Архив рубрики «Семинары зарубежом»

Бархатный сезон на Средиземном море. 7-15 октября 2017 Семинар Михаила Баранова и Ильи Журавлева в Чирали (Турция)

Дорогие друзья!
Приглашаем вас на семинар с опытными преподавателями М.Барановым и И.Журавлевым в тихой средиземноморской бухте Чирали 7-15 октября 2017.

Заезд 6 октября, отъезд 16 октября.

Misha-Ilya-Cirali-collage600

Практика хатха йоги + пранаямы, релаксация и основы медитации.

Программа подходит как для начинающих, так и для продолжающих практиков. Она составлена в духе “Пурна йоги” (Пурна – санскр. – полная, целостная) и затрагивает все аспекты традиционной йоги – асаны, пранаямы, медитацию, философию йоги, которые даются в виде, применимом для современной городской жизни. Также добавлены авторские техники движения, эффективно дополняющие традиционные асаны.

Михаил Баранов:  Основы Пранаямы – теория и практика, культура движения и дыхания в асанах – теория и практика. Всего будет 7 взаимосвязанных классов, по отработанной годами методике, весь практический материал хорошо структурирован и разбит на блоки, имеется видеокурс, по которому очень удобно продолжить занятия самостоятельно. Теория будет максимально практична, на лекциях будут освещены основные цели и задачи традиционной йоги в контексте жизни современного человека и методология достижения этих целей. Практики будет больше, чем теории.

Подробнее о Михаиле.

Илья Журавлев: Практика асан, основанная на традиционных индийских школах – Виньяса-Крама йоге Шри Т.Кришнамачарьи, школе Дхирендры Брахмачари, Свами Шивананды. Практика пранаям и ведантической медитации “Чидакаша Дхарана”. Практика техник глубокой релаксации тела и сознания – классической Йога-Нидры Свами Сатьянанды Сарасвати, Йога-Нидры с техникой погружения в прошлые жизни (подробнее об этой технике читайте тут), Йога-Нидры с трансовой прогрессией (просмотр возможных вариантов будущих событий) – подробнее об этой технике читайте тут.

Подробнее об Илье.

 

Стоимость обучения: (9 тренировочных дней, 14 занятий) -  250 $

Специальная скидка за обучение при проживании в течение всего семинара в отеле Grand Aygun (отель, где расположены наши тренировочные площадки) -  стоимость обучения 180 $

Проживание:

Бронирование осуществляется после внесения предоплаты в размере 60 $

Цена включает в себя двухразовое вегетарианское питание (шведский стол) / чай обычный и травяные из местных горных трав – свободно в течение всего дня.

Номер на одного 54 $

Номер на двоих 76 $ (38 $ с человека)

Номер на троих 93 $ (31 $ с человека)

Номер на четверых  (домик с двумя спальнями по 2 чел в каждой) 120 $ (30 с человека)

 

Преимущества обучения и отдыха на побережье Средиземного моря:

 

cirali
Вид на гору Олимпус из деревни Чирали

 

Те, кто там хоть раз побывал в Чирали, прекрасно понимают, почему мы проводим курсы, семинары и фестиваль Йога-Радуга именно там. Это не Турция с шумными “пакетными” отелями, забитыми пляжами и алко-туристами. Чирали является тихой деревней, утопающей в апельсиновых и гранатовых садах, с малолюдным и чистым пляжем-бухтой, окруженная горной стеной. Здесь нет крупных гостиниц, только небольшие домики и бунгало, нет толп туристов из СНГ, тихо и спокойно, в то же время есть все необходимое для отдыха – небольшие семейные кафе и магазины, прокат велосипедов, каяков, возможность прогулок по окрестным горным тропам и в развалины древнегреческого поселения. Место очень красивое, приятное по энергетике. В октябре погода солнечная, море теплое, можно купаться и загорать.

 

cirali-bay2014-500
Вид на пляж и бухту Чирали сверху

 

 

 

10325297_675310139185217_7674540154557822928_n
Учеба, общение, чаепития

 

 

 

10357237_675309845851913_4903144525810285542_n
Одна из наших тренировочных площадок

 

Для поездки в Турцию гражданам РФ, Украины, Беларуси, Казахстана и многих других стран виза не нужна. Знание иностранного языка тоже не требуется – мы организуем групповой трансфер из аэропорта в отель, если надо вышлем такси в аэропорт, на месте вы легко сможете посещать кафе и магазины, ориентируясь по ценникам.

 


Регистрация на семинар:

Сначала напишите менеджеру центра Йога108 –  yoga108com@gmail.com

Оплату можно передать администратору в центре Йога108 в часы работы администраторов
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30  +7 (495) 628-92-12
Жители регионов могут зарегистрироваться онлайн – пишите на емейл.

ПОДРОБНОЕ РАСПИСАНИЕ:

7 октября

15.00-18.00 – МИХАИЛ БАРАНОВ – Динамические техники хатха-йоги (теория) – Культура движения в хатха-йоге, обзор техник, их место в практике, эффекты, сходства и различия. Воздействие на опорно-двигательный аппарат.

Практика:

- Карана-крама – 5 вводных движений

- Виньяса-крама – комплекс 1 – с акцентом на работу с плечевым поясом и позвоночником

- вариации базовых техник, адаптация (упрощение или усложнение) под уровень подготовки

 8 октября  

08.30-09.30 – САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА – повторение и закрепление базовых движений Карана-крама – для этого будут предоставлены методические ВИДЕОМАТЕРИАЛЫ

15.00-18.00 – МИХАИЛ БАРАНОВ – основы пранаямы

Теория: введение в термины и понятия, особенности метода, три этапа – задачи и особенности, последовательность подготовки, эффекты и противопоказания подготовительных техник.

Практика: техники 1 этапа, шаткармы и дыхательные вьяямы (прана-вьяямы)

- подробный разбор и выполнение базовых форм

- исправление распространенных ошибок

- проверка текущих возможностей участников и индивидуализация практики

- задания для самостоятельной практики

9 октября 

08.30-09.30 – САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА – комплекс «Прана-вьяяма» – 30-40 минут

15.30-18.00 – МИХАИЛ БАРАНОВ

Теория: Динамические техники хатха-йоги, особенности их воздействие на систему кровообращения.

Практика:

- Карана-крама – 5 вводных движений (повторение и закрепление)

- Карана-крама – перемещения и движения ног (повороты, выпады, вращения, «восьмерки») – пошаговое освоение

- Виньяса-крама (комплекс 2) – с акцентом на тазобедренные суставы и позвоночник

- задание для самостоятельной практики

10 октября 

07.30-10.00 – МИХАИЛ БАРАНОВ – основы пранаямы

Теория: физиология базовых техник, эффекты, место в практике

Практика:

- закрепление и расширение технического арсенала

- индивидуализация и оптимизация практики – объективные критерии прогресса

- обратная связь – ответы на вопросы

- корректировка заданий для самостоятельной практики

20.00-21.30 – ИЛЬЯ ЖУРАВЛЕВ – Циклическая медитация (теория и практика).
- Расслабляющая практика “путешествия внутрь”, налаживание коммуникации с собственным телом, выполнение простых асан в состоянии транса, глубокое расслабление тела и ума с использованием биджа-мантр (пропеванием звуков). Объяснения и практика.

11 октября 

08.00-09.30 – САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА – комплекс «Прана-вьяяма», комплекс Карана-крама (базовый или расширенный вариант) – по методическим ВИДЕОМАТЕРИАЛАМ

15.30-18.00 – ИЛЬЯ ЖУРАВЛЕВ – “Йога108 – дыхание и сознание”

Притхви-Намаскар – приветствие Матери-Земле (динамический комплекс). Последовательность классических пранаям, включая пранаямы из “Хатха Йога Прадипики” (15 в.). Глубокое медитативное расслабление “Омкар-дхьяна”.

12 октября 

08.00-10.00 – ИЛЬЯ ЖУРАВЛЕВ – Виньяса Крама Йога Шри Т. Кришнамачарьи. Практическое занятие.

15.30-18.00 – МИХАИЛ БАРАНОВ

Теория: Динамические техники хатха-йоги – принципы оптимизации практики. Режимы выполнения упражнений, сочетание динамики и статики, основы комбинирования асан и виньяс.

Практика:

- Карана-крама – 5 вводных движений (повторение и закрепление) + балансы

- Карана-крама – перемещения и движения ног (повторение и закрепление)

- Карана-крама – усложненные движения рук (пошаговое освоение)

- Виньяса-асана-крама (комплекс 3) – с акцентом на укрепление мышечного корсета

13 октября 

08.00-10.00 - ИЛЬЯ ЖУРАВЛЕВ – Йога108 – Shakti Power. Практическое занятие в русле школ Д.Брахмачари и Т.Кришнамачарьи. В завершение пранаямы и медитация.

15.30-17.30 – ИЛЬЯ ЖУРАВЛЕВ – Классическая Йога Нидра Свами Сатьянанды Сарасвати. Работа с санкальпой в Йога Нидре. Использование ресурсов своего подсознания. Получение результатов позитивного само-программирования в реальной жизни. Теория и практика.

14 октября 

07.30-10.00 – МИХАИЛ БАРАНОВ – основы пранаямы

Теория: техники «второго этапа» – физиология гипоксии, адаптация, объективные критерии прогресса, возможные ошибки и сложности, алгоритмы построения дыхательных пропорций для тренировки кумбхаки

Практика:

- повторение комплекса «Прана-вьяяма»

- классические пранаямы – работа с ритмическим дыханием

- обратная связь – ответы на вопросы

- корректировка заданий для самостоятельной практики

15.30-17.30 – ИЛЬЯ ЖУРАВЛЕВ – Йога-нидра с погружением в воспоминания прошлых жизней (Past Life Regression). Лекция и практика (подробнее об этой технике читайте тут),

15 октября 

07.00-10.00 МИХАИЛ БАРАНОВ – практический класс

- Прана-вьяяма – короткий комплес – 20-30 минут

- Карана-крама – развернутый комплекс, обобщение пройденного материала

- Виньяса-асана-крама – развернутый комплекс , обобщение пройденного материала

15.30-17.30 – ИЛЬЯ ЖУРАВЛЕВ – Йога-Нидра с трансовой прогрессией (Future Progression, просмотр возможных вариантов будущих событий) Лекция и практика. Подробнее об этой технике читайте тут.

 

Тайский массаж и кранио-сакральная терапия

svetlana-thai-massage_500

 

На семинаре есть возможность пройти  1-2 обучающих мастер-класса “Основы тайского массажа для йогов” (за отд. плату), а также сессии профессионального тайского массажа и краниосакральной терапии с мастером Светланой Каджая (сертификаты ТМС Тайланд, Метта School, института Апледжера).
Подробнее о кранио-сакральной терапии читайте на сайте Ильи Журавлева

В ДЕБРЯХ ГИМАЛАЕВ – йога-тур в Дарджилинг и Бихар (Индия) с Михаилом Барановым

9-24 сентября 2017 г.

Хатха-йога – по методике Михаила  Баранова, практика и  теория.

Практика йога-асан, основы пранаямы и  медитации.

Программа ориентирована на людей  разного уровня  подготовки, включает  несколько уровней сложности,  индивидуальные рекомендации и “домашние задания” на  будущее.

panda_480

Подробная информация по программе ЗДЕСЬ.

Видео – ЗДЕСЬ (видеоряд – с прошлогодних семинаров в другие предгималайские штаты Индии).

Михаил Баранов, «ПРАНАЯМА-САДХАНА-ИНТЕНСИВ»

5–11 июня 2017, три занятия в день

 

Обучение в новом формате, который включает:

- самостоятельную практику в рамках предложенной программы

- теорию в необходимом для правильного понимания практики объеме

 

Вас ожидают:

  • глубокое погружение в практику пранаямы – классические и современные техники;
  • индивидуальный подход – ежедневные задания для самостоятельной работы;
  • идеальные условия для отдыха и восстановления – правильное питание, режим, чистейший воздух и прозрачное море.

 

ВИДЕО - отзывы участников

 

Программа:

1 часть  (5-6-7 июня)

Утро – очистительные и тонизирующие техники – прана-вьяямы, кумбхака в асанах в динамике и статике

День – тренировка произвольного внимания в условиях гипоксии  –  известные и не очень классические пранаямы

Вечер – лекции по теории, ответы на вопросы, практика медитации
2 часть (8-9-10-11 июня)

Утро – групповая практика – динамические техники, асаны, пранаяма

День – самостоятельная практика в соответствии с индивидуальными рекомендациями

Вечер – занятие в группе, включает ответы на вопросы, теорию, практику медитации

* время общих и индивидуальных занятий будет варьироваться от 1 до 2,5 часов, в зависимости от программы и текущих возможностей участников.

 

Для кого этот семинар:

  • для тех, кто прошел базовый курс пранаямы (эти курсы Михаил регулярно проводит в Москве с 2004 года);
  • для людей, закончивших курсы подготовки преподавателей с участием Михаила;
  • для тех, кто побывал на тематических семинарах Михаила и регулярно практикует пранаяму самостоятельно.

Если вы не попадаете в эти категории практикующих, но хорошо знакомы с пранаямой и очень хотите участвовать – это возможно, только после онлайн-собеседования.

Заявки по адресу: yoga108com@gmail.com
Место: Турция, Чирали.

Стоимость:  180$

Авиабилеты: Москва-Анталия-Москва 4-12 июня (15–17 тыс. рублей) – приобретаются самостоятельно.

Проживание + двухразовое вегетарианское питание: отель Гранд Айгюн – 32–54$ с человека в сутки в зависимости от размещения.

Михаил Баранов и Илья Журавлев, Гокарна, 3-14 января 2018

Cеминар Ильи Журавлева и Михаила Баранова

“Коровье Ухо: Йога 108 на побережье Карнатаки”

Гокарна, побережье штата Карнатака.

даты поездки – 3 – 14 января 2018
семинар – 4 -13 января,
интересная экскурсионная программа
(короткие экскурсии во время семинара)

bar-zhur-together
Древнейшее шиваитское селение Гокарна, упомянутое еще в Пуранах.

Приглашаем вас на интересный семинар и отдых в шиваитском «месте силы» – Гокарна, побережье Карнатаки. Два занятия в день (утро и вечер), а также лекции по философии йоги и смежным предметам (в частности, о пересечении йоги с психологией и физиологией).

20 занятий с Ильей и Михаилом,  а также интересные экскурсии:

 

- Сахасралингамы (“река тысячи лингамов”) – река в глубине джунглей Карнатаки, где прямо в воде на камнях высечены шивалингамы, древний храм богини Дурги (Богини – победительницы злых сил) в городке Ширси в центральной Карнатаке, средневековый храм Шивы “Мадхукешвар”, с интерьером из полированного точеного камня, вкушение прасада (освященной пищи, обычно это просто рис) вместе с индийскими паломниками в специальном зале храма в аутентичных “нетуристических” условиях (по желанию).

- экскурсия на дикий водопад “Вибхути” в джунглях горной Карнатаки (с купанием в нем), а также в храм Шивы, раположенный у подножия высокой черной скалы.

- экскурсия по Гокарне с рассказами о местных храмах и божествах, которым они посвящены, пещерах, легендах, традициях и обычаях этого места

 

Михаил Баранов:

мини-курс из 10 практических классов для начинающих и продолжающих по авторской методике, техники подготовки к пранаяме (прана-вьяяма), волновое и спиральное движение (карана-крама), динамико-статические последовательности (виньяса-асана-крама).

 

 

Илья Журавлев: Практика асан на основе традиционных индийских стилей. Аутентичная Виньяса-Крама Йога Шри Т. Кришнамачарьи, а также практика традиционных пранаям и ряда медитативных техник индийской йоги.  Циклическая медитация (практика наблюдения тела в состоянии пратьяхары), классическая йога нидра Сатьянанды Сарасвати (техника глубокого расслабления тела и сознания) с визуализациями продвинутого уровня, а также сеанс Past Life Regression  (погружение в воспоминания прошлых жизней) – лекция и практика. Помимо регрессии, новая разработка – сеанс трансовой прогрессии в будущее (просмотр возможных вариантов будущего используя ресурсы вашего подсознания, по методикам психологов М.Эриксона и М.Р.Гинзбурга ). Беседы о философии традиционной йоги и древней духовной культуре Индии.

 

О Гокарне:

 

Гокарна является важным местом паломничества в индуизме, обладающем особой энергетикой, а также колоритным туристическим местом. Этот поселок со множеством шиваитских храмов часто упоминается в древних текстах индуизма, в том числе в знаменитом эпосе Махабхарата. Здесь расположен один из священных для индийцев символов Шивы — лингам (камень, символизирующий Шиву) Махабалешвара (предположительно метеоритного происхождения), а также древний храм Ганеши (Божества- устранителя препятствий, данный храм ориентировочно 8 века), один из “шакти-питхов” (самых священных храмов женских Божеств, расбросанных по территории всей Индии) – храм Бадракали (Богини Кали в ее благостной форме) и множество интересных небольших храмов и святилищ, скрытых в узких пешеходных переулках Гокарны, которую иногда называют “Южным Варанаси”.
В переводе с санскрита Гокарна означает «коровье ухо». Согласно легенде, в этом месте Шива явился из уха Притхиви, принявшей образ коровы. В поселке сохранился дух «настоящей старой Индии» (в отличие от курортного Гоа). При этом пляжи Гокарны не менее хороши и доступны для купания в западном стиле. Местность украшена живописными скалами, нависающими над морем. Атмосфера здесь царит расслабленная и умиротворенная.
По желанию организуются экскурсии по окрестностям – к водопадам и храмам.

 

 

Стоимость занятий на семинаре  (10 дней)  - 250 $

 

Трансфер аэропорт Гоа-Гокарна – от 20 до 35$  (в зависимости от количества людей в машине). Экскурсии оплачиваются отдельно. От аэропорта Даболим (Гоа) до места проведения семинара ехать 3 часа на такси (такси мы заказываем из Гокарны, что гораздо дешевле чем в аэропрту Гоа).

Проживание: Новый отель расположен на Мэйн Бич (основном пляже) Гокарны, в удалении от городского участка пляжа, там, где пляж чистый и уже нет многочисленных индийских паломников. Это место гораздо лучше и малолюдней, чем плотно забитые в последние годы индийскими туристами Кудли и Ом бич. Наш отель расположен прямо на первой линии. Выход сразу на пляж. Площадка для занятий с крышей расположена на территории отеля. В отеле есть Wi Fi.

Варианты:

Двухместный номер  (вид на поля и огороды): 216 долл за 12 ночей (цена за номер)

komn

Коттедж с двухспальной кроватью (вид на территорию ресорта): 384 за 12 ночей (цена за коттедж)

kott2

Двухместный номер с видом на океан: 432 за 12 ночей (за номер)

komn-ocean

 

Внимание! Мы бронируем проживание только при полной предоплате. В случае отказа от проживания в начале семинара оплата не может быть возвращена (ее забирают заранее владельцы гестхауза), можно только перевести ее на другого человека (если таковой найдется).

Внимание: При отказе от участия в семинаре менее чем за месяц до даты вылета предоплата возвращается за вычетом 30 долл - бронь проживания, которую сразу переводим в Индию.

Вариант самостоятельного размещения: если вы хорошо ориентируетесь в Индии и в Гокарне, вы можете размещаться самостоятельно в районе Мэйн бич. В таком случае вы оплачиваете только семинар (гарантией участия является полная предоплата семинара). При самостоятельном размещении мы не занимаемся поиском и бронированием жилья для вас.

Питание: В отеле готовится вегетарианское питание (шведский стол) русскими поварами. Стоимость двухразового питания 10 долл в сутки с человека.

Вы можете питаться и самостоятельно, если хорошо разбираетесь в местной кухне и пляжных ресторанах (так как качество и гигиена там может быть очень разного уровня).

Разовое или частичное участие в семинаре: Ввиду ограниченного количества мест невозможно.

Перелет:
Чартером до Гоа (подр. информация ожидается).Возможен также перелет другим регулярным рейсом в Дели или Мумбай, далее внутренним рейсом индийских авиалиний (их нет на сайтах типа momondo или skyscanner – ищите на сайтах makemytrip.com , yatra.com ) до Гоа.

 

Приобрести авиабилеты и оформить визу в Индию можно в московском турагентстве Шивалингам
 (м. Новослободская, тел. (495) 502-4807, (499) 343-5809, (499) 340-5809 info@sivalingam.ru).

 

Внимание! “Виза в Индию по прибытию” стоит 60 долл. и требует онлайн-регистрации и оплаты за 4 дня до прилета в Индию, выдается на месяц. Подробности  на официальном сайте визового центра. Если у вас есть возможность сделать обычную (Москва, СПб), мы не рекомендуем онлайн визу, потому что она, во-первых, дороже, во-вторых, для ее получения в аэропорту Гоа стоит отдельная очередь, зачастую более часа. При групповом трансфере остальные люди не будут вас ждать.

 

Зарегистрироваться и оплатить семинар можно в центре “Йога108″ наличными в долларах или переводом по курсу продажи доллара в рублях (на карту Альфа-банка).

Справки по семинару, оплата, бронирование трансфера и проживания, регистрация участников:

тел (мск): +7 919 108 86 29

Ролик снят в окрестностях Гокарны, 2013

 

 Тайский массаж и кранио-сакральная терапия

svetlana-thai-massage_500

 

На семинаре есть возможность пройти сессии профессионального тайского массажа и краниосакральной терапии с мастером Светланой Каджая (сертификаты ТМС Тайланд, Метта School, института Апледжера).
Стоимость сессии тайского массажа (1 час 45 мин)  2800 рупий
Кранио-сакральной терапии (1 час) 2000 рупий
Подробнее о кранио-сакральной терапии читайте на сайте Ильи Журавлева

 

gokarna-mama-telega600

Йога-тур в Гималаи с Михаилом Барановым – “Путешествие к истокам”

20 сентября – 4 октября

Ежедневные занятия йогой с известным  преподавателем и экскурсии с опытным  гидом.

Вас ожидает незабываемое путешествие, наполненное новыми впечатлениями и углубленной практикой йоги – программа тура составлена таким образом, чтобы сделать его максимально комфортным.

P1090217

 Хатха-йога – по методике Михаила  Баранова, практика и  теория.

 Практика йога-асан, основы пранаямы и  медитации.

 Программа ориентирована на людей  разного уровня  подготовки, включает  несколько уровней сложности,  индивидуальные рекомендации и “домашние задания” на  будущее.

 

 

 

 

 

5Yop_a-v9OA Антон Оберемок – экскурсионная  программа, мини-трекинг, лекции по  основам традиционной индийской  культуры.

Антон имеет многолетний опыт  путешествий по Индии и хорошо знаком с местной географией и духовной индийской традицией.

 

 

 

 

 

 

 

В стоимость входят:  ежедневные занятия йогой, экскурсии, проживание и групповой трансфер.

Виза, авиабилеты и питание оплачиваются самостоятельно.

Стоимость тура: 615$ (при одноместном размещении), 530$ (при двухместном размещении)

Авиабилеты:  Аэрофлот или Air India –  прямые рейсы 23-25000 рублей (в зависимости от даты возврата – можно брать на 4-5-6 октября) + внутренний авиаперелет Дели-Пантнагар – вылет 21 сентября, стоимость 60$ – входит в стоимость тура, но приобретается самостоятельно, мы подскажем где.

Виза: 3000 рублей – оформляется 10 рабочих дней в агенстве Шивалингам (крайний срок подачи документов на визу – 8-9 сентября) или электронная виза – 60$ (оформляется самостоятельно) – https://indianvisaonline.gov.in/visa/index.html.

Стоимость питания –  14 дней – 150-210$ (10-15$ в сутки)

Итого, стоимость путешествия: от 1130$ до 1275$ 

При необходимости мы можем оперативно помочь вам с покупкой авиабилетов!

Контакты:

gurukula2014@gmail.com – Антон (все вопросы по организации)

mahaihos.com@gmail.com – Михаил (вопросы по программе семинара)

Контактный телефон в Москве: +7 (919) 108 86 29

Контактный телефон в Крыму: +7 (978) 776 08 62

e1Ybu0WJhVA

Подробная программа:

20 сентября – вылет Москва- Дели – прилет и ночевка (оптимально лететь прямым рейсом Аэрофлота – есть два рейса с прибытием в 23.50 и 03.40 утра)

21 сентября – 15.00 – вылет из Дели – Пантнагар (лететь 1 час) – трансфер в Найнитал (1 час 45 мин) – вечернее занятие йогой.

22-23 сентября – Найнитал – занятия йогой и экскурсии по местным достопримечательностям – озеро Найни «Слезы Парвати», храм Ханумана и другое…

24 утром – занятие йогой и выезд в Алмору.

24 сентября - Алмора – проживание в тибетском монастыре (в комфортабельных комнатах) – занятия, трекинг к пещере Касардеви, где медитировал Сатьянанда Сарасвати.

25 сентября  - экскурсия в Багешвар – «Тигриный бог» – место слияния двух священных рек Сарью (Солнечная) и Гомати (Мать Корова) – занятия и медитация на природе с видом на гималайские семитысячники.

26 сентября – утреннее занятие и  экскурсия в храмовый комплекс в Джагешвар (более 100  храмов)  - занятие на территории храмового комплекса.

27 сентября – однодневный ретрит, углубленная практика медитации или (для тех, кто не хочет в ретрит) – экскурсия.

28 сентября – утреннее занятие, выезд в Рудрапраяг – с остановкой в Баджинатхе – обед, экскурсия, занятие на территории храмового комплекса. Ночуем в Рудрапраяг.

29 сентября – утреннее занятие, на берегу реки Алакнанда (всегда радостная), купание в реке, выезд в Ришикеш – с остановкой в Девпраяг.

30 сентября, 1-2-3 октября

Ришикеш – ежедневные занятия йогой, экскурсии по Ришикешу и окрестностям – храм Нилакантх-Махадев, Васиштха-гуфа (медитация в пещере).

3 октября –  утреннее занятие, прощание с Гангой, выезд в Дели – вечерняя прогулка по ресторанам и приобретение сувениров.

4 октября – рано утром вылет в Москву.

Семинар в Южной Индии 26 ноября – 10 декабря с Михаилом Барановым и доктором Мунусами Мадаваном

«Все аспекты традиционной хатха-йоги»

 

- Шаткарма – буквально «шесть очистительных действий» – гигиенические, очистительные и тренировочные техники для уравновешивания дош, необходимые для подготовки к пранаяме

- Пранаяма – «контроль над движением жизненной силы» – классические пранаямы в традиционном ключе: базовые и усложненные техники в традиции школы Шивананды, Дхирендры Брахмачари и авторские методики

- Динамические техники от простого к сложному – вьяяма, виньяса-крама, карана-крама с Михаилом Барановым и 108 Сурья-намаскар по методике доктора Мадавана

- Асана – базовые и продвинутые тренировочные последовательности в оптимальном тренировочном режиме с распределением нагрузки и соблюдением принципов компенсации

- Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна – техники и принципы работы с сознанием, теория и практика

Специальные опции – учебные видео-материалы, входящие в стоимость курса:

- Для начинающих – «Подготовительный курс» – 1 час 40 мин.

- Для опытных практиков – «Кумбхака в асанах» – гипоксические крийи для развития задержки дыхания.

the-residency-karur

Программа: 1 часть (Тамилнаду, Карур) – 26 ноября – 2 декабря

- Курс «Шаткарма и Пранаяма» под руководством доктора Мадавана

- Курс «Асаны и динамические техники хатха-йоги» – по методике Михаила Баранова

Эта часть семинара пройдет в центре йоги доктора Мадавана (Vivekananda Institute for Yoga Therapy), расположенного в штате Тамилнаду в городе Карур. 2500 лет назад Карур являлся столицей тамильского царства, в программу семинара входят осмотр местных достопримечательностей – посещение пуджи в храме Шивы (которому более 1000 лет), практика пранаямы и медитации в маленьком древнем храме у священной реки Кавери, однодневная экскурсия в Танджавур (где расположен храмовый комплекс, один из самых крупных в Индии, имеющий статус объекта всемирного наследия ЮНЕСКО).

Во время семинара есть редкая возможность – получить несколько сеансов марма (варма)-массажа тамильской сиддха-медицины.

Питание: 50$ (домашняя йогическая кухня по рецептам доктора Мадавана).

2 часть (Гокарна, Карнатака) – 3-10 декабря

- Практика и теория хатха-йоги с Михаилом Барановым – утренние и вечерние классы, посвященные динамическим техникам хатха-йоги, асанам, пранаяме и методам работы с сознанием;

- по желанию – путешествия по храмам, джунглям, водопадам и заповедникам штата Карнатака

По окончании семинара можно совершить трехдневную экскурсию в Хампи – одно из самых живописных мест Карнатаки – или просто остаться отдохнуть в Гокарне.

О Гокарне:

Гокарна является важным местом паломничества в индуизме, обладающем особой энергетикой, а также колоритным туристическим местом. Этот поселок со множеством шиваитских храмов часто упоминается в текстах индуизма. Здесь расположен один из священных для индийцев символов Шивы — лингам Махабалешвара. В переводе с санскрита Гокарна означает «коровье ухо». Согласно легенде, в этом месте Шива явился из уха Притхиви, принявшей образ коровы. В поселке сохранился дух «настоящей старой Индии» (в отличие от курортного Гоа). При этом пляжи Гокарны не менее хороши и доступны для купания в западном стиле. Местность украшена живописными скалами, нависающими над морем. Атмосфера здесь царит расслабленная и умиротворенная.

Проживание: В нашем распоряжении два гестхауза в тихих переулках Гокарны, в нескольких минутах ходьбы от пляжа.
Питание самостоятельно в многочисленных ресторанчиках Гокарны и на пляже (мы порекомендуем где готовят вкусно) средняя стоимость питания – около 200-300 рупий за обед на одного человека. Также в гестхаузах можно пользоваться кухней.

Занятия в йога-зале на крыше гестхауза.

О преподавателях

 

Мастер хатха-йоги, пранаямы, доктор йога-терапии Мадаван Мунусами  принадлежит к южно-индийской ветви традиции Свами Шивананды и специализируется на обучении пранаяме и йога-терапии, хотя его ученики также уже несколько лет подряд берут практически все призовые места на ежегодном Йога Фестивале, организованном ашрамом Свами Гитананды и правительством Пондичерри.
Йогачарья Мадаван закончил Venkatramana Ayurvedic Medical College в Ченнае, Институт йога-терапии Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana в Бангалоре, TTC и ATTC в Sivananda Yoga Vedanta ашраме, получил посвящение у Свами Чидананды, ученика и преемника Свами Шивананды и нынешнего руководителя ашрама Шивананды в Ришикеше. В своем преподавании он также основывается на древнем тамильском священном писании Тирумандирам, наставления по которому он получил по семейной линии от своего отца, который всю жизнь практикует йогу и медитацию. Йога Институт доктора Мадавана зарегистрирован правительством штата Тамил Наду. М.Мадаван является наставником в практиках пранаямы целого ряда инструкторов центра Йога108 (Москва), Аштанга Йога Центра (СПб) и других.

О Михаиле Баранове.

 

Стоимость обучения: 250$

Стоимость проживания: 1 часть (Карур) – 80-85$ или 185-190$ – за 6 дней с человека при двух-местном размещении. 2 часть (Гокарна) – 56$ за 7 дней с человека при двух-местном размещении.

Питание: из расчета 10-15$ в день в местных кафе и ресторанах, кроме того в Гокарне есть возможность покупать продукты и готовить пищу самостоятельно.

Авиабилеты – около 35000 руб., по данным на середину октября (Air Arabia)

Трансфер: из аэропорта Коимбатора в Карур - на такси – 5500 рупий за машину (то есть стоимость зависит от кол-ва человек в машине).

Переезд из Карура в Гокарну:
поезд Эроуд – Мангалор – для тех, кто внесет оплату за билеты заранее – от 300 (плацкарт) до 1800 рупий (купе с кондиционером). До Эроуда такси 2000-2500 и от Мангалора – 4000 рупий за машину.
Второй вариант - перелет Коимбатор-Гоа, и оттуда на такси до Гокарны (4000-4500 рупий за машину).
Цены на такси указаны ориентировочно.

Справки по емэйлу yoga108com@gmail.com.

Йога-тур в Ришикеш с Алексеем Киселевым и Татьяной Хвостенко

14 -29 марта 2015 года

Город Ришикеш расположен в Индии, на Севере Гималаев, его называют мировой столицей йоги. Весь город расположен вдоль течения реки Ганги, по обоим берегам которой раскинуты крутые холмы. Ганга берет свое начало в предгорьях Гималаев, неподалеку от Ришикеша. В городе много школ йоги (на занятия в них можно сходить, оставив пожертвования). Здесь же расположен Шивананда Ашрам, основанный Свами Шиванандой (автор более 200 книг о йоге) и много других ашрамов. На берегу реки каждый вечер проходит пуджа – поклонение Ганге, в которой все желающие могут принять участие.

Регистрация на семинар по почте: f_ent@mail.ru

Тел. для справок: +7(906)717-49-95

Группы в соцсетях: http://www.vk.com/rishikesh_yoga_150314_29   и   http://www.facebook.com/events/1569476429941867

 

 

 

Преподаватели

Алексей Киселёв: ”Преподаю йогу с 2009 года. Опыт личной практики с 2008 года. Успешно прошёл несколько 200-300 часовых тренингов для преподавателей Ха-Тха йоги, Универсальной Йоги и Кундалини йоги в традиции Йоги Бхаджана, курсы по пранаямам Ольги Любомирской, Михаила Баранова, Артёма Фролова (в рамках тичерз-тренинга Аштанга Йога Центра), а также курс йогатерапии Сергея Агапкина и Артёма Фролова”.

alexey_kiselev

Татьяна Хвостенко: “Преподаю с 2011 года. Опыт личной практики с 2008 года. Закончила 300-часовой курс по Универсальной Йоге. Ежедневные занятия по хатха-йоге, практика в разных режимах построения тренивочных последовательностей дали мне возможность прочувствовать тонкости выполнения асан и разные внутренние состояния в зависимости от вида практики. С удовольствием поделюсь своим опытом”.

хвостенко

Расписание в течение дня:

  • Утром 2,5 часа практика Ха-Тха йоги уровня от простого к сложному
  • Завтрак
  • Днём свободное время. Для желающих экскурсии по храмам, святым местам, музеям, йога школам, красивым природным местам (водопады, пляж с купанием в Ганге), рафтинг.
  • Обед днём в Ришикеше
  • В 17 или 18 часов вечернее занятие 1,5 часа – энергетическая практика, прана-вьяямы, дыхательные техники, йога-нидра.
  • Вечером – свободное общение, отдых

Экскурсии:

В рамках семинара можно посетить храмы и ашрамы. В некоторые места можно дойти пешком, а транспорт в другие места необходимо будет оплачивать.

  • Прогулки по городу. Через р.Гангу перекинуто 2 красивых основательных навесных моста
  • Храм Бхарат Мандир (Bharat Mandir) – посвящён Богу Вишну
  • Храм Нилкант Махадев Мандир (Nilkanth Mahadev Mandir) – построен на месте, где Шива выпил яд, грозивший уничтожить всё живое.
  • Экскурсия по Харидвару (25 км от Ришикеша) с посещением храмовых комплексов на холмах, посвященных Богине Парвати (Манса Деви, Чанди Деви). Храмы расположены на противоположных берегах Ганги, на вершинах невысоких гор, подъем к которым возможен на фуникулере.
  • Можно поехать к истоку реки Ганг в городе Девапраяг в 70км от Ришикеша. Девпраяг — место слияния рек Бхагиратхи и Алакананда, и именно здесь наиболее известная река Индии начинает именоваться Гангой.
  • Пармарт Никетан Ашрам (Parmath Niketan) – один из самых красивых и больших ашрамов Ришикеша. Огромная территория ашрама, поросшая баньянами, расположена прямо на берегу Ганги
  • Шивананда Ашрам – в котором есть музей, можно посетить занятия по медитации, бхаджаны и лекции
  • Заброшенный Ашрам Махариши Махеш Йоги или Битлз Ашрам – его когда-то посещали Битлз. Сейчас огромная территория ашрама заросла джунглями
  • А также много других интересных мест
  • Несколько дней будет отведено на прогулку по местным магазинчикам с целью приобретения подарков, сувениров, ювелирных украшений

 

Цены:

  • Дорога
  • Авиабилеты Москва-Дели-Москва – от 18500 рублей. Чем раньше купите билет, тем он будет дешевле
  • Виза 2600-2800 рублей при покупке билета через турагентство Шивалингам. Можно оформить самостоятельно.
  • Страховка (по желанию) около 1000 рублей.
  • Переезд Дели-Ришикеш – около 25$ рублей с человека в одну сторону (зависит от размера группы)
  • Проживание в недавно построенном комфортабельном отеле. В отеле 2 хорошо оборудованных крытых зала для йоги. Есть свой ресторан. В номерах есть кондиционер, WiFi, горячая вода. С отелем пока ведем переписку о ценах. Примерно – стоимость двухместного номера в день:
    • Средний комфорт около 30$ за номер. При заселении вдвоём 15$ с человека. За 12 дней 180$ с человека.
    • Повыше комфорт примерно 45$ за номер. При заселении вдвоём 22,5$ с человека. За 12 дней 270$ с человека.
  • Питание – не входит в стоимость проживания. В Ришикеше много ресторанов с дешёвой и качественной вегетарианской едой. Можно заказать и в отеле. Примерно 7-10$ в день. Получается примерно 125$ за все 14 дней поездки (пребывания в Ришикеше и в дороге).
  • Занятия – 300$ за 12 дней по 2 занятий в день.

Внимание! Цены на проживание указаны не точно! Переговоры с отелем ещё ведутся.

Цена проживания и трансфера будет указана точно после окончательной договорённости с отелем и может незначительно меняться в зависимости от колебания курса рупии.

При желании можно сэкономить на проживании и питании.

Предоплата:

За бронь номера около 15% от проживания в отеле.

Семинар Ильи Журавлева и Марии Воробьевой в Чирали

Практический семинар в заповедной бухте Средиземноморья
с ведущими преподавателями-экспертами московского центра Йога108 – Ильей Журавлевым и Марией Воробьевой

3 – 13 мая 2016, Чирали
10 тренировочных дней – полное погружение в многообразие практик йоги в заповедной бухте на берегу Средиземного моря. Асаны, вьяямы, прана-вьяямы, пранаямы и основы медитации для начинающих и техники глубокого расслабления (циклическая медитация, йога-нидра). Классы в стиле Йога108, Виньяса-Крамы Шри Т. Кришнамачарьи, Йоги Дхирендры Брахмачари, Шивананда йоги, Аштанга-виньяса йоги Шри К. Паттабхи Джойса, Инь-Йоги Поля Грилея.

 

Илья Журавлев – ведущий преподаватель и один из основателей московского центра Йога108, онлайн-журнала Wild Yogi, фестиваля Йога-Радуга. Преподает йогу с 1999 года. Обучался у индийских и западных мастеров разных школ. Магистр философии, сертифицированный регрессионный терапевт. Подробнее об Илье.

 

Мария Воробьева – ведущий преподаватель московского центра Йога108, преподает йогу с 2001 г., авторизованный в институте Шри К. П.Джойса в Майсоре преподаватель Аштанга-виньяса йоги, сертифицированный преподаватель анатомии и физиологии йоги и Инь-йоги Поля Гриллея. Подробнее о Марии.

 

Утренняя тренировка 8.30-10.00
Завтрак 10.00-11.00
Вечернее занятие 17.00-18.00 или 19.00-20.00
Ужин 18.00-19.00

 

Семинар подходит для практикующих любого уровня подготовки (начинающим даются простые варианты практики, опытным параллельно предлагяются более сложные варианты).
Стоимость семинара 10 тыс. руб.

Проживание и практика в отеле Grand Aygun, где имеется прекрасная открытая площадка с навесом и видом на море и горы, а также теплый закрытый зал, отделанный кедровым деревом.

Варианты размещения:

Комнаты в корпусах с отдельным санузлом, кондиционером, электрочайником, холодильником, в шаговой доступности от площадок занятий, в цену включено 2х разовое вегетарианское питание.
Стоимость (в сутки с человека, включает двух-разовое питание и вечерний чай):

Одноместное размещение  – 52$
Двухместное размещение – 36$
Трехместное размещение – 32$

Четырехместное размещение – 30$
Фото https://picasaweb.google.com/114688701582220448069/GEmxrK

 

Внимание! При самостоятельном расселении в других отелях администрация отеля Гранд Айгюн берет арендную плату за пользование построенным отелем тренировочным залом в размере 10$ в день (100$ за весь семинар).
Для регистрации на семинар нужно оплатить стоимость обучения, а также предоплату отеля и трансфера

На побережье Анталии все абсолютно мирно и спокойно! Вот свежие “вести с полей”

Оплату можно произвести в Москве в центре Йога108 (Покровка, 11) в часы работы центра администратору, жители других городов могут внести предоплату через платежные системы или банковский перевод (Золотая Корона и пр. – подробности по е-мэйлу).

Авиабилеты можно заказать в агенстве “Шивалингам” либо приобрести самостоятельно. Стоимость траснфера из аэропорта Анталии в Чирали будет дешевле, если вы образуете группу и возьмете билеты на один рейс. Такси на 4-х чел. стоит 90 $ Групповой трансфер на автобусе обойдется дешевле.По поводу трансферов и поиска соседей пишите на е мэйл координатора.

 

Координатор семинара Светлана Зубова: yogafest108@gmail.com (тема Семинар Ильи и Маши)
тел. +7 925 462 31 22

 

 

Деревня Чирали находится в заповедной бухте, на берегу Средиземного моря в 76 км от Анталии (ближайший аэропорт) и 28 км от Кемера. Она раскинулась в апельсиновых и гранатовых садах, бухта окружена живописными скалами. Погода в октябре теплая – в среднем +25, море и солнце прекрасные. Обычно теплая погода в Чирали сохраняется до первой недели ноября, только ночи становятся холоднее, а днем можно купаться и загорать.

Расписание семинара Ильи Журавлева и Марии Воробьевой

Чирали, отель Grand Aygun

Будет опубликовано позднее.

Йога-тур – Таиланд, Камбоджа

23 августа – 7 сентября 2014

Полное погружение – в практику, историю и в океан.

ангкор7

Прикосновение к тайне великих империй Индокитая, изучение природы экваториальных тропиков, географии и культуры стран нижнего течения Меконга и Малаккского полуострова. Походы по пещерам и джунглям, храмы столицы Таиланда, Ангкор, самый большой и загадочный храм мира и несколько дней на  островах Сиамского залива. 

Полноформатная практика школы «Йога 108». Упражнения для подготовки к пранаяме, вводные динамические формы (карана-крама), динамико-статические последовательности (асана-крама), основы пранаямы и медитации. 

IMG_2484

 

 

Преподаватель – Михаил Баранов.

 

 

 

 

мария ефремоваГид - Мария Ефремова – организатор и участник путешествий в Европу, Непал, Индию, Таиланд, Камбоджу, Бирму, Лаос, на Ближний Восток. Психолог, автор курса “Теория и практика путешествий”. Во время тура можно поучаствовать в системных семейных расстановках по Хеллингеру – Мария их проводит.

В этой чрезвычайно насыщенной двухнедельной программе условия путешествия максимально облегчены и комфортны – мы пользуемся там, где это возможно, арендованным автотранспортом, а также услугами внутренних авиаперевозчиков. Экскурсии всегда налегке, багаж остается в отеле. Для въезда в Камбоджу и Таиланд не требуется сертификат о прививках. В нашем путешествии по Таиланду и Камбодже нет ночных автобусных переездов, а дневные переезды сопровождаются экскурсиями и осуществляются, по возможности, на комфортабельных автобусах с кондиционерами и откидными сиденьями. Все ночевки – в комнатах с удобствами в номере.

Внимание! Срок действия вашего загранпаспорта должен быть не менее 6 месяцев со дня окончания путешествия!

Программа тура

1 день. Вылет из Москвы в Бангкок. Ночной перелет без пересадок.

2 день. Прибытие в столицу Таиланда г. Бангкок. Обустройство в гостинице на в районе Кхао Сан – колоритном районе города, удобно расположенном по отношению к его главным достопримечательностям. Адаптация, покупка необходимых в дороге вещей. Во второй половине дня, по желанию, поездка по реке Чаопрайя в самый знаменитый храм Таиланда – Храм Изумрудного Будды (Ват Пхра Кео). Вечерний Бангкок, свободное время.

ангкор ват3 день. Перелет в  в Сием Рип. Обустройство в гостинице. Практика: асаны и т.д.

4 день. Практика утром. Экскурсия по маршруту холм Пхном Краом (храм, посвященный Тримурти) – Западный Мебон на озере Барей, загадочное святилище доангкорского периода – Пхном Бакенг (Храм-гора, посвященный Шиве и изображающий 7 уровней небес). Вечерняя практика.

5 день. Утренняя практика. Экскурсия по маршруту: Та Прохм (Храм, монастырь) – Пре Руп (храм, который использовался для кремаций) -Восточный Мебон, посвященный Ганеше и богине реки Ганги – Неак Поан (“Обвитый змеями” – место исцеления и очищения паломников) – Бантей Прей (“Лесная цитадель”) – Преакх Кхан, Буддийский университет – Пном Кулен, самое священное место Камбоджи. Купание в сакральном водопаде реки “Тысячи лингамов”. Вечерняя практика.

 

ангкор46 день. Утренняя практика. Переезд на лодке – экскурсия по озеру Тонглесап в старинный город Батамбонг, самый живописный речной маршрут Азии! Размещение в отеле  в центре города. Вечерняя практика.

7 день. Экскурсия в Ват Банан (мини Ангкор Ват) – храм 11 века. Действующая буддийская святыня. Трансфер и переправа  на остров Ко  Чанг. Размещение в гестхаузе на берегу океана. Вечерняя практика.
котао!8, 9,10,11,12 день - занятия по программе семинара, пешие и водные экскурсии по острову. Катание на слонах,трекинги по острову и морскому архипелагу.

13 день. Прощание с океаном и переезд в Бангкок.

14 день. Экскурсии на выбор: Китайский квартал, буддийские храмы Бангкока – Ват Арун (“Храм Утренней Зари”) и Ват По, Мир Сафари (дикий зоопарк), возможно посещение музея королевских лодок.

15 день. Свободный день в Бангкоке. Шопинг или экскурсии? И то и другое:) Посещение самого крупного рынка в в Бангкоке, вечерний круиз по реке Чаопрайя с ужином.

ЕСЛИ ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ, МОЖНО ЗАДЕРЖАТЬСЯ НА ОСТРОВЕ ЕЩЕ НА ДЕНЬ, ПРИЕХАТЬ В БАНГКОК ПОЗЖЕ.

16 день. Покидаем Таиланд, прибываем в Москву (вылет из Бангкока в 13:20, прилет 19:15 в Домодедово).

Возможны небольшие изменения в маршруте – в зависимости от погоды и других обстоятельств.

Оплачивается в Москве: $2200 - в долларах или в рублях по курсу ЦБ на день оплаты.

Сумма включает:

1) стоимость всех авиаперелетов: Москва-Бангкок-Москва, Бангкок-Сием Риап-Бангкок, Бангкок-Суратхани-Бангкок;

2) все аэропортовские сборы;

3) все автобусные/железнодорожные переезды и рейсовые лодки по программе и трансферы;

5)  ежедневные занятия йогой с инструктором и сопровождение гида;

6) 2-х местное проживание.

ВНИМАНИЕ: Остался 1 билет по цене, включенной в данную стоимость пакета. Билеты рекомендуется приобретать в агентстве Шивалингам.

Оплачиваются в путешествии:

Расходы по базовой программе: виза в Камбоджу, питание, стоимость всех входных билетов в храмовые комплексы, экскурсии в Бангкоке.

Расходы на дайвинг: от 100 до 600 долл., в зависимости от количества погружений и дальности объектов.

Те дайверы, которые имеют сертификат “Open Water Diver” и выше, оплачивают услуги местного дайв-инструктора, аренды оборудования, стоимость дайв-страховки, трансфер к дайв-сайтам и плату за вход в нацпарк. Те, у кого нет сертификата “Open Water Diver”, имеют возможность получить его в Таиланде.

В качестве резерва рекомендуется взять дополнительно около 100-150 долл. для покупки сувениров. 

ВСЕ ВОПРОСЫ И РЕГИСТРАЦИЯ НА СЕМИНАР – по почте yoga108com@gmail.com. Справочный тел. – 8 919 1088629.

 

Йога108 в Греции: Михаил Баранов и Илья Журавлев

Йога 108 – Греция / Халкидики

Даты поездки: 14 – 25 июня 2013
Занятия – 15-22 июня

Место: Полуостров Халкидики, уютная и защищенная от ветра бухта Порто Коуфо, окруженная зелеными горами. Песчаный пляж со всеми необходимыми для практики условиями, живописными площадками для йоги, отличными видами заката для медитации и прекрасными прозрачными водами для погружений. И греческая кухня, одна из самых полезных в мире!

 

Михаил Баранов – йога-асаны, пранаяма, медитативные практики

Подробнее о Михаиле

 

Илья Журавлев – йога-асаны, пранаяма, йога-нидра, медитативные практики

Подробнее об Илье

 

Программа семинара:
  • ХАТХА-ЙОГА – утренняя практика динамических техник (сукшма-вьяям, каран), асан и пранаям (8 классов)
  • РАДЖА-ЙОГА – вечерние занятия: пранаяма, техники медитации, йога-нидра (4 класса)
  • ФРИДАЙВИНГ – в дневное время для желающих возможно участие в семинаре Евгения Бутова
Стоимость семинара:  200 евро
Трансфер (150км):  около 60 евро с человека (в две стороны) –  в зависимости от количества человек в группе.
Семинар и трансфер необходимо оплатить до поездки в московском центре Йога108 (м. Чистые Пруды) или переводом – на карту Альфа-банка или по системе «Золотая корона» (подробности по запросу: yoga108com@gmail.com).
Авиабилет (Москва-Салоники) –  400 евро
Шенгенская виза – 65 евро
По поводу билетов и виз обращайтесь в агентство “Шивалингам” (Пн – Пт 10:00 – 19:00 без перерыва, Сб- 11:00 – 15:00, Вс – выходной). Адрес: ул. Краснопролетарская, 16 (м. Новослободская)
тел./факс (495) 921-0128
тел. (495) 502-4807
       8 (499) 343-5809
       8 (499) 340-5809
E-mail: info@sivalingam.ru 
Проживание (оплачивается на месте) - 30 евро за двухместный номер в небольшой частной гостинице в трех минутах ходьбы от моря. В номерах есть кондиционер, холодильник, плита и посуда. Wi-fi. Возможны варианты одноместного и трехместного размещения. Есть варианты с завтраком (тогда, например, номер на двоих будет стоить 37 евро).

Питание: от 5 до 20 евро в день, в шаговой доступности имеется множество ресторанов с богатым выбором национальных блюд, кроме того есть возможность готовить пищу самостоятельно, покупая продукты в местном магазине.

Внимание! Группа комплектуется заранее для своевременного получения виз, совместного полета до Салоник, трансфера и размещения в отеле. Количество мест  ограничено.

Регистрация и ответы на вопросы:  yoga108com@gmail.com

+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

 

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00
Поиск