fbpx

Архив рубрики «Семинары в России»

Два спецкласса с Алексеем Киселёвым – начальная группа хатха-йоги с элементами йоги Айенгара

Дата и время: 2-3 мая (чт-пт) в 20:30-22:15

Место: www.yoga108.com (м.Китай-город, +7 (495) 628-92-12)
Темы: 2 мая – наклоны, 3 мая – прогибы
Преподаватель: Алексей Киселёв

fbd83f7d868d463ee546ccec30bfbe12-ppage1000
Запись на занятия – у администратора студии. Они состоятся при наборе группы не меньше 3 человек.

Стоимость – 650 р., действительны все абонементы центра Йога108.
На занятиях Алексей предложит последовательность поз от простого к сложному, с детальным описанием отстройки, с использованием пропсов (кирпичей, ремней, стульев, верёвок), если они будут необходимы. Будут предложены как простые, так и более сложные варианты выполнения.

НОВЫЕ РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ

ДВА ВИДА НОВЫХ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ. Стоимость – 550 р., действительны все абонементы центра.

1. ПО ВТОРНИКАМ 10.30 – 12.00 “Тело. Движение. Танец”.

ПО ЗАПИСИ по СМС накануне вечером: + 7 985 112 9766

ayPURuNhets

Преподаватель: Анна Харченко, психолог, ведущая танцевально-двигательных программ.

“Если ты не будешь танцевать свой собственный танец, то кто его тогда станцует?” Габриэла Рот

Возможность посвятить полтора часа своему телу и движению, используя силу и многогранность танца. Живя в большом городе, за многочисленными делами и заботами, наше тело нуждается в восстановлении, избавлении от излишнего напряжения или, наоборот, в добавлении движения и энергии. Именно внимание к телу налаживает контакт с ним, позволяет найти ресурсы, улучшить физическое и эмоциональное состояние, помогает избавиться от телесных зажимов. В свою очередь, групповое взаимодействие развивает невербальную коммуникацию и улучшает социальные навыки.

Упражнения, предлагаемые на занятиях основаны на идеях и принципах, взятых из современных соматических подходов, свободного движения и танцевальной психотерапии. На занятиях предполагается самостоятельная работа, взаимодействие в парах и небольшое обсуждение.

2. ПО ПЯТНИЦАМ – 15.15 – 17.00 – Йога-танец. Преподаватель – Анфиса Кононова.

Это эксклюзивная практика, гибко и пластично соединяющая в себе два больших потока: силу, здоровье, осознанность ЙОГИ и свободу, легкость, текучесть ТАНЦА. Соединение дыхания, асан, уджайи, бандх, дришти, пранаямы, внимания на тонких ощущениях… и пластичных, свободно перетекающих волнообразных и спиралевидных движений, чувствования импульса к движению, импровизации…

FB_IMG_1545805308052

Курс из 4 занятий по Универсальной Йоге

На курсе будут даны основы Универсальной Йоги – стиля, основанного и систематизированного из многочисленных источников Андреем Витальевичем Лаппой, начавшим преподавать йогу ещё в 1987 году. Стиль был создан как результат личной практики и опыта Лаппы, а также знаний множества учителей йоги с Запада, из Индии, Тибета и Непала. Аналитический ум Лаппы создал очень чёткую систему, гармонично прорабатывающую человека на уровне всех оболочек и дающую моральное и духовное совершенствование практикующим Йогу.

1312_alexey_kiselev_04_h400

Преподаватель Алексей Киселёв в течение нескольких лет проходил обучение по Универсальной Йоге на курсе для преподавателей Андрея Лаппы. Алексей получил сертификат 500 часов от Американского Йога Альянса по Универсальной Йоге с правом преподавания Универсальной Йоги и Танца Шивы 3 уровня.

Даты и время:

  • 8 марта (пятница выходной) – 18:45-21:45
  • 9 марта (суббота) – 13:30-15:00 и 17:30-20:30
  • 10 марта (воскресенье) – 15:00-18:30.

Место проведения: Йога108, г.Москва, м.Китай-Город, Старосадский переулок д. 6/12, стр.2

Общий план занятий: Занятие длится 3-3,5 часа. Сначала 0,5-1 час теория, затем 2-3 часа практика.

Занятие 1. Универсальная Йога (3 часа) – пятница 8 марта (18:45-21:45)

  • Теория:
    • Универсальная Йога, основные принципы стиля;
    • система оболочек в традиционной индийской философии, их характеристики и способ проработки;
    • разные качества, которые можно проработать на уровне физической оболочки;
    • основные суставы тела, основные направления подвижности и таблица соответствия подвижностей асан;
    • объяснение некоторых специфических поз Универсальной йоги, которые будут использоваться на занятиях;
    • цифровая балансировка при построении последовательности на уровне физического тела.
  • Практика: гармоничная работа с физическим телом, построенная по законам Универсальной йоги.

Занятие 2. Основы Танца Шивы (1,5 часа) – суббота 9 марта (13:30-15:00)

  • Теория:
    • очень коротко о Танце Шивы, механизмы работы, польза, основные элементы практик;
    • использовании элементов Танца Шивы во время практики йоги.
  • Практика:
    • объяснение основных положений рук, горизонтальные и вертикальные движения рук;
    • движения ног.

Занятие 3. Универсальная Йога (3 часа) – суббота 9 марта (17:30-20:30)

  • Теория:
    • виньясы, определение, классификация виньяс, объяснение основных виньяс, используемых в Универсальной Йоге;
    • передвижения в пространстве (повороты) в Универсальной Йоге;
    • классификация пранаям в Универсальной Йоге, краткое объяснение выполнения;
    • место виньяс, пранаям и поворотов в тренировочной последовательности в Универсальной Йоге.
  • Практика: сбалансированная последовательность, прорабатывающая практикующего на физическом и энергетическом уровне (с использованием пранаям и поворотов в пространстве).

Занятие 4. Мандала Йога (3,5 часа) – воскресенье 10 марта (15:00-18:30)

  • Теория:
    • метод Мандала Йоги в Универсальной Йоге;
    • использование техник работы с вниманием, и мантр в тренировочной последовательности хатха-йоги.
  • Практика: Универсальная Мандала йога с использованием поворотов в пространстве, визуализаций, виньяс, пранаям, мантр.

Численность практиков в группе ограничена вместимостью зала – 17 человек. Для практики необходимо будет использовать 2 йога-ковра, поэтому мест в зале будет меньше Рекомендуется записываться на курс заранее.

Стоимость:

Стоимость за 11 часов семинара: 3500 р. до 1 марта включительно, дальше – 4500 р.
Стоимость разового посещения занятия по Танцу Шивы – 800 р., 3-3,5 часового занятия – 1500 р.

Материалы:

Семинар «Как устроено мое тело. Самомассаж. Стопа»

16 февраля 18:00-21:00 в центре «Йога 108»

Старосадский пер. 6/12, стр.2

Длительность семинара – 3 часа

Стоимость участия – 2 500 р.

На семинаре мы разберем базовую анатомию стопы; поймем как она воздействует на организм; научимся базовым приемам работы со стопой на себе и на партнере.

массаж стоп

Этот семинар полезен для людей, интересующихся своим здоровьем; которые не хотят есть таблетки; которым интересно, как работает их тело, и которые учатся взаимодействовать с собой.

Запись у администраторов центра. По поводу дистанционной оплаты пишите: yoga108com@gmail.com.

В Инстаграме теория, которую полезно прочитать перед семинаром – https://www.instagram.com/andreytupolev/

Ведущий Андрей Туполев:

“Я профессиональный массажист с 12-летним стажем починки людей и 5-летним стажем преподавания массажа. Мой учитель – Валерий Николаевич Фокин. Я всегда говорю что я чиню, потому что я, скорее, инструмент на пути человека к выздоровлению. Инструмент хороший и умный, но, тем не менее, основную работу делает сам человек. Мы приложим максимум усилий, чтобы за 3 часа получить реальный инструмент работы со своим телом”.

IMG-20190127-WA0023

Cеминар Алексея Шикова «Боль в спине»

6 и 7 апреля 12.00-17.00 (2  дня по 5 часов, около 3 часов – теория, короткий перерыв на чай + 2 часа практика) 

Преподаватель – Алексей Шиков, врач – невролог, врач лечебной физической культуры и спортивной медицины. Преподаватель Универсальной Йоги, йогатерапевт.

Место проведения: студия Йога-Платформа (5 мин. от м. Красносельская)

Шиков - штаны

Программа

На семинаре мы разберем:
 Что такое боль? (виды боли, методы диагностики и особенности коррекции)
 Хронический, комплексный болевой синдром
 возможные причины боли в спине (миофасциальный болевой синдром, спондилоартриты, артроз, опухоли, дисцит, спондилолистез, радикулопатия, патология внутренних органов, прелом позвоночника, грыжа межпозвонкового диска и т.д.)
 Особенности опроса (сбор жалоб, оценка выраженности болевого синдрома, оценка снижения активности, ограничения функциональности, оценка социо-
психологического состояния)
 Осмотр шейного, грудного, поясничного, пояснично-крестцового отделов, таза и тазобедренных суставов (Объём пассивных и активных движений, мышцы,
чувствительность, движение)
 Обследование (мануальное тестирование, оценка функционального состояния, специфические тесты)
 Интерпретация данных полученных при опросе, осмотре и обследовании
 Всегда ли необходимо выполнение МРТ
 «Протрузии», «Грыжи», «секвестры», «остеохондроз»
 «красные флаги» т.е. ситуации, когда возможно не стоит начинать «йога терапию позвоночника», а стоит найти причину боли, и возможно назначить антибиотики, и да, я не оговорился именно антибиотики.
 «желтые флаги»
 Конкретные упражнения при неспецифической боли в спине в зависимости от конкретной причины боли
 Особенности практики при болях в спине специфической этиологии
 Принципы реабилитации после операций на позвоночнике
 Прогноз

Стоимость:
3000 р. при оплате до 10 марта,
3900 р. при оплате после 10 марта,
5000 р. при оплате в день семинара,
2500 р.  – один день семинара.
Оплата у администраторов центра Йога108 на Китай-городе. По поводу дистанционной оплаты пишите на yoga108com@gmail.com.

Курс «Йога для беременных. Подготовка к родам. Восстановление после родов»

4 занятия по 3 часа (с небольшим перерывом) по выходным – 16, 17, 23, 24 февраля:

15.30-18.30 по субботам, 17.00-20.00 по воскресеньям.

МНОГО ПРАКТИЧЕСКИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ И СОБСТВЕННО ПРАКТИКИ:)

Стоимость – 3800 р. при оплате до 3.2 включительно,  4800 р. – 4-15.2, 5500 р. – в день начала курса.

Один день (практика и теория) – 1500 р.

При оплате всего курса – скидка 1000 р. на курс для преподавателей йоги для беременных.

Преподаватель – Анна Алексеева (ведет регулярные занятия для беременных в Йоге108 и соответствующий блок на ежегодном углубленном курсе):

Анна Алексеева, преподаватель центра Йога108

“Курс будет полезен всем, кто ждет ребенка или планирует беременность. Вы получите информацию о том, как можно заниматься дома. Какие упражнения делать полезно, а какие нужно исключить из своей практики. Я расскажу вам об особенностях протекания беременности, особенностях практики йоги в этот период, о том, с какими проблемами есть вероятность столкнуться и как их решить. Также разберем, как протекают роды и чем в родах нам может помочь йога. Рассмотрим какие этапы развития проходит ребёнок в мамином животике. И обязательно поговорим о периоде восстановления после родов. Как долго может проходить восстановление и как вернуться к исходной форме”.

pregnant yoga108

План курса

День 1 (16.2 15.30-18.30)

Практика

Освоение полного дыхания и уджайи. Суставная гимнастика для разогрева. Сурья Намаскар (адаптация для беременных). Позы стоя. Упражнения Кегеля. Укрепление стоп и коленей.

Теория

Эволюция беременности – изменения в теле женщины. Этапы развития плода. Основные правила поведения: на занятиях, в жизни.

День 2 (17.2 17.00-20.00)

Практика

Дыхание попеременное. Расслабление губ. Суставная гимнастика для плечевого пояса. Скручивания, прогибы. Укрепление мышц позвоночника, рук. Расслабление живота.

Теория

Возможные осложнения во время беременности и способы их решения. Роды – проживание и обезболивание средствами йоги.

День 3 (23.2 15.30-18.30)

Практика

Дыхание для проживания схваток. Суставная гимнастика для ног. Упражнения для профилактики симфизита, варикозного расширения вен, болей в пояснице, крестце. Упражнения для переворачивания малыша.

Теория

Основные правила грудного вскармливания. Питание во время беременности и после родов – основные различия.

День 4 (24.2 17.00-20.00)

Практика

Пропевание звуков. Дыхание в потугах. Суставная гимнастика для периферических суставов. Упражнения для первого и второго периода восстановления после родов.

Теория

Инволюция беременности. Сроки восстановления. Основные осложнения и способы их решения.

 

 

 

Семинар Егора Кулаковского “Силовые аспекты в практике хатха-йоги”

20-21 апреля, три занятия по 3 часа.
сб 17.30-20.30, вс 15.00-18.00, 18.30-21.30
в центре “Йога108″ (м.Китай-город)
Отчасти йога приобрела репутацию практики, развивающей в основном гибкость. Особенно часто это мнение встречается у людей, не вдававшихся в тему хоть сколько-нибудь глубоко. Между тем, нейро-физиологические аспекты практики йога-асан, охарактеризованные в классических текстах как устойчивость/стабильность «Стхирам» и легкость/удобство «Сукхам», тесно взаимосвязаны — только через их гармоничное объединение поза и становится Асаной.

На этом семинаре будут освещены разные аспекты силовых упражнений с точки зрения современной физиологии адаптации:

  • характер их воздействия на организм;
  • какой именно тип силы наиболее актуален для хатха-йоги, и как ее развивать;
  • влияние силовых упражнений на здоровье тела и психическую устойчивость.

kulakovsky

  1. Занятие 1:
    • Что именно мы хотим получить? Понятия «сила», «выносливость», «гибкость» с точки зрения физиологии и анатомии человеческого организма.
    • Из чего мы состоим? Строение основных структурных единиц в теле, отвечающих за эти качества.
    • Почему есть выносливые, а есть сильные? Классификации мышечных волокон по различным параметрам.
  2. Занятие 2:
    • Как всё это работает? Биохимия мышечной деятельности.
    • Какова связь мышечной деятельности с нервной системой и гормональными процессами? Основы нейрогуморальной регуляции.
    • Как повлиять на организм и получить необходимые результаты? Методики изменения физиологических особенностей с целью приобретения необходимых физических качеств.
  3. Занятие 3:
    • Как это всё тренировать? Наиболее популярные методы и системы тренировок для наработки силы, выносливости и гибкости.
    • А при чем тут йога? От тела к уму – как с помощью физической практики йоги мы можем влиять на деятельность ума.
Стоимость: 3800 р. При оплате до 24.3 – 3000 р.
Одно занятие – 1400 р.
IMG_5075-2
Егор Кулаковский практикует йогу более 15 лет. Обучался у различных отечественных и зарубежных преподавателей йоги, в том числе у доктора Мунусами Мадавана (Карур, Индия), В. Шешадри (Майсор, Индия). Дипломированный специалист по йоге и фитнес-программам (ХГАФК). Практикующий йога-терапевт, один из основателей Харьковского Центра Йога-терапии. Участник и спикер ежегодной конференции «Практическая йогатерапия» (Санкт-Петербург). Автор публикации по йогатерапии коленного сустава в журнале Wild Yogi. Проводит большое количество семинаров по хатха-йоге и акро-йоге в разных странах (Украина, Россия, Индия, Шри-Ланка и др.).
Организатор ежегодного праздника «108 приветствий солнцу» и «Международного дня Йоги» в г. Харькове, собирающих сотни людей. Основатель и идейный вдохновитель постоянно растущего движения “Kharkov ACRO-YOGA community”, развивает направление акро-йоги в Харькове.

Семинар “Ароматерапия для матери и ребенка”

11 октября, 12.00-13.30
Преподаватель – Мария Воробьева
Ароматерапия при планировании беременности, во время беременности и в родах. Аромапомощь в послеродовой период.
Противопоказания, дозировка, методы применения.
Аромапомощь при типичных проблемах беременности – тошнота, отеки, проблемы с ЖКТ, профилактика растяжек, подготовка промежности к родам.
Эфирные масла в уходе за ребенком, помощь при типичных детских проблемах (колики, сыпь, трудности с засыпанием, прорезывание зубов, ушибы и травмы).
Вся информация основана не на мифах и верованиях, а на  результатах клинических исследований.
Стоимость – 800 р.

Для участниц сертификационного курса преподавателей йоги для беременных 6-14 октября 2018 г.  – 500 р.

Запись на занятие – по почте yoga108com@gmail.com

essential-oils-pregnancy2

Лекция “Аюрведа – путь баланса”

26 августа, 17.00, в центре “Йога108″

Лекция со слайдами + ответы на вопросы. 2 часа. Стоимость – 300 р.

Доктор Виджай (Dr. Vijay Sheel Upadhyay)

Будут рассмотрены темы:

1. Аюрведа как часть древнего ведического знания.
2. Устройство человеческого организма с точки зрения аюрведы. Пять базовых элементов (эфир, воздух, огонь, вода и земля) во Вселенной и в теле человека.
3. Доши (Вата, Питта и Капха) — силы, управляющие умом и телом.
4. Баланс души, ума и тела — как же его достичь?
5. Пульсовая диагностика: какую информацию получает врач?
6. Панчакарма: панч (пять) + карма (действие). 5 главных процедур и дополнительные. Очищение тела от токсинов ведет к балансу дош и омоложению организма.
7.  Регулярная практика ( хатха йога, медитация и др) и повседневный образ жизни (режим) – способы поддержания баланса дош.
8. Питание с точки зрения аюрведы. 6 вкусов.
9. Какие аюрведические препараты стоит иметь в каждом доме?

Dr. Vijay

 

Доктор Виджай (Dr. Vijay Sheel Upadhyay) (род. в 1968) – директор
аюрведического госпиталя в Чилианауле в Гималаях (Bhole Baba Ayurvedic
Hospital and Research Center, Chilianaula, Ranikhet, Uttaranchal Pradesh) и
основатель аюрведического центра в Раникете (Earth Ayurveda Health Care
Center).
Базовое аюрведическое образование получил в университете Бихара (под
руководством доктора Dr B.R.Ambedkar), а степень – в 1997 году в
университете Махатма Ганди Грамодай в Мадья Прадеше.
С 2004 года работает в госпитале в Чилианауле. Сейчас доктор Виджай
руководит деятельностью госпиталя, читает лекции и консультирует пациентов
из разных стран; принимает участие в индийских и международных
конференциях и семинарах в сфере аюрведической медицины. Регулярно
совершает деловые поездки в Европу. В России доктор Виджай первый раз
побывал в январе 2009 года (Москва и Сургут).
Но прежде всего, доктор Виджай – талантливый диагност по пульсу; он
буквально «видит» человека насквозь (имя “Виджай” переводится как
“видящий”). Пациенты ценят его за опыт, проницательность, индивидуальное
внимание, юмор и оптимистический настрой. Он прямо вдохновляет быть
здоровыми! Также доктор обладает талантом лектора: его лекции
информационно насыщены и просты одновременно; он создает позитивную
атмосферу, увлекает слушателей и готов бесконечно отвечать на их вопросы.
Переводчик Татьяна Веретенова – филолог по образованию, сотрудничает с
доктором Виджаем с 2008 года. Регулярно сопровождает русские группы в
госпиталь в Чилианаулу: переводит лекции и консультации врачей и проводит
классы по хатха-йоге (личная практика с 2000 года).

Илья Журавлев. Йога-Нидра “Поход к мудрецу”

Йога-Нидра с трансовой техникой “Поход к мудрецу”.

rishi-vasihtha500

Образ мудреца это “терапевтическая метафора” нашей глубинной внутренней мудрости, интуиции, той возвышенной части нашего сознания, которое на санскрите называется “буддхи” (в то время как наш “обычный”, “повседневный” ум называется “манас”и он может быть подвержен чужим влияниям и заблуждениям). Если у нас есть какие-то неразрешенные вопросы или не до конца понятные задачи или выборы в текущей жизни, мы можем получить полезную информацию об этом со стороны нашей интуиции. Данную технику я изучал под руководством моего преподавателя эриксоновского гипноза проф. М.Р.Гинзбурга и оформил в виде практики йога-нидры.

 

Регистрация:

Количество мест ограничено вместимостью зала. Запись только по факту оплаты у администратора центра. Возможна онлайн-оплата через Яндекс-деньги (смотрите 7 способов положить сумму на Я-деньги), для этого предварительно свяжитесь с администратором по указанному ниже телефону проверить наличие мест, получить номер счета Я-деньги и уведомить об оплате.

Онлайн оплата:

На счет Яндекс деньги должна поступить ровно сумма стоимости класса. Обратите внимание, что если вы кладете на счет Яндекс деньги из автомата, который взимает комиссию (в киосках “Евросеть” и терминалах Come Pay в любом универсаме “Магнит”), то пришедшая сумма должна быть точной, то есть учитывайте сумму взимаемой комиссии. Если придет меньшая сумма ваша оплата зачтена не будет.

Отмена посещения и возврат средств:

Если вы записались, но не сможете посетить класс, просим вас обязательно сообщить об этом администратору за сутки до класса. Тогда оплата будет возвращена (в случае электронной оплаты – за вычетом комиссии за перевод). Если вы не сообщили об отмене за сутки до класса, оплата не возвращается (так как желающих всегда больше, чем мест, и кто-то не попал на занятие, а ваше место пропало).

По поводу всех этих занятий звоните только по тел. +7 495 6289212 (в будни с 15.00 до 21.00, в выходные с 11.00 до 13.30)

 

zhuravlev-bali310

Илья Журавлев – один из основателей и ведущий преподаватель центра Йога108, магистр философии (РГГУ, 1999), сертифицированный гипнотерапевт (курс “Эриксоновская терапия и гипноз” под рук. профессора М.Р. Гинзбурга, Институт групповой и семейной психологии и психотерапии, Москва, 2012).
Закончил курс обучения Past Life Regression Therapy модуль 1 (2013) и 2 (продвинутый уровень, 2015) у Рифы Ходжсон (Ванкувер, Канада), сертифицированного преподавателя института Майкла Ньютона.
Закончил также курс регрессионной терапии под рук. врача П.С. Гынгазова (Томск), 2015.
В 2017 прошел обучение на семинаре по терапии погружения в прошлые жизни (Past Life Regression Therapy) с Браеном Уайсом (Brian Weiss, США, психиатр и гипнотерапевт), одного из «патриархов» регрессионной терапии (практика регрессий c 1980-го года), автора известной книги «Много жизней, много учителей» (1988). В 2018 году прошел курс обучения “Трансперсональная гипнотерапия”  (возрастная регрессия, регрессия во внутриутробный период, регрессия в прошлые жизни и состояние между воплощениями) под руководством Пола Ауранда (Paul Aurand, Нью-Йорк, США) – личного ученика Майкла Ньютона, ныне директора образовательных программ Института Майкла Ньютона (The Newton Institute of Life Between Lives Hypnotherapy /LBL)
.
C 2015 года член экспертного совета Российской ассоциации профессиональных регрессионных терапевтов (Ассоциация Специалистов в области Глубинной Памяти и Регрессий).

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

rainbow120x240-ru-blue2020

spb-yto-120-240

Поиск