fbpx

Расписание

Если у вас признаки ОРВИ, пожалуйста, воздержитесь от посещения студии.

 

ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕОКУРСЫ Михаила Баранова и ведущих преподавателей школы Йога108.

По пятницам в 11.30 Ирина Кребс ведет занятие «Йога для репродуктивной системы» и мужской, и женской. Стоимость – 700 р., все абонементы действительны. Вопросы по телефону +7-906-735-82-55 (Ирина).

ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ при предъявлении социальной карты стоимость одного занятия в 11.30 по ПН, СР, ПТ, в 7.00, 15.00 и 17.00 по ВТ и ЧТ, в 19.00 по ЧТ – 350 р. , при предъявлении удостоверения инвалида – 200 р.

Напоминаем про правила хранения ковриков в центре “Йога108″.

 

 

Идут онлайн-трансляции всех регулярных очных классов, которые проходят в Йоге108.

В расписании эти классы обозначены черным и бордовым. Для участия в ТРАНСЛЯЦИЯХ регистрируйтесь по почте – yoga108gorod@gmail.com, с 10:00 до 22:00 (на каждый класс, не позднее чем за 3 часа до него; справки по тел. 89852043421).

Все трансляции доступны по оффлайн-абонементам школы Йога108, по той же цене, что и очные занятия. 

Онлайн-занятия, которые преподаватели ведут из дома, обозначены в расписании зеленым. Цена – в таблице. Запись на занятия – напрямую у преподавателей.

 

 

Дата

Время

Стоимость

1 занятия

Уровень группы

Преподаватель

Понедельник

29 ноября 07.00 – 08.45 700 Начальная  Ольга Шишкалова
09.00 – 10.30 Индивидуальные занятия -по записи**
10.00 – 11.30 400 “Женское здоровье” – только ОНЛАЙН ПО ЗАПИСИ +7 985 173 90 10 (тел., WhatsApp) Анна Алексеева
10.30 – 12.30 700 Начальная (легкая* Ирина Кребс
12.30 – 17.00 Индивидуальные занятия -по записи**
17.00 – 18.35 800 Начальная Алексей Киселёв
18.45  20.30 800  Начальная Алексей Киселёв
 19.00 – 20.30 600 Здоровые суставы. данда-виньясы – ОНЛАЙН ПО ЗАПИСИ +79151674726 (WhatsApp). Подходит и для беременных Оксана Седлецкая

Вторник

30 ноября 07.00 – 08.50 700 Йогатерапия опорно-двигательного аппарата Ирина Кребс
09.00 – 10.30 700 спецкласс “Практика дыхания (Пранаяма)”. ПО ЗАПИСИ +7 903 363 53 49, (WhatsApp) Константин Воронков
10.30 – 17.00   Индивидуальные занятия   -по записи**
15.00 – 16.30  600  Здоровые суставы. данда-виньясы – ОНЛАЙН ПО ЗАПИСИ +79151674726 (WhatsApp). Подходит и для беременных Оксана Седлецкая
17.00 – 18.35 800 Начальная  Александр Томилов
18.45 – 20.20 800 Средний уровень Павла Быкова

Среда

1 декабря 07.00 – 08.45 700 Начальная – по записи накануне +79160563175 (WhatsApp).  Ирина Быкова
09.00 – 10.30 Индивидуальные занятия  -по записи**
10.30 – 12.30 700 Начальная (легкая*)  Ирина Кребс
12.30 – 17.00 Индивидуальные занятия  -по записи**
17.00 – 18.35 800 Начальная  Алексей Киселёв
18.45  20.20 800 Начальная
Павла Быкова
20.30 – 22.15 700 Начальная – ПО ЗАПИСИ +7 903 363 53 49 (WhatsApp) Константин Воронков

Четверг 

2 декабря 07.00 – 09.00 700 Йогатерапия опорно-двигательного аппарата Ирина Кребс
09.00 – 17.00  Индивидуальные занятия - по записи**
15.00 – 16.30 700 Здоровые суставы. данда-виньясы - ПО ЗАПИСИ +79151674726 (WhatsApp). Подходит и для беременных Оксана Седлецкая
17.00 – 18.35 800 Начальная  Александр Томилов
18.45 – 20.20 800 Средний уровень  Павла Быкова

Пятница 

3 декабря 07.00 – 08.45 700 Начальная  Ольга Шишкалова
09.00 – 10.30 700 спецкласс “Практика дыхания (Пранаяма)”.  ПО ЗАПИСИ +7 903 363 53 49, (WhatsApp) Константин Воронков
10.00 – 11.30 400 “Женское здоровье” – только ОНЛАЙН ПО ЗАПИСИ +7 985 173 90 10 (тел., WhatsApp) Анна Алексеева
10.30 – 12.30 700 Йога для репродуктивной системы Ирина Кребс
12.30 – 17.00 Индивидуальное занятие  – по записи**
 
17.00 – 18.35 800 Начальная Алексей Киселев
18.45 – 20.20 800 Начальная
Алексей Киселев
20.30 – 22.15 700 Вечерняя пранаяма и релаксация ПО ЗАПИСИ +7 903 363 53 49 (WhatsApp) Константин Воронков

Суббота 

4 декабря 10.00 – 11.00 600 Индийский классический танец Одисси для начинающих, запись по тел. +7 9262201385 Светлана Гадалина
11.10 – 12.50 800 Йога-терапия опорно-двигательного аппарата Алексей Киселев
 13.00 – 15.30  1400

 108-часовой подготовительный методический курс

Общая теория практики хатха-йоги

травмы в йоге и восстановление

Алексей Киселев
15.30 – 17.15 800 Начальная Семен Кассиров
17.15 – 19.45  1400 108-часовой подготовительный методический курс – обобщающее занятие  Алексей Киселев

19.00 – 20.30

 

600 Здоровые суставы. Данда-виньясы – ОНЛАЙН – запись по тел. +79151674726 (WhatsApp) Оксана Седлецкая

 

Воскресенье  

5 декабря 09.00 – 10.50 800 Тайский йога-массаж (обучение и практика, для любого уровня)**** запись по тел. +7 926 0965835 Евгений Крайнов
11.00 – 13.30 1400

 108-часовой подготовительный методический курс

Продвинутые асаны

  • лотос, вариации (куккутасана, урдхва куккутасана, урдхва падмасана, баддха падмасана, йогамудрасана, горакшасана), заплетение лотоса без рук (что может помочь), сиддхасана;
  • стопа под мышку и нога за голову и вариации с этими позами, йога нидрасана;
  • балансы с ними.

 

Алексей Киселев
13.30 – 15.15 800 Начальная Олеся Винниченко
 15.15 – 17.45  1400

  108-часовой подготовительный методический курс

Медитация и практика осознанности

  • Техники взаимодействия с мыслями и эмоциями. Психотерапевтические аспекты применения осознанности.
Валентина Цветкова
 

 

 

 

 

В скобках в таблице указаны преподаватели, ведущие занятия в данное время на постоянной основе. В их отсутствие заменять их могут любые другие преподаватели. Также не исключены изменения в публикуемом расписании (срочные замены одного преподавателя на другого). Курсы и семинары – тематические занятия с ведущими преподавателями центра или приглашенными преподавателями. Стоимость смотрите в рекламе каждого курса. Запись по факту оплаты у администратора центра. Абонемент не действует.

* Йога-терапия ОДА – терапевтический класс, направленный на решение проблем с опорно-двигательным аппаратом (позвоночник, суставы), а также на их профилактику и замедление возрастных изменений костно-суставной системы.

* Легкая йога – начальная группа с мягким, облегченным подходом к практике.

* Йога-нидра – практика глубокого расслабления тела и сознания, освобождения от психологических напряжений, выполняется лежа в шавасане под голос инструктора. Подходит для любого уровня подготовки, в том числе для начального.

* Йога для беременных. Подробное описание смотрите здесь.

** Индивидуальные занятия с нашими преподавателями. Запись по телефону у администраторов центра, не позже чем за три дня до занятия. На следующей неделе время для индивидуальных занятий не изменится. Стоимость – от 3000 р.

***Спецкласс – специализированные занятия по техникам хатха и раджа йоги или родственным областям знаний с ведущими преподавателями центра. Стоимость таких занятий – 600-700 р. Их можно посещать и по абонементу на вечерние занятия (без скидок).

**** Это не курс, к занятиям можно подключаться в любое воскресенье:)

*****Практика внимательной осознанности, вне религиозных традиций. Для достижения полезных эффектов на уровне сознания и тела через осознанную сонастройку этих уровней. 20-минутная практика с инструкцией.

Малиновым цветом выделены группы “эконом” – цена одного занятия - 700 р.

 

Телефоны
+7 (495) 628-92-12
будни 17:00-19:00, выходные 11:00-15:00
+7 (919) 108-86-29 10:00-21:00

rainbow120x240-ru-blue2021

spb-yto-120-240

banner-email-yoga108

Поиск