоги, йогатерапевт Института Традиционных Систем Оздоровления С.Н. Агапкина

Вторник 15.00-16:30, уровень – начальный (продолжительность 1ч. 30 мин.)

Четверг 15.00-16.15, уровень – начальный (продолжительность 1ч. 15 мин.)

Оба класса можно посещать также в режиме йога-ланч (занятие на час, с 15.00 до 16.00). Даются две Шавасаны с логическим завершением обеих частей.

Стоимость – 550 р., действительны все абонементы центра.

през ДандаВиньясы

Класс активно-подвижный, c акцентом работы на развитие мобильности и гибкости всего тела. Вовлечение в работу большей части суставных сочленений. Восстановление трофики позвоночника.

Использование данды, короткой гимнастической палки длиной 1,4 м, позволяет лучше чувствовать и держать равновесие, стабилизировать плечевой пояс, корректировать самовытяжение, регулировать уровень нагрузки.

Также в классе производим отстройки асан, работу с мышцами-стабилизаторами, регулируя нагрузку в соответствии с уровнем занимающегося.

Класс подходит: занимающимся любого уровня, новичкам в йоге, лицам старшего возраста, лицам с проблемами опорно-двигательного аппарата, включая посттравматическую реабилитацию, гиподинамичным людям, женщинам в любой период цикла (во время менструации – частичные ограничения).

Прогнозируемый результат регулярных посещений: улучшение динамики суставов, проработка проблемных участков тела, блоков, зажимов, улучшение качества работы мышц, улучшение гибкости и подвижности суставов, улучшение самочувствие, повышение тонуса жизненно важных органов, обретение уверенность в себе и своем здоровье.

Внутренние практики йоги. Сертификационный курс школы Йога108.

18 октября – 2 ноября 2020
Чирали, Турция

14 тренировочных дней, 28 занятий, 120 учебно-практических часов.

internal108

Курс преднозначен для преподавателей йоги и опытных практикующих. Программа посвящена освоению внутренних практик йоги и подробному изучению текстов-первоисточников, касающихся темы Раджа-Йоги (управление сознанием и тонкими энергиями).

Не секрет, что современная, «постуральная», хатха йога на Западе в основном направлена на тренинг или терапию физического тела, и на каком-то этапе преподаватели испытывают интерес к техникам йоги «за рамками асан».

Но в огромном море зачастую противоречивой литературы и разных традиционных, а также относящихся к современной субкультуре «нью эйдж» методов, школ и течений, которые говорят, что обучают внутренним практикам, разобраться непросто.

На основании своего опыта для данного курса мы отобрали для вас теоретический (философия и история Раджа-йоги) и практический материал (техники управления вниманием и процессами коммуникации), который, на наш взгляд, позволит глубже и четче разбираться в области работы с сознанием, а также освоить ряд практик, которые можно совершенствовать самостоятельно и преподавать своим студентам на базовом уровне.

Для курса отобраны традиционные практики, которые исторически сохранялись и передавались в школе буддизма Тхеравады (Тайской лесной сангхи и традиции из Мьянмы) и индийской йоги – техники дхаран, которые передаются в школах Свами Шивананды Сарасвати и его ученика Свами Сатьянанды Сарасвати. Орден Сарасвати – одна из духовных школ традиции Адвайта Веданты (реформированной Ади Шанкарачарьей в 8-м веке н.э.) многие гуру которой интегрировали в свое учение практики средневековой тантрической хатха и раджа йоги.

patanjali

Данные техники могут практиковаться как внутри соответствующих религиозных традиций, так и отдельно, поскольку свойства ума и тела одинаковы у людей разных «культурных кодов» и системы верований.

Также мы решили добавить еще одну тему, важную для современных преподавателей йоги, которая послужит хорошим «балансом» к медитативным погружениям внутрь себя. Это психология коммуникации и техники современной психотерапии, основанные на теории «эмоционального интеллекта».

Ведь преподаватель йоги работает с разными людьми, которые имеют разные психотипы и разное эмоциональное состояние. Как донести до них учения йоги эффективно? Этому научит психология коммуникации.

С точки зрения философии йоги мы можем рассматривать психологию коммуникации как один из аспектов свадхьяи – самопознания, исследования своего ума, психологических причин своего поведения и реакций. Этот предмет, включающий в себя теорию и практику (тренинговую часть) проведет клинический психолог Евгений Пустошкин.

В рамках общей программы будет проходить ретрит по базовым техникам управления вниманием самадхи-бхавана, випассана и сатипатхана. На ретрите хатха-йога будет представлена в контексте практики медитации, короткие утренние комплексы асан и пранаям специально подобраны так, чтобы «освежать» и поддерживать тело в хорошем тонусе и не выбивать ум из «наработанного» состояния.

Преподаватели и темы их занятий:

 

Михаил Баранов:

Baranov-medit

Резюме преподавателя.

Практический курс – психотехники буддийской йоги в контексте современной жизни.

В ходе курса будет 7 дней обучения в режиме традиционного РЕТРИТА.

Практическая часть

Формирование и проработка универсальных навыков управления умом в режиме формального ретрита:

1.  Самадхи-бхавана – практика сосредоточения (медитация сидя) -  пошаговое, поэтапное освоение;

2. Випассана-бхавана – практика «памятования» – развития осознанности и самоисследования (медитация сидя и при ходьбе);

3. Сатипаттхана – «охрана дверей чувств» – развитие осознанности к работе чувственного сознания и сознания ума (неформальная медитация – в обычных действиях, в общении – и специализированные техники деконцентрации внимания);

4. Брахма-вихары – «4 возвышенных состояния» (метта, каруна, упеккха, мудита) -  проработка качеств эмоционального интеллекта.

Теоретическая часть

5. Традиционное целеполагание – представления о природе сознания в современной нейронауке и буддийской йоге;

6. Технический инструментарий - иерархия управления умом, принципы управления, обзор техник в традиционной буддийской йоге;

7. Воззрение – цели и задачи, которые ставит перед собой йогин, методы хатха и раджа-йоги – возможности интеграции;

8. Самадхи-бхавана:

- основные режимы работы ума в йоге – сосредоточение и памятование;

- сознательное и бессознательное сосредоточение – в чем разница;

- предварительное сосредоточение, сосредоточение «доступа», полное сосредоточение – объективные признаки.

9. Випассана-бхавана:

- четыре перспективы управления сознанием;

- “прозрения” – что это такое, с чем они связаны, какова их роль в трансформации сознания;

- компетенции управления, режимы работы ума, метакогнитивные навыки;

10. Обратная связь:

- индивидуальные интервью (во время ретрита);

- ответы на вопросы по практике, уточнения, рекомендации.

Аудиоматериал – знакомство с традиционным воззрением на практику (специальная тематическая подборка для ретрита, в контексте практики медитации).

Илья Журавлев:

Zhuravlev

Резюме преподавателя.

1. Раджа Йога в «старых» Упанишадах (до н.э.). Лекция.

2. Раджа и Кундалини йога в средневековых тантрических Упанишадах. Лекция.

3. Йога Сутры Патанджали. Подробный разбор текста на основе комментариев П.В. Карамбелкара, Кайвалья Дхам Йога Институт, Индия. Глава 1, Самадхи Пада. Лекция.

4. Йога Сутры Патанджали. Глава 2, Садхана Пада. Лекция.

5. Йога Сутры Патанджали. Глава 3, Вибхути Пада. Лекция.

6. Йога Сутры Патанджали. Глава 4, Кайвалья Пада. Лекция.

7. «Тонкая анатомия йоги» Чакры, Грантхи, Нади. Аутентичные тантрические трактаты-первоисточники терии чакр (на основе новых переводов и исследований санскритолога К.Уоллиса)

8. Дхараны в традиционной индийской йоге (школы Шивананды и Сатьянанды). Теория и практика. Занятие 1.

9. Дхараны традиционной индийской йоги. Практика. Занятие 2.

10. Джапа-йога. Мантры в традиционной индийской йоге. Теория и практика.

Студентам предоставляется текстовые материалы в электронном виде (на русском и англ.)

Евгений Пустошкин:

pustoshkin-108

Резюме преподавателя: 

Евгений Пустошкин — клинический психолог и преподаватель психологии, выпускник кафедры медицинской психологии и психофизиологии факультета психологии СПбГУ по специализации «Клиническое консультирование и коррекционная психология».

Специалист по интегральному метаподходу (AQAL-подход, интегральная теория и практика), переводчик книг и статей Кена Уилбера («Интегральная медитация», «Краткая история всего», «Теория всего», «Очи познания», «Интегральное видение», «Интегральная духовность» и др.) и работ других авторов, действующих в русле интегрального подхода. Ведёт частную психологическую и консультативную практику, работая с клиентами из разных стран мира. Рабочие языки — русский и английский. Подробное резюме на сайте Евгения.

 

1. Интегральная психология: коммуникации и медитация (теория + практика)

2. Использование созерцательного рассредоточения в многоуровневой коммуникации (теория + практика)

3. Потоки и волны развития (когнитивный, эмоциональный, межличностный, внутриличностный, духовный интеллекты) (теория + практика)

4. Феномен тени и базовая практика работы с тенью (теория + практика)

5. Уровни зрелости личности в работе с клиентами (теория + практика)

6. Транслирование состояний сознания в коммуникации (теория + практика)

7. Типы личности (теория + практика)

8. Интеграция материала. Практика

 

Стоимость обучения: При проживании в отеле Grand Aygun – при оплате до 5 мая 2020 – 450 долларов, после 5 мая – 500 долл., для сертифицированных выпускников курса преподавателей Йога108 (любых годов выпуска) – 400 долл.

Сертификация:  диплом о повышении квалификации по методу школы Йога108 (для сертифицированных выпускников курса преподавателей Йога108), остальные студенты получают сертификат участия в курсе.

L_163846

Проживание:

Курс проходит в йога-зале отеле Grand Aygun.

Бронирование осуществляется после внесения предоплаты в размере 50 $. Доплата – по приезду, в гостинице.

Цена включает в себя двухразовое вегетарианское питание (шведский стол) / чай обычный и травяные из местных горных трав – свободно в течение всего дня.

Номер на одного 54 $

Номер на двоих 76 $ (38 $ с человека)

Номер на троих 93 $ (31 $ с человека)

Номер на четверых  (домик с двумя спальнями по 2 чел в каждой) 120 $ (30 с человека)
При самостоятельном расселении в других отелях администрация Grand Aygun берет за пользование залом 10$ в день с чел., то есть + 140$ за весь курс).

Преимущества обучения и отдыха на побережье Средиземного моря:

 

cirali
Вид на гору Олимпус (Тахталы) из деревни Чирали

 

Те, кто хоть раз побывал в Чирали, прекрасно понимают, почему мы проводим курсы, семинары и фестиваль Йога-Радуга именно там. Это не Турция с шумными “пакетными” отелями, забитыми пляжами и алко-туристами. Чирали является тихой деревней, утопающей в апельсиновых и гранатовых садах, с малолюдным и чистым пляжем-бухтой, окруженная горной стеной. Здесь нет крупных гостиниц, только небольшие домики и бунгало, нет толп туристов из СНГ, тихо и спокойно, в то же время есть все необходимое для отдыха – небольшие семейные кафе и магазины, прокат велосипедов, каяков, возможность прогулок по окрестным горным тропам и в развалины древнегреческого поселения. Место очень красивое, приятное по энергетике. В октябре и до первых чисел ноября погода, как правило, солнечная, море еще теплое (температуру воздуха и воды смотрите на погодных сайтах).

 

cirali-bay2014-500
Вид на пляж и бухту Чирали сверху, с Ликийской тропы

 

 

10325297_675310139185217_7674540154557822928_n
Учеба, общение, чаепития 

 

 

10357237_675309845851913_4903144525810285542_n
Одна из наших тренировочных площадок

 

Для поездки в Турцию гражданам РФ, Украины, Беларуси, Казахстана и многих других стран виза не нужна. Знание иностранного языка тоже не требуется – мы организуем групповой трансфер из аэропорта в отель, если надо вышлем такси в аэропорт, на месте вы легко сможете посещать кафе и магазины, ориентируясь по ценникам.


Регистрация на семинар:

Сначала напишите менеджеру центра Йога108 –  yoga108com@gmail.com

Оплату можно передать администратору в центре Йога108 в часы работы администраторов
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30  +7 (495) 628-92-12
Жители регионов могут зарегистрироваться онлайн – пишите на емейл.

 

Раджа Йога. Внутренние практики йоги. Мастер-класс Ильи Журавлева.

6 ноября СР 20:30-22:30

Программа класса основана на традиционных техниках индийской йоги, включающих работу с дыханием, звуком, вниманием и состояним сознания. Мы будем выполнять практики, описанные еще в средневековых тектсах тантрической хатха-йоги, которые дошли до нас, в частности,  благодаря школам Свами Шивананды, Свами Сатьянанды и Дхирендры Брахмачари.

raja-yoga500
Задачей практик является опыт стабильного, спокойного состояния сознания, близкого к тому, что в древних текстах называется “унмани”, состояние безмолвного ума. Практики пранаям и дхаран (методов концентрации внимания) приводят нас к состоянию дхьяны (медитации).
Для традиционной индийской йоги характерна также джапа-йога, работа с мантрами. Мы выполним рецитацию мантр “108 имен Шивы” (Шива Аштоттарам из Шива Пураны), чтобы на опыте проверить воздействие мантр на внутреннее состояние практикующего (будут выданы распечатки текста).

 

Подробная программа занятия:

 

– Сукшма-вьяямы

– “Быстрые типы дыхания” – разные варианты капалабхати и бхастрики, агнисара дхаути

– Сурья-Намаскар и небольшой блок асан для разминки тела

– блок традиционных “медленных” пранаям

– джапа йога – рецитация 108 имен Шивы

– аджапа грантхи дхарана – внутренняя практика концентрации, предназначенная для раскрытия Брахма, Вишну и Рудра грантх (согласно средневековой тантрической йоге, грантхи – энергетические “узлы” или “блоки” на пути праны по центральному каналу сушумна нади, которые от природы есть у каждого человека, и проработка их с помощью особых техник концентрации и визуализации, способствует раскрытию способностей сознания практикующего – очищению омрачений ума, привязанностей, повышению тонкости восприятия).

– тратака на пламя  с 4 точками концентрации, также дхарана в тратаке на активизацию межбровного центра

– чидакаша дхарана – “разгрузка” подсознания, очищение ума.

– Шанти мантра

 

Lakshmi-Wood-Carving400

 

Стоимость занятия  1000 р.

Запись по факту оплаты у администратора. Справки, в том числе по дистанционной оплате, только по тел. +7 (495) 628-92-12 (будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30)

 

О преподавателе: Подробное резюме тут.

Карана-крама – динамические техники хатха-йоги c Павлой Быковой

Регулярные занятия в 11.15-13.00 по воскресеньям (через одно, см.расписание)

Стоимость – 650р., действительны абонементы на занятия выходного дня (Эконом – с доплатой 100 р.).

Преподаватель – Павла Быкова.
Занятие базируется на стиле Карана-крама.

Снимок экрана 2019-04-29 в 10.58.05
“Карана” – выполнение (термин заимствованный из традиционных индийских танцев), “крама” – шаги, последовательность,
то есть мы выполняем последовательность определённых движений, которые могут переходить в статические позы, или оставаться
самостоятельной техникой. Виньясы объединяют крамы, чтобы складывалась гармоничная последовательность асан.
При создании стиля  Карана-крама использовались основные принципы биомеханики и функционального движения, то есть в работу вовлекается всё тело, движение является самоценным, то есть из каждой точки движения можно возвратиться в обратном направлении, способность выполнять обратимые движения говорит о том, что мозг усвоил данную последовательность.
На протяжении урока мы выполняем волновые движения позвоночника, координируя их с асимметричными, спиралевидными движениями рук и ног. Мы держим связь с дыханием всё занятие, что помогает сохранять концентрацию. Также мы используем силовые переходы, отжимания, что дополнительно укрепляет скелетную мускулатуру.

Особенности стиля Карана-крама:
– развивается навык активного, целостного движения;
– способность фокусировать и перераспределять внимание, выполнять несколько операций одновременно;
– одним движением мы можем задействовать несколько направлений подвижности позвоночника: наклон, прогиб и скручивание;
– много балансовых техник для укрепления мышц-стабилизаторов нижних конечностей, что, в свою очередь, позволяет эффективнее работать с тонусом мышц позвоночника.

семинар Ильи Журавлева в Подмосковье (Дзен-отель)

Подмосковье, ретритный центр “Дзен-отель”

Илья Журавлев проведет семинар по Йоге108 – хатха йога на основе традиционных индийских школ, пранаямы, медитация, йога-нидра “5 уровней сознания” и погружение в воспоминания прошлых жизней (Past Life Regression).

 

15940544_1397248190306435_4883546607761342441_n

Подробнее об Илье.

Программа семинара:

Заезд – пятница вечер (можно заезжать в течение всего дня пятницы, c 14-00. Ужин в отеле бывает с 18-00 до 20-00)

ПТ

21-30 – 22.30  – Практика тратака (созерцание свечи) – 4-х ступенчатый метод в передаче йогачарьи Мунусами Мадавана (Тамил Наду, Индия), Брамари пранаяма, медитация “Чидакаша-Дхарана” (наблюдение за пространством ума).

 

zhuravlev-spain

 

СБ

9.00 – 11.30  “Земля”. Полноценная тренировчная последовательность хатха-йоги, основанная на техниках виньяса-крама йоги Шри Т. Кришнамачарьи, йоги Д.Брахмачари и других индийских школ, в которой будут асаны на все основные  направления подвижности, но с акцентом на работу с раскрытием тазобеддренных, подготовку к падмасане и освоение самаконасаны и хануманасаны. Ноги и таз, нижняя половина тела, которая должна прочно стоять (и сидеть) на Земле. В завершение пранаяма и традиционная (для индийских йога-ашрамов) медитация “чидакаша-дхарана”
(наблюдение за пространством своего ума).

18.00-19.20  Лекция-беседа “Карма, реинкарнация, самореализация, жизненное предназначение – как их описывают древние тексты и какая информация получена методом регрессионной терапии. Метод регрессии – принципы работы и подготовка”

19.30-21.00 “Разминка” в виде Притхви-Намаскар (приветствие Матери-Земли, техника гуру крия йоги Шри Ш.Шармы из Говардхана)

Йога-Нидра с погружением в воспоминания прошлых жизней (Past Life Regression).

Эта практика может дать глубочайший внутренний опыт, поэтому я всегда включаю ее в свои семинары. Практика создана в русле современной психологии (используются методы психологов Браена Уайса и Майкла Ньютона, которым я обучался), но полностью совпадает с целями и интересами традиционной йоги, и упоминания о возможности просмотра прошлых воплощений мы находим еще в “Йога-Сутрах” Патанджали.

В данном сеансе Йога-нидра сочетается с техникой погружения в воспоминания прошлых жизней (регрессионная терапия). Сеанс состоит из теоретической лекции (рассказ о методике и принципах работы, а также полезные рекомендации для успешного выполнения) и практической сессии погружения в «архивы» нашей подсознательной памяти.

Подробнее об этой практике – тут.

Для этой практики возьмите небольшую подушку и повязку или ткань на глаза.

 

plr-faces

 

ВС

8.30 – 11.00 “Небо”. Полноценная тренировчная последовательность хатха-йоги,  в которой будет акцент на работу с верхней половиной тела, той, которая устремлена вверх в пространстве. Асаны для плечевого пояса, проработки рук и раскрытия грудной клетки, прогибы и компенсация после них. Раскрытие, расширение, подобно бескрайнему небу. В завершение пранаяма и медитация “чидакаша-дхарана”.

14.00-15.30  Лекция-беседа “Тело и ум в традиционной йоге и современной психотерапии. Возможности развития и построение баланса”

15.45-17.00 Йога-Нидра 5 уровней сознания

(“Очистка сознания и подсознания от негативных ментальных установок и “программ”, в том числе заложенных в детстве). Подробное описание практики.

Для практики нидры возьмите небольшую подушку и повязку или ткань на глаза.

500-5levels-nidra

Как попасть на семинар:

Для этого надо сделать два шага – 

Шаг 1. Написать в Дзен отель, выбрать и забронировать проживание.

Менеджер  Дзен отеля Татьяна: почта: hoteldzen@gmail.com
тел: 8-499-390-52-80
watsup: 8-926-983-71-28

 

Шаг 2. Написать на адрес mahadev108@gmail.com что вы забронировали проживание на семинар Ильи Журавлева и вас внесут в список участников семинара.

Пожалуйста имейте ввиду, что количество мест на семинар ограничено, и как только вместимость зала будет заполнена, запись закроется!

Место проведения:

 Эко Дзен Отель, Тверская область, Зубцовский район, сельское поселение “Щеколдино”, 220 км от Москвы

Oktyabrskij-zakat-na-Territorii-Dzen

Сайт https://dzenhotel.ru/

 

Проживание:

- Хостел ( номера расположены на одном этаже, удобства общие – два душа, три туалета. В номерах удобств нет! Полотенца не предоставляются)
- комфорт ( одноместный номер) =  3 номера
 Стоимость сутки – 1.350р https://dzenhotel.ru/rooms/single-room/
- мансардный уют  = 4 номера
 Стоимость сутки – 1.550р   https://dzenhotel.ru/rooms/double-room/
трехместное проживание – 2.150р
Номера повышенной комфортности ( в каждом номере удобства, мини-сейф и мини-холодильник, балкон, шкаф для одежды, фен).
Данные номера можем сделать трехместными.
Стоимость сутки одно/ двухместное проживание – 2.800р,  https://dzenhotel.ru/rooms/classic-room-2/
трехместное проживание – 3.700р
- вип : 4 номера
Стоимость сутки одно/ двухместное проживание – 3.300р,  https://dzenhotel.ru/rooms/premium-room-2/
трехместное проживание – 4.200р
Семейный вип номер: 1. В нем четыре односпальных кровати.
Стоимость сутки – 5.100р
 
В номерах , по запросу от гостя, можно поставить детскую кроватку ( 300р/сутки)
* размещение детей, не требующих постановки доп.кровати - бесплатно.
Время заезда группы: 
заезд после 14.00
сдача номера в 12.00
* можно сдать номера, но оставаться на территории. ( например: погулять, покушать, сходить на массаж…)
Апартаменты: выполнены в виде квартиры-студии. ( полностью оборудована кухня, есть стиральная машина).
- 4 номера с размещением кингсайз+ оборудованная кухня.
Стоимость для 1-2 местного размещения = 4300р/сутки
- 1 номера двухкомнатный( для размещения до 6 человек)+ оборудованная кухня. Стоимость 7300р /сутки 

Дзэн наяву

Питание:

Вегетарианское, с молочной продукций фермы отеля. Шведский стол.
Гостям Отеля можно выбрать:
- 3х разовый шведский стол
  дети до 5 лет  бесплатно (включительно)
  дети 6-12 лет – 1.200р/сутки
  дети старше 12 лет  и взрослые – 1.450р/сутки
maxresdefault

Как добраться:

Тверская область, Зубцовский район, сельское поселение “Щеколдино”,
В навигаторе можно указать “Территория Дзэн, Зубцов“, и он приведет вас прямо к месту назначения – ТРК “Рогово”
Тел. +7 (920) 180-71-20 (ресепшн отеля круглосуточно)
почта rogovo.trk@yandex.ru
Координаты GPS: 56.068782, 34.452039
Великолепная трасса М9 позволяет с максимальным комфортом за 2.5-3 часа практически “долететь” до отеля, любуясь прекрасными пейзажами вдоль  направления движениия!
f041849a3344ad59e5e11ad8046c7f9a
На общественном транспорте:
1. Автобусом с автовокзала, около ст. м. Тушинская до г. Зубцов, ул. Володарского, 29 ( это в центре Зубцова), оттуда нужно брать такси до комплекса (стоимость такси примерно 550-600 рублей, таксисты уже знают “Базу Рогово, до дер. Щеколдино, поворот на Лучиково”).
2. Наши гости без личного автомобиля с удовольствием пользуются сервисом BlaBlaCar (поиск попутчиков в автопутешествиях). В окне поиска выбрать “Москва – Зубцов, Тверская обл.”,  и выбрать понравившегося водителя и машину. Предложений о поездке по нашему маршруту всегда много, цены варьируются от 300 до 450 руб. Финиш – Автовокзал (трасса М9, по правую сторону, сразу на въезде в г. Зубцов). Некоторые “блакаровцы” довозят наших гостей прямо до отеля (м9, на въезде в г. Зубцов поворот налево “На Смоленск”, далее 14 км по направлению к д. Щеколдино, не доезжая моста 300 м).

 

Email-рассылка Новости центра Йога108 (Москва)

Хочешь быть в курсе всех новостей московского центра Йога108, не пропустить интересный мастер-класс, акции и скидки на абонементы, семинар или другие новости йога-центра? 

poster_walla

Подписывайся на нашу рассылку! Жми тут!

Подписываясь на рассылку центра Йога108, Вы даете согласие на обработку и хранение ваших персональных данных (в данном случае только ваш емейл). Они не будут переданы третьим лицам. В любой момент вы можете отписаться от рассылки за пару кликов.

Йога нидра под звуки поющих чаш

Отличная возможность перезагрузиться в выходные!

Воскресенье 21 июля, 17.00-18.30

СБ 27 июля 17.30-19.00

Стоимость – 550 р., все абонементы действительны.

Ведет Ника Громова

nika-gromova

Йога нидра – это техника глубокой релаксации под голос ведущего. Она расслабляет тело и добирается до подсознания. Йога нидра помогает установить связь с подсознанием, получить информацию из него и передать в него позитивные установки. Это снимает глубокие зажимы в теле, помогает избавится от стресса и высвободить ресурсы подсознания для достижения целей. 

bowls

Автор йога нидры – Свами Сантьянанда Сарасвати, создатель бихарской школы йоги. Он заметил, что у западных людей много напряжения в теле и уме. Сатьянанда разработал технику глубокого расслабления, в которой синтезировал индийские методы работы с подсознанием и западную психологию. 

Традиционно йога нидра проводится под голос ведущего. Я дополнила программу йога нидры звуками непальских поющих чаш. Музыка чаш помогает легче погружаться в состояние расслабления и благотворно сказывается на организме. Звуки чаш очищают пространство и гармонизируют состояние человека. 

Уровень подготовки: любой.

Что необходимо: коврик, плед (имеются в зале). У кого есть – приносите с собой подушечку на глаза.

Что нужно делать: лежать с закрытыми глазами.

Противопоказания: острая стадия психических расстройств, шизофрения. 

Тематические занятия в июне и июле по выходным

ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ.

Стоимость – 650 р., действительны обычные абонементы (Эконом – с доплатой 100 р.)

Алексей Киселев, по субботам в 13.30

fbd83f7d868d463ee546ccec30bfbe12-ppage1000

1 июня – Использование рефлекса складного ножа (сухожильного) и ПИР в практике йоги

15 июня – Поперечный шпагат (самаконасана) и “посох йога” (стопа под мышку, эка пада дандасана)

22 июня – Комплекс сидя, вращение бёдер наружу и внутрь, Падмасана, Матсиендрасана, Ватаянасана, Куккутасана

Павла Быкова, по воскресеньям в 11.15

Снимок экрана 2019-04-29 в 10.58.31

2 июня:  Экапада Раджакапотасана и прогибы: подвижность плеча и грудного отдела позвоночника
9 июня:  Динамические техники Хатха-йоги: развитие активной
гибкости и силы
16 июня мастер-класса не будет, ВНИМАНИЕ – ПЕРЕНОС НА 7 ИЮЛЯ! 
23 июня:  Перевёрнутые позы: отстройка и практика.
30 июня: Хануманасана – поэтапное освоение.

7 июля – Наклоны вперёд и балансы на руках: снятие напряжения с поясницы.

Паломнический тур с Ильей Журавлевым по местам силы Южной Индии (Штат Тамил Наду – храмы 5 стихий и 9-ти планет) 7-18 января 2020

Намасте и Ванаккам!

2020 начнется с особенного события:

7 – 18 января 2020 запланирован  паломнический йога-ретрит по шиваитским “местам силы” южной Индии с Ильей Журавлевым. Путь будет пролегать по особому НЕтуристическому и  сакральному для каждого индуиста маршруту, а именно через  “Панча Бхута Стхалам” или Храмы Шивы, посвященные проявлениям энергии Шивы в форме каждой из Пяти Стихий (Эфир или пространство (Акаша), Ветер (Вайю), Огонь (Агни), Вода (Джала) и Земля (Притхви), расположенные в разных городках самого южного штата Индии – Тамил-Наду (с заездом в соседний Андхра-Прадеш)

nataraja

ВНИМАНИЕ: в целях комфорта и мобильности в этом туре всего лишь 10-12 мест. При наборе группы регистрация закрывается.

Старт –  после окончания новогоднего семинара Ильи Журавлева и Михаила Баранова в Гокарне (традиционный семинар пройдет 21 декабря 2019 — 4 января 2020) Можно отправиться из Гокарны с Ильей или прилететь из Москвы – в аэропорту вас встретят ).

12 полных дней и ночей:

В программу поездки входит знакомство с культурой и обычаями южной Индии,  ежедневные экскурсии, посещение более десяти древних храмов, семи паломнических городов, периодические занятия по хатха и раджа йоге, пранаяме, техникам медитации (там, где будет пространство для этого), лекции по философии индуизма от Ильи, сеанс регрессии с погружением в воспоминания прошлых жизней, парикрама вокруг священной Аруначалы и подъем к храму “исполняющего желания” Баладжи (Вишну), треккинг на гору Рангамалай в центральном Тамил Наду, остановка в одном  из Семи самых священных городов Индии и одной из четырех главнейших Шактипитх (мест, посвященных Богине-Матери) и многое другое. 

ШриКалахасти3

Первый день. Штат Андхра-Прадеш. Шри Калахасти – Храм Шивы (Лингам Стихии Воздух), описанный во многих легендах. В этом месте Брахма молился Махадэву и очищал себя от грехов. В этом храме Арджуна поклонялся Шиве и встретился с великим риши Бхарадваджей (один из семи ведических мудрецов – саптариши). И в этом месте на территории храма Стихии Воздух в Шри Калахасти, под звездами на крыше специального дома для паломников, пришедших за даршаном, мы проведем пранаяму и медитацию.

ШриКалахасти2

Второй день. Рано утром отправимся в Тирупати – по многочисленным высеченным в горе ступеням в золотой Храм Баладжи (одна из форм Бога Вишну) или как его еще называют Храм исполнения желаний. Баладжи считается воплощением Вишну «с закрытыми глазами» (они закрыты подобием забрала) исполняющего “не глядя” заветные желания и просьбы всех, кто искренне обратился к нему в этом месте и совершил подношение. Храм является вторым самым богатым храмом в мире, и его называют “Второй Ватикан”. Очереди к нему могут длится сутками, но за плату можно пройти по «вип-коридору» за пару часов. 

Баладжи3

Третий день. Приезжаем в один из Семи самых Священных и важнейших для каждого индуиста городов – Канчипурам, в котором проведем два полных дня и посетим сразу четыре примечательных места. 

Канчи_1

В Канчипурам находится Храм Лингама Стихии Земля (Притхви) – Экамбаранатх. Внутри храма, в специально устроенной беседке в отдельном дворике, находится священное дерево манго – на этом месте Шива сочетался браком с Парвати. 

Отправимся в Храм Шри Камакши Амман, посвященный одной из форм супруги Шивы Парвати, почитаемой в Тамил Наду в форме Деви Камакши – Богини Любви. Храм Шри Камакши Деви (“Глаза, Полные Желания”)  один из главных и старейших храмов Канчипурама. Большая часть его построена в VIII веке, но жрецы храма говорят, что храм на этом месте был уже 3500 лет назад. Храм является одной из четырех главных Шактипитх, к которым для поклонения устремляются все тантрики и поклонники Богини. 

По легенде на том месте, где сейчас находится храм, Камакши под деревом манго поклонялась Шивалингаму из песка; это так тронуло Шиву, что он взял ее в жены. К Деви Камакши обращаются за благословениями в любви и супружестве. 

Четвертый день. Посетим храм Кайласанатх – самый древний шиваитский храм Канчипурама. Говорят, что одному из Лингамов этого храма поклонялся еще Божественный Мудрец Нарада. В Храме установлены  пятьдесят восемь храмовых святилищ, которые посвящены Шиве, Парвати, Ганеше и Сканде (Муругану). 

Завершим мы свой обзор в священном  храме самого любимого Тамилами Бога Субраманьи (Картиккейя, Сканда, Муруган – сын Шивы), считающегося на юге богом войны и любви :) 

shiva

Пятый и Шестой день. Переезд (вечером накануне)  в Тируванамалай к священной Аруначале, известной всему миру просветленным мудрецом Аруначалы Шри Рамана Махарши. 

Здесь мы посетим Шри Аруначалешвар – Храм Лингама Стихии Огня и совершим Парикраму вокруг священной Аруначалы, посетим пещеру, в которой медитировал сам Рамана Махарши (и его дом). Помедитируем в окружении священных вибраций горы, древность которой соизмеряют с древностью Гималаев. Вся гора Аруначала почитается здесь как Шивалингам, считается, что в ее подземных пещерах до сих пор в «тонких телах» сидят в медитации святые Наянары (63 тамильских шиваитских святых-бхактов), а возможно и периодически выходят на поверхность в виде садху или странствующего паломника :)

Тамильская «Аруначала Пурана»: «Все камни в месте Аруначалы это лингамы. Это действительно место пребывания Господа Шивы. Все деревья – деревья, исполняющие желания из райского сада Индры. Журчащие воды – это Ганга, текуща в волосах Шивы. Пищу, которую здесь вкушают – это амброзия Богов. Обойти вокруг, совершить парикраму – равнозначно парикраме вокруг всего Мира. Слова, сказанные здесь это святые изречения, а заснуть здесь – постичь самадхи, выход за пределы иллюзий ума.» 

arunachala

На удобной площадке в гостинице проведем занятие по Хатха-йоге (виньяса-крама), и сеанс регрессии с погружением в воспоминания прошлых жизней. Атмосфера в Тиру как нельзя лучше располагает к погружению в себя и открытию доступа к тайнам, хранящимся в глубинной памяти подсознания.

Следующий пункт и Шестой день – феерический Чидамбарам, город Танцующего Бога Натараджи. Грандиозный Храм Натараджи в Чидамбараме с его волшебными вибрациями необратимо меняет сознание каждого, кто хоть раз переступит через его порог. Невероятный по красоте и энергии Храм Лингама Стихии Эфира (Пространства, Акаши). Лингам Эфира соткан из эфира – поэтому человеческое зрение не может его различить, но говорят, что в определенные дни при совершении пуджи можно увидеть, как во время возлияния на Лингам молока оно стекает по “невидимым” краям Лингама.

Чидамбарам

На территории Храма проведем лекцию философии индуизма, узнаем об особенностях южного “бхакти” шиваизма, местных верованиях и обычаях и еще много всего интересного.

В Чидамбараме посетим старинный Храм Кали с таким же старинным необыкновенным и нетипичным мурти (изображение-скульптура) Богини, не имеющим различимых черт лица и усыпанным красной куркумой.

Седьмой день – Кумбаконам   Наваграха ковилс - Храмы девяти планет, расположенные в окрестностях Кумбоконама, где по легенде разбился горшочек с Амритой (нектаром бессмертия) во время пахтания Девами и Асурами Молочного Океана) . Мы посетим самые интересные из них : Храм Юпитера (Гуру), Сатурна (Шани), Храм Марса (Мангала, Ангараки). При желании в 11 день тура можно дополнительно обьехать и остальные храмы планет.

navagraha

Восьмой день – утром отправляемся в красивейший шиваитский Храмовый комплекс Танджавур, входящий в список уникальных архитектурных достояний, охраняемых ЮНЕСКО. 

Thanjavur_Brihadeeswarar

Днем переезжаем в Тричи, где после обеда посетим последний из Пяти Храмов Стихий – Храм Джамбукешвар Лингама Стихии Воды, а закат встретим на вершине “Рок Форта” на смотровой площадке Храма Ганеши, возвышающегося над городом.

рок_форт4

Первые его 180 ступеней ведут к храму Таюманасвами. Внутри храма, над которым возвышается золотая башня, находится 2-метровая статуя Шивы. Немного выше расположено пещерное святилище паллавов, основанное в VI веке. Внутри пещеры находится знаменитый Гангадхар (одно из имен Шивы), барельеф с изображением Шивы, который своими волосами, удерживает воды Ганга, спускающиеся с небес. Преодолев еще 183 ступени, мы окажемся на вершине, перед храмом Учи Пилайар, посвященном богу Ганеше. Отсюда открывается прекрасный вид на раскинувшийся вокруг город, здесь мы встретим закат.

рок_форт3

На ночевку и отдых приезжаем в Карур.

 Десятый день мы встретим уже в Каруре и после завтрака отправимся в гости в дом-ашрам известного Учителя Йоги – Йогачарьи  Мунусами Мадавана  который проведет для нас 3-х часовой семинар – лекция+практика (перевод и ассистирование – Илья Журавлев). 

madavan-temple

После занятия – прогулка по городу, ужин и пуджа в местном старинном Храме Шивы. 

Одинадцатый день.

Для тех кто хочет отдохнуть – свободное время, отдых/прогулки/магазины 

Для желающих – поездка снова в Кумбаконам – Наваграха ч.2  Храм Луны (Сомы), Храм Венеры (Шукры), Храм Меркурия (Буддхи),Храм Раху и Храм Кету.

Двенадцатый день – ранним утром общая поездка и трек на гору Рангумалай (гора Рамы), паломническое место между Каруром и Мадураем, с прекрасным видом на равнины центрального Тамил Наду, и небольшим храмом Шивы на вершине горы.  После горы – обед в городе/душ и поездка на реку Кавери в храм святого сиддха Садашивы Браммендрала.

Брихадешвар_танджавур1

Тринадцатый день – ОТБЫТИЕ (в аэропорт г. Коимбатор – и вылет в Москву, или отбытие в Гокарну, поможем подобрать оптимальный маршрут, выбрать и заказать транспорт) 

Стоимость поездки 1208 $ (При оплате до 15 июня – 1108 $)

В стоимость включено:

– Все поездки на арендованном транспорте по маршруту паломничества (от аэропорта города Тирупати (Калахасти) до последнего пункта – Карура. При желании возможна организация дополнительного трансфера в нужный аэропорт или помощь с переездом в Гокарну)

– 2-х местное размещение в гостиницах (при желании одноместного – доплата за номер)

– экскурсии по городу/храмам, лекции о значинии/истории посещаемых мест

– занятия по йоге/пранаяме/техникам медитации с Ильей Журавлевым 

– практика+лекция у Доктора Мадавана (Карур)

*Отдельно оплачивается трансфер по окончанию семинара в выбранный аэропорт или в Гокарну.
Питание – поскольку у людей разные предпочтения по питанию – оно будет самостоятельное в местных ресторанах. Естественно, мы все покажем и расскажем и посоветуем лучшие варианты по этому вопросу. В среднем питание в нетуристической Индии в приличных (для данной местности) ресторанах обходится рупий в 600-700 (около 10 долл) на человека в день.

Для бронирования места заранее нужно внести 108 $ (при отказе от поездки позже, чем за 90 дней, если не будет замены участника – взнос не возвращается, это связано с внесением предоплаты в Индию за транспорт и бронирование, из Индии никакой предоплаты вернуть будет уже невозможно).

Остальная сумма вносится за 90 дней до поездки (либо по договоренности с организаторами) вместе с предьявлением авиабилетов.

При оплате до 15 июня, либо при парной регистрации – 1108 $ (скидка 100$).

Немного о психологической готовности. Дорогие друзья! Этот тур предназначен для серьезно интересующихся индуистской культурой, традиционной йогой и древними «местами силы». Он не является «пакетным туром» для отдыха и развлечения. Паломничество это не отдых, а интенсивная духовная практика, тапас, который может быть связан с претерпеванием какого-то бытового дискомфорта, преодолением усталости. Это закалка духа и «подзарядка» от древних святынь. Передвижение и проживание в нетуристической Индии может не соответствовать западным стандартам комфорта (хотя мы стараемся выбирать наиболее «приличные» отели из тех, что доступны в данной местности). Со второго дня тура мы будет передвигаться на специально арендованном мини-басе (или нескольких автомобилях). Пожалуйста проанализируйте, готовы ли вы псхологически для такой поездки, особенно если у вас не было опыта путешествий в странах Азии и вы требовательны к бытовому комфорту по европейским стандартам (в данных районах Индии его просто нет). Любые вопросы вы можете задать организатору тура – Маргарите Свиридовой (контакты ниже).

SONY DSC

Контакты:

Организатор тура, отвечающий на ВСЕ ВОПРОСЫ: регистрации, оплаты, перемещения, расселения, питания, быта: Маргарита Свиридова

margo

почта margarita643@gmail.com (ответ 1-2 дня)

 

Илья Журавлев – в ходе тура: рассказы и лекции об индийской традиции, о храмах и Божествах, занятия йогой (чаще всего пранаяма, медитация, мантры) в тех местах, где для этого будет пространство и возможность.  Вопросы – только по теме паломничества в индуизме и практик. 

55470391_10218905442966388_5932179331399811072_n

почта mahadev108@gmail.com 

 

 

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

rainbow120x240-ru-blue2020

spb-yto-120-240

banner-email-yoga108

Поиск