Расписание

 banner100h-350

По вторникам и четвергам в 7:00 проводятся регулярные занятия по йога-терапии ОДА (оздоровительные классы для позвоночника и суставов для всех желающих).  Запись на занятия – по телефону (см.расписание), записываться можно по смс накануне.  Абонементы “эконом” действительны.

Занятия для беременных – по записи, СМС не позднее чем за 3 часа до занятия по телефону преподавателя Анне Алексеевой: +7 985 173 90 10.

По пятницам в 11.30 Ирина Кребс ведет занятие «Йога для репродуктивной системы» – и мужской, и женской. Стоимость – 500 р., все абонементы действительны. Вопросы по телефону +7-906-735-82-55 (Ирина).

Запись на классы индийского танца одисси (СБ) – по тел. +7 9262201385 – Светлана.

ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ при предъявлении пенсионного удостоверения стоимость одного занятия в 11.30 по ПН, СР, ПТ и в 17.00 по ВТ и ЧТ – 300 р. , при предъявлении удостоверения инвалида – 150 р. Внимание: это НЕ занятия по йога-терапии. 

Напоминаем про правила хранения ковриков в центре “Йога108″. Если срок хранения вашего коврика истек, обратитесь, пожалуйста, к администратору или, в отсутствие администратора, к преподавателю. Также можно решить этот вопрос по тел. 89191088629. Незарегистрированные  коврики в центре не хранятся.

 

 

 Суббота
21 октября 10.00 – 11.15 Индийский классический танец Одисси для начинающих отмена (с 28.10 Светлана Гадалина)
11.15 – 13.00 Йога-терапия ОДА*  Алексей Киселев
13.00  15.00
Начальная с элементами среднего уровня
Алексей Киселев
15.00 – 16.45 Начальная Ольга Шишкалова (с 28.10 Ольга Шункевич)
 Воскресенье
22 октября 9.15 – 11.15 Тайский йога-массаж (обучение и практика, для любого уровня)**** отмена (29.10 Кирилл Смирнов, с ноября Вера Карханина)
11.15 – 13.00 Начальная Ольга Шишкалова
13.00  15.00
Начальная
Олеся Винниченко

 

 23 -  29 октября

Дата

Время

Уровень группы

 Преподаватель

Понедельник

23 октября 07.00 – 08.45 Начальная Ольга Шишкалова (с ноября Вера Карханина)
09.00 – 11.30 Индивидуальные занятия -по записи**
11.30 – 13.30 Начальная (легкая*) Ирина Кребс
13.30  15.15 Индивидуальные занятия  
15.15 – 17.00 Начальная  Эдуард Кушнир
17.00 – 18.45 Начальная Алексей Киселев
18.45  20.30 Начальная Елена Куратова
20.40  22.15 Начальная Ольга Снегирева

Вторник

24 октября 07.00 – 08.45 Йога-терапия ОДА*  Ирина Кребс
09.00 – 13.30 Индивидуальные занятия -по записи**
13.30 – 15.15 Йога для беременных – ПО ЗАПИСИ, тел.+7 985 173 90 10* Анна Алексеева
15.15 – 17.00 Начальная Анфиса Валявина
17.00 – 18.45 Начальная Надежда Штрымова
18.45 20.30 Средний уровень Алексей Киселев
20.30 22.15 Начальная Ольга Снегирева (с 31.10 Алексей Боркин)

Среда

25 октября 07.00 – 08.45 Начальная  Валентина Цветкова
09.00 – 11.30 Индивидуальные занятия -по записи**
11.30– 13.30 Начальная (легкая*) Ирина Кребс
13.30 15.15 Индивидуальные занятия  -по записи**
15.15 – 17.00 Начальная Эдуард Кушнир
17.00 – 18.45 Начальная Алексей Киселев
18.45 20.30 Начальная Елена Куратова
20.40 – 22.30 Начальная Ольга Снегирева

Четверг

26 октября 07.00 – 08.45 Йога-терапия ОДА*  Ирина Кребс
09.00 – 13.30 Индивидуальные занятия -по записи**
13.30  15.15
Йога для беременных – ПО ЗАПИСИ, тел. +7 985 173 90 10* Анна Алексеева
15.15 – 17.00 Начальная Анфиса Валявина
17.00 – 18.45 Начальная Надежда Штрымова
18.45 20.30 Средний уровень Алексей Киселев
20.30 22.15 Начальная Ольга Шишкалова (со 2.11 Алексей Боркин)

Пятница

27 октября 07.00 – 08.45 Начальная (после занятия, до 9.20, медитация для желающих) Валентина Цветкова
09.20 – 11.30 Индивидуальные занятия -по записи**
11.30 – 13.30 Йога для репродуктивной системы Ирина Кребс
13.30 15.15 Индивидуальные занятия -по записи**
15.15 – 17.00 Начальная Эдуард Кушнир
17.00 – 18.45 Начальная Алексей Киселев
18.45 20.30 Начальная Алексей Киселев
20.30 22.15 Начальная + практика релаксации/медитации Михаил Баранов (с 3.11 Ольга Снегирева)

Суббота

28 октября 10.00 – 11.15 Индийский классический танец Одисси для начинающих Светлана Гадалина
11.15 – 13.00 Йога-терапия ОДА*  Ирина Кребс (с 11.11 Алексей Киселев)
13.00  15.00
Средний уровень + пранаяма
Михаил Баранов (с 11.11 Алексей Киселев)
15.00 – 17.00 Начальная Ольга Шункевич
17.00 – 19.00 Буддийская медитация. (Вход свободный, за пожертвование) Буддийский монах, школа дзэн
19.00 – 20.30 Мастер-класс Аха Премдаса “Дыхание бамбуковых флейт” Аха Премдас

Воскресенье

29 октября 9.15 – 11.15 Тайский йога-массаж (обучение и практика, для любого уровня)**** Кирилл Смирнов (с ноября Вера Карханина)
11.15 – 13.00 Начальная Ольга Шишкалова
13.00  15.00
Начальная
Олеся Винниченко
15.00 – 18.00 Интенсив Михаил Баранов
18.00 – 19.30 Мастер-класс Аха Премдаса “Дыхание бамбуковых флейт” Аха Премдас

 

 

 В скобках в таблице указаны преподаватели, ведущие занятия в данное время на постоянной основе. В их отсутствие заменять их могут любые другие преподаватели. Также не исключены изменения в публикуемом расписании (срочные замены одного преподавателя на другого). Курсы и семинары - тематические занятия с ведущими преподавателями центра или приглашенными преподавателями. Стоимость смотрите в рекламе каждого курса. Запись по факту оплаты у администратора центра. Абонемент не действует.

* Йога-терапия ОДА – терапевтический класс, направленный на решение проблем с опорно-двигательным аппаратом (позвоночник, суставы), а также на их профилактику и замедление возрастных изменений костно-суставной системы. * Легкая йога – начальная группа с мягким, облегченным подходом к практике. * Йога-нидра – практика глубокого расслабления тела и сознания, освобождения от психологических напряжений, выполняется лежа в шавасане под голос инструктора. Подходит для любого уровня подготовки, в том числе для начального. * Йога для беременных. Подробное описание смотрите здесь.

** Индивидуальные занятия с нашими преподавателями. Запись по телефону у администраторов центра, не позже чем за три дня до занятия. На следующей неделе время для индивидуальных занятий не изменится. Стоимость – от 2500 р.

***Спецкласс – специализированные занятия по техникам хатха и раджа йоги или родственным областям знаний с ведущими преподавателями центра. Стоимость таких занятий – 600-700 р. Их можно посещать и по абонементу на вечерние занятия (без скидок). 

**** Это не курс, к занятиям можно подключаться в любое воскресенье:)

*****Практика внимательной осознанности, вне религиозных традиций. Для достижения полезных эффектов на уровне сознания и тела через осознанную сонастройку этих уровней. 20-минутная практика с инструкцией.

Малиновым цветом выделены группы “эконом” – цена одного занятия - 500 р.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 15:00-21:00, выходные 11:00-13:30
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00
Поиск