Йога108

В нашем центре открыта запись на классы по йоге для беременных и йоге для мам с детьми.
Занятия будут проходить:

понедельник, среда 13.15-14.45 йога для мам

вторник, четверг 13.15-14.45 йога для беременных

Проводит опытный преподаватель, “йога-мама” Юлия Черкасская

Записывайтесь у администраторов по тел: (495) 624-47-22, +7 919 108 86 29
Обращаем Ваше внимание на то, что предварительная запись необходима перед каждым занятием. Запись закрывается в 20.00 предыдущего дня (в воскресенье – в 13.00)

Стоимость разового занятия – 500 рублей.
Абонемент на 5 занятий – 1900 рублей.
Абонемент на 8 занятий – 2700 рублей.

Занятия для мам с детьми

Мы решили организовать занятия для мам. Тех, кто хочет продолжать занятия йогой, но не может оставить малыша. На это класс вы можете придти вместе с ребенком. Пока вы занимаетесь – малыш будет лежать рядом, если он маленький, либо играть с другими детьми в сторонке. Так как все вокруг будут “свои” – такие же мамочки с детьми, никто не будет смотреть на вас круглыми глазами, если вам надо будет посреди занятия покормить ребенка грудью или малыш потребует вашего внимания.  Сама практика йоги в основном направлена на восстановление женщин после беременности и родов, и будет проходить в динамическом ключе.

Занятия по йоге для беременных

Специализированная группа для женщин в период беременности. “Во время занятия мы делаем все, что нужно делать во время беременности и ничего из того, что делать нельзя . Регулярная практика йоги во время беременности помогает женщинам преодолеть или вовсе избежать многих недугов, с которыми сталкиваются женщины в этот период: повышенная утомляемость, тошнота, отеки, усталость в спине и ногах, проблемы с венами, ослабленная перистальтика и т.д. Почти все женщины уже после нескольких занятий начинают себя чувствовать бодро и радостно. Также во время занятий мы учимся качественно расслабляться, что снимает стресс большого города и готовит женщину к родам.

Учимся дышать, как классические йогические дыхательные техники, полезные во время беременности, так и специализированные методы дыхания, используемые для естественного проживания родов.”

Периодически в группе проводятся тематические семинары на тему естественного проживания родов, грудного вскармливания и т.д.

Юлия Черкасская

Интервью Юлии для сайта “Перинатальная йога”

Сертифицированный преподаватель хатха йоги. Начала заниматься йогой в начале 2002 года в Аштанга Йога Центре у Михаила Константинова. Затем регулярно посещала классы других ведущих преподавателей: Дениса Заенчковского, Ольги Булановой, Дмитрия Перетрухина, Михаила Баранова. Посещала семинары Татьяны Пивень и Дениса Зикеева, Кали Рей, Бал Мукунд Сингха, Доктора  Мадавана, Рейнхарда Гамментхаллера. Закончила тренинг для преподавателей “Универсальной йоги” Андрея Лаппы (2004 год, II уровень), Вольнослушателем прошла первый курс для преподавателей Аштанга Йога Центра (2005).

С 2004 года практикую випассану в традиции С.Н. Гоенки. С 2005 начала вести занятия в Аштанга Йога Центре.
С 2008 преподавала в Индии (штат Гоа, Арамболь) общие и частные классы на русском и английском языке. Провожу регулярные классы для начинающих и занятия йогой для беременных. Дополнительно прошла обучение в Институте психотерапии и клинической психологии на курсе “Психологическое сопровождение групп беременных”.
Являюсь консультантом по грудному вскармливанию (стажер). Обучение в центре “Радуга Материнства”. Курс обучения разработан на основе рекомендаций ВОЗ/ЮНИСЕВ, Международной молочной лиги (LLL), Межрегиональной Общественной Организации «Ассоциация консультантов по естественному вскармливанию и групп поддержки кормящих матерей» (АКЕВ).

Йога изменила меня и наполнила мою жизнь смыслом, дала мне опору. Это Путь, которым я иду со своей скоростью, совершая все новые и новые открытия. Она дает мне вдохновение, которым я рада поделиться с другими!