Расписание

 

Занятия для беременных – по записи, СМС не позднее чем за 3 часа до занятия по телефону преподавателя Анны Алексеевой: +7 985 173 90 10.

По пятницам в 11.30 Ирина Кребс ведет занятие «Йога для репродуктивной системы» и мужской, и женской. Стоимость – 550 р., все абонементы действительны. Вопросы по телефону +7-906-735-82-55 (Ирина).

Запись на классы индийского танца одисси (СБ) – по тел. +7 9262201385 – Светлана.

ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ при предъявлении социальной карты стоимость одного занятия в 11.30 по ПН, СР, ПТ, в 7.00 и 17.00 по ВТ и ЧТ – 300 р. , при предъявлении удостоверения инвалида – 200 р. Внимание: занятия по йога-терапии – только в 7 утра, остальные – обычные.

Напоминаем про правила хранения ковриков в центре “Йога108″.

 

10 – 16 декабря

Дата

Время

Уровень группы

Преподаватель

Понедельник

10 декабря 07.00 – 08.45 Начальная Ольга Шишкалова
09.00 – 11.30 Индивидуальные занятия -по записи**
11.30 – 13.30 Начальная (легкая*) Ирина Кребс
13.30 – 15.15 Индивидуальные занятия -по записи**
15.15 – 17.00 Начальная Анфиса Кононова
17.00 – 18.45 Начальная Алексей Киселёв
18.45 20.30 Начальная  Алексей Киселев
20.30 22.30 Начальная с элементами среднего уровня Ольга Снегирева

Вторник

11 декабря 07.00 – 08.45 Йога-терапия ОДА Ирина Кребс
09.00 – 12.00 Индивидуальные занятия -по записи**
12.00 – 13.30 Йога для беременных – ПО ЗАПИСИ Анна Алексеева
13.30 –15.15 Начальная – ПО ЗАПИСИ по тел. 89265387775 Виктория Козырева
15.15 – 17.00 Начальная Анфиса Валявина
17.00 – 18.45 Начальная Валентина Цветкова
18.45 – 20.30 Cредний уровень Алексей Киселёв
 20.30 – 22.30 Начальная Алексей Боркин

Среда

12 декабря 07.00 – 08.45 Начальная Вера Карханина
09.00 – 11.30 Индивидуальные занятия -по записи**
11.30 – 13.30 Начальная (легкая*) Ирина Кребс
13.30 – 15.15 Индивидуальные занятия -по записи**
15.15 – 17.00 Начальная Анфиса Кононова
17.00 – 18.45 Начальная Алексей Киселев
18.45 20.30 Начальная Елена Куратова
20.30 – 22.30 Начальная с элементами среднего уровня Ольга Снегирева

Четверг

13 декабря 07.00 – 08.45 Йога-терапия ОДА Ирина Кребс
09.00 – 12.00 Индивидуальные занятия   -по записи**
12.00 – 13.45 Йога для беременных – ПО ЗАПИСИ Анна Алексеева
13.45 15.15 Индивидуальные занятия -по записи**
15.15 – 17.00 Начальная Анфиса Валявина
17.00 – 18.45 Начальная Валентина Цветкова
18.45 20.30 Средний уровень Алексей Киселев
20.30 – 22.15 Начальная Алексей Боркин

Пятница

14 декабря 07.00 – 08.45 Начальная Ольга Шишкалова
09.00 – 11.30 Индивидуальные занятия   -по записи**
11.30 – 13.15 Йога для репродуктивной системы Ирина Кребс
13.15  14.40 Начальная – ПО ЗАПИСИ по тел. 89265387775 Виктория Козырева
15.15 – 17.00 Начальная Анфиса Кононова
17.00 – 18.45 Начальная Алексей Киселев
18.45 20.30 Начальная Алексей Киселев
20.30 22.15 Начальная с элементами среднего уровня + практика релаксации/медитации Ольга Снегирева

Суббота

15 декабря 10.00 – 11.15 Одисси Светлана Гадалина
11.15 – 13.00 Йога-терапия ОДА* Алексей Киселев
13.00 – 13.30 Занятие по освоению базовых дыхательных техник - 200 р. Алексей Киселев
13.30 – 15.30 Средний уровень Алексей Киселев
15.30 – 17.15 Начальная Валентина Цветкова
17.15 – 18.15 Практика медитации, для всех желающих. Вход – за пожертвование Валентина Цветкова
19.00 – 20.30 Киртан Андрей Омкар

Воскресенье

16 декабря 09.15 – 11.15 Тайский йога-массаж (обучение и практика, для любого уровня)**** Евгений Крайнов
11.15 – 13.00 Начальная Ольга Шишкалова
13.00 – 15.00 Начальная Олеся Винниченко
 

 

 

В скобках в таблице указаны преподаватели, ведущие занятия в данное время на постоянной основе. В их отсутствие заменять их могут любые другие преподаватели. Также не исключены изменения в публикуемом расписании (срочные замены одного преподавателя на другого). Курсы и семинары – тематические занятия с ведущими преподавателями центра или приглашенными преподавателями. Стоимость смотрите в рекламе каждого курса. Запись по факту оплаты у администратора центра. Абонемент не действует.

* Йога-терапия ОДА – терапевтический класс, направленный на решение проблем с опорно-двигательным аппаратом (позвоночник, суставы), а также на их профилактику и замедление возрастных изменений костно-суставной системы. * Легкая йога – начальная группа с мягким, облегченным подходом к практике. * Йога-нидра – практика глубокого расслабления тела и сознания, освобождения от психологических напряжений, выполняется лежа в шавасане под голос инструктора. Подходит для любого уровня подготовки, в том числе для начального. * Йога для беременных. Подробное описание смотрите здесь.

** Индивидуальные занятия с нашими преподавателями. Запись по телефону у администраторов центра, не позже чем за три дня до занятия. На следующей неделе время для индивидуальных занятий не изменится. Стоимость – от 2500 р.

***Спецкласс – специализированные занятия по техникам хатха и раджа йоги или родственным областям знаний с ведущими преподавателями центра. Стоимость таких занятий – 600-700 р. Их можно посещать и по абонементу на вечерние занятия (без скидок).

**** Это не курс, к занятиям можно подключаться в любое воскресенье:)

*****Практика внимательной осознанности, вне религиозных традиций. Для достижения полезных эффектов на уровне сознания и тела через осознанную сонастройку этих уровней. 20-минутная практика с инструкцией.

Малиновым цветом выделены группы “эконом” – цена одного занятия - 550 р.

 

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

rainbow120x240-ru-blue2019

yogatherapia_120x240

yoto108

Поиск