Архив рубрики «Семинары»

Почтовая рассылка новостей Йоги108

Дорогие посетители нашей студии! Если вы хотите оперативно получать прямо на свой емейд все новости Йоги108 – мастер-классы, семинары, изменения в расписании и ссылки на интересные фльмы и статьи, связанные с йогой, подписывайтесь на нашу рассылку.

yoga108rassilka

 

 

Новости центра Йога108 (Москва)



 

Серия мастер-классов по освоению ключевых техник хатха-йоги

Преподаватель – Мария Воробьева.

MariaV

Практические классы по воскресеньям, на которых:
–       мы разберем основные принципы выполнения асан, подготовительные техники, травмобезопасность, компенсирующие позы, научимся составлять различные варианты последовательности для самостоятельной практики;

–       вы получите базовое понимание физиологических процессов, которые происходят во время занятий при увеличении силы, выносливости и гибкости.

Занятия будут полезны как начинающим, так и опытным практикам, желающим получить четкую, продуманную методику тренировок.

Мария Воробьева – преподаватель и практик с 20-летним опытом. Единственный в России инструктор Инь йоги (методика Поля Гриллея, автора одного из лучших курсов по анатомии и физиологии йоги), сертифицированный йога-терапевт, авторизованный преподаватель Аштанга виньяса йоги.

10 февраля 15.00-17.00
Раскрытие тазобедренных суставов, освоение падмасаны.

17 февраля 15.00-17.00
 Развитие гибкости. Что, как и почему.

24 февраля 15.00-17.00
Стоики на руках, балансовые позы.

3 марта 15.00-17.00
Хануманасана, Самаконасана (продольный и поперечный шпагаты).

Стоимость – 900 р.

Четыре мастер-класса, при оплате до 10.2 включительно – 3000 р.

Освоение базовых дыхательных техник

По субботам в студии ЙОГА108 вводятся новые регулярные занятия «Освоение базовых дыхательных техник».

group_01

Преподаватель – Алексей Киселев.

Цель занятий – ознакомление с дыхательными техниками, которые используются в группах Начальная и Средняя, чтобы на классах по асанам не тратить каждый раз время на объяснение этих элементов практики.

Поскольку время ограничено всего 30 минутами, основные эффекты и противопоказания будут озвучены коротко (для глубокого изучения механизмов работы, показаний и противопоказаний следует посетить курс Михаила Баранова по пранаяме). Основное внимание будет уделено освоению и правильности выполнения техник.

Каждая суббота месяца будет посвящена определённой теме:

1- я неделя (стоя и сидя):

дыхание по частям: брюшное, грудное, ключичное; полное йоговское дыхание, уджайи, нади шодхана, ступенчатое дыхание.

2-я неделя (сидя):

капалабхати, кумбхаки, бандхи, брюшные манипуляции (агнисара дхаути, наули, аджгари)

3-я неделя (стоя):

капалабхати, бхастрика, кумбхаки, прана-вьяямы

4-я неделя (стоя и сидя):

сурья бхедана, нади шодхана, анулома-вилома пранаяма, чакра-дхарана

5-я неделя (сидя и лёжа):

пранаяма в положении лёжа, брамари, анапанасати.

ВНИМАНИЕ: Классы 2 и 3 недели не предназначены для людей с серьёзными проблемами с дыхательной и сердечно-сосудистой системой!

Время: по субботам 13:00-13.30

Стоимость занятия: 200 р.

Семинар Егора Кулаковского “Силовые аспекты в практике хатха-йоги”

Отчасти йога приобрела репутацию практики, развивающей в основном гибкость. Особенно часто это мнение встречается у людей, не вдававшихся в тему хоть сколько-нибудь глубоко. Между тем, нейро-физиологические аспекты практики йога-асан, охарактеризованные в классических текстах как устойчивость/стабильность «Стхирам» и легкость/удобство «Сукхам», тесно взаимосвязаны — только через их гармоничное объединение поза и становится Асаной.

На этом семинаре будут освещены разные аспекты силовых упражнений с точки зрения современной физиологии адаптации:

  • характер их воздействия на организм;
  • какой именно тип силы наиболее актуален для хатха-йоги, и как ее развивать;
  • влияние силовых упражнений на здоровье тела и психическую устойчивость.

DSC04926

  1. Занятие 1:
    • Что именно мы хотим получить? Понятия «сила», «выносливость», «гибкость» с точки зрения физиологии и анатомии человеческого организма.
    • Из чего мы состоим? Строение основных структурных единиц в теле, отвечающих за эти качества.
    • Почему есть выносливые, а есть сильные? Классификации мышечных волокон по различным параметрам.
  2. Занятие 2:
    • Как всё это работает? Биохимия мышечной деятельности.
    • Какова связь мышечной деятельности с нервной системой и гормональными процессами? Основы нейрогуморальной регуляции.
    • Как повлиять на организм и получить необходимые результаты? Методики изменения физиологических особенностей с целью приобретения необходимых физических качеств.
  3. Занятие 3:
    • Как это всё тренировать? Наиболее популярные методы и системы тренировок для наработки силы, выносливости и гибкости.
    • А при чем тут йога? От тела к уму – как с помощью физической практики йоги мы можем влиять на деятельность ума.
Занятия в мини-группе – 12-14 человек
Стоимость: 4000 р.
В силу ограниченной вместимости зала разовое посещение не предусмотрено.
zEPQHlL8_Lc
Егор Кулаковский практикует йогу более 15 лет. Обучался у различных отечественных и зарубежных преподавателей йоги, в том числе у доктора Мунусами Мадавана (Карур, Индия), В. Шешадри (Майсор, Индия). Дипломированный специалист по йоге и фитнес-программам (ХГАФК). Практикующий йога-терапевт, один из основателей Харьковского Центра Йога-терапии. Участник и спикер ежегодной конференции «Практическая йогатерапия» (Санкт-Петербург). Автор публикации по йогатерапии коленного сустава в журнале Wild Yogi. Проводит большое количество семинаров по хатха-йоге и акро-йоге в разных странах (Украина, Россия, Индия, Шри-Ланка и др.).
Организатор ежегодного праздника «108 приветствий солнцу» и «Международного дня Йоги» в г. Харькове, собирающих сотни людей. Основатель и идейный вдохновитель постоянно растущего движения “Kharkov ACRO-YOGA community”, развивает направление акро-йоги в Харькове.

Семинар “Ароматерапия для матери и ребенка”

11 октября, 12.00-13.30
Преподаватель – Мария Воробьева
Ароматерапия при планировании беременности, во время беременности и в родах. Аромапомощь в послеродовой период.
Противопоказания, дозировка, методы применения.
Аромапомощь при типичных проблемах беременности – тошнота, отеки, проблемы с ЖКТ, профилактика растяжек, подготовка промежности к родам.
Эфирные масла в уходе за ребенком, помощь при типичных детских проблемах (колики, сыпь, трудности с засыпанием, прорезывание зубов, ушибы и травмы).
Вся информация основана не на мифах и верованиях, а на  результатах клинических исследований.
Стоимость – 800 р.

Для участниц сертификационного курса преподавателей йоги для беременных 6-14 октября 2018 г.  – 500 р.

Запись на занятие – по почте yoga108com@gmail.com

essential-oils-pregnancy2

Стоимость абонементов до 30.9.18 включительно

Вечерние занятия в будни

17.00-18.45

18.45-20.30

20.30-22.15

а также все регулярные занятия в выходные (кроме индийского танца) и класс “Йога для беременных”:

Стоимость одного занятия – 600 р.
Абонемент на 5 занятий – 2100 р. (срок действия 30 дней)
Абонемент на 8 занятий – 3200 р. (срок действия 30 дней)

Абонемент на 10 занятий – 4000 р. (срок действия 60 дней)

Абонемент на 10 занятий  – 3600 р. (срок действия 30 дней)

Абонемент на 1 месяц (неограниченное количество посещений) - 5400 р.

Абонемент на 6 месяцев (неограниченное количество посещений) - 26000 р.

Абонемент на 12 месяцев (неограниченное количество посещений) - 44000 р.

(для оформления абонементов на полгода и год необходима фотография 3х4)

ВСЕ ЭТИ АБОНЕМЕНТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫ И НА ЗАНЯТИЯ “ЭКОНОМ”.

 

Занятия “Эконом”

с понедельника по пятницу:

07.00 (07.15) -09.00

11.30-13.30

15.15-17.00

а также индийский танец в субботу.

Стоимость одного занятия “Эконом” – 500 р.
Абонемент на 5 занятий – 1600 р. (срок действия 30 дней)

ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ при предъявлении пенсионного удостоверения стоимость одного занятия в 11.00 по ПН, СР, ПТ, а также в 17.00 по ВТ и ЧТ – 300 р. 

СЕМИНАРЫ ПО АЮРВЕДЕ В “ЙОГЕ108″

ВЕДУЩИЙ:
Сева Мурти  – практикующий аюрведический врач и массажист, инструктор восточных оздоровительных практик из России, проживающий в Индии (Гокарна) с 2009 года. Сева закончил Bhaktivedanta Health Institute, является энергетическим практиком (Рейки и Космоэнергетика), а также самостоятельно изготавливает аюрведические лекарства из экстрактов растений индивидуально для каждого клиента. Более подробная информация о Севе на сайте www.ayurseva.ru

Seva Murti
1. ТЕМА: «Женское здоровье в Аюрведе»

22 сентября, сб,  с 19 до 21 часов

 
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: ЙОГА108

НА СЕМИНАРЕ ВЫ:
– узнаете взгляд Аюрведы на способы поддержания женского здоровья и красоты,
– сможете с помощью изменения своего рациона питания улучшить свое физическое состояние,
– ознакомитесь с древним практиками и аюрведическим ритуалами для омоложения и улучшения женского здоровья,
– научитесь, как самостоятельно противостоять стрессам с помощью древней науки расаяна-тантра.

СТОИМОСТЬ: 600 р.
Количество участников ограничено.
Запись по предоплате у администраторов Йоги108. По дистанционной оплате пишите на yoga108com@gmail.com

 

2. ТЕМА: «Техники омоложения и питание по Аюрведе».

23 сентября, вс,  с 17 до 20 часов.

 
НА СЕМИНАРЕ ВЫ:
– узнаете о значении еды с точки зрения аюрведы,
– сможете с помощью изменения своего рациона улучшить свое физическое состояние,
– обучитесь древним практикам и ритуалам для омоложения, улучшения здоровья и сохранения красоты,
– научитесь, как правильно планировать режим питания, чтобы в течение дня было больше жизненной энергии (например, что есть, чтобы не засыпать после обеда)
– сбалансируете свою энергию на уровне тонкого тела после групповой практики космоэнергетики

СТРУКТУРА СЕМИНАРА:
– 1.5 часа – интерактивная лекция
– 1 час – ответы на ваши вопросы о питании, причинах болезней, аюрведе
– 30 мин – сеанс космоэнергетики в группе – энергетическая практика, направленная на гармонизацию глубоких тонких тел, позволяющая сбалансировать энергетические потоки, расслабиться и запустить процессы исцеления в организме.
Космоэнергетика – энергетическая практика, направленная на гармонизацию тонких тел человека. Выглядит это как медитация стоя – вы расслабляетесь, закрываете глаза, а мастер открывает вам определенные каналы разного назначения. Существует около 200 каналов, каждый из которых работает над определенными задачами. Так, с помощью космоэнергетики можно лечить заболевания, достигать поставленных целей или же избавляться от травм. Данная практика была открыта Владимиром Петровым несколько десятилетий назад. Более подробно о космоэнергетике и существующих каналах – http://ayurseva.ru/uslugi-i-tseny/kosmoenergetika.html
СТОИМОСТЬ: 900 р.
Количество участников ограничено.

 
Запись по предоплате у администраторов Йоги108. По дистанционной оплате пишите на yoga108com@gmail.com

Курс Михаила Баранова “ЙОГА БЕЗ ИЗЛИШЕСТВ”

с 9 октября по 1 ноября
500
 

РАСПИСАНИЕ: вторник-среда-четверг

Время: 18.10-20.00

Место: 10 минут неспешной ходьбы от м. Бауманская – ул.Новая Переведеновская, дом 6, строение 3.

Стоимость: 11500 рублей – для первых 6 человек, далее 14000 рублей.

ОСОБЕННОСТИ учебной программы:

- йога в контексте городской жизни – без излишеств и украшений;
– 99% практики + ответы на вопросы после занятий;
– динамические техники: карана-крама и виньяса-крама в гармоничном сочетании с классическими асанами;
– пошаговое обучение и углубление программы;
– пранаяма: оптимизация работы дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системы + базовые техники работы с вниманием;
– медитация: техники сосредоточения и созерцания, развивающие универсальные качества ума для реализации ценностей нашей жизни.

ОПТИМАЛЬНЫЙ формат обучения:
– удобное вечернее время;
– занятия в группе не более 15 человек;
– качественная обратная связь – адаптация материала под текущий уровень подготовки участников;
– домашние задания, которые интересно выполнять – программа минимум и максимум (30-90 минут);
– сбалансированная нагрузка – с учетом адаптативных возможностей организма;
– учебные видеоматериалы для углубленной проработки отдельных тем – можно снять занятие на видео(!).План занятий:
вторник – асаны: карана-крама и виньяса-крама;
среда – пранаяма: дыхательные вьяямы и классические пранаямы;
четверг – пурна-йога: карана-виньяса-крама + пранаяма + техники медитации.

Регистрация и оплата – у администраторов Йоги108 (Старосадский пер., 6/12, стр.2).
Тел. 8 919 1088629.
По дистанционной оплате пишите на yoga108com@gmail.com.

 

Лекция “Аюрведа – путь баланса”

26 августа, 17.00, в центре “Йога108″

Лекция со слайдами + ответы на вопросы. 2 часа. Стоимость – 300 р.

Доктор Виджай (Dr. Vijay Sheel Upadhyay)

Будут рассмотрены темы:

1. Аюрведа как часть древнего ведического знания.
2. Устройство человеческого организма с точки зрения аюрведы. Пять базовых элементов (эфир, воздух, огонь, вода и земля) во Вселенной и в теле человека.
3. Доши (Вата, Питта и Капха) — силы, управляющие умом и телом.
4. Баланс души, ума и тела — как же его достичь?
5. Пульсовая диагностика: какую информацию получает врач?
6. Панчакарма: панч (пять) + карма (действие). 5 главных процедур и дополнительные. Очищение тела от токсинов ведет к балансу дош и омоложению организма.
7.  Регулярная практика ( хатха йога, медитация и др) и повседневный образ жизни (режим) – способы поддержания баланса дош.
8. Питание с точки зрения аюрведы. 6 вкусов.
9. Какие аюрведические препараты стоит иметь в каждом доме?

Dr. Vijay

 

Доктор Виджай (Dr. Vijay Sheel Upadhyay) (род. в 1968) – директор
аюрведического госпиталя в Чилианауле в Гималаях (Bhole Baba Ayurvedic
Hospital and Research Center, Chilianaula, Ranikhet, Uttaranchal Pradesh) и
основатель аюрведического центра в Раникете (Earth Ayurveda Health Care
Center).
Базовое аюрведическое образование получил в университете Бихара (под
руководством доктора Dr B.R.Ambedkar), а степень – в 1997 году в
университете Махатма Ганди Грамодай в Мадья Прадеше.
С 2004 года работает в госпитале в Чилианауле. Сейчас доктор Виджай
руководит деятельностью госпиталя, читает лекции и консультирует пациентов
из разных стран; принимает участие в индийских и международных
конференциях и семинарах в сфере аюрведической медицины. Регулярно
совершает деловые поездки в Европу. В России доктор Виджай первый раз
побывал в январе 2009 года (Москва и Сургут).
Но прежде всего, доктор Виджай – талантливый диагност по пульсу; он
буквально «видит» человека насквозь (имя “Виджай” переводится как
“видящий”). Пациенты ценят его за опыт, проницательность, индивидуальное
внимание, юмор и оптимистический настрой. Он прямо вдохновляет быть
здоровыми! Также доктор обладает талантом лектора: его лекции
информационно насыщены и просты одновременно; он создает позитивную
атмосферу, увлекает слушателей и готов бесконечно отвечать на их вопросы.
Переводчик Татьяна Веретенова – филолог по образованию, сотрудничает с
доктором Виджаем с 2008 года. Регулярно сопровождает русские группы в
госпиталь в Чилианаулу: переводит лекции и консультации врачей и проводит
классы по хатха йоге (личная практика с 2000 года).

Илья Журавлев. Йога-Нидра “Поход к мудрецу”

Йога-Нидра с трансовой техникой “Поход к мудрецу”.

rishi-vasihtha500

Образ мудреца это “терапевтическая метафора” нашей глубинной внутренней мудрости, интуиции, той возвышенной части нашего сознания, которое на санскрите называется “буддхи” (в то время как наш “обычный”, “повседневный” ум называется “манас”и он может быть подвержен чужим влияниям и заблуждениям). Если у нас есть какие-то неразрешенные вопросы или не до конца понятные задачи или выборы в текущей жизни, мы можем получить полезную информацию об этом со стороны нашей интуиции. Данную технику я изучал под руководством моего преподавателя эриксоновского гипноза проф. М.Р.Гинзбурга и оформил в виде практики йога-нидры.

Стоимость – 700 р. 

Регистрация:

Количество мест ограничено вместимостью зала. Запись только по факту оплаты у администратора центра. Возможна онлайн-оплата через Яндекс-деньги (смотрите 7 способов положить сумму на Я-деньги), для этого предварительно свяжитесь с администратором по указанному ниже телефону проверить наличие мест, получить номер счета Я-деньги и уведомить об оплате.

Онлайн оплата:

На счет Яндекс деньги должна поступить ровно сумма стоимости класса. Обратите внимание, что если вы кладете на счет Яндекс деньги из автомата, который взимает комиссию (в киосках “Евросеть” и терминалах Come Pay в любом универсаме “Магнит”), то пришедшая сумма должна быть точной, то есть учитывайте сумму взимаемой комиссии. Если придет меньшая сумма ваша оплата зачтена не будет.

Отмена посещения и возврат средств:

Если вы записались, но не сможете посетить класс, просим вас обязательно сообщить об этом администратору за сутки до класса. Тогда оплата будет возвращена (в случае электронной оплаты – за вычетом комиссии за перевод). Если вы не сообщили об отмене за сутки до класса, оплата не возвращается (так как желающих всегда больше, чем мест, и кто-то не попал на занятие, а ваше место пропало).

По поводу всех этих занятий звоните только по тел. +7 495 6289212 (в будни с 15.00 до 21.00, в выходные с 11.00 до 13.30)

 

zhuravlev-bali310

Илья Журавлев – один из основателей и ведущий преподаватель центра Йога108, магистр философии (РГГУ, 1999), сертифицированный гипнотерапевт (курс “Эриксоновская терапия и гипноз” под рук. профессора М.Р. Гинзбурга, Институт групповой и семейной психологии и психотерапии, Москва, 2012).
Закончил курс обучения Past Life Regression Therapy модуль 1 (2013) и 2 (продвинутый уровень, 2015) у Рифы Ходжсон (Ванкувер, Канада), сертифицированного преподавателя института Майкла Ньютона.
Закончил также курс регрессионной терапии под рук. врача П.С. Гынгазова (Томск), 2015.
В 2017 прошел обучение на семинаре по терапии погружения в прошлые жизни (Past Life Regression Therapy) с Браеном Уайсом (Brian Weiss, США, психиатр и гипнотерапевт), одного из «патриархов» регрессионной терапии (практика регрессий c 1980-го года), автора известной книги «Много жизней, много учителей» (1988). В 2018 году прошел курс обучения “Трансперсональная гипнотерапия”  (возрастная регрессия, регрессия во внутриутробный период, регрессия в прошлые жизни и состояние между воплощениями) под руководством Пола Ауранда (Paul Aurand, Нью-Йорк, США) – личного ученика Майкла Ньютона, ныне директора образовательных программ Института Майкла Ньютона (The Newton Institute of Life Between Lives Hypnotherapy /LBL)
.
C 2015 года член экспертного совета Российской ассоциации профессиональных регрессионных терапевтов (Ассоциация Специалистов в области Глубинной Памяти и Регрессий).

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

rainbow120x240-ru-blue2019

yogatherapia_120x240

yoto108

Поиск