fbpx

Архив рубрики «Семинары в России»

Спецкласс “Практика дыхания (Пранаяма)”

Воскресенье 2 февраля, 16.45 – 18.15
Преподаватель – Константин Воронков
voronk
Правильное дыхание – основа жизни и здоровья. На занятии мы освоим на практике различные типы йоговского дыхания, детально разберем технику выполнения, аспекты травмобезопасности выполнения задержек, эффекты и ограничения основных типов дыхания. Научимся включать разные отделы дыхательной мускулатуры, разберем, что такое бандхи и как они выполняются. Материал будет доступен как людям с начальным уровнем подготовки, так и тем, кто хочет детально разобраться в тонкостях техники.Программа: Полное йоговское дыхание, Капалабхати, Бхастрика, Кумбхаки (задержки дыхания), Нада Пранаяма и Нади Шодкана.
Также освоим бандхи: Уддияна, Джаландхара и Мула. Вначале практики выполним легкую разминку, а завершит практику медитация Анапанасати.

За 3 часа перед практикой не рекомендуется принимать пищу.

Противопоказания: острые заболевания ЖКТ, острые воспалительные заболевания дыхательных путей, критические дни у женщин.

Стоимость – 550 р., действительны все абонементы центра.

Проект расписания на новогодние каникулы

Вторник
31.12
07.00 – 08.45 Йога-терапия ОДА Ирина Кребс
09.00 – 12.00 Индивидуальное занятие
12.00 – 13.30 Для беременных Отмена (с 14.1 Анна Алексеева)
13.00 – 15.00 Начальная Олеся Винниченко
15.00 – 16.30 Предновогодний сурья-намаскар – ПО ЗАПИСИ – СМС по тел. 89191088629 не позднее 21.00 30.12 Оксана Седлецкая
17.00 – 18.45 Начальная Отмена (с 14.1 Валентина Цветкова)
18.45 – 20.30 Средний уровень отмена (с 7.1 Павла Быкова)
20.30 – 22.15 Йога-нидра Отмена (с 14.1 Ольга Шишкалова)
Среда
1.1 07.00 – 08.45

начальная

 

Отмена (с 15.1 Вера Карханина)
09.00 – 11.30 Индивидуальное занятие
11.30 – 13.30 Начальная (легкая*) Отмена (c 8.1 Ирина Кребс)
13.30 – 15.15 Индивидуальное занятие
15.15 – 17.00 Начальная Отмена (c 8.1 Анфиса Кононова)
17.00 – 18.45 Начальная Алексей Киселев
18.45 – 20.30

Начальная

 

Павла Быкова
20.30 – 22.30  Начальная  с элементами среднего уровня Отмена (с 8.1 Павла Быкова)
Четверг
2.1
07.00 – 08.45 Йога-терапия ОДА Отмена (c 9.1 Ирина Кребс)
09.00 – 12.00 Индивидуальное занятие
12.00 – 13.30 Для беременных Отмена (с 9.1 Анна Алексеева)
13.00 – 14.30 Цигун – мастер-класс (действительны ВСЕ абонементы) Иван Иорданский
15.00 – 16.30 Здоровые суставы (йога Айенгара) Евгения Байкова (с 16.1 Оксана Седлецкая)
17.00 – 18.45 Начальная Павла Быкова (c 9.1 Валентина Цветкова)
18.45 – 20.30 Средний уровень Павла Быкова
20.30 – 22.30  Отмена
Пятница
3.1 07.00 – 08.45

Начальная

 

Отмена (с 17.1 Ольга Шишкалова)
09.00 – 11.30 Индивидуальное занятие
11.30 – 13.15 Йога для репродуктивной системы Ирина Кребс
13.30 – 15.00 Цигун – мастер-класс (действительны ВСЕ абонементы)  Иван Иорданский
15.15 – 17.00 Начальная Анфиса Кононова
17.00 – 18.45 Начальная Ирина Быкова (c 10.1 Алексей Киселев)
18.45 – 20.30 Начальная отмена (c 10.1 Алексей Киселев)
Суббота
4.1 10.00 – 11.15 Одисси Светлана Гадалина
11.15 – 13.00 Йога-терапия ОДА Ирина Кребс (c 11.1 Алексей Киселев)
13.00 – 13.30 вьяямы отмена (c 11.1 Алексей Киселев)
13.00 – 14.30 цигун – мастер-класс (действительны ВСЕ абонементы) Иван Иорданский (c 11.1 Средний уровень Алексей Киселев)
15.00 – 17.00 начальная Ирина Быкова (c 18.1 Ольга Шишкалова)

          17.00 – 19.30 -

Комплексная восстановительная практика: хатха-йога, пранаяма и медитация. Уровень – для начинающих и продолжающих (Ввалентина Цветкова). Стоимость – 1000 р. или 2 занятия по любому абонементу Йоги108

Воскресенье

5.1 09.15 – 11.15 Тайский йога-массаж отмена (с 12.1 Евгений Крайнов)
11.15 – 13.00 Карана-крама Павла Быкова
13.00 – 15.00 Начальная Олеся Винниченко
15.00 – 17.00 Начальная Екатерина Дедюлина
18.15 – 20.00 Калари Йога Отмена (с 12.1 Эос Женетель)

 

Дата Время Уровень группы  Инструктор
Понедельник
6.1 07.00 – 08.45 Начальная отмена (с 13.1 Ольга Шишкалова)
09.30 – 11.30 Индивидуальнoе занятие
11.30 – 13.30 Начальная (легкая) Ирина Кребс
13.30 – 15.15 Начальная Павла Быкова
15.15 – 17.00 Начальная Анфиса Кононова
17.00 – 19.30

Универсальная йога (с доплатой 150 р. по абонементу и 800 р. по разовому). Лимит группы 15 человек с возможностью оплатить заранее

 

Алексей Киселев
19.30 – 21.15 Начальная Алексей Киселев
Вторник
7.1
11.30 – 13.30 Йога-терапия ОДА Ирина Кребс
09.00 – 12.00 Индивидуальнoе занятие
12.00 – 13.30 Для беременных Отмена (с 14.1 Анна Алексеева)
13.30 – 15.00 Цигун – мастер-класс (действительны ВСЕ абонементы) Иван Иорданский
15.00 – 16.30 Здоровые суставы (йога Айенгара) Евгения Байкова (с 14.1 Оксана Седлецкая)
17.00 – 18.45 Начальная Павла Быкова (c 14.1 Валентина Цветкова)
18.45 – 20.30 Средний уровень Павла Быкова
20.30 – 22.15 Йога- нидра Отмена (с 14.1 Ольга Шишкалова)
Среда
8.1 07.00 – 08.45

начальная

 

Отмена (с 15.1 Вера Карханина)
09.00 – 11.30 Индивидуальнoе занятие
11.30 – 13.30 Начальная (легкая*) Ирина Кребс
13.30 – 15.15 Индивидуальнoе занятие
15.15 – 17.00 Начальная Анфиса Кононова
17.00 – 18.45 Начальная Алексей Киселев
18.45 – 20.30

Начальная

 

Павла Быкова
20.30 – 22.30  Начальная  с элементами среднего уровня Павла Быкова

Изменения в этом расписании не планируются, но мы не можем гарантировать, что они не произойдут.

Все занятия, кроме отмеченного голубым (6.1 17.00), можно посетить по любому абонементу Йоги108.

При посещении интенсива, отмеченного зеленым (4.1 17.00) с любого абонемента списывается 2 занятия.

Чайное мероприятие в вечер Зимнего Солнцестояния

Самая длинная ночь перед зимним солнцестоянием – встречаем самое тонкое начало нового года с правильным чаем, чтобы весь последующий год был таким же вкусным и богатым.
Будем варить/заваривать самое лучшее из наших чайных запасов, правильно натягивая нити будущего года!
Также это хорошая возможность за чашкой чая познакомиться с соклубниками  Йога 108!  Предлагаем за свободным чаепитием пообщаться друг с другом, создать круг общения в рамках студии Йога 108.
tea snow
Участие – 500₽/чел.
Предварительная запись обязательна.
89264535340 (WhatsApp/Telegram), либо спрашивайте у нас в Чайной Комнате в Йоге 108

Чайная Йоги108 – мастер-класс и дегустация

7 декабря (суббота)
в 16:00 (1 час)

Мастер-класс

«Что такое Матча?»

Приглашаем вас на практическое
занятие, где вы сможете не только
узнать об истории и особенностях
данного чая, но также освоить
традиционную технику
приготовления Матча!

8 декабря (воскресенье)

в 16:00 (1 час)

Дегустация

«Чайное путешествие

в Непал»

Ждем вас на встречу, посвященную
нашему путешествию по
высокогорным чайным плантациям
Непала. Рассказ о поездке
сопровождается дегустацией
различных сортов свежайшего
непальского чая.

Стоимость занятия – 300 руб/чел

Запись –

89264535340 (WhatsApp/Telegram)

или Instagram в Direct

Мастер-класс «Йога для глаз» ведет Алексей Киселев

tratak-d-brahmachari — копия

Преподаватель – Алексей Киселёв

20 и 27 декабря, по пятницам, 20.45 – 21.45

Стоимость – 550 р., действительны все абонементы Йоги108.

Класс будет включать в себя следующие техники:

  1. по желанию – джала нети (для умеющих его делать и имеющих всё необходимое) и капалабхати с просушкой ноздрей;
  2. гимнастика для глаз – упражнения для улучшения кровообращения и мышечного тонуса глаз;
  3. дришти – непрерывное смотрение в одну точку (йоги заметили, что однонаправленность взгляда успокаивает психику);
  4. тратака – техника, являющаяся одной из 6 очищающих в йоге – очищает ум от загрязнений. Она является хорошим способом освоения концентрационных техник (дхараны), укрепления глазных мышц, улучшения зрения и памяти (пишет Свами Сатьянанда Сарасвати). Мы будем использовать концентрацию на пламя свечи.

Комплекс будет полезен и людям с ограниченным зрением.

Противопоказания к тратаке на пламя свечи: глаукома, острые воспалительные заболевания органов зрения, патология сетчатки, сильный астигматизм.

Йога-нидры в декабре в Йоге108!

Дорогие друзья,
Предлагаем вашему вниманию новые классы по йога-нидре в декабре!

Вторник, четверг, 20.30 – 22.00.

Стоимость – 550 р., действительны все абонементы Йоги108.

Преподаватели – Ольга Шишкалова (по вторникам) и Эос Женетель (по четвергам).

Йога-нидра – «божественное расслабление», мощная техника глубокого физического, эмоционального и умственного расслабления.
Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Йога-нидра – так называемый «йогический сон» – позволяет высвободить и «растворить» блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и сбалансировать беспокойный ум.
В этом промежуточном состоянии между сном и бодрствованием наше сознание освобождается от напряжённости и становится проницаемым для таких тонких энергий, как энергия мысли. Поэтому в начале сеанса практикующий составляет для себя «формулу твёрдой решимости» (санкальпу) и направляет её в своё подсознание. С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума, увеличении жизненной энергии, оздоровлении и т.п.
Занятие включает:
1. Короткое разъяснение метода йога-нидры и правил создания внутренней установки (санкальпы);
2. Сукшма-вьяямы и дыхательная техника расслабления чандра-бхедана («лунное дыхание»), которые помогут подготовить тело и ум к более глубокой релаксации;
3. Сеанс «Йога-нидра с самовнушением позитивных установок»
Уровень подготовки:
любой, для всех желающих.
Противопоказания:
Если вы посещаете психиатра или принимаете выписанные психиатром лекарства (антидепрессанты и проч.) – вам не стоит посещать подобные сеансы, так-как неизвестно, какова будет ваша реакция.

Консультации специалиста по аюрведе и марма-терапия в Йоге108

Сергей Забашта, сертифицированный аюрведический практик.

Сергей Забашта – первый и единственный в России ученик всемирно признанного мастера аюрведы Васанта Лада, прошедший полное двухлетнее обучение  в его Аюрведическом Институте в Альбукерке (США) и получивший из рук мастера Сертификат аюрведического практика. В течение двух лет под руководством Васанта Лада изучал аюрведу, йогу, пульсовую диагностику, марма-терапию, диетотерапию, аюрведический образ жизни, основы санскрита, основы джйотиша и васту, западную анатомию и физиологию, западную медицинскую терминологию, патофизиологию, аюрведическую и йоготерапию, клиническую аюрведу.

3

Имеет более 1000 часов аюрведической клинической практики. С 2014 проводит частные консультации по улучшению здоровья с использованием аюрведической диетотерапии, изменения образа жизни, упражнений, пранаям, медитации и аюрведических препаратов. Проводит сеансы марма-терапии.

Что входит в консультацию:

- диагностика (опрос, анализ выписок, пульсовая диагностика, определение причинных факторов заболевания)
- комплексная оценка состояния организма (включая сильные/слабые места организма, состояние дош)
- рекомендации (индивидуальная стратегия оздоровления и коррекции состояния с помощью изменения образа жизни, питания, физических нагрузок, приема аюрведических препаратов и проведения аюрведических процедур)
- информационная поддержка на время оздоровительного курса

Стоимость консультации: 4500 руб.
Скидки для владельцев абонементов Йоги108 – 20% до 30.11.2019 включительно, с декабря – 10%.

Запись на прием: по телефону/ WA/Viber +7-977-801-88-20 или namaste@ayuryoga.guru

Подробнее о Сергее Забаште и том, как подготовиться к консультации, на сайте: www.ayuryoga.guru

 

Марма-терапия

Марма – это жизненно важная энергетическая точка на поверхности тела. Человеческий организм живет и пульсирует энергией, поэтому в нем сосредоточено бесконечное количество энергетических точек как внутри, так и на поверхности тела. Аюрведа выделяет 107 основных таких энергетических точек, или марм. Данные точки жизненно важны, поскольку они насыщены праной (жизненной энергией) и наполнены сознанием. Сознание выражает себя в живой сконцентрированной форме в данных точках. Поэтому мармы служат мостом или дверью между телом, умом, душой и эмоциями.

 

4b3c4803b57dd7e1011518b59dbc8a54

Марма-терапия – это воздействие на мармы с целью оздоровления человека. Воздействие на мармы может как исцелить, так и навредить, поэтому очень важно довериться знающему сертифицированному специалисту. При правильном воздействии на мармы происходит устранение препятствий в свободном потоке праны в организме. В совокупности с правильным аюрведическим образом жизни, питания и при необходимости приемом аюрведических трав марма-терапия способствует процессу самоисцеления не только на физическом, но и на ментальном, эмоциональном и духовном уровнях.

 

Что происходит во время сеанса марма-терапии?

 

Специалист воздействует на марма-точки мягким, но глубоким нажатием, при этом:

 

- человек глубоко расслабляется
– он может даже входить в состояние глубокого сна
– ослабляются или устраняются негативные установки и шаблоны
– уходят детские комплексы и психологические зажимы
– высвобождаются закристаллизованные эмоции в теле
– предотвращаются будущие заболевания
– происходит освобождение от боли
– балансируется весь организм в целом
– восстанавливаются функции внутренних органов
– стимулируется пищеварительный огонь
– выводятся патологические отходов метаболизма (ама)
– успокаивается ум и балансируются эмоции
– омолаживается весь организм
– человек наполняется новой исцеляющей энергией
– появляется ясность в уме и легкость в теле
– улучшается настроение
– повышается общий уровень счастья

 

Как подготовится к марма-терапии?

 

Необходимо настроиться на взаимодействие со специалистом и полное доверие ему, человек должен позволить специалисту помочь себе вылечиться.
Успех марма-терапии зависит от того, насколько человек смог довериться и позволить случиться этому удивительному преображению, открыться процессу, позволить произойти всему, что дает марма-терапия. Если человек будет зажат и закрыт, не будет доверять, то эффект будет менее выраженный.
На марма-терапию рекомендуется приходить после первичной аюрведической консультации как эффективное дополнение к протоколу лечения. Для скорейшего достижения результата, нужно понимать, воздействие на какие мармы необходимо именно вам для коррекции индивидуального дисбаланса.

 

Длительность сессии марма-терапии: не более 40 мин.
Стоимость: 3500 руб.
Скидки:  20% скидки для владельцев абонементов Йога108 до 30.11.2019 включительно. После – 10% для владельцев абонемента Yoga108.
Для тех, кто берет пакет “Консультация+марма-терапия” – скидка 50% на марма-терапию.
Срок до 29.12.2019 включительно.

Запись на прием: по телефону/ WA/Viber +7-977-801-88-20 или namaste@ayuryoga.guru

Подробнее о Сергее Забаште и марма-терапии на сайте: www.ayuryoga.guru

Курс Сергея Забашты “Пища, которая лечит, и распорядок дня как основы здоровья”

Дата проведения: 21-22 декабря 2019 г.

Длительность курса: 2 дня (в субботу с 17:30 до 21:30, в воскресенье с 17.00 до 21.00).

Форма проведения: очно в Москве, Йога 108

Стоимость: 3 000 руб.

  • Курс можно посещать раздельно по дням, один день стоит 2000 руб.
  • Скидка для участников 111-часового курса (кто оплатил весь курс или весь курс минус 1 блок) один день стоит 1000 руб.

В рамках данного курса вы познакомитесь с базовыми принципами аюрведического питания и распорядка дня как основы здоровья.

3

Питание (ахара чикитса)

Исцеление начинается с правильного отношения. От того как мы думаем, что мы говорим и как мы действуем, зависит, сможем ли мы привнести в нашу жизнь чистые и сакральные ценности. Аюрведическая диетология использует пищу для баланса на всех наших уровнях:  на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном. Пища может способствовать духовному росту, а может его сдерживать. Пища может лечить, а может и калечить.

Принципы аюрведической диетологии базируются на вкусах и качествах пищи, которые также являются базой для аюрведической фармакологии.

На курсе вы познакомитесь с основными аюрведическими понятиями (в том числе “здоровье” и “болезнь”), узнаете основные принципы аюрведического питания. Получите исчерпывающие знания, позволяющие отличить качественную пищу от некачественной, узнаете сколько нужно принимать пищи за один раз, чтобы не переесть. Обсудим методы приготовления пищи, психоэмоциональное состояние и поведение во время еды, 5 основных причин расстройства пищеварения, типы пищеварительного огня и признаки хорошего пищеварения.

Мы поговорим о 6 вкусах, правилах сочетания продуктов, несовместимых комбинациях, использовании специй в приготовлении пищи, голодании и очищающих диетах.

Вы также получите 12 общих советов по здоровому питанию и советы по улучшению пищеварения.

Распорядок дня (диначарья, часть вихара чикитса)

Вы узнаете все про аюрведический распорядок дня, когда лучше вставать и ложиться спать, что делать после пробуждения, какие очистительные процедуры выполнять, какими упражнениями лучше заниматься, когда принимать пищу и когда лучше заниматься сексом.

Мы также поговорим о биологическом времени и обсудим в какое время активны доши и органы.

Общая информация

Данный курс основан на знаниях, полученных лично от Васанта Лада в его Аюрведическом Институте в Альбукерке.

В соответствии с общим учебным этикетом, принятым в Аюрведическом Институте Васанта Лада, аудио/видео/фото-запись запрещены.

Иногородним предоставляется проживание в центре “Йога108″.

Программа курса

1 день – Пища, которая лечит:

  • Введение в Аюрведу: (17:30-19.15)
    • Определение здоровья и болезни.
    • Доши, пракрити, викрити.
    • 4 цели жизни.
    • 4 биологические потребности или 4 фонтана всех желаний.
  • Основые принципы аюрведического питания:
    • Количество и качество пищи.
    • Важность 6 вкусов.
    • Приготовление пищи.
    • Пищевые сочетания и несовместимые продукты.
    • Специи в пище.
  • Перерыв (19.15-19:45)
  • Психологическое состояние и поведение во время еды (19:45-21:30):
    • Время приема пищи.
    • До и после еды.
    • Голодание и очищающие диеты.
  • Наше пищеварение:
    • 5 основных причины пищеварительных расстройств.
    • 4 типа пищеварительного огня.
    • 12 советов по улучшению пищеварения.
    • Признаки хорошего пищеварения.
  • 12 общих советов по здоровому питанию
  • Рекомендации по питанию для каждой доши.

2 день – Распорядок дня:

  • Биологическое время: (17:00-18:45)
    • Время дош.
    • Время органов.
    • Сезоны и доши.
  • Распорядок дня
    • Когда лучше просыпаться?
    • Что делать после того как проснулись?
    • Какие очищающие процедуры нужно выполнять каждый день?
    • Какие процедуры нужно выполнять каждый день для баланса дош?
  • Перерыв (18:45-19:15)
  • Утренняя практика (садхана): (19:15-21:00)
    • Какие упражнения выполнять в зависимости от дош?
    • Какие пранаямы выполнять в зависимости от дош?
    • Какие техники расслабления и медитации выполнять в зависимости от дош?
  • Завтрак, обед и ужин в зависимости от дош.
  • Чем лучше заняться вечером перед сном?
  • Сон:
    • Когда лучше ложиться спать в зависимости от дош?
    • Рекомендации по крепкому сну для каждой доши.
  • Когда и сколько лучше заниматься сексом в зависимости от дош?
  • Рекомендации по распорядку дня для женщин во время менструации.

Общая продолжительность курса:  10 академических часов.

Для кого этот курс: курс рассчитан на интересующихся здоровым образом жизни. По окончании курса вы получите базовые знания по каждой теме, которые сможете применять как для себя и своей семьи, так и для знакомых и друзей.

Минимальный уровень знаний: не требуется, можно новичкам.

Курс очень насыщенный, поэтому требуется максимальное вовлечение в процесс обучения. Лечение заболеваний не входит в данный курс.

1

Эксперт
Сергей Забашта – первый и единственный в России ученик всемирно признанного мастера аюрведы Васанта Лада, прошедший полное двухлетнее обучение  в его Аюрведическом Институте в Альбукерке (США) и получивший из рук мастера Сертификат аюрведического практика. В течение двух лет под руководством Васанта Лада изучал аюрведу, йогу, пульсовую диагностику, марма-терапию, диетотерапию, аюрведический образ жизни, основы санскрита, основы джйотиша и васту, западную анатомию и физиологию, западную медицинскую терминологию, патофизиологию, аюрведическую и йоготерапию, клиническую аюрведу.
Изучает аюрведу и йогу более 13 лет. Обучался у самых уважаемых специалистов как в России (Б.Рагозин, М.Суботялов и др), так и за рубежом (Д. Фроули, Шамбхави, В. Лад, М. Мадаван, Свами Джнянешвара Бхарати (прямой ученик Свами Рамы), Ниил Венугопала и многих других известных специалистов).
Имеет более 1000 часов аюрведической клинической практики. С 2014 проводит частные консультации по улучшению здоровья с использованием аюрведической диетотерапии, изменения образа жизни, упражнений, пранаям, медитации и аюрведических препаратов.

Калари Йога с Эос Женетель в Йоге108

Представляем новые интересные классы в Йоге108!

Калари Йога – уникальные и эффективные упражнения, используемые в южно-индийском боевом искусстве Калари Паятту.

eos1

Занятия начинаются с 3 ноября каждое ВС в 18.15 – 20.00,

Разовое занятие 650 р., действительны все абонементы Центра!

 

Что будет на занятиях:

 

По принципу единства и взаимосвязи частей мы пойдём через активацию плотного тела путем биомеханических связей-последовательностей, сотканных асанами йогической дисциплины и техниками Калари, с акцентом на волевой аспект и проработку  дыхательными инструментами, концентрацией, подберемся к тонкому и дальше…  Компоненты практики в виде целостных последовательностей можно будет легко практиковать самостоятельно, встраивая практику в жизнь.

 

Занятия подойдут как для совсем начинающих в йоге, так и для опытных практиков Калари Пайатту как такового.

 

Калари Пайатту – “мать боевых искусств”:

 

Можно говорить о сложившейся веками традиции, идущей от династии кшатриев древней Индии, зафиксированной на юге в штатах Керала и Тамилнаду и встречающейся, к примеру, в тамильской поэзии 6-7 в.в. Но носители традиции Калари, мастера, говорят о божественном ее происхождении. Так Парашурама (“Рама с топором”), шестое воплощение бога Вишну, обучал этому искусству брахманов. Дханурведа, одна из 18-ти упавед, несёт в себе знание об этой практике.
 Калари дословно значит “священное место”, а Пайатту – боевой аспект. Несмотря на наличие слова “боевой”, нужно особо отметить один важный факт: практика Калари – это не просто самооборона, поддержание здоровья и накопление некоего устрашающего “внешнего” для “внутреннего” или наоборот. Как и в практике Йоги, принцип Ахимсы – ненасилия, ненанесения вреда – стоит заглавием в Калари, как и остальные принципы Ямы и Ниямы. Усовершенствовать тело, волю, разум настолько, чтобы заботиться не только о себе, но и  стать воином Духа, усмирять отравленный ядом негативных эмоций и искаженный в восприятии ум как свой, так и тех, с кем идёт диалог. Это, кстати говоря, можно отследить не во всех видах боевых искусств. Но всем известную школу шаолиньского ушу обогащает тот же принцип. Его когда-то принёс в Китай Бодхидхарма, индийский Калари воин, кшатрий, подхвативший волну буддизма и приглашённый в Китай его проповедовать.

 

eos2

 

Помимо основных принципов в своей сути Калари имеет с хатха-йогой множество переплетений: 

 

Как Йога не заканчивается на коврике, а распределяется и встраивается во все составляющие нашего бытия, так и весьма волевой, очень подробный в своих техниках, от терапии до сверхспособностей концепт-йоги, Калари Пайатту, столь же древний и столь же мощный, идущий из одного источника с йогой, имеет с ней единую сверхзадачу. Но при одном маленьком условии – искусстве преодолеть свою лень.

 

Преподаватель:

 

Эос Женетель

eos500

Образование в йоге:

Диплом инструктора по оздоровительной Йоге (Калининград, Институт Йоги, 2009).
Методическая система Йога-23, Киевская школа А. Сидерского, квалификация тренер-II (2010-2012), система А. Лаппы, система Тантрического Буддизма, Янтра-Йога.
Сертификаты по традиционной Аюрведической и восстановительной медицине в реабилитации больных «Марма-Видья» (2010, 2012).
СПб школа Йоги «Поток странствий». Авторская система Yoga Flow В. Повова и К. Харьковского (годовой инструкторский курс, тичерство в начальной группе, организация, проведение, режиссирование творческой части первого Всемирного форума Йоги СПб).
Изучение методик Аштанга Виньяса Йоги Шри К. Паттабхи Джойса (Майсор), Б. К. С. Айенгара, С. Сидорцова, М. Ясочки, методика Дхирендра Брахмачари, данная Б. М. Сингхом и Виджаем Амаром, даосские практики Мантека Чиа и Чома, индийское боевое искусство Ваджрамушти.
Свара Йога. Индия, штат Керала. Свами Таттвапурнима.
Система Тантрического Буддизма, Янтра-Йога.
Преподает индийский классический храмовый танец, стиль Бхаратнатьям. Регулярно проходит обучение в Индии, штат Керала, г. Кочи. Второй стиль — Мохиниаттам.

Помимо йоги, Эос является КМС по фигурному катанию, училась в Театральной Академии (актерско-режиссерский факультет), с 2012 года мама. Ведет детские группы йоги. Владеет Калари-массажем. Регулярно проходит обучение в Индии. Организует, проводит и участвует в различных фестивалях Йоги и Искусства.

Раджа Йога. Внутренние практики йоги. Мастер-класс Ильи Журавлева.

6 ноября СР 20:30-22:30

Программа класса основана на традиционных техниках индийской йоги, включающих работу с дыханием, звуком, вниманием и состояним сознания. Мы будем выполнять практики, описанные еще в средневековых тектсах тантрической хатха-йоги, которые дошли до нас, в частности,  благодаря школам Свами Шивананды, Свами Сатьянанды и Дхирендры Брахмачари.

raja-yoga500
Задачей практик является опыт стабильного, спокойного состояния сознания, близкого к тому, что в древних текстах называется “унмани”, состояние безмолвного ума. Практики пранаям и дхаран (методов концентрации внимания) приводят нас к состоянию дхьяны (медитации).
Для традиционной индийской йоги характерна также джапа-йога, работа с мантрами. Мы выполним рецитацию мантр “108 имен Шивы” (Шива Аштоттарам из Шива Пураны), чтобы на опыте проверить воздействие мантр на внутреннее состояние практикующего (будут выданы распечатки текста).

 

Подробная программа занятия:

 

– Сукшма-вьяямы

– “Быстрые типы дыхания” – разные варианты капалабхати и бхастрики, агнисара дхаути

– Сурья-Намаскар и небольшой блок асан для разминки тела

– блок традиционных “медленных” пранаям

– джапа йога – рецитация 108 имен Шивы

– аджапа грантхи дхарана – внутренняя практика концентрации, предназначенная для раскрытия Брахма, Вишну и Рудра грантх (согласно средневековой тантрической йоге, грантхи – энергетические “узлы” или “блоки” на пути праны по центральному каналу сушумна нади, которые от природы есть у каждого человека, и проработка их с помощью особых техник концентрации и визуализации, способствует раскрытию способностей сознания практикующего – очищению омрачений ума, привязанностей, повышению тонкости восприятия).

– тратака на пламя  с 4 точками концентрации, также дхарана в тратаке на активизацию межбровного центра

– чидакаша дхарана – “разгрузка” подсознания, очищение ума.

– Шанти мантра

 

АУДИО мп3

108 имен Шивы – Суреш Вадкар (муж. вокал)

108 имен Шивы – Бомбей систерс (жен. вокал)

 

Lakshmi-Wood-Carving400

 

 

Запись по факту оплаты у администратора. Справки, в том числе по дистанционной оплате, только по тел. +7 (495) 628-92-12 (будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30)

 

О преподавателе: Подробное резюме тут.

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

rainbow120x240-ru-blue2020

spb-yto-120-240

banner-email-yoga108

Поиск