Йога108: Расписание

Расписание

Занятия для беременных и мам с детьми, а также йога-терапия спины в воскресенье – только по предварительной записи по телефону центра. Запись закрывается в 20.00 предыдущего дня (в субботу и воскресенье – в 13.00).

20 – 26 февраля

Дата	Время	Уровень группы	Инструктор
Понедельник
20 февраля	07.00 – 09.00	Начальная	Евгения Якимова
	09.30 – 11.30	Индивидуальные занятия	– по записи**
	11.30 – 13.00	Начальная (легкая)*	Ирина Кребс
	13.15 – 14.45	Йога для мам – по записи	отмена до марта
	15.15 – 17.00	Начальная	Ольга Чудакова
	17.15 – 19.00	Начальная	Ольга Чудакова
	19.00 – 20.45	Начальная 2	Алексей Иванов (с 27.2 – Михаил Баранов)
	20.45 – 22.30	Начальная	Алексей Иванов (с 26.3 – Илья Журавлев)
Вторник
21 февраля	07.00 – 09.00	Начальная	отмена до марта
	09.30 – 11.30	Начальная	Олеся Винниченко
	11.30 – 13.00	Йога-терапия спины*	Лилиана Мутовина
	13.15 – 14.45	Йога для беременных – по записи	отмена
	15.15 – 17.00	Начальная	Наталья Турдакина
	17.15 – 19.00	Начальная	Олеся Винниченко (с 28.2 – Михаил Баранов)
	19.00 – 20.45	Начальная 1	Олеся Винниченко (с 28.02 – Мария Воробьева)
	20.45 – 22.30	Начальная	Юрий Силков
Среда
22 февраля	07.00 – 09.00	Начальная	Евгения Якимова
	09.30 – 11.30	Индивидуальные занятия	по записи**
	11.30 – 13.00	Начальная (легкая)*	Ирина Кребс
	13.15 – 14.45	Йога для мам – по записи	отмена до марта
	15.15 – 17.00	Начальная	Ольга Чудакова
	17.15 – 19.00	Начальная	Ольга Чудакова
	19.00 – 20.45	Начальная 1	Кирилл Лобода (с 21.03 – Илья Журавлев)
	20.45 – 22.30	Начальная 1	Юрий Силков (с 21.03 – Илья Журавлев)
Четверг
23 февраля	07.00 – 09.00	Начальная	отмена до марта
	09.30 – 11.30	Начальная	Олеся Винниченко
	13.15 – 14.45	Йога для беременных – по записи	Олеся Винниченко (с 8.03 – Юлия Черкасская)
	15.15 – 17.00	Начальная	Наталья Турдакина
	17.15 – 19.00	Начальная	Анна Алексеева
	19.00 – 20.45	Начальная 1	Олеся Винниченко (с 1.03 – Мария Воробьева)
	20.45 – 22.30	Начальная	Юрий Силков
Пятница
24 февраля	07.00 – 09.00	Начальная	Евгения Якимова
	11.30 – 15.00	Индивидуальные занятия	по записи**
	15.15 – 17.00	Начальная	Ольга Чудакова (с апреля – Наталья Голубева)
	17.15 – 19.00	Начальная	Елена Дельнова
	19.00 – 21.00	Начальная 2	Михаил Баранов
	21.00 – 22.00	Йога-нидра*	Светлана Бушева (с 23.03–Илья Журавлев)
Суббота
25 февраля	11.00 – 13.00	Начальная	Кирилл Лобода
	13.00 – 15.00	Начальная 2	Ольга Чудакова
	15.00 – 17.30	Курс пранаямы (часть 2, занятие 1)	Михаил Баранов
Воскресенье
26 февраля	09.30 – 11.00	Йога-терапия спины* – по записи	Нина Ознобишина
	11.00 – 13.00	Начальная	Анна Алексеева
	13.00 – 15.00	Начальная 2	Михаил Баранов
	15.00 – 17.30	Курс пранаямы (часть 2, занятие 2)	Михаил Баранов

* Йога-терапия спины – терапевтический класс по методике Б.К.С. Айенгара

* Легкая йога – начальная группа с мягким, облегченным подходом к практике.

* Йога-нидра – практика глубокого расслабления тела и сознания, освобождения от психологических напряжений, выполняется лежа в шавасане под голос инструктора. Подходит для любого уровня подготовки, в том числе для начального.

* Йога для беременных и Йога для мам с детьми. Подробное описание смотрите здесь. На каждый такой класс необходимо записываться у администраторов по телефону!

** Индивидуальные занятия с нашими инструкторами. Запись по телефону у администраторов центра, не позже чем за три дня до занятия. На следующей неделе время для индивидуальных занятий не изменится. Стоимость – от 2000 р.

***Спецкласс – специализированные занятия по техникам хатха и раджа йоги или родственным областям знаний с ведущими преподавателями центра. Стоимость таких занятий – 500р. Их можно посещать и по абонементу на вечерние занятия.

Курсы и семинары – тематические курсы с ведущими преподавателями центра или приглашенными преподавателями. Стоимость смотрите в рекламе каждого курса. Запись по факту оплаты у администратора центра. Абонемент не действует.

Малиновым цветом выделены группы “эконом” – цена разового занятия - 300 р.