Архив рубрики «Семинары зарубежом»

Михаил Баранов и Илья Журавлев. Йога108 – интенсив в Гокарне и Тиру 10-21 февраля 2018

Намасте, дорогие!

Специально по просьбам практикующх уровня intermediate/advanced (короче, с опытом практики:-) Михаил Баранов и Илья Журавлев проводят 2-й семинар в Гокарне, древнем шиваитском поселении на побережье штата Карнатака, Южная Индия, а также выезд с Ильей Журавлевым в городок Тируваннамалай в соседний штат Тамил Наду, к подножию священной горы Аруначала.
Подробнее о Гокарне читайте в рекламе январского семинара.

11-21 февраля – семинар

вылет из Москвы 10 февраля – отбытие из Гоа и возврат в Москву 24 февраля

 

Gokarna beach

16 занятий с Михаилом и Ильей

1 часть – практика с Михаилом Барановым 11- 16 февраля, Гокарна

(первое занятие вечером 11.2, последнее – утром 16.2)

2 часть – поездка в Тируваннамалай (Тиру) с Ильей Журавлевым – практики и экскурсии в Тиру.  17-22 февраля (учитывая дни переездов).

ArunaSpecial2_Deepam-Copy

Тируваннмалай – городок в штате Тамил Наду, у подножия священной шиваитской горы Аруначала. Как Кайлас считается горой Шивы в Гималаях, так Аруначала считается горой Шивы на Юге Индии. У подножия горы расположен ашрам, где всю жизнь провел великий учитель Адвайты (философии недвойственности, единства души и Бога) Шри Рамана Махарши. Почитайте о нем главу из книги британского журналиста Пола Брантона, который посетил Махарши в начале 1930-х годов. В ашраме и по сей день сохранились очень сильные духовные вибрации.

Мы посетим ашрам, пещеру и домик недалеко от ашрама, где медитировал Махарши. Илья расскажет о жизни Р.Махарши и его учении.  В ашраме можно посещать вечерние пуджи, медитировать в специальном зале для медитации. Проходят иногда также концерты индийской классической музыки.
Вокруг Аруначалы существует паломнический маршрут – Парикрама, это 14 км пешком по дороге вокруг горы, на пути много храмов и священных мест, и желающие могут пройти с Ильей этот маршрут.
Также желающие могут совершить с Ильей восхождение на вершину Аруначалы (высота 814 м) по крутой горной тропе (пешком около одного-полутора часов в одну сторону).

Arunachala Light
Жить мы будем в комфортабельном отеле в пешей доступности от ашрама Рамана Махарши. В этом квартале есть много ресторанов для туристов, как с индийской, так и с западной и непальской кухней, а также лавки с сувенирами и скульптурами южно-индийских мастеров.
Тренировки будут утром на крыше отеля (хатха-йога), а для практики йога-нидры с регрессией и прогрессией у нас будет тихий актовый зал в отеле.
Также планируется однодневная экскурсия в тамильский городок Вадаллор – место, где  в 19 веке жил известный святой и сиддха Рамалинга Свами (Валаллар),  с посещением его храма и места его ухода в самадхи, кто читает по-английски, можете почитать о нем тут.

Переезд в Тамил Наду (переезд и проживание в Тиру оплачивается отдельно. Тренировки и практики с Ильей – входят в стоимость семинара, экскурсии с Ильей пешеходные – бесплатно, выезд в ашрам Валлалара – стоимость минибаса на день, зависит от кол-ва человек).

Из Гокарны вечером 16 февраля мы поедем на слипер-басе (автобусе с кроватями) в Бангалор. Автобус идет 9 часов ночью (по пути несколько остановок на чай и туалет). Гокарну от центра Карнатаки отделяет цепь невысоких, но гор, и автобус – это самый быстрый способ (поезда идут сильно в обход, занимает больше суток).
Из Бангалора мы арендуем минибас прямо до Тируваннамалая (около 5 часов с остановками на чай). Днем 17 февраля мы будем в Тируваннамалае и выполним практику циклической медитации на закате.
18-19-20-21 февраля мы практикуем в Тиру, проходим парикраму вокруг горы, взбираемся на Аруначалу, посещаем разные храмы, вечерние службы в Рамана ашраме.  Расписание тренировок будет гибким в зависимости от экскурсий.
21-го февраля после утренней тренировки и завтрака мы едем на минибасе в Бангалор, и оттуда вечером выезжаем на слипер-басе в Гокарну.
22 февраля утром приезжаем в Гокарну. И отдыхаем на море еще пару дней (в зависимости от даты перелета обратно).
Стоимость двойного номера в отеле в Тиру – около 2500 рупий за комнату на двоих.
Стоимость слипер баса Гокарна-Бангалор – 900-1000 рупий в одну сторону.
Стоимость минибаса Бангалор-Тиру – уточняется, зависит от кол-ва человек.

Siddha Ganapati
Стоимость обучения на всем семинаре – 230 $.
Михаил Баранов: динамические техники, асаны, пранаяма, медитация.

Илья Журавлев: хатха-йога на основе школ Виньяса Крамы Кришнамачарьи и Дхирендры Брахмачари. Традиционные индийские пранаямы, техники медитации, работа с подсознанием в трансовых состояниях (йога-нидра с погружением в прошлые жизни а также йога-нидра с просмотром возможных вариантов будущего), лекции по философии йоги.

 

Проживание в Гокарне:

Стоимость проживания – 1200-1400 рупий (цена уточняется, подтвердится в начале декабря) за двухместный номер в тихом, недавно построенном отдельно стоящем отеле, между Гокарной и Кудли Бич. Практика на площадке этого же отеля.

Внимание! Мы бронируем для вас жилье только по факту полной предоплаты, которую передаем индийским хозяевам отеля. Так что после заселения предоплату вернуть невозможно.
Если вы хорошо ориентируетесь в Индии и Гокарне, возможен самостоятельный поиск проживания и посещение только тренировок (тогда мы не бронируем жилье для вас).

До пляжа “Кудли бич” – 10-12 мин пешком, до Гокарны 7-8 минут. Питание – самостоятельно, в многочисленных ресторанчиках Гокарны и Кудли бич (посоветуем). В прошлом году многие предпочитали питаться в ресторане прямо в гостинице, это очень хороший вариант.

Экскурсии с выездами в интересные ближайшие места Карнатаки с древними храмами, водопадами и проч. – организуются по желанию с русскоязычным гидом.

 

Вопросы и регистрация по емейлу yoga108com@gmail.com

Авиабилеты: Ближайший аэропорт – Даболим (Гоа). Такси мы можем заказать из Гокарны (это  дешевле, чем в аэропорту).
Из Москвы: в настоящий момент (конец октября 2017) в московском турагенстве Шивалингам есть билеты туда-обратно на эти даты за 26 тыс. руб. Разумеется, с наступлением зимы цены на авиабилеты значительно вырастут.

Бархатный сезон на Средиземном море. 7-15 октября 2017 Семинар Михаила Баранова и Ильи Журавлева в Чирали (Турция)

Дорогие друзья!
Приглашаем вас на семинар с опытными преподавателями М.Барановым и И.Журавлевым в тихой средиземноморской бухте Чирали 7-15 октября 2017.

Заезд 6 октября, отъезд 16 октября.

Misha-Ilya-Cirali-collage600

Практика хатха йоги + пранаямы, релаксация и основы медитации.

Программа подходит как для начинающих, так и для продолжающих практиков. Она составлена в духе “Пурна йоги” (Пурна – санскр. – полная, целостная) и затрагивает все аспекты традиционной йоги – асаны, пранаямы, медитацию, философию йоги, которые даются в виде, применимом для современной городской жизни. Также добавлены авторские техники движения, эффективно дополняющие традиционные асаны.

Михаил Баранов:  Основы Пранаямы – теория и практика, культура движения и дыхания в асанах – теория и практика. Всего будет 7 взаимосвязанных классов, по отработанной годами методике, весь практический материал хорошо структурирован и разбит на блоки, имеется видеокурс, по которому очень удобно продолжить занятия самостоятельно. Теория будет максимально практична, на лекциях будут освещены основные цели и задачи традиционной йоги в контексте жизни современного человека и методология достижения этих целей. Практики будет больше, чем теории.

Подробнее о Михаиле.

Илья Журавлев: Практика асан, основанная на традиционных индийских школах – Виньяса-Крама йоге Шри Т.Кришнамачарьи, школе Дхирендры Брахмачари, Свами Шивананды. Практика пранаям и ведантической медитации “Чидакаша Дхарана”. Практика техник глубокой релаксации тела и сознания – классической Йога-Нидры Свами Сатьянанды Сарасвати, Йога-Нидры с техникой погружения в прошлые жизни (подробнее об этой технике читайте тут), Йога-Нидры с трансовой прогрессией (просмотр возможных вариантов будущих событий) – подробнее об этой технике читайте тут.

Подробнее об Илье.

 

Стоимость обучения: (9 тренировочных дней, 14 занятий) -  250 $

Специальная скидка за обучение при проживании в течение всего семинара в отеле Grand Aygun (отель, где расположены наши тренировочные площадки) -  стоимость обучения 180 $

Проживание:

Бронирование осуществляется после внесения предоплаты в размере 60 $

Цена включает в себя двухразовое вегетарианское питание (шведский стол) / чай обычный и травяные из местных горных трав – свободно в течение всего дня.

Номер на одного 54 $

Номер на двоих 76 $ (38 $ с человека)

Номер на троих 93 $ (31 $ с человека)

Номер на четверых  (домик с двумя спальнями по 2 чел в каждой) 120 $ (30 с человека)

 

Преимущества обучения и отдыха на побережье Средиземного моря:

 

cirali
Вид на гору Олимпус из деревни Чирали

 

Те, кто там хоть раз побывал в Чирали, прекрасно понимают, почему мы проводим курсы, семинары и фестиваль Йога-Радуга именно там. Это не Турция с шумными “пакетными” отелями, забитыми пляжами и алко-туристами. Чирали является тихой деревней, утопающей в апельсиновых и гранатовых садах, с малолюдным и чистым пляжем-бухтой, окруженная горной стеной. Здесь нет крупных гостиниц, только небольшие домики и бунгало, нет толп туристов из СНГ, тихо и спокойно, в то же время есть все необходимое для отдыха – небольшие семейные кафе и магазины, прокат велосипедов, каяков, возможность прогулок по окрестным горным тропам и в развалины древнегреческого поселения. Место очень красивое, приятное по энергетике. В октябре погода солнечная, море теплое, можно купаться и загорать.

 

cirali-bay2014-500
Вид на пляж и бухту Чирали сверху

 

 

 

10325297_675310139185217_7674540154557822928_n
Учеба, общение, чаепития

 

 

 

10357237_675309845851913_4903144525810285542_n
Одна из наших тренировочных площадок

 

Для поездки в Турцию гражданам РФ, Украины, Беларуси, Казахстана и многих других стран виза не нужна. Знание иностранного языка тоже не требуется – мы организуем групповой трансфер из аэропорта в отель, если надо вышлем такси в аэропорт, на месте вы легко сможете посещать кафе и магазины, ориентируясь по ценникам.

 


Регистрация на семинар:

Сначала напишите менеджеру центра Йога108 –  yoga108com@gmail.com

Оплату можно передать администратору в центре Йога108 в часы работы администраторов
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30  +7 (495) 628-92-12
Жители регионов могут зарегистрироваться онлайн – пишите на емейл.

ПОДРОБНОЕ РАСПИСАНИЕ:

7 октября

15.00-18.00 – МИХАИЛ БАРАНОВ – Динамические техники хатха-йоги (теория) – Культура движения в хатха-йоге, обзор техник, их место в практике, эффекты, сходства и различия. Воздействие на опорно-двигательный аппарат.

Практика:

- Карана-крама – 5 вводных движений

- Виньяса-крама – комплекс 1 – с акцентом на работу с плечевым поясом и позвоночником

- вариации базовых техник, адаптация (упрощение или усложнение) под уровень подготовки

 8 октября  

08.30-09.30 – САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА – повторение и закрепление базовых движений Карана-крама – для этого будут предоставлены методические ВИДЕОМАТЕРИАЛЫ

15.00-18.00 – МИХАИЛ БАРАНОВ – основы пранаямы

Теория: введение в термины и понятия, особенности метода, три этапа – задачи и особенности, последовательность подготовки, эффекты и противопоказания подготовительных техник.

Практика: техники 1 этапа, шаткармы и дыхательные вьяямы (прана-вьяямы)

- подробный разбор и выполнение базовых форм

- исправление распространенных ошибок

- проверка текущих возможностей участников и индивидуализация практики

- задания для самостоятельной практики

9 октября 

08.30-09.30 – САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА – комплекс «Прана-вьяяма» – 30-40 минут

15.30-18.00 – МИХАИЛ БАРАНОВ

Теория: Динамические техники хатха-йоги, особенности их воздействие на систему кровообращения.

Практика:

- Карана-крама – 5 вводных движений (повторение и закрепление)

- Карана-крама – перемещения и движения ног (повороты, выпады, вращения, «восьмерки») – пошаговое освоение

- Виньяса-крама (комплекс 2) – с акцентом на тазобедренные суставы и позвоночник

- задание для самостоятельной практики

10 октября 

07.30-10.00 – МИХАИЛ БАРАНОВ – основы пранаямы

Теория: физиология базовых техник, эффекты, место в практике

Практика:

- закрепление и расширение технического арсенала

- индивидуализация и оптимизация практики – объективные критерии прогресса

- обратная связь – ответы на вопросы

- корректировка заданий для самостоятельной практики

20.00-21.30 – ИЛЬЯ ЖУРАВЛЕВ – Циклическая медитация (теория и практика).
- Расслабляющая практика “путешествия внутрь”, налаживание коммуникации с собственным телом, выполнение простых асан в состоянии транса, глубокое расслабление тела и ума с использованием биджа-мантр (пропеванием звуков). Объяснения и практика.

11 октября 

08.00-09.30 – САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА – комплекс «Прана-вьяяма», комплекс Карана-крама (базовый или расширенный вариант) – по методическим ВИДЕОМАТЕРИАЛАМ

15.30-18.00 – ИЛЬЯ ЖУРАВЛЕВ – “Йога108 – дыхание и сознание”

Притхви-Намаскар – приветствие Матери-Земле (динамический комплекс). Последовательность классических пранаям, включая пранаямы из “Хатха Йога Прадипики” (15 в.). Глубокое медитативное расслабление “Омкар-дхьяна”.

12 октября 

08.00-10.00 – ИЛЬЯ ЖУРАВЛЕВ – Виньяса Крама Йога Шри Т. Кришнамачарьи. Практическое занятие.

15.30-18.00 – МИХАИЛ БАРАНОВ

Теория: Динамические техники хатха-йоги – принципы оптимизации практики. Режимы выполнения упражнений, сочетание динамики и статики, основы комбинирования асан и виньяс.

Практика:

- Карана-крама – 5 вводных движений (повторение и закрепление) + балансы

- Карана-крама – перемещения и движения ног (повторение и закрепление)

- Карана-крама – усложненные движения рук (пошаговое освоение)

- Виньяса-асана-крама (комплекс 3) – с акцентом на укрепление мышечного корсета

13 октября 

08.00-10.00 - ИЛЬЯ ЖУРАВЛЕВ – Йога108 – Shakti Power. Практическое занятие в русле школ Д.Брахмачари и Т.Кришнамачарьи. В завершение пранаямы и медитация.

15.30-17.30 – ИЛЬЯ ЖУРАВЛЕВ – Классическая Йога Нидра Свами Сатьянанды Сарасвати. Работа с санкальпой в Йога Нидре. Использование ресурсов своего подсознания. Получение результатов позитивного само-программирования в реальной жизни. Теория и практика.

14 октября 

07.30-10.00 – МИХАИЛ БАРАНОВ – основы пранаямы

Теория: техники «второго этапа» – физиология гипоксии, адаптация, объективные критерии прогресса, возможные ошибки и сложности, алгоритмы построения дыхательных пропорций для тренировки кумбхаки

Практика:

- повторение комплекса «Прана-вьяяма»

- классические пранаямы – работа с ритмическим дыханием

- обратная связь – ответы на вопросы

- корректировка заданий для самостоятельной практики

15.30-17.30 – ИЛЬЯ ЖУРАВЛЕВ – Йога-нидра с погружением в воспоминания прошлых жизней (Past Life Regression). Лекция и практика (подробнее об этой технике читайте тут),

15 октября 

07.00-10.00 МИХАИЛ БАРАНОВ – практический класс

- Прана-вьяяма – короткий комплес – 20-30 минут

- Карана-крама – развернутый комплекс, обобщение пройденного материала

- Виньяса-асана-крама – развернутый комплекс , обобщение пройденного материала

15.30-17.30 – ИЛЬЯ ЖУРАВЛЕВ – Йога-Нидра с трансовой прогрессией (Future Progression, просмотр возможных вариантов будущих событий) Лекция и практика. Подробнее об этой технике читайте тут.

 

Тайский массаж и кранио-сакральная терапия

svetlana-thai-massage_500

 

На семинаре есть возможность пройти  1-2 обучающих мастер-класса “Основы тайского массажа для йогов” (за отд. плату), а также сессии профессионального тайского массажа и краниосакральной терапии с мастером Светланой Каджая (сертификаты ТМС Тайланд, Метта School, института Апледжера).
Подробнее о кранио-сакральной терапии читайте на сайте Ильи Журавлева

В ДЕБРЯХ ГИМАЛАЕВ – йога-тур в Дарджилинг и Бихар (Индия) с Михаилом Барановым

9-24 сентября 2017 г.

Хатха-йога – по методике Михаила  Баранова, практика и  теория.

Практика йога-асан, основы пранаямы и  медитации.

Программа ориентирована на людей  разного уровня  подготовки, включает  несколько уровней сложности,  индивидуальные рекомендации и “домашние задания” на  будущее.

panda_480

Подробная информация по программе ЗДЕСЬ.

Видео – ЗДЕСЬ (видеоряд – с прошлогодних семинаров в другие предгималайские штаты Индии).

Михаил Баранов, «ПРАНАЯМА-САДХАНА-ИНТЕНСИВ»

5–11 июня 2017, три занятия в день

 

Обучение в новом формате, который включает:

- самостоятельную практику в рамках предложенной программы

- теорию в необходимом для правильного понимания практики объеме

 

Вас ожидают:

  • глубокое погружение в практику пранаямы – классические и современные техники;
  • индивидуальный подход – ежедневные задания для самостоятельной работы;
  • идеальные условия для отдыха и восстановления – правильное питание, режим, чистейший воздух и прозрачное море.

 

ВИДЕО - отзывы участников

 

Программа:

1 часть  (5-6-7 июня)

Утро – очистительные и тонизирующие техники – прана-вьяямы, кумбхака в асанах в динамике и статике

День – тренировка произвольного внимания в условиях гипоксии  –  известные и не очень классические пранаямы

Вечер – лекции по теории, ответы на вопросы, практика медитации
2 часть (8-9-10-11 июня)

Утро – групповая практика – динамические техники, асаны, пранаяма

День – самостоятельная практика в соответствии с индивидуальными рекомендациями

Вечер – занятие в группе, включает ответы на вопросы, теорию, практику медитации

* время общих и индивидуальных занятий будет варьироваться от 1 до 2,5 часов, в зависимости от программы и текущих возможностей участников.

 

Для кого этот семинар:

  • для тех, кто прошел базовый курс пранаямы (эти курсы Михаил регулярно проводит в Москве с 2004 года);
  • для людей, закончивших курсы подготовки преподавателей с участием Михаила;
  • для тех, кто побывал на тематических семинарах Михаила и регулярно практикует пранаяму самостоятельно.

Если вы не попадаете в эти категории практикующих, но хорошо знакомы с пранаямой и очень хотите участвовать – это возможно, только после онлайн-собеседования.

Заявки по адресу: yoga108com@gmail.com
Место: Турция, Чирали.

Стоимость:  180$

Авиабилеты: Москва-Анталия-Москва 4-12 июня (15–17 тыс. рублей) – приобретаются самостоятельно.

Проживание + двухразовое вегетарианское питание: отель Гранд Айгюн – 32–54$ с человека в сутки в зависимости от размещения.

Михаил Баранов и Илья Журавлев, Гокарна, 3-13 января 2018

Cеминар Ильи Журавлева и Михаила Баранова

“Коровье Ухо: Йога 108 на побережье Карнатаки”

Гокарна, побережье штата Карнатака.

даты поездки – 2 – 14 января 2018
семинар – 3 -13 января,
интересная экскурсионная программа
(короткие экскурсии во время семинара)

bar-zhur-together
Древнейшее шиваитское селение Гокарна, упомянутое еще в Пуранах.

Приглашаем вас на интересный семинар и отдых в шиваитском «месте силы» – Гокарна, побережье Карнатаки. Два занятия в день (утро и вечер), а также лекции по философии йоги и смежным предметам (в частности, о пересечении йоги с психологией и физиологией).

20 занятий с Ильей и Михаилом,  а также интересные экскурсии:

 

- Сахасралингамы (“река тысячи лингамов”) – река в глубине джунглей Карнатаки, где прямо в воде на камнях высечены шивалингамы, древний храм богини Дурги (Богини – победительницы злых сил) в городке Ширси в центральной Карнатаке, средневековый храм Шивы “Мадхукешвар”, с интерьером из полированного точеного камня, вкушение прасада (освященной пищи, обычно это просто рис) вместе с индийскими паломниками в специальном зале храма в аутентичных “нетуристических” условиях (по желанию).

- экскурсия на дикий водопад “Вибхути” в джунглях горной Карнатаки (с купанием в нем), а также в храм Шивы, раположенный у подножия высокой черной скалы.

- экскурсия по Гокарне с рассказами о местных храмах и божествах, которым они посвящены, пещерах, легендах, традициях и обычаях этого места

 

Михаил Баранов:

мини-курс из 10 практических классов для начинающих и продолжающих по авторской методике, техники подготовки к пранаяме (прана-вьяяма), волновое и спиральное движение (карана-крама), динамико-статические последовательности (виньяса-асана-крама).

 

 

Илья Журавлев: Практика асан на основе традиционных индийских стилей. Аутентичная Виньяса-Крама Йога Шри Т. Кришнамачарьи, а также практика традиционных пранаям и ряда медитативных техник индийской йоги.  Циклическая медитация (практика наблюдения тела в состоянии пратьяхары), классическая йога нидра Сатьянанды Сарасвати (техника глубокого расслабления тела и сознания) с визуализациями продвинутого уровня, а также сеанс Past Life Regression  (погружение в воспоминания прошлых жизней) – лекция и практика. Помимо регрессии, новая разработка – сеанс трансовой прогрессии в будущее (просмотр возможных вариантов будущего используя ресурсы вашего подсознания, по методикам психологов М.Эриксона и М.Р.Гинзбурга ). Беседы о философии традиционной йоги и древней духовной культуре Индии.

 

О Гокарне:

 

Гокарна является важным местом паломничества в индуизме, обладающем особой энергетикой, а также колоритным туристическим местом. Этот поселок со множеством шиваитских храмов часто упоминается в древних текстах индуизма, в том числе в знаменитом эпосе Махабхарата. Здесь расположен один из священных для индийцев символов Шивы — лингам (камень, символизирующий Шиву) Махабалешвара (предположительно метеоритного происхождения), а также древний храм Ганеши (Божества- устранителя препятствий, данный храм ориентировочно 8 века), один из “шакти-питхов” (самых священных храмов женских Божеств, расбросанных по территории всей Индии) – храм Бадракали (Богини Кали в ее благостной форме) и множество интересных небольших храмов и святилищ, скрытых в узких пешеходных переулках Гокарны, которую иногда называют “Южным Варанаси”.
В переводе с санскрита Гокарна означает «коровье ухо». Согласно легенде, в этом месте Шива явился из уха Притхиви, принявшей образ коровы. В поселке сохранился дух «настоящей старой Индии» (в отличие от курортного Гоа). При этом пляжи Гокарны не менее хороши и доступны для купания в западном стиле. Местность украшена живописными скалами, нависающими над морем. Атмосфера здесь царит расслабленная и умиротворенная.
По желанию организуются экскурсии по окрестностям – к водопадам и храмам.

 

 

Стоимость занятий на семинаре  (10 дней)  - 250 $

 

Трансфер аэропорт Гоа-Гокарна – от 20 до 35$  (в зависимости от количества людей в машине). Экскурсии оплачиваются отдельно. От аэропорта Даболим (Гоа) до места проведения семинара ехать 3 часа на такси (такси мы заказываем из Гокарны, что дешевле, чем в аэропорту Гоа).

Проживание: Новый отель расположен на Мэйн Бич (основном пляже) Гокарны, в удалении от городского участка пляжа, там, где пляж чистый и уже нет многочисленных индийских паломников. Это место гораздо лучше и малолюдней, чем плотно забитые в последние годы индийскими туристами Кудли и Ом бич. Наш отель расположен прямо на первой линии. Выход сразу на пляж. Площадка для занятий с крышей расположена на территории отеля. В отеле есть Wi Fi.

Варианты:

Двухместный номер  (вид на поля и огороды): 198 долл за 11 ночей (цена за номер)

komn

Коттедж с двухспальной кроватью (вид на территорию ресорта): 352 за 11 ночей (цена за коттедж)

kott2

Двухместный номер с видом на океан: 396 за 11 ночей (за номер)

komn-ocean

 

Внимание! Мы бронируем проживание только при полной предоплате. В случае отказа от проживания в начале семинара оплата не может быть возвращена (ее забирают заранее владельцы гестхауза), можно только перевести ее на другого человека (если таковой найдется).

Внимание: При отказе от участия в семинаре менее чем за месяц до даты вылета предоплата возвращается за вычетом 30 долл - бронь проживания, которую сразу переводим в Индию.

Вариант самостоятельного размещения: если вы хорошо ориентируетесь в Индии и в Гокарне, вы можете размещаться самостоятельно в районе Мэйн бич. В таком случае вы оплачиваете только семинар (гарантией участия является полная предоплата семинара). При самостоятельном размещении мы не занимаемся поиском и бронированием жилья для вас.

Питание: В отеле готовится вегетарианское питание (шведский стол) русскими поварами. Стоимость двухразового питания 10 долл в сутки с человека.

Вы можете питаться и самостоятельно, если хорошо разбираетесь в местной кухне и пляжных ресторанах (так как качество и гигиена там может быть очень разного уровня).

Разовое или частичное участие в семинаре: Ввиду ограниченного количества мест невозможно.

Перелет:
Чартером до Гоа.
Агентство Шивалингам предлагает билеты на 2-14 января примерно за 52500 р. (цена на 23.10; для сравнения – 2.10 было 42000 р.).
Предполагается следующий слот:
02.01 Москва 23:15 – Гоа 03.01 08:30
14.01 Гоа 12:30 – Москва 17:40
Возможен также перелет другим регулярным рейсом в Дели или Мумбай, далее внутренним рейсом индийских авиалиний (их нет на сайтах типа momondo или skyscanner – ищите на сайтах makemytrip.com , yatra.com) до Гоа.

 

Приобрести авиабилеты и оформить визу в Индию можно в московском турагентстве Шивалингам
 (м. Новослободская, тел. (495) 502-4807, (499) 343-5809, (499) 340-5809 info@sivalingam.ru).

 

Внимание! “Виза в Индию по прибытию” стоит 60 долл. и требует онлайн-регистрации и оплаты за 4 дня до прилета в Индию, выдается на месяц. Подробности  на официальном сайте визового центра. Если у вас есть возможность сделать обычную (Москва, СПб), мы не рекомендуем онлайн визу, потому что она, во-первых, дороже, во-вторых, для ее получения в аэропорту Гоа стоит отдельная очередь, зачастую более часа. При групповом трансфере остальные люди не будут вас ждать.

 

Зарегистрироваться и оплатить семинар можно в центре “Йога108″ наличными в долларах или переводом по курсу продажи доллара в рублях (на карту Альфа-банка).

Справки по семинару, оплата, бронирование трансфера и проживания, регистрация участников:

тел (мск): +7 919 108 86 29

Ролик снят в окрестностях Гокарны, 2013

 

 Тайский массаж и кранио-сакральная терапия

svetlana-thai-massage_500

 

На семинаре есть возможность пройти сессии профессионального тайского массажа и краниосакральной терапии с мастером Светланой Каджая (сертификаты ТМС Тайланд, Метта School, института Апледжера).
Стоимость сессии тайского массажа (1 час 45 мин)  2800 рупий
Кранио-сакральной терапии (1 час) 2000 рупий
Подробнее о кранио-сакральной терапии читайте на сайте Ильи Журавлева

 

gokarna-mama-telega600

Йога-тур в Гималаи с Михаилом Барановым – “Путешествие к истокам”

20 сентября – 4 октября

Ежедневные занятия йогой с известным  преподавателем и экскурсии с опытным  гидом.

Вас ожидает незабываемое путешествие, наполненное новыми впечатлениями и углубленной практикой йоги – программа тура составлена таким образом, чтобы сделать его максимально комфортным.

P1090217

 Хатха-йога – по методике Михаила  Баранова, практика и  теория.

 Практика йога-асан, основы пранаямы и  медитации.

 Программа ориентирована на людей  разного уровня  подготовки, включает  несколько уровней сложности,  индивидуальные рекомендации и “домашние задания” на  будущее.

 

 

 

 

 

5Yop_a-v9OA Антон Оберемок – экскурсионная  программа, мини-трекинг, лекции по  основам традиционной индийской  культуры.

Антон имеет многолетний опыт  путешествий по Индии и хорошо знаком с местной географией и духовной индийской традицией.

 

 

 

 

 

 

 

В стоимость входят:  ежедневные занятия йогой, экскурсии, проживание и групповой трансфер.

Виза, авиабилеты и питание оплачиваются самостоятельно.

Стоимость тура: 615$ (при одноместном размещении), 530$ (при двухместном размещении)

Авиабилеты:  Аэрофлот или Air India –  прямые рейсы 23-25000 рублей (в зависимости от даты возврата – можно брать на 4-5-6 октября) + внутренний авиаперелет Дели-Пантнагар – вылет 21 сентября, стоимость 60$ – входит в стоимость тура, но приобретается самостоятельно, мы подскажем где.

Виза: 3000 рублей – оформляется 10 рабочих дней в агенстве Шивалингам (крайний срок подачи документов на визу – 8-9 сентября) или электронная виза – 60$ (оформляется самостоятельно) – https://indianvisaonline.gov.in/visa/index.html.

Стоимость питания –  14 дней – 150-210$ (10-15$ в сутки)

Итого, стоимость путешествия: от 1130$ до 1275$ 

При необходимости мы можем оперативно помочь вам с покупкой авиабилетов!

Контакты:

gurukula2014@gmail.com – Антон (все вопросы по организации)

mahaihos.com@gmail.com – Михаил (вопросы по программе семинара)

Контактный телефон в Москве: +7 (919) 108 86 29

Контактный телефон в Крыму: +7 (978) 776 08 62

e1Ybu0WJhVA

Подробная программа:

20 сентября – вылет Москва- Дели – прилет и ночевка (оптимально лететь прямым рейсом Аэрофлота – есть два рейса с прибытием в 23.50 и 03.40 утра)

21 сентября – 15.00 – вылет из Дели – Пантнагар (лететь 1 час) – трансфер в Найнитал (1 час 45 мин) – вечернее занятие йогой.

22-23 сентября – Найнитал – занятия йогой и экскурсии по местным достопримечательностям – озеро Найни «Слезы Парвати», храм Ханумана и другое…

24 утром – занятие йогой и выезд в Алмору.

24 сентября - Алмора – проживание в тибетском монастыре (в комфортабельных комнатах) – занятия, трекинг к пещере Касардеви, где медитировал Сатьянанда Сарасвати.

25 сентября  - экскурсия в Багешвар – «Тигриный бог» – место слияния двух священных рек Сарью (Солнечная) и Гомати (Мать Корова) – занятия и медитация на природе с видом на гималайские семитысячники.

26 сентября – утреннее занятие и  экскурсия в храмовый комплекс в Джагешвар (более 100  храмов)  - занятие на территории храмового комплекса.

27 сентября – однодневный ретрит, углубленная практика медитации или (для тех, кто не хочет в ретрит) – экскурсия.

28 сентября – утреннее занятие, выезд в Рудрапраяг – с остановкой в Баджинатхе – обед, экскурсия, занятие на территории храмового комплекса. Ночуем в Рудрапраяг.

29 сентября – утреннее занятие, на берегу реки Алакнанда (всегда радостная), купание в реке, выезд в Ришикеш – с остановкой в Девпраяг.

30 сентября, 1-2-3 октября

Ришикеш – ежедневные занятия йогой, экскурсии по Ришикешу и окрестностям – храм Нилакантх-Махадев, Васиштха-гуфа (медитация в пещере).

3 октября –  утреннее занятие, прощание с Гангой, выезд в Дели – вечерняя прогулка по ресторанам и приобретение сувениров.

4 октября – рано утром вылет в Москву.

Семинар в Южной Индии 26 ноября – 10 декабря с Михаилом Барановым и доктором Мунусами Мадаваном

«Все аспекты традиционной хатха-йоги»

 

- Шаткарма – буквально «шесть очистительных действий» – гигиенические, очистительные и тренировочные техники для уравновешивания дош, необходимые для подготовки к пранаяме

- Пранаяма – «контроль над движением жизненной силы» – классические пранаямы в традиционном ключе: базовые и усложненные техники в традиции школы Шивананды, Дхирендры Брахмачари и авторские методики

- Динамические техники от простого к сложному – вьяяма, виньяса-крама, карана-крама с Михаилом Барановым и 108 Сурья-намаскар по методике доктора Мадавана

- Асана – базовые и продвинутые тренировочные последовательности в оптимальном тренировочном режиме с распределением нагрузки и соблюдением принципов компенсации

- Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна – техники и принципы работы с сознанием, теория и практика

Специальные опции – учебные видео-материалы, входящие в стоимость курса:

- Для начинающих – «Подготовительный курс» – 1 час 40 мин.

- Для опытных практиков – «Кумбхака в асанах» – гипоксические крийи для развития задержки дыхания.

the-residency-karur

Программа: 1 часть (Тамилнаду, Карур) – 26 ноября – 2 декабря

- Курс «Шаткарма и Пранаяма» под руководством доктора Мадавана

- Курс «Асаны и динамические техники хатха-йоги» – по методике Михаила Баранова

Эта часть семинара пройдет в центре йоги доктора Мадавана (Vivekananda Institute for Yoga Therapy), расположенного в штате Тамилнаду в городе Карур. 2500 лет назад Карур являлся столицей тамильского царства, в программу семинара входят осмотр местных достопримечательностей – посещение пуджи в храме Шивы (которому более 1000 лет), практика пранаямы и медитации в маленьком древнем храме у священной реки Кавери, однодневная экскурсия в Танджавур (где расположен храмовый комплекс, один из самых крупных в Индии, имеющий статус объекта всемирного наследия ЮНЕСКО).

Во время семинара есть редкая возможность – получить несколько сеансов марма (варма)-массажа тамильской сиддха-медицины.

Питание: 50$ (домашняя йогическая кухня по рецептам доктора Мадавана).

2 часть (Гокарна, Карнатака) – 3-10 декабря

- Практика и теория хатха-йоги с Михаилом Барановым – утренние и вечерние классы, посвященные динамическим техникам хатха-йоги, асанам, пранаяме и методам работы с сознанием;

- по желанию – путешествия по храмам, джунглям, водопадам и заповедникам штата Карнатака

По окончании семинара можно совершить трехдневную экскурсию в Хампи – одно из самых живописных мест Карнатаки – или просто остаться отдохнуть в Гокарне.

О Гокарне:

Гокарна является важным местом паломничества в индуизме, обладающем особой энергетикой, а также колоритным туристическим местом. Этот поселок со множеством шиваитских храмов часто упоминается в текстах индуизма. Здесь расположен один из священных для индийцев символов Шивы — лингам Махабалешвара. В переводе с санскрита Гокарна означает «коровье ухо». Согласно легенде, в этом месте Шива явился из уха Притхиви, принявшей образ коровы. В поселке сохранился дух «настоящей старой Индии» (в отличие от курортного Гоа). При этом пляжи Гокарны не менее хороши и доступны для купания в западном стиле. Местность украшена живописными скалами, нависающими над морем. Атмосфера здесь царит расслабленная и умиротворенная.

Проживание: В нашем распоряжении два гестхауза в тихих переулках Гокарны, в нескольких минутах ходьбы от пляжа.
Питание самостоятельно в многочисленных ресторанчиках Гокарны и на пляже (мы порекомендуем где готовят вкусно) средняя стоимость питания – около 200-300 рупий за обед на одного человека. Также в гестхаузах можно пользоваться кухней.

Занятия в йога-зале на крыше гестхауза.

О преподавателях

 

Мастер хатха-йоги, пранаямы, доктор йога-терапии Мадаван Мунусами  принадлежит к южно-индийской ветви традиции Свами Шивананды и специализируется на обучении пранаяме и йога-терапии, хотя его ученики также уже несколько лет подряд берут практически все призовые места на ежегодном Йога Фестивале, организованном ашрамом Свами Гитананды и правительством Пондичерри.
Йогачарья Мадаван закончил Venkatramana Ayurvedic Medical College в Ченнае, Институт йога-терапии Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana в Бангалоре, TTC и ATTC в Sivananda Yoga Vedanta ашраме, получил посвящение у Свами Чидананды, ученика и преемника Свами Шивананды и нынешнего руководителя ашрама Шивананды в Ришикеше. В своем преподавании он также основывается на древнем тамильском священном писании Тирумандирам, наставления по которому он получил по семейной линии от своего отца, который всю жизнь практикует йогу и медитацию. Йога Институт доктора Мадавана зарегистрирован правительством штата Тамил Наду. М.Мадаван является наставником в практиках пранаямы целого ряда инструкторов центра Йога108 (Москва), Аштанга Йога Центра (СПб) и других.

О Михаиле Баранове.

 

Стоимость обучения: 250$

Стоимость проживания: 1 часть (Карур) – 80-85$ или 185-190$ – за 6 дней с человека при двух-местном размещении. 2 часть (Гокарна) – 56$ за 7 дней с человека при двух-местном размещении.

Питание: из расчета 10-15$ в день в местных кафе и ресторанах, кроме того в Гокарне есть возможность покупать продукты и готовить пищу самостоятельно.

Авиабилеты – около 35000 руб., по данным на середину октября (Air Arabia)

Трансфер: из аэропорта Коимбатора в Карур - на такси – 5500 рупий за машину (то есть стоимость зависит от кол-ва человек в машине).

Переезд из Карура в Гокарну:
поезд Эроуд – Мангалор – для тех, кто внесет оплату за билеты заранее – от 300 (плацкарт) до 1800 рупий (купе с кондиционером). До Эроуда такси 2000-2500 и от Мангалора – 4000 рупий за машину.
Второй вариант - перелет Коимбатор-Гоа, и оттуда на такси до Гокарны (4000-4500 рупий за машину).
Цены на такси указаны ориентировочно.

Справки по емэйлу yoga108com@gmail.com.

Йога-тур в Ришикеш с Алексеем Киселевым и Татьяной Хвостенко

14 -29 марта 2015 года

Город Ришикеш расположен в Индии, на Севере Гималаев, его называют мировой столицей йоги. Весь город расположен вдоль течения реки Ганги, по обоим берегам которой раскинуты крутые холмы. Ганга берет свое начало в предгорьях Гималаев, неподалеку от Ришикеша. В городе много школ йоги (на занятия в них можно сходить, оставив пожертвования). Здесь же расположен Шивананда Ашрам, основанный Свами Шиванандой (автор более 200 книг о йоге) и много других ашрамов. На берегу реки каждый вечер проходит пуджа – поклонение Ганге, в которой все желающие могут принять участие.

Регистрация на семинар по почте: f_ent@mail.ru

Тел. для справок: +7(906)717-49-95

Группы в соцсетях: http://www.vk.com/rishikesh_yoga_150314_29   и   http://www.facebook.com/events/1569476429941867

 

 

 

Преподаватели

Алексей Киселёв: ”Преподаю йогу с 2009 года. Опыт личной практики с 2008 года. Успешно прошёл несколько 200-300 часовых тренингов для преподавателей Ха-Тха йоги, Универсальной Йоги и Кундалини йоги в традиции Йоги Бхаджана, курсы по пранаямам Ольги Любомирской, Михаила Баранова, Артёма Фролова (в рамках тичерз-тренинга Аштанга Йога Центра), а также курс йогатерапии Сергея Агапкина и Артёма Фролова”.

alexey_kiselev

Татьяна Хвостенко: “Преподаю с 2011 года. Опыт личной практики с 2008 года. Закончила 300-часовой курс по Универсальной Йоге. Ежедневные занятия по хатха-йоге, практика в разных режимах построения тренивочных последовательностей дали мне возможность прочувствовать тонкости выполнения асан и разные внутренние состояния в зависимости от вида практики. С удовольствием поделюсь своим опытом”.

хвостенко

Расписание в течение дня:

  • Утром 2,5 часа практика Ха-Тха йоги уровня от простого к сложному
  • Завтрак
  • Днём свободное время. Для желающих экскурсии по храмам, святым местам, музеям, йога школам, красивым природным местам (водопады, пляж с купанием в Ганге), рафтинг.
  • Обед днём в Ришикеше
  • В 17 или 18 часов вечернее занятие 1,5 часа – энергетическая практика, прана-вьяямы, дыхательные техники, йога-нидра.
  • Вечером – свободное общение, отдых

Экскурсии:

В рамках семинара можно посетить храмы и ашрамы. В некоторые места можно дойти пешком, а транспорт в другие места необходимо будет оплачивать.

  • Прогулки по городу. Через р.Гангу перекинуто 2 красивых основательных навесных моста
  • Храм Бхарат Мандир (Bharat Mandir) – посвящён Богу Вишну
  • Храм Нилкант Махадев Мандир (Nilkanth Mahadev Mandir) – построен на месте, где Шива выпил яд, грозивший уничтожить всё живое.
  • Экскурсия по Харидвару (25 км от Ришикеша) с посещением храмовых комплексов на холмах, посвященных Богине Парвати (Манса Деви, Чанди Деви). Храмы расположены на противоположных берегах Ганги, на вершинах невысоких гор, подъем к которым возможен на фуникулере.
  • Можно поехать к истоку реки Ганг в городе Девапраяг в 70км от Ришикеша. Девпраяг — место слияния рек Бхагиратхи и Алакананда, и именно здесь наиболее известная река Индии начинает именоваться Гангой.
  • Пармарт Никетан Ашрам (Parmath Niketan) – один из самых красивых и больших ашрамов Ришикеша. Огромная территория ашрама, поросшая баньянами, расположена прямо на берегу Ганги
  • Шивананда Ашрам – в котором есть музей, можно посетить занятия по медитации, бхаджаны и лекции
  • Заброшенный Ашрам Махариши Махеш Йоги или Битлз Ашрам – его когда-то посещали Битлз. Сейчас огромная территория ашрама заросла джунглями
  • А также много других интересных мест
  • Несколько дней будет отведено на прогулку по местным магазинчикам с целью приобретения подарков, сувениров, ювелирных украшений

 

Цены:

  • Дорога
  • Авиабилеты Москва-Дели-Москва – от 18500 рублей. Чем раньше купите билет, тем он будет дешевле
  • Виза 2600-2800 рублей при покупке билета через турагентство Шивалингам. Можно оформить самостоятельно.
  • Страховка (по желанию) около 1000 рублей.
  • Переезд Дели-Ришикеш – около 25$ рублей с человека в одну сторону (зависит от размера группы)
  • Проживание в недавно построенном комфортабельном отеле. В отеле 2 хорошо оборудованных крытых зала для йоги. Есть свой ресторан. В номерах есть кондиционер, WiFi, горячая вода. С отелем пока ведем переписку о ценах. Примерно – стоимость двухместного номера в день:
    • Средний комфорт около 30$ за номер. При заселении вдвоём 15$ с человека. За 12 дней 180$ с человека.
    • Повыше комфорт примерно 45$ за номер. При заселении вдвоём 22,5$ с человека. За 12 дней 270$ с человека.
  • Питание – не входит в стоимость проживания. В Ришикеше много ресторанов с дешёвой и качественной вегетарианской едой. Можно заказать и в отеле. Примерно 7-10$ в день. Получается примерно 125$ за все 14 дней поездки (пребывания в Ришикеше и в дороге).
  • Занятия – 300$ за 12 дней по 2 занятий в день.

Внимание! Цены на проживание указаны не точно! Переговоры с отелем ещё ведутся.

Цена проживания и трансфера будет указана точно после окончательной договорённости с отелем и может незначительно меняться в зависимости от колебания курса рупии.

При желании можно сэкономить на проживании и питании.

Предоплата:

За бронь номера около 15% от проживания в отеле.

Семинар Ильи Журавлева и Марии Воробьевой в Чирали

Практический семинар в заповедной бухте Средиземноморья
с ведущими преподавателями-экспертами московского центра Йога108 – Ильей Журавлевым и Марией Воробьевой

3 – 13 мая 2016, Чирали
10 тренировочных дней – полное погружение в многообразие практик йоги в заповедной бухте на берегу Средиземного моря. Асаны, вьяямы, прана-вьяямы, пранаямы и основы медитации для начинающих и техники глубокого расслабления (циклическая медитация, йога-нидра). Классы в стиле Йога108, Виньяса-Крамы Шри Т. Кришнамачарьи, Йоги Дхирендры Брахмачари, Шивананда йоги, Аштанга-виньяса йоги Шри К. Паттабхи Джойса, Инь-Йоги Поля Грилея.

 

Илья Журавлев – ведущий преподаватель и один из основателей московского центра Йога108, онлайн-журнала Wild Yogi, фестиваля Йога-Радуга. Преподает йогу с 1999 года. Обучался у индийских и западных мастеров разных школ. Магистр философии, сертифицированный регрессионный терапевт. Подробнее об Илье.

 

Мария Воробьева – ведущий преподаватель московского центра Йога108, преподает йогу с 2001 г., авторизованный в институте Шри К. П.Джойса в Майсоре преподаватель Аштанга-виньяса йоги, сертифицированный преподаватель анатомии и физиологии йоги и Инь-йоги Поля Гриллея. Подробнее о Марии.

 

Утренняя тренировка 8.30-10.00
Завтрак 10.00-11.00
Вечернее занятие 17.00-18.00 или 19.00-20.00
Ужин 18.00-19.00

 

Семинар подходит для практикующих любого уровня подготовки (начинающим даются простые варианты практики, опытным параллельно предлагяются более сложные варианты).
Стоимость семинара 10 тыс. руб.

Проживание и практика в отеле Grand Aygun, где имеется прекрасная открытая площадка с навесом и видом на море и горы, а также теплый закрытый зал, отделанный кедровым деревом.

Варианты размещения:

Комнаты в корпусах с отдельным санузлом, кондиционером, электрочайником, холодильником, в шаговой доступности от площадок занятий, в цену включено 2х разовое вегетарианское питание.
Стоимость (в сутки с человека, включает двух-разовое питание и вечерний чай):

Одноместное размещение  – 52$
Двухместное размещение – 36$
Трехместное размещение – 32$

Четырехместное размещение – 30$
Фото https://picasaweb.google.com/114688701582220448069/GEmxrK

 

Внимание! При самостоятельном расселении в других отелях администрация отеля Гранд Айгюн берет арендную плату за пользование построенным отелем тренировочным залом в размере 10$ в день (100$ за весь семинар).
Для регистрации на семинар нужно оплатить стоимость обучения, а также предоплату отеля и трансфера

На побережье Анталии все абсолютно мирно и спокойно! Вот свежие “вести с полей”

Оплату можно произвести в Москве в центре Йога108 (Покровка, 11) в часы работы центра администратору, жители других городов могут внести предоплату через платежные системы или банковский перевод (Золотая Корона и пр. – подробности по е-мэйлу).

Авиабилеты можно заказать в агенстве “Шивалингам” либо приобрести самостоятельно. Стоимость траснфера из аэропорта Анталии в Чирали будет дешевле, если вы образуете группу и возьмете билеты на один рейс. Такси на 4-х чел. стоит 90 $ Групповой трансфер на автобусе обойдется дешевле.По поводу трансферов и поиска соседей пишите на е мэйл координатора.

 

Координатор семинара Светлана Зубова: yogafest108@gmail.com (тема Семинар Ильи и Маши)
тел. +7 925 462 31 22

 

 

Деревня Чирали находится в заповедной бухте, на берегу Средиземного моря в 76 км от Анталии (ближайший аэропорт) и 28 км от Кемера. Она раскинулась в апельсиновых и гранатовых садах, бухта окружена живописными скалами. Погода в октябре теплая – в среднем +25, море и солнце прекрасные. Обычно теплая погода в Чирали сохраняется до первой недели ноября, только ночи становятся холоднее, а днем можно купаться и загорать.

Расписание семинара Ильи Журавлева и Марии Воробьевой

Чирали, отель Grand Aygun

Будет опубликовано позднее.

Йога-тур – Таиланд, Камбоджа

23 августа – 7 сентября 2014

Полное погружение – в практику, историю и в океан.

ангкор7

Прикосновение к тайне великих империй Индокитая, изучение природы экваториальных тропиков, географии и культуры стран нижнего течения Меконга и Малаккского полуострова. Походы по пещерам и джунглям, храмы столицы Таиланда, Ангкор, самый большой и загадочный храм мира и несколько дней на  островах Сиамского залива. 

Полноформатная практика школы «Йога 108». Упражнения для подготовки к пранаяме, вводные динамические формы (карана-крама), динамико-статические последовательности (асана-крама), основы пранаямы и медитации. 

IMG_2484

 

 

Преподаватель – Михаил Баранов.

 

 

 

 

мария ефремоваГид - Мария Ефремова – организатор и участник путешествий в Европу, Непал, Индию, Таиланд, Камбоджу, Бирму, Лаос, на Ближний Восток. Психолог, автор курса “Теория и практика путешествий”. Во время тура можно поучаствовать в системных семейных расстановках по Хеллингеру – Мария их проводит.

В этой чрезвычайно насыщенной двухнедельной программе условия путешествия максимально облегчены и комфортны – мы пользуемся там, где это возможно, арендованным автотранспортом, а также услугами внутренних авиаперевозчиков. Экскурсии всегда налегке, багаж остается в отеле. Для въезда в Камбоджу и Таиланд не требуется сертификат о прививках. В нашем путешествии по Таиланду и Камбодже нет ночных автобусных переездов, а дневные переезды сопровождаются экскурсиями и осуществляются, по возможности, на комфортабельных автобусах с кондиционерами и откидными сиденьями. Все ночевки – в комнатах с удобствами в номере.

Внимание! Срок действия вашего загранпаспорта должен быть не менее 6 месяцев со дня окончания путешествия!

Программа тура

1 день. Вылет из Москвы в Бангкок. Ночной перелет без пересадок.

2 день. Прибытие в столицу Таиланда г. Бангкок. Обустройство в гостинице на в районе Кхао Сан – колоритном районе города, удобно расположенном по отношению к его главным достопримечательностям. Адаптация, покупка необходимых в дороге вещей. Во второй половине дня, по желанию, поездка по реке Чаопрайя в самый знаменитый храм Таиланда – Храм Изумрудного Будды (Ват Пхра Кео). Вечерний Бангкок, свободное время.

ангкор ват3 день. Перелет в  в Сием Рип. Обустройство в гостинице. Практика: асаны и т.д.

4 день. Практика утром. Экскурсия по маршруту холм Пхном Краом (храм, посвященный Тримурти) – Западный Мебон на озере Барей, загадочное святилище доангкорского периода – Пхном Бакенг (Храм-гора, посвященный Шиве и изображающий 7 уровней небес). Вечерняя практика.

5 день. Утренняя практика. Экскурсия по маршруту: Та Прохм (Храм, монастырь) – Пре Руп (храм, который использовался для кремаций) -Восточный Мебон, посвященный Ганеше и богине реки Ганги – Неак Поан (“Обвитый змеями” – место исцеления и очищения паломников) – Бантей Прей (“Лесная цитадель”) – Преакх Кхан, Буддийский университет – Пном Кулен, самое священное место Камбоджи. Купание в сакральном водопаде реки “Тысячи лингамов”. Вечерняя практика.

 

ангкор46 день. Утренняя практика. Переезд на лодке – экскурсия по озеру Тонглесап в старинный город Батамбонг, самый живописный речной маршрут Азии! Размещение в отеле  в центре города. Вечерняя практика.

7 день. Экскурсия в Ват Банан (мини Ангкор Ват) – храм 11 века. Действующая буддийская святыня. Трансфер и переправа  на остров Ко  Чанг. Размещение в гестхаузе на берегу океана. Вечерняя практика.
котао!8, 9,10,11,12 день - занятия по программе семинара, пешие и водные экскурсии по острову. Катание на слонах,трекинги по острову и морскому архипелагу.

13 день. Прощание с океаном и переезд в Бангкок.

14 день. Экскурсии на выбор: Китайский квартал, буддийские храмы Бангкока – Ват Арун (“Храм Утренней Зари”) и Ват По, Мир Сафари (дикий зоопарк), возможно посещение музея королевских лодок.

15 день. Свободный день в Бангкоке. Шопинг или экскурсии? И то и другое:) Посещение самого крупного рынка в в Бангкоке, вечерний круиз по реке Чаопрайя с ужином.

ЕСЛИ ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ, МОЖНО ЗАДЕРЖАТЬСЯ НА ОСТРОВЕ ЕЩЕ НА ДЕНЬ, ПРИЕХАТЬ В БАНГКОК ПОЗЖЕ.

16 день. Покидаем Таиланд, прибываем в Москву (вылет из Бангкока в 13:20, прилет 19:15 в Домодедово).

Возможны небольшие изменения в маршруте – в зависимости от погоды и других обстоятельств.

Оплачивается в Москве: $2200 - в долларах или в рублях по курсу ЦБ на день оплаты.

Сумма включает:

1) стоимость всех авиаперелетов: Москва-Бангкок-Москва, Бангкок-Сием Риап-Бангкок, Бангкок-Суратхани-Бангкок;

2) все аэропортовские сборы;

3) все автобусные/железнодорожные переезды и рейсовые лодки по программе и трансферы;

5)  ежедневные занятия йогой с инструктором и сопровождение гида;

6) 2-х местное проживание.

ВНИМАНИЕ: Остался 1 билет по цене, включенной в данную стоимость пакета. Билеты рекомендуется приобретать в агентстве Шивалингам.

Оплачиваются в путешествии:

Расходы по базовой программе: виза в Камбоджу, питание, стоимость всех входных билетов в храмовые комплексы, экскурсии в Бангкоке.

Расходы на дайвинг: от 100 до 600 долл., в зависимости от количества погружений и дальности объектов.

Те дайверы, которые имеют сертификат “Open Water Diver” и выше, оплачивают услуги местного дайв-инструктора, аренды оборудования, стоимость дайв-страховки, трансфер к дайв-сайтам и плату за вход в нацпарк. Те, у кого нет сертификата “Open Water Diver”, имеют возможность получить его в Таиланде.

В качестве резерва рекомендуется взять дополнительно около 100-150 долл. для покупки сувениров. 

ВСЕ ВОПРОСЫ И РЕГИСТРАЦИЯ НА СЕМИНАР – по почте yoga108com@gmail.com. Справочный тел. – 8 919 1088629.

 

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00
Поиск