С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Если вы никогда раньше не занимались йогой, или занимались ей совсем в другом стиле, то для начала мы рекомендуем пройти "Вводный курс" из 6 или 8 занятий, который регулярно проводится в нашем Центре ведущими преподавателями. На этом курсе вы познакомитесь с минимально необходимыми теоретическими положениями йоги, узнаете основные термины и понятия, а также начнете выполнять базовые практические упражнения.

Для начала занятий не требуется никаких предварительных условий, однако, мы советуем проконсультироваться с вашим врачом и задать все необходимые и интересующие вопросы преподавателю ДО ЗАНЯТИЙ.

Занятия в нашем Центре рассчитаны, в основном, на "в целом" здоровых людей. Режим практики достаточно интенсивный, но вполне под силу людям, ведущим активный образ жизни и не имеющим серьезных заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Для адекватного "вхождения" в практику лучше заниматься не менее трех раз в неделю.

После посещения Вводного курса вы можете посещать группы со статусом "Начальная 1", там вы сможете совершенствовать основные навыки, полученные на Вводном курсе. В зависимости от успехов, проявленных вами, которые зависят от множества факторов, как внешних, так и индивидуальных, со временем преподаватель порекомендует перейти в группу "Начальная 2".

Также в нашем Центре проводятся регулярные курсы из 15 занятий "Введение в практику традиционной аштанга виньяса йоги". Этот курс ведут авторизованные преподаватели данного стиля. И, хотя он также рассчитан для новичков, однако, интенсивность нарастания сложности практики там довольно высокая, поэтому, если вы совсем не уверены в себе, то сразу с этого курса начинать занятия не стоит, сначала лучше пройти "Вводный курс" и позаниматься некоторое время в группе "Начальная 1".

У нас вы можете изучать практику Хатха Йоги любого уровня сложности под руководством
квалифицированных инструкторов. Подробнее о нашем Центре здесь.

Группы делятся по сложности занятий - подробнее здесь.

Удобные залы для Вашей практики вблизи от метро:

М.Аэропорт. Группы: начальные 1, начальные 2, детские, йога-массаж .
М. Октябрьская  Группы: начальные-1, начальные-2, АВЙ.
М. Маяковская. Группы: начальные-1, начальные-2, группа старшего возраста, АВЙ, мини-группы.
класс циклической медитации (практика глубокого расслабления), йога-нидра, йога-массаж.
М.Новокузнецкая. Группы: начальные 2, основные, АВЙ, группа старшего возраста.
М.Пушкинская (м.Охотный ряд): начальные-1, начальные-2, АВЙ.
М.Смоленская: начальные-1, начальные-2, АВЙ.

Если у Вас остались вопросы - звоните нам по телефону:
+7 926 0000 108