|
 |
Расписания и залы - Москва |
|
Залы в Москве
Описание групп
- начальная - для начинающих практику йоги "с нуля". Постановка
правильной "базы" практики асан, индивидуальная отстройка, травмобезопасность.
- начальная 2 - для тех, кто уже имеет опыт занятий йогой от 1-го
года.
- основная - более интенсивный уровень практики.
- старшего возраста - более мягкая программа с учетом возрастных особенностей.
- Введение в АВЙ - подготовительный вариант 1 уровня Аштанга Виньяса
Йоги. По сложности - начальная 2
- Аштанга - 1, 2 уровень - последовательности Аштанга Виньяса
Йоги (традиция Кришнмачарьи - Паттабхи Джойса). По сложности на уровне основной
группы.
- Аштанга йога Майсор стиль - ученики практикуют 1-й или другие уровни
аштанга виньясы в своем ритме, а учитель ходит и правит в трудных асанах.
Подробнее здесь
- интенсивная - для опытных практиков, способных выполнять сложные
асаны.
- Циклическая медитация и Йога нидра - практики глубокого расслабления
под голос ведущего. Подробнее здесь
- Утренняя - Занятия 7:30 - 9:30. Подробнее здесь
Общие рекомендации
Во всех залах имеются "общественные" коврики ("пенки"),
если у вас есть специальный коврик для йоги - приносите (также имеется возможность
его приобрести). С собой иметь удобную спортивную форму и не есть за 3 часа
до занятий. Занимаемся босиком. Если у вас есть какие-либо недомогания или
недавно перенесенные травмы, обязательно сообщите об этом инструктору до
начала занятия.
|
|
