|
 |
Расписания и залы - Москва |
|
Залы в Москве
Описание групп
- начальная - для начинающих практику йоги "с нуля". Постановка правильной "базы" практики асан, индивидуальная отстройка, травмобезопасность.
- начальная 2 - для тех, кто уже имеет опыт занятий йогой от 1-го года.
- основная - более интенсивный уровень практики.
- старшего возраста - более мягкая программа с учетом возрастных особенностей.
- Введение в АВЙ - подготовительный вариант 1 уровня Аштанга Виньяса Йоги. По сложности - начальная 2
- Аштанга - 1, 2 уровень - последовательности Аштанга Виньяса Йоги (традиция Кришнмачарьи - Паттабхи Джойса). По сложности на уровне основной группы.
- Аштанга йога Майсор стиль - ученики практикуют 1-й или другие уровни аштанга виньясы в своем ритме, а учитель ходит и правит в трудных асанах. Подробнее здесь
- интенсивная - для опытных практиков, способных выполнять сложные асаны.
- Циклическая медитация и Йога нидра - практики глубокого расслабления под голос ведущего. Подробнее здесь
- Утренняя - Занятия 7:30 - 9:30. Подробнее здесь
Общие рекомендации
Во всех залах имеются "общественные" коврики ("пенки"), если у вас есть специальный коврик для йоги - приносите (также имеется возможность его приобрести). С собой иметь удобную спортивную форму и не есть за 3 часа до занятий. Занимаемся босиком. Если у вас есть какие-либо недомогания или недавно перенесенные травмы, обязательно сообщите об этом инструктору до начала занятия.
|
|
